第5章 新援與戰前磨刃
千鳥山體育館的晨訓場上，
球鞋摩擦地板的「吱呀」聲突然被一道沉穩的聲音打斷——「所有人暫停，過來集合。」
谷口教練站在場地中央，藏青色運動服袖口挽到小臂，舊戰術板邊緣磨得發亮，他身後跟著個扎高馬尾的女生，校服領口別著枚千鳥山校徽，手裡的筆記本厚得像塊磚頭，封面上貼著張便利貼，寫著「排球部數據冊·森川葵」。
「這位是森川葵，三年級，咱們新的經理。」
谷口敲了敲戰術板，「她從一年級就幫校隊做數據記錄，你們每個人的扣殺角度、傳球偏差，她比你們自己還清楚。」
森川葵上前一步，鞠躬時馬尾晃了晃，翻開筆記本的動作利落得像翻戰術書：
「小野寺學長，你的直線扣殺成功率92%，但後撤步扣殺時膝蓋發力不足，上次訓練有3次因為起跳高度不夠失誤；
西谷學長，你接重扣時習慣用手腕硬抗，上周有兩次手腕淤青，我帶了肌效貼，等下幫你貼。」
林野愣了愣——他確實沒說出口，這具身體才15歲，腿部肌肉力量比前世差了近三成，前世能輕鬆完成的「後撤步斜線扣殺」，現在做三次就得扶著膝蓋喘氣。
西谷夕則已經湊過去看筆記本，指著自己的防守數據咋舌：「學姐，我居然漏了7個低球？難怪膝蓋總疼！」
「下周和北川第一的訓練賽，重點磨配合。」
谷口把戰術板拍在地上，上面用紅筆圈出個高個子剪影，
「北川第一的主攻高橋，身高178cm，重扣力度85公斤，去年把三個學校的自由人扣得手腕腫了；副攻渡邊，攔網時喜歡用身體撞對手，你們攔網時注意保護自己。」
森川葵補充道：「高橋扣殺前有個小動作——左肩會先沉0.3秒，佐藤學長可以盯著他的肩預判；田中學長，你傳快攻時拋球偏右2厘米，我畫了調整示意圖，等下給你。」
接下來的訓練，林野第一次清晰感受到身體的「枷鎖」——練後撤步扣殺時，他按前世的節奏起跳，腳踝卻突然發軟，排球擦著指尖飛到場外，重重砸在牆上。
谷口走過來，蹲下身捏了捏他的小腿：
「肌肉力量沒跟上就別硬來，先練『半步扣殺』，等身體適應了再上難度。」
森川葵在旁邊記錄：「小野寺學長，你扣殺依賴腿部爆發力，但現在你的股四頭肌還沒發育好，強行做高難度動作容易受傷，我幫你改了訓練計劃，每天加20分鐘腿部力量訓練。」
林野看著筆記本上的訓練表，心裡有點澀——前世他是市隊主力，從不用為「力量不夠」發愁，可現在，連最基礎的扣殺都要遷就身體。
西谷夕卻拍了拍他的肩，把排球塞到他手裡：「沒事！我剛開始連低球都接不住呢，咱們慢慢練，肯定能行！」
訓練賽當天，北川第一的隊員走進體育館時，腳步聲震得地板都發顫。
高橋走在最前面，手臂肌肉比林野的小腿還粗，熱身時一記重扣砸在地上，排球彈起來快碰到場館頂，他瞥了眼林野，嘴角勾著輕蔑：
「千鳥山的主攻？看著跟沒斷奶似的。」
林野攥緊排球，指尖發白——他想懟回去，卻知道現在的身體確實沒資格。
西谷夕立刻擋在他前面，擺出防守姿勢：「別囂張！等下讓你知道我們的厲害！」
裁判吹響哨子，訓練賽正式開始。
球鞋摩擦地板的「吱呀」聲突然被一道沉穩的聲音打斷——「所有人暫停，過來集合。」
谷口教練站在場地中央，藏青色運動服袖口挽到小臂，舊戰術板邊緣磨得發亮，他身後跟著個扎高馬尾的女生，校服領口別著枚千鳥山校徽，手裡的筆記本厚得像塊磚頭，封面上貼著張便利貼，寫著「排球部數據冊·森川葵」。
「這位是森川葵，三年級，咱們新的經理。」
谷口敲了敲戰術板，「她從一年級就幫校隊做數據記錄，你們每個人的扣殺角度、傳球偏差，她比你們自己還清楚。」
森川葵上前一步，鞠躬時馬尾晃了晃，翻開筆記本的動作利落得像翻戰術書：
「小野寺學長，你的直線扣殺成功率92%，但後撤步扣殺時膝蓋發力不足，上次訓練有3次因為起跳高度不夠失誤；
西谷學長，你接重扣時習慣用手腕硬抗，上周有兩次手腕淤青，我帶了肌效貼，等下幫你貼。」
林野愣了愣——他確實沒說出口，這具身體才15歲，腿部肌肉力量比前世差了近三成，前世能輕鬆完成的「後撤步斜線扣殺」，現在做三次就得扶著膝蓋喘氣。
西谷夕則已經湊過去看筆記本，指著自己的防守數據咋舌：「學姐，我居然漏了7個低球？難怪膝蓋總疼！」
「下周和北川第一的訓練賽，重點磨配合。」
谷口把戰術板拍在地上，上面用紅筆圈出個高個子剪影，
「北川第一的主攻高橋，身高178cm，重扣力度85公斤，去年把三個學校的自由人扣得手腕腫了；副攻渡邊，攔網時喜歡用身體撞對手，你們攔網時注意保護自己。」
森川葵補充道：「高橋扣殺前有個小動作——左肩會先沉0.3秒，佐藤學長可以盯著他的肩預判；田中學長，你傳快攻時拋球偏右2厘米，我畫了調整示意圖，等下給你。」
接下來的訓練，林野第一次清晰感受到身體的「枷鎖」——練後撤步扣殺時，他按前世的節奏起跳，腳踝卻突然發軟，排球擦著指尖飛到場外，重重砸在牆上。
谷口走過來，蹲下身捏了捏他的小腿：
「肌肉力量沒跟上就別硬來，先練『半步扣殺』，等身體適應了再上難度。」
森川葵在旁邊記錄：「小野寺學長，你扣殺依賴腿部爆發力，但現在你的股四頭肌還沒發育好，強行做高難度動作容易受傷，我幫你改了訓練計劃，每天加20分鐘腿部力量訓練。」
林野看著筆記本上的訓練表，心裡有點澀——前世他是市隊主力，從不用為「力量不夠」發愁，可現在，連最基礎的扣殺都要遷就身體。
西谷夕卻拍了拍他的肩，把排球塞到他手裡：「沒事！我剛開始連低球都接不住呢，咱們慢慢練，肯定能行！」
訓練賽當天，北川第一的隊員走進體育館時，腳步聲震得地板都發顫。
高橋走在最前面，手臂肌肉比林野的小腿還粗，熱身時一記重扣砸在地上，排球彈起來快碰到場館頂，他瞥了眼林野，嘴角勾著輕蔑：
「千鳥山的主攻？看著跟沒斷奶似的。」
林野攥緊排球，指尖發白——他想懟回去，卻知道現在的身體確實沒資格。
西谷夕立刻擋在他前面，擺出防守姿勢：「別囂張！等下讓你知道我們的厲害！」
裁判吹響哨子，訓練賽正式開始。