第37章：實力突飛猛進
第五日。
周易早上洗漱的時候，無意間瞥了一眼鏡子，愣住了。
鏡子裡的人，還是他，可又好像不是他了。
雖然依舊是那張臉，依舊是那副眉眼，帥氣俊朗的底子沒變，可整個人透出來的那股精氣神，卻和半個月前截然不同了。
肩膀寬了一圈，胸膛厚實了幾分，手臂上隱隱浮現出肌肉的線條，不是健身房裡那種鼓鼓囊囊的腱子肉，而是一種緊緻修長的流線型輪廓，貼著骨頭，像是被一層一層壓實了的。
個子似乎也拔高了些許快到一米八了，站在鏡子前，脊背自然挺直，雙肩自然打開，渾身上下透著一股說不出的利落。
更讓他意外的是臉上的皮膚。
以前那些粗大的毛孔不見了，偶爾冒出來的痘痘也消了，取而代之的是一種健康的、潤澤的光澤，像是被從內而外地滋養過一般。
老K今天還教了他一套按摩手法，順帶著把人身上的穴位給他捋了一遍。
從頭到腳，從正面到背面，幾百個穴位，名稱、位置、所屬經絡、主治功能，老K張口便來，如數家珍。
他的手指點在哪一處，便說出那一處的名字和功效，每一個字都精準得像是在念一本醫書。
周易學得極快，也極感興趣。
穴位、經絡這些，可都是修仙的基礎前置知識，他暗自想著，把這些東西學紮實了，將來踏上那條路的時候，底子便比旁人多了一層。
老K教他的時候，手指點在他身上的穴位，每一下都恰到好處，不輕不重。
他便知道那個位置在哪裡，按上去是什麼感覺，勁要用幾分，方向要怎麼走。
這些細微的感知，被他一點一點地存進了身體裡。
第六日。
武校放了假，周易便可以在老K這裡待上一整天。
從凌晨三點到天色黑透，他把自己完完整整地交給了這座小院，交給了老K的棒子、大杆和那套第九套體操。
這一天練下來，渾身上下像是被拆散了又重新組裝過一遍，可他心裡頭卻是踏實的。
一連六天，時間來到七月二十日。
周易來到「新建武校」，已經有小半個月了。
對於周易來說，身心都發生了翻天覆地的變化。
在老K這個絕世高手的指點下，他對武術的認識突飛猛進，不再是隔著原著書本霧裡看花。
每一步訓練都有明確的方向，他只需勇猛精進，不用走一步冤枉路。
他的身體素質，也往上躥了一大截。
如今的水準，已經趕上了他在原世界練習武當功夫小半年的底子。
可這僅僅是小半個月的成果，兩種訓練方式的差距，可見一斑。
最為重要的是，他從老K這裡學到了正確的訓練方法，掌握了攬擦衣的核心要訣、橫煉的技巧，以及一整套科學的養生之道。
這些，才是老K教給他的最寶貴的東西。
就算老K離開之後，他也能獨自堅持訓練，不至於走上彎路。
又是武校放假的日子。
凌晨三點，天色還黑著，周易準時來到了老K的小院中。
他先吃了一頓豐盛的早餐，粥、包子、雞蛋、牛奶、水果，一樣一樣細嚼慢咽，吃得從容不迫。然後開始進行各種柔韌性鍛鍊。
依舊是那套類似於太極拳的第九套體操，純粹用於熱身。
動作舒緩綿長，一招一式都帶著一種獨特的韻律。
不過隨著周易身體的成長，肌肉逐漸凸顯，老K又針對他的身體狀況增加了一些動作。
壓腿的時候，腿要壓到極限，拉到韌帶有一種微微的撕裂感才算到位；劈叉的時候，胯要沉到底，不能留半分餘地；扭腰、前後拉伸、上下對稱做操，每一個動作的目的都是在正式訓練前，把身體的每一個部位都活動開來，避免訓練時受傷，同時讓身體快速進入狀態，發揮出最好的訓練效果。
老K常說，鍛鍊前的熱身，是重中之重，缺一不可。
很多習武者之所以受傷，就是因為忽視了熱身，急於求成。
筋骨還沒活動開就上大強度，不出事才怪。
老K這裡的伙食，依舊是頂級水準。
老K看著周易做完熱身，開口說道：
「我現在對你進行橫煉排打，就是為了讓你的全身肌肉不產生淤堵，保持周身敏感。最後要達到不用眼睛，僅憑皮膚就能感知周圍氣流細微變化的境界。這也是攬擦衣能做到『有觸必應』的核心基礎。你現在雖然摸到了一點門檻，但還遠遠不夠。繼續。」
周易還想再詢問一些橫煉和攬擦衣的細節，老K卻擺了擺手，打斷了他。
「先就教你這麼多，現在開始橫煉。貪多嚼不爛，等你橫煉再進一步，再練下一步的東西。」
周易連忙收起思緒，擺出攬擦衣的樁勢。沉肩墜肘、含胸拔背，全身放鬆卻又暗藏勁路，靜靜接受老K的排打。
老K依舊手持橡膠棒子，每一下抽打都啪啪作響。
時而清脆，時而沉悶。清脆的聲音，是力量作用在表皮，專為錘鍊皮膚的敏感度；沉悶的聲音，是力量滲透到肌肉與筋骨的深處，刺激深層組織，增強筋骨的活力。
他手裡的力道拿捏得精準無比，哪一下要輕，哪一下要重，哪一下要快，哪一下要慢，全都瞭然於胸。
有時候，他還會用手掌拍、用拳頭擊、用手指戳，還有擰、掐、按等各種手法。
手掌拍在背上，發出悶雷般的響聲；拳頭擊在肩窩，力道透進去，讓周易的整條手臂都麻了一瞬；手指戳在穴位上，酸脹感沿著經絡蔓延開來。
種種手法，目的只有一個，調動周易全身皮膚、筋骨、肌肉的靈活性，錘鍊他的身體感知力和肌肉控制力。
這才是老K作為絕頂國術高手的厲害之處。
若是只教第九套體操、講解功夫原理，很多懂行的人都能做到。
唯有這種精準把控力度、因材施教的排打橫煉，才能彰顯他的真本事，也才能讓周易在短時間內進步如此之快。
橫煉排打過後，又是各種體能訓練，也就是所謂的武煉。
跑步、伏地挺身、平板支撐、還有深蹲、跳躍。
周易一圈一圈地跑，一趟一趟地跳，汗水把衣裳濕透了一遍又一遍。
他放下茶杯，看著周易問道：「你知道我現在讓你做這些基礎體能訓練，是為了什麼嗎？」
周易思索了片刻，如實答道：「感覺好像是健身裡頭的塑形，讓身體變得更協調、更勻稱。」
「沒錯，就是塑形，更是打基礎，是築基。」老K讚許地看著他，眼中滿是欣賞之意：
「你現在這個年紀，正是長身體、打基礎的關鍵時期。就像一棵樹苗，如果一開始就東倒西歪，以後肯定長不高、長不直；如果一開始就扶正、施肥、驅蟲、上藥，以後才能長成棟樑之材。」
他伸手指了指周易的肩膀和腰胯：
「我現在讓你做這些基礎訓練，就是為了讓你的身形變得完美，沒有任何不對稱的地方。同時矯正你的發力習慣，讓你的攬擦衣勁法更標準，避免你在後續的修煉中走彎路。等你把基礎打牢了，肌肉控制能力、全身協調性都達到了水準，再去練打法。到那時候，擊打力度和精準度，輕輕鬆鬆就能掌握，也能更好地把攬擦衣的勁法融入到擊打動作裡頭，做到借力打力、收發自如。」
周易恍然大悟，連連點頭：「我明白了。您是想讓我先打牢基礎，再練實戰擊打，不急於求成。」
「正是這個道理。」老K站起身，拍了拍他的肩膀，手掌落下來的時候，力道沉穩，像是一座山壓了一壓：
「習武的人，最忌諱心浮氣躁、急於求成。很多人就是跳過了基礎，盲目去練實戰，最後要麼動作走樣，要麼容易受傷，一輩子都只能停留在皮毛上。你能沉下心來認真打磨基礎，這就是你最大的優勢。」
周易站直了身子，眼神堅定：「我一定聽您的話，好好打基礎，不急於求成。」
「好。」老K欣慰地點了點頭，嘴角微微揚起，「有這份心，就一定能練好。」
周易不再多說，轉過身，再次擺出了訓練的姿勢。
周易早上洗漱的時候，無意間瞥了一眼鏡子，愣住了。
鏡子裡的人，還是他，可又好像不是他了。
雖然依舊是那張臉，依舊是那副眉眼，帥氣俊朗的底子沒變，可整個人透出來的那股精氣神，卻和半個月前截然不同了。
肩膀寬了一圈，胸膛厚實了幾分，手臂上隱隱浮現出肌肉的線條，不是健身房裡那種鼓鼓囊囊的腱子肉，而是一種緊緻修長的流線型輪廓，貼著骨頭，像是被一層一層壓實了的。
個子似乎也拔高了些許快到一米八了，站在鏡子前，脊背自然挺直，雙肩自然打開，渾身上下透著一股說不出的利落。
更讓他意外的是臉上的皮膚。
以前那些粗大的毛孔不見了，偶爾冒出來的痘痘也消了，取而代之的是一種健康的、潤澤的光澤，像是被從內而外地滋養過一般。
老K今天還教了他一套按摩手法，順帶著把人身上的穴位給他捋了一遍。
從頭到腳，從正面到背面，幾百個穴位，名稱、位置、所屬經絡、主治功能，老K張口便來，如數家珍。
他的手指點在哪一處，便說出那一處的名字和功效，每一個字都精準得像是在念一本醫書。
周易學得極快，也極感興趣。
穴位、經絡這些，可都是修仙的基礎前置知識，他暗自想著，把這些東西學紮實了，將來踏上那條路的時候，底子便比旁人多了一層。
老K教他的時候，手指點在他身上的穴位，每一下都恰到好處，不輕不重。
他便知道那個位置在哪裡，按上去是什麼感覺，勁要用幾分，方向要怎麼走。
這些細微的感知，被他一點一點地存進了身體裡。
第六日。
武校放了假，周易便可以在老K這裡待上一整天。
從凌晨三點到天色黑透，他把自己完完整整地交給了這座小院，交給了老K的棒子、大杆和那套第九套體操。
這一天練下來，渾身上下像是被拆散了又重新組裝過一遍，可他心裡頭卻是踏實的。
一連六天，時間來到七月二十日。
周易來到「新建武校」，已經有小半個月了。
對於周易來說，身心都發生了翻天覆地的變化。
在老K這個絕世高手的指點下，他對武術的認識突飛猛進，不再是隔著原著書本霧裡看花。
每一步訓練都有明確的方向，他只需勇猛精進，不用走一步冤枉路。
他的身體素質，也往上躥了一大截。
如今的水準，已經趕上了他在原世界練習武當功夫小半年的底子。
可這僅僅是小半個月的成果，兩種訓練方式的差距，可見一斑。
最為重要的是，他從老K這裡學到了正確的訓練方法，掌握了攬擦衣的核心要訣、橫煉的技巧，以及一整套科學的養生之道。
這些，才是老K教給他的最寶貴的東西。
就算老K離開之後，他也能獨自堅持訓練，不至於走上彎路。
又是武校放假的日子。
凌晨三點，天色還黑著，周易準時來到了老K的小院中。
他先吃了一頓豐盛的早餐，粥、包子、雞蛋、牛奶、水果，一樣一樣細嚼慢咽，吃得從容不迫。然後開始進行各種柔韌性鍛鍊。
依舊是那套類似於太極拳的第九套體操，純粹用於熱身。
動作舒緩綿長，一招一式都帶著一種獨特的韻律。
不過隨著周易身體的成長，肌肉逐漸凸顯，老K又針對他的身體狀況增加了一些動作。
壓腿的時候，腿要壓到極限，拉到韌帶有一種微微的撕裂感才算到位；劈叉的時候，胯要沉到底，不能留半分餘地；扭腰、前後拉伸、上下對稱做操，每一個動作的目的都是在正式訓練前，把身體的每一個部位都活動開來，避免訓練時受傷，同時讓身體快速進入狀態，發揮出最好的訓練效果。
老K常說，鍛鍊前的熱身，是重中之重，缺一不可。
很多習武者之所以受傷，就是因為忽視了熱身，急於求成。
筋骨還沒活動開就上大強度，不出事才怪。
老K這裡的伙食，依舊是頂級水準。
老K看著周易做完熱身，開口說道：
「我現在對你進行橫煉排打，就是為了讓你的全身肌肉不產生淤堵，保持周身敏感。最後要達到不用眼睛，僅憑皮膚就能感知周圍氣流細微變化的境界。這也是攬擦衣能做到『有觸必應』的核心基礎。你現在雖然摸到了一點門檻，但還遠遠不夠。繼續。」
周易還想再詢問一些橫煉和攬擦衣的細節，老K卻擺了擺手，打斷了他。
「先就教你這麼多，現在開始橫煉。貪多嚼不爛，等你橫煉再進一步，再練下一步的東西。」
周易連忙收起思緒，擺出攬擦衣的樁勢。沉肩墜肘、含胸拔背，全身放鬆卻又暗藏勁路，靜靜接受老K的排打。
老K依舊手持橡膠棒子，每一下抽打都啪啪作響。
時而清脆，時而沉悶。清脆的聲音，是力量作用在表皮，專為錘鍊皮膚的敏感度；沉悶的聲音，是力量滲透到肌肉與筋骨的深處，刺激深層組織，增強筋骨的活力。
他手裡的力道拿捏得精準無比，哪一下要輕，哪一下要重，哪一下要快，哪一下要慢，全都瞭然於胸。
有時候，他還會用手掌拍、用拳頭擊、用手指戳，還有擰、掐、按等各種手法。
手掌拍在背上，發出悶雷般的響聲；拳頭擊在肩窩，力道透進去，讓周易的整條手臂都麻了一瞬；手指戳在穴位上，酸脹感沿著經絡蔓延開來。
種種手法，目的只有一個，調動周易全身皮膚、筋骨、肌肉的靈活性，錘鍊他的身體感知力和肌肉控制力。
這才是老K作為絕頂國術高手的厲害之處。
若是只教第九套體操、講解功夫原理，很多懂行的人都能做到。
唯有這種精準把控力度、因材施教的排打橫煉，才能彰顯他的真本事，也才能讓周易在短時間內進步如此之快。
橫煉排打過後，又是各種體能訓練，也就是所謂的武煉。
跑步、伏地挺身、平板支撐、還有深蹲、跳躍。
周易一圈一圈地跑，一趟一趟地跳，汗水把衣裳濕透了一遍又一遍。
他放下茶杯，看著周易問道：「你知道我現在讓你做這些基礎體能訓練，是為了什麼嗎？」
周易思索了片刻，如實答道：「感覺好像是健身裡頭的塑形，讓身體變得更協調、更勻稱。」
「沒錯，就是塑形，更是打基礎，是築基。」老K讚許地看著他，眼中滿是欣賞之意：
「你現在這個年紀，正是長身體、打基礎的關鍵時期。就像一棵樹苗，如果一開始就東倒西歪，以後肯定長不高、長不直；如果一開始就扶正、施肥、驅蟲、上藥，以後才能長成棟樑之材。」
他伸手指了指周易的肩膀和腰胯：
「我現在讓你做這些基礎訓練，就是為了讓你的身形變得完美，沒有任何不對稱的地方。同時矯正你的發力習慣，讓你的攬擦衣勁法更標準，避免你在後續的修煉中走彎路。等你把基礎打牢了，肌肉控制能力、全身協調性都達到了水準，再去練打法。到那時候，擊打力度和精準度，輕輕鬆鬆就能掌握，也能更好地把攬擦衣的勁法融入到擊打動作裡頭，做到借力打力、收發自如。」
周易恍然大悟，連連點頭：「我明白了。您是想讓我先打牢基礎，再練實戰擊打，不急於求成。」
「正是這個道理。」老K站起身，拍了拍他的肩膀，手掌落下來的時候，力道沉穩，像是一座山壓了一壓：
「習武的人，最忌諱心浮氣躁、急於求成。很多人就是跳過了基礎，盲目去練實戰，最後要麼動作走樣，要麼容易受傷，一輩子都只能停留在皮毛上。你能沉下心來認真打磨基礎，這就是你最大的優勢。」
周易站直了身子，眼神堅定：「我一定聽您的話，好好打基礎，不急於求成。」
「好。」老K欣慰地點了點頭，嘴角微微揚起，「有這份心，就一定能練好。」
周易不再多說，轉過身，再次擺出了訓練的姿勢。