第54章 行了，別抱怨了
「叮！對壞人使用倒霉符，導致壞人倒霉，獎勵功德點40+20。「
「啥情況？40+20，那就是60點了？「何雨棟在心裡問道。
「因壞人倒霉牽連到另外一個壞人，故額外獎勵20功德點，以資鼓勵。「系統聲音響起。
何雨棟嘴角一翹：「靠，還有這好事？買一送一啊！另外一個壞人，難道是那個梁醫生？「
他能想到的，也就那個一直陰陽怪氣的梁醫生了。得到系統肯定答覆後，何雨棟微微一笑，就是不知道那倆貨現在倒霉成什麼德行了。
一下子進帳60功德點，總數飆到了800。明天看完病估計還能攢不少，抽獎的日子又近了一步。
沒過多久，外面就傳來了動靜。何雨棟一打聽才知道——劉大福摔斷了腿還磕破了腦袋，梁醫生摔斷一隻胳膊，身上傷得也不輕。倆人已經被送到衛生所去了，不過那衛生所就一個不太專業的骨科醫師，一頓操作下來，直接把兩人疼暈過去了。更要命的是沒有拍片的設備，斷掉的骨頭接成啥樣根本不知道。
第二天一早，何雨棟吃完早飯來到衛生所準備繼續義診，剛到門口就聽見裡面殺豬般的慘叫。
「你這個庸醫！到底怎麼給我接的骨頭！疼死我了！「劉大福嚎得震天響。
昨晚腿摔斷了，那骨科醫師沒接好，今早直接發炎了。水鏡雖是老中醫，但對骨科不甚了了，畢竟他不是何雨棟這種天之驕子，沒法兼顧多科，壓根無能為力。
而那種斷手斷腳的活兒，對何雨棟來說不過是小菜一碟，隨手一接便好。但他自然不可能去幫兩個對自己滿懷惡意的人治傷——他是醫生，不是爛好人，講究的是有恩報恩，有仇報仇。
最後衛生所安排了車，把梁醫生和劉大福送往城裡治療去了。
兩人一走，何雨棟這邊清淨了不少。雖然還有不少人看他不爽，但也不會像那倆貨怨念那麼大了。
畢竟經過昨天青蒿湯藥的治療，衛生所里的重症瘧疾患者迅速好轉，輕症的也基本痊癒了。
義診剛開始不到一個小時，就有十幾個村民跑來給何雨棟送錦旗。什麼「濟世為懷「，什麼「華佗在世「，這種錦旗在軋鋼廠的時候何雨棟就收了十幾個，不過也就象徵性掛了幾個。既然是老百姓的心意，他只好收下，總不能直接扔了吧。
而今天聞訊趕來的病人更多了，比昨天足足多了一倍。都說鎮上來了個神醫，妙手回春，開的藥一針見血，只看一眼就能看出病症。何雨棟被傳得神乎其神，甚至有老人直接把他吹成了神仙下凡，何雨棟得知後哭笑不得。
一整天下來，最忙碌的就是何雨棟。水玲瓏主動過來幫忙給病人拿藥，原本丁秋楠都有些忙不過來了，有了她搭把手總算輕鬆不少。倆人昨晚睡同一間屋，倒成了朋友，都是學醫的，共同話題不少。
其他醫生包括老中醫水鏡，一時間都成了陪襯。看到何雨棟那看病的效率和診斷的準確性，水鏡老頭兒也是自嘆不如。其餘醫生原本還嫉妒何雨棟，不過漸漸也被他的醫術折服了。他們不少是大醫院出來的，剛開始鼻孔朝天，覺得一個工廠醫務室的醫生能有什麼本事，事實卻狠狠抽了他們一巴掌。
中午一直忙到一點多，何雨棟才開始吃飯。吃完午飯也沒歇多久，又開幹了。
這些老百姓提供的功德點一般一人一兩點，大多都是一個功德點，不過蚊子再小也是肉，不積小流無以成江河，治得多了功德點自然就上去了。
「不好了！有人暈倒了！「人群里突然有人喊。
「怎麼回事？「何雨棟問，循聲望去，只見一個七八十歲、衣衫破爛的老太太倒在了地上。
「快，把人扶過來！「何雨棟連忙道，「不是跟你們說了嗎？老人小孩優先，怎麼讓老人家在後面排這麼久？「說著便上前攙住了老人，絲毫沒有嫌棄老太太身上髒。
在幾個村民幫助下，老太太被抬進了衛生所裡屋的病床。何雨棟當即給她把了脈，又查看了一下眼白和臉色。水鏡先生也走了過來，問道：「怎麼樣？「
「很嚴重。老人家長期吃不乾淨的東西，導致胃部病變，現在胃已經千瘡百孔了。「何雨棟面色凝重，「有人認識老人家的家人嗎？「
「何醫生，林婆婆一個人住，家裡沒人。「一個村民說。
何雨棟不由嘆了口氣，這麼大年紀的老太太，晚年卻無人照料。
「你們誰幫我抓一下草藥。「他直接開出一張方子。
「我來吧。「水玲瓏道，「我對中草藥比較熟。「
「好。「何雨棟把藥方遞過去。水鏡原想看一眼方子，但救人要緊，打算等藥抓回來再說。
何雨棟取出九龍神針，消毒過後對老太太施針。五行針法再次施展——胃部與脾臟相通，五行屬土，當即按土行針法的路線落針。
水鏡再次見到五行針法，心裡依舊激動不已。而且這次的銀針絕非尋常之物，一看就不是凡品。何雨棟這九龍神針乃皇甫謐流傳下來的至寶，施針效果有百分百增幅，治療起來事半功倍。原本老太太蒼白如紙的面色，在針灸過後漸漸泛起了一絲紅潤。
在場圍觀的人無不面露驚駭。
十幾分鐘後，老太太緩緩睜開了眼。
「小伙子……是你救了我嗎？「老太太聲音虛弱，她以為自己這回要死了，沒想到又活了過來。
「老太太，您先別說話，好好休息一會兒。「何雨棟溫聲說道。
見林婆婆被救活，現場村民頓時鼓起掌來。
「何醫生醫術太厲害了，簡直就是神醫啊！「
「可不是！就這幾針就把林婆婆救回來了，真了不得！「
一時間村民們又議論紛紛。何雨棟抬手壓了壓：「大家都安靜，林婆婆還要休息，別吵著她。「
「何大哥，藥材抓來了。「水玲瓏拿著藥回來了。
何雨棟接過來打開一瞧，種類數量都沒問題，點點頭道：「這個我親自煎。水老，辛苦您繼續坐診。「
「沒事兒，今天最忙的就是你，老夫哪談得上辛苦。「水鏡笑道。
病人都跑何雨棟那邊去了，沒人找他看病，他也沒機會施展本事，這回總算有了。想到這兒水鏡自己也覺得好笑——堂堂中醫國手，風頭全讓這小子搶了去。不過對何雨棟的醫術，他是發自心底地服氣。
「何大哥，我來幫你吧。「水玲瓏說。
「不用，我來就好。你去水老那邊看看有什麼需要幫忙的。「何雨棟道。
然後架起煎藥罐，將藥材放了進去。趁沒人注意，悄悄取出一瓶靈泉水倒了上去，點火熬藥。
何雨棟對火候的把握精準到毫巔，沒過多久，一碗藥湯便熬製而成，藥香四溢。
何雨棟之所以給老人用了靈泉水熬製的湯藥，主要是考慮到老人是孤寡老人，這麼大年紀了，一個人住，也沒個子女照顧。所以打算短時間內把她的病治好，這樣至少還好一些。
給老人餵下湯藥之後，老人的氣色就好了很多。靈泉水不是什麼藥，但對身體十分有益，對於藥效的發揮也起到了積極的作用。再加上何雨棟剛剛用九龍神針給老人治療過，相信喝下這碗湯藥，就不用進行下一次複診了。
畢竟自己估計今天晚上就得回去了。
一個小時過後，老人的氣色徹底恢復了，居然從病床上直接起來了，來到何雨棟面前，當即就要給他跪下。
這何雨棟哪裡受得住啊，連忙阻止老人的行為……
「老人家，這可使不得，您這把年紀了要是給我跪下了，那還不得折我的壽啊。「何雨棟連忙道。
「小伙子，老婆子真是謝謝你了，要不是你，老婆子今天恐怕就死在這裡了。「老人眼眶有些<i class="icon icon-uniE0D3"></i><i class="icon icon-uniE0D2"></i>地說道。
「老人家，您別這麼說，治病救人本就是醫生的天職，只要您健健康康的就好。「何雨棟道。
「小伙子，你真是個好人啊。「
「叮，救治烈士遺孀，獎勵功德點40點。「
這時候系統提示音響起，何雨棟這才反應過來，原來這老太太是烈士遺孀啊。應該是丈夫為了國家人民死在戰場上，結果導致這麼大年紀還孤寡一人。
想到這裡，何雨棟當即便跟水鏡說了一下，看看有沒有什麼辦法幫助一下老人。水鏡聽到何雨棟說老人可能是烈士遺孀，結果生活沒人照料，當即便打電話聯繫了當地有關部門進行反映。
很快，相關負責人員就過來了，因為有水鏡這個大佬在，事情還是比較順利的。來的人親切地對老人進行了慰問關心，最後還把人送了回去。
像這樣的烈士遺孀，又是孤寡老人，每個月都會得到補助，只不過老人家年紀大了，身邊沒個人照顧，一旦出了點什麼事兒，會比較麻煩而已。
在老人離開之前，何雨棟還特地在老人的衣服口袋裡塞了一些錢和糧票，雖然不多，不過也算是何雨棟一點心意。因為糧票對他來說沒啥用處，錢他也多得是，倒不如做點好事兒。
果不其然，何雨棟所做的一切，系統評判過後，又給了十點功德點。
現在的功德點已經超過了九百，總共有945點，除了老太太提供的五十點之外，還有治病救人的。儘管一個人也就一兩個點，加起來也很多。
老太太回到家裡之後，無意間看到了口袋裡的錢和糧票，眼眶又<i class="icon icon-uniE0D3"></i><i class="icon icon-uniE0D2"></i>了。她哪裡不知道，這些肯定是何雨棟塞到她口袋裡的。今天可算是遇到好人了。
經過了這件事之後，當地的村民們對何雨棟更加尊敬了。
義診一直持續到了傍晚，吃完飯之後，眾人便坐車返回城裡了。
水玲瓏現在對何雨棟十分的崇拜，從一開始的不服氣，到後來的認可，再到佩服，最後被何雨棟高尚的行為所打動。不得不說何雨棟是她目前見過的最優秀的男人，儘管她還不到十八歲，但是已經到了春心萌動的年紀了。何雨棟這樣的男人，對她這樣的小姑娘那吸引力絕對是致命的。
抵達城裡的時候，已經是晚上十點多了。何雨棟和丁秋楠下車之後，跟水鏡爺孫倆告辭便離開了，因為何雨棟的醫館四合院距離車站很近，走不到十分鐘就到了。
明天又是周末假期，不用上班，所以兩人約好了要去釣魚。
當然，回到醫館四合院之後，兩人自然是有更加重要的事情要做了。比如研究一下阿威十八式，或者秋宮圖裡的內容等等。
「雨棟哥，你這麼優秀，以後肯定會有很多女孩子喜歡你的，你不會不要我吧。「丁秋楠柔聲道。
以前一個於海棠跟她爭，後來又來了個周曉白，現在她都感覺水玲瓏似乎也對雨棟哥有意思，一時間丁秋楠感覺全世界都是她的情敵。
「傻瓜，我怎麼可能會不要你呢，我們家秋楠這麼漂亮，要是不要了，那得多虧啊。「何雨棟颳了一下丁秋楠的鼻子說道。
「哼，你就欺負我。「丁秋楠嬌嗔道。
「好了，早點休息吧，你不是說明天還要去釣魚嗎？咱們明天早點起來就去。「何雨棟摸了摸丁秋楠的腦袋說道。
「嗯。「
第二天一大早，兩人起床後，洗漱完吃完了早餐，差不多八點了，這才出門。
地點還是原來的護城河那邊。
現在天氣也開始回暖了，釣魚的人也越來越多了，一大早就來了不少人。閆富貴也在其中，叄大爺閆富貴見到何雨棟跟丁秋楠來了，當即就打招呼。
「嘿，雨棟，你小子都多久沒來釣魚了，叄大爺還想著跟你借釣竿呢，結果你不在家。「叄大爺笑著說道，眼神有些玩味。
他一早因為要來釣魚，就去敲何雨棟的門，結果人不在，聽何雨水說何雨棟前兩天是下鄉義診去了，還沒回來。現在一大早看到他和丁秋楠一起，這俊男靚女的，不會是晚上住一塊兒吧？要是這樣的話，那這裡面肯定是有故事的。
何雨棟自然看出這老小子眼神里的意思，不過也沒有在意，反正丁秋楠就是自己的女人，別人知道了就知道了。
「我這幾天不是去義診了嘛，這才剛回來，剛好放假，這就過來釣幾條魚了。「何雨棟笑著說道。
「嘿，雨棟，叄大爺跟你打個商量，你看怎麼樣？「閆富貴笑著說道。
「得，我知道您想幹什麼，我這還有一把釣竿，就借給你了，能不能釣到魚，那就得看你本事了。「何雨棟說著，從漁具包里拿出了一個伸縮釣竿給了閆富貴。
反正這東西對他來說不值錢，而且伸縮釣杆可不是那麼好用的，還得配合特定的人工魚餌才能夠發揮出最好的作用。
「嘿，還是雨棟你夠意思，回頭叄大爺要是釣到大魚，請你吃魚，你再出點酒，咱爺倆好好喝幾杯……「閆富貴笑著說道。
何雨棟滿臉黑線，尼瑪的，這又是惦記上自己的酒了。上次自己大哥傻柱結婚，何雨棟拿出來的那些猴兒酒可是把閆富貴給饞壞了，當時何雨棟拿出來不多，所以他就喝了三杯，到現在還惦記著呢。
「得，那我們到那邊去了，您忙。「何雨棟說著拉起丁秋楠的手，找到了一處人比較少的地方。
經過上次何雨棟的指導，丁秋楠還是會釣一些，不過只能將這種好魚竿當普通魚竿一樣釣，不像何雨棟，直接就甩竿，一氣呵成。不過因為魚餌好的關係，丁秋楠的魚竿沒多久就咬鉤了。
「雨棟哥，我的魚竿咬鉤了！「
「別著急，先把線收回來。「何雨棟連忙手把手地指導起來，不多時丁秋楠就釣上來一條四五斤的鯉魚，當即把周圍的釣魚老頭兒們給羨慕壞了。
閆富貴那邊因為不太會使用那釣竿，還用蚯蚓當魚餌，雖然咬鉤快，但是就釣上來了一兩條小魚，加起來連一斤都沒有。
「不對啊，是不是哪裡搞錯了？難道那小子給我的釣竿是壞的？「閆富貴心裡暗道。但是如果釣竿是壞的，那哪裡能夠釣上魚啊？這釣竿確實比他自己做的要好得多，就是沒辦法像何雨棟那樣釣大魚。
不多時，現場開始呼聲一片了，何雨棟連續幾個遠拋，然後再收線的時候，都是一條十幾斤的大魚被釣了上來，再次引起了轟動。
「這小子是來釣魚的嗎？這尼瑪的是來搞生產的吧。「一個大爺說道。
「這都第五條了吧。「
「雨棟哥，我又咬鉤了，快看！「
「嘿，何雨棟這小子，怎麼我釣上來的都是小魚，他一桿一條大魚，這不科學啊，這小子肯定還藏著掖著什麼。「閆富貴心裡暗道。
連丁秋楠釣的魚都比他大，他覺得自己的釣魚實力不可能比丁秋楠差吧。不過這釣竿確實好用，比他自己做的高級多了，起碼咬鉤的次數也多了。等回頭再找何雨棟詢問一下，不能讓他藏著掖著。
何雨棟和丁秋楠兩人也就釣了一個多小時，釣了七八條大魚之後，何雨棟就沒有太過積極了。畢竟自己小世界靈泉水潭裡面還養著不少呢，主要就是出來放鬆一下。
所以他更多的是指導丁秋楠釣魚，丁秋楠在何雨棟的指導下也釣了好幾條，兩人沒有多待，很快就回去了。
回到醫館四合院之後，兩人將魚放到院子裡的池子裡養著。
中午的時候，何雨棟特地做了魚肉和魚湯，當然，做菜的魚是從小世界裡面取出來的，味道和肉質方面肯定不是剛釣上來的魚可以比擬的。
下午兩人又膩歪了一陣子，何雨棟這才將丁秋楠送回了軋鋼廠宿舍。
離開宿舍之後，看了一下時間，何雨棟騎著車子朝著軍區四號大院而去。
四號大院是鍾躍民家的大院，鍾躍民、張海洋、袁軍、鄭桐還有一個小孩小寧偉早已經等了很久了，見到何雨棟到來，連忙迎了出來。
「棟哥，你可算來了，我們還以為你忘了呢……「鍾躍民笑著說道。
「有點事兒耽擱了，所以遲到了半個小時。「何雨棟道，「你們說的場地在哪啊？「
「跟我來。「鍾躍民連忙說道，然後帶著何雨棟和其他人進了大院，穿過軍區大院，到了後面的一塊訓練場。
何雨棟見到訓練場的時候，頓時眼前一亮。這裡場地夠大，雖然是露天的，不過障礙沙包什麼的都一應俱全，雖然舊了點，完全可用。
「不錯啊，沒想到你們院還有這種地方。「何雨棟笑道。
「這些主要是那幾個將軍們當初來的時候建的，剛開始還有人來練，不過久而久之就荒廢了，現在京城的頑主們不流行這一套。「鍾躍民說道。
「棟哥，今天你教我們什麼啊？「張海洋連忙說道。
自從上次在芭蕾舞劇院認識之後，幾人也就成了朋友，何雨棟也答應了教他們幾招，所以才約好了周末下午過來這邊。
「你們以後是想要當兵的，別看咱們現在雖說是所謂的和平年代，那是因為邊境有咱們的士兵守衛著，咱們才能夠享受到和平。一旦當了兵，就會隨時上戰場，所以為了以後你們能夠活下來，一旦決定跟我訓練，我會以最嚴格的標準來要求你們。如果現在你們後悔了，可以退出。「何雨棟一臉正色地說道。
「雨棟哥，我不退出，我一定要當最好的兵！「鍾躍民一行人還沒說話，小寧偉卻先開口了。
何雨棟看向寧偉，發現這小子身上有一股子野性，這樣的人如果當兵的話，絕對能夠當一名好的士兵。不過原著中，寧偉也因為太過於衝動，最後站在了社會的對立面。但至始至終，寧偉沒有殺過一個好人，這是何雨棟十分欣賞寧偉的地方，所以看到這孩子的時候，何雨棟心裡就想著能不能改變一下他的命運。
「棟哥，你就放馬過來吧，我們既然都決定了，就不會退縮。「張海洋說道。
「沒錯，棟哥，我們都聽你的。「鍾躍民道。
「棟哥，我覺得我們都沒啥問題，就是鄭桐，這小身板，我怕他堅持不住啊。「袁軍說道。
「嘿，袁軍兒，你瞧不起誰呢？以前打架的時候，我雖然戰鬥力差了點，可我鄭桐從來沒慫過，到時候指不定誰先堅持不住呢。「鄭桐不服氣地說道。
「那有本事比比。「袁軍說道。
「比就比，我還怕你咋的。「鄭桐道。
「好了，都安靜！「何雨棟喊道，「既然你們已經都決定了，那麼就沒有退縮的餘地。這個場地目測四百米一圈，你們先跑個二十圈，熱熱身。「
「什麼？二十圈？熱身？「
「怎麼？這還沒開始就認慫了？「何雨棟冷笑道。
「沒，棟哥，我們跑。「
「預備，開始！「何雨棟喊道。
當即五個人四大一小就開始跑圈了。第一天，何雨棟沒有告訴他們要如何調整好呼吸，先讓他們自己去摸索，詳細的訓練計劃都在何雨棟腦中。另外他還為寧偉特別制定了一套，這小子年紀小，還在長身體，所以現在他的訓練不能跟鍾躍民他們一樣，得先從打基礎開始。
剛開始，眾人跑了幾圈就開始氣喘吁吁了，尤其是鄭桐，體力比寧偉都要差，不過還是咬牙堅持了下來，雖然速度不快，但最終還是跑完了二十圈。
二十圈也就八公里而已，在部隊裡都不算什麼。
雖然現在武器裝備坦克裝甲車也都陸續跟上了，但是戰士的個人軍事素質還是十分重要的，這一方面體現在體力和耐力方面，另外就是體現在戰鬥素養方面，最後才是預判危險等等方面。
最終五個人還是全部跑完了，一個個累得都躺在了場地上。
「你們這體力也忒差了，跑個二十圈都能累成這樣，全體起立！「何雨棟喝道。
五個人當即便進入了角色，連忙站了起來，站成一排。
「今天要教你們的是最基礎的東西。知道你們為什麼跑個不到十公里就累趴下嗎？因為你們的耐力不夠，所以接下來的一段時間，主要鍛鍊你們的耐力和基本功。現在教你們站樁。「
「站樁？馬步？「鍾躍民問道，他學過武術，所以對站樁也有些熟悉。
「馬步只不過是樁功的一種，我要教你們的樁功名為三體樁，又名三體式，乃是內家拳精華所在。跟著我練，按照我的呼吸方法和頻率進行呼吸。「何雨棟當即指導了起來。三體式是最好的搬運氣血、打基礎的樁功，即便對於寧偉這個小孩，也是極為有利的。
尤其是其中配合的呼吸法，那可是內家拳獨有的，要是能夠熟悉這呼吸法門，跑起步來就不用那麼累了。
剛開始所有人站不到幾分鐘，後來在何雨棟解釋了要領之後，時間就延長了。不過一下午下來，眾人也都累得夠嗆，期間何雨棟也讓他們活動一下筋骨。
幾人剛開始的時候都有些後悔了，不過後來聽到何雨棟所說的萬丈高樓平地起什麼的一些道理，最終還是決定堅持下來。畢竟何雨棟是有真功夫在身的。
一直到了傍晚五點半的時候，下午的訓練這才結束。
「哎，累死我了，我這輩子都沒有這麼累過。「袁軍說道。
「棟哥這軍訓也太嚴格了吧，我感覺就算偵察兵都沒這麼累吧。「鄭桐說道。
「我現在肚子好餓啊，「鍾躍民說道，「我感覺就算給我一頭牛，我都能吃得下。「
「我可以吃下兩頭。「張海洋說道。
「行了，別抱怨了，今天第一天訓練，你們先回去換好衣服，我請你吃火鍋。「何雨棟道。
「真的？「一聽到有火鍋，眾人頓時眼前一亮，身體力量仿佛又回來了一樣。
最後商量過後，決定在鍾躍民家裡，因為鍾躍民家就他一個人，他爸最近都在部隊裡面沒回來，家裡的鍋什麼的都是現成的。
何雨棟出去了一趟之後，帶回來了不少的牛肉羊肉和豬肉，還有一些蔬菜之類的，看得鍾躍民幾人一陣目瞪口呆——這麼多好東西，得花不少錢吧？這年頭肉可不好買啊，何雨棟居然豬牛羊全都搞來了，而且還不少。
「棟哥，啥都別說了，你這個大哥我認定了！「鍾躍民握著何雨棟的手正色道。
「嘿，我看你認的是棟哥帶來的好吃的吧。「鄭桐笑著說道。
眾人頓時哈哈大笑。
「沒錯，棟哥，我們都聽你的。「鍾躍民道。
「棟哥，我覺得我們都沒啥問題，就是鄭桐，這小身板，我怕他堅持不住啊。「袁軍說道。
「嘿，袁軍兒，你瞧不起誰呢？以前打架的時候，我雖然戰鬥力差了點，可我鄭桐從來沒慫過，到時候指不定誰先堅持不住呢。「鄭桐不服氣地說道。
「那有本事比比。「袁軍說道。
「比就比，我還怕你咋的。「鄭桐道。
「好了，都安靜！「何雨棟喊道，「既然你們已經都決定了，那麼就沒有退縮的餘地。這個場地目測四百米一圈，你們先跑個二十圈，熱熱身。「
「什麼？二十圈？熱身？「
「怎麼？這還沒開始就認慫了？「何雨棟冷笑道。
「沒，棟哥，我們跑。「
「預備，開始！「何雨棟喊道。
當即五個人四大一小就開始跑圈了。第一天，何雨棟沒有告訴他們要如何調整好呼吸，先讓他們自己去摸索，詳細的訓練計劃都在何雨棟腦中。另外他還為寧偉特別制定了一套，這小子年紀小，還在長身體，所以現在他的訓練不能跟鍾躍民他們一樣，得先從打基礎開始。
剛開始，眾人跑了幾圈就開始氣喘吁吁了，尤其是鄭桐，體力比寧偉都要差，不過還是咬牙堅持了下來，雖然速度不快，但最終還是跑完了二十圈。
二十圈也就八公里而已，在部隊裡都不算什麼。
雖然現在武器裝備坦克裝甲車也都陸續跟上了，但是戰士的個人軍事素質還是十分重要的，這一方面體現在體力和耐力方面，另外就是體現在戰鬥素養方面，最後才是預判危險等等方面。
最終五個人還是全部跑完了，一個個累得都躺在了場地上。
「你們這體力也忒差了，跑個二十圈都能累成這樣，全體起立！「何雨棟喝道。
五個人當即便進入了角色，連忙站了起來，站成一排。
「今天要教你們的是最基礎的東西。知道你們為什麼跑個不到十公里就累趴下嗎？因為你們的耐力不夠，所以接下來的一段時間，主要鍛鍊你們的耐力和基本功。現在教你們站樁。「
「站樁？馬步？「鍾躍民問道，他學過武術，所以對站樁也有些熟悉。
「馬步只不過是樁功的一種，我要教你們的樁功名為三體樁，又名三體式，乃是內家拳精華所在。跟著我練，按照我的呼吸方法和頻率進行呼吸。「何雨棟當即指導了起來。三體式是最好的搬運氣血、打基礎的樁功，即便對於寧偉這個小孩，也是極為有利的。
尤其是其中配合的呼吸法，那可是內家拳獨有的，要是能夠熟悉這呼吸法門，跑起步來就不用那麼累了。
剛開始所有人站不到幾分鐘，後來在何雨棟解釋了要領之後，時間就延長了。不過一下午下來，眾人也都累得夠嗆，期間何雨棟也讓他們活動一下筋骨。
幾人剛開始的時候都有些後悔了，不過後來聽到何雨棟所說的萬丈高樓平地起什麼的一些道理，最終還是決定堅持下來。畢竟何雨棟是有真功夫在身的。
一直到了傍晚五點半的時候，下午的訓練這才結束。
「哎，累死我了，我這輩子都沒有這麼累過。「袁軍說道。
「棟哥這軍訓也太嚴格了吧，我感覺就算偵察兵都沒這麼累吧。「鄭桐說道。
「我現在肚子好餓啊，「鍾躍民說道，「我感覺就算給我一頭牛，我都能吃得下。「
「我可以吃下兩頭。「張海洋說道。
「行了，別抱怨了，今天第一天訓練，你們先回去換好衣服，我請你吃火鍋。「何雨棟道。
「真的？「一聽到有火鍋，眾人頓時眼前一亮，身體力量仿佛又回來了一樣。
最後商量過後，決定在鍾躍民家裡，因為鍾躍民家就他一個人，他爸最近都在部隊裡面沒回來，家裡的鍋什麼的都是現成的。
何雨棟出去了一趟之後，帶回來了不少的牛肉羊肉和豬肉，還有一些蔬菜之類的，看得鍾躍民幾人一陣目瞪口呆——這麼多好東西，得花不少錢吧？這年頭肉可不好買啊，何雨棟居然豬牛羊全都搞來了，而且還不少。
「棟哥，啥都別說了，你這個大哥我認定了！「鍾躍民握著何雨棟的手正色道。
「嘿，我看你認的是棟哥帶來的好吃的吧。「鄭桐笑著說道。
眾人頓時哈哈大笑。
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「因壞人倒霉牽連到另外一個壞人，故額外獎勵20功德點，以資鼓勵。「系統聲音響起。
何雨棟嘴角一翹：「靠，還有這好事？買一送一啊！另外一個壞人，難道是那個梁醫生？「
他能想到的，也就那個一直陰陽怪氣的梁醫生了。得到系統肯定答覆後，何雨棟微微一笑，就是不知道那倆貨現在倒霉成什麼德行了。
一下子進帳60功德點，總數飆到了800。明天看完病估計還能攢不少，抽獎的日子又近了一步。
沒過多久，外面就傳來了動靜。何雨棟一打聽才知道——劉大福摔斷了腿還磕破了腦袋，梁醫生摔斷一隻胳膊，身上傷得也不輕。倆人已經被送到衛生所去了，不過那衛生所就一個不太專業的骨科醫師，一頓操作下來，直接把兩人疼暈過去了。更要命的是沒有拍片的設備，斷掉的骨頭接成啥樣根本不知道。
第二天一早，何雨棟吃完早飯來到衛生所準備繼續義診，剛到門口就聽見裡面殺豬般的慘叫。
「你這個庸醫！到底怎麼給我接的骨頭！疼死我了！「劉大福嚎得震天響。
昨晚腿摔斷了，那骨科醫師沒接好，今早直接發炎了。水鏡雖是老中醫，但對骨科不甚了了，畢竟他不是何雨棟這種天之驕子，沒法兼顧多科，壓根無能為力。
而那種斷手斷腳的活兒，對何雨棟來說不過是小菜一碟，隨手一接便好。但他自然不可能去幫兩個對自己滿懷惡意的人治傷——他是醫生，不是爛好人，講究的是有恩報恩，有仇報仇。
最後衛生所安排了車，把梁醫生和劉大福送往城裡治療去了。
兩人一走，何雨棟這邊清淨了不少。雖然還有不少人看他不爽，但也不會像那倆貨怨念那麼大了。
畢竟經過昨天青蒿湯藥的治療，衛生所里的重症瘧疾患者迅速好轉，輕症的也基本痊癒了。
義診剛開始不到一個小時，就有十幾個村民跑來給何雨棟送錦旗。什麼「濟世為懷「，什麼「華佗在世「，這種錦旗在軋鋼廠的時候何雨棟就收了十幾個，不過也就象徵性掛了幾個。既然是老百姓的心意，他只好收下，總不能直接扔了吧。
而今天聞訊趕來的病人更多了，比昨天足足多了一倍。都說鎮上來了個神醫，妙手回春，開的藥一針見血，只看一眼就能看出病症。何雨棟被傳得神乎其神，甚至有老人直接把他吹成了神仙下凡，何雨棟得知後哭笑不得。
一整天下來，最忙碌的就是何雨棟。水玲瓏主動過來幫忙給病人拿藥，原本丁秋楠都有些忙不過來了，有了她搭把手總算輕鬆不少。倆人昨晚睡同一間屋，倒成了朋友，都是學醫的，共同話題不少。
其他醫生包括老中醫水鏡，一時間都成了陪襯。看到何雨棟那看病的效率和診斷的準確性，水鏡老頭兒也是自嘆不如。其餘醫生原本還嫉妒何雨棟，不過漸漸也被他的醫術折服了。他們不少是大醫院出來的，剛開始鼻孔朝天，覺得一個工廠醫務室的醫生能有什麼本事，事實卻狠狠抽了他們一巴掌。
中午一直忙到一點多，何雨棟才開始吃飯。吃完午飯也沒歇多久，又開幹了。
這些老百姓提供的功德點一般一人一兩點，大多都是一個功德點，不過蚊子再小也是肉，不積小流無以成江河，治得多了功德點自然就上去了。
「不好了！有人暈倒了！「人群里突然有人喊。
「怎麼回事？「何雨棟問，循聲望去，只見一個七八十歲、衣衫破爛的老太太倒在了地上。
「快，把人扶過來！「何雨棟連忙道，「不是跟你們說了嗎？老人小孩優先，怎麼讓老人家在後面排這麼久？「說著便上前攙住了老人，絲毫沒有嫌棄老太太身上髒。
在幾個村民幫助下，老太太被抬進了衛生所裡屋的病床。何雨棟當即給她把了脈，又查看了一下眼白和臉色。水鏡先生也走了過來，問道：「怎麼樣？「
「很嚴重。老人家長期吃不乾淨的東西，導致胃部病變，現在胃已經千瘡百孔了。「何雨棟面色凝重，「有人認識老人家的家人嗎？「
「何醫生，林婆婆一個人住，家裡沒人。「一個村民說。
何雨棟不由嘆了口氣，這麼大年紀的老太太，晚年卻無人照料。
「你們誰幫我抓一下草藥。「他直接開出一張方子。
「我來吧。「水玲瓏道，「我對中草藥比較熟。「
「好。「何雨棟把藥方遞過去。水鏡原想看一眼方子，但救人要緊，打算等藥抓回來再說。
何雨棟取出九龍神針，消毒過後對老太太施針。五行針法再次施展——胃部與脾臟相通，五行屬土，當即按土行針法的路線落針。
水鏡再次見到五行針法，心裡依舊激動不已。而且這次的銀針絕非尋常之物，一看就不是凡品。何雨棟這九龍神針乃皇甫謐流傳下來的至寶，施針效果有百分百增幅，治療起來事半功倍。原本老太太蒼白如紙的面色，在針灸過後漸漸泛起了一絲紅潤。
在場圍觀的人無不面露驚駭。
十幾分鐘後，老太太緩緩睜開了眼。
「小伙子……是你救了我嗎？「老太太聲音虛弱，她以為自己這回要死了，沒想到又活了過來。
「老太太，您先別說話，好好休息一會兒。「何雨棟溫聲說道。
見林婆婆被救活，現場村民頓時鼓起掌來。
「何醫生醫術太厲害了，簡直就是神醫啊！「
「可不是！就這幾針就把林婆婆救回來了，真了不得！「
一時間村民們又議論紛紛。何雨棟抬手壓了壓：「大家都安靜，林婆婆還要休息，別吵著她。「
「何大哥，藥材抓來了。「水玲瓏拿著藥回來了。
何雨棟接過來打開一瞧，種類數量都沒問題，點點頭道：「這個我親自煎。水老，辛苦您繼續坐診。「
「沒事兒，今天最忙的就是你，老夫哪談得上辛苦。「水鏡笑道。
病人都跑何雨棟那邊去了，沒人找他看病，他也沒機會施展本事，這回總算有了。想到這兒水鏡自己也覺得好笑——堂堂中醫國手，風頭全讓這小子搶了去。不過對何雨棟的醫術，他是發自心底地服氣。
「何大哥，我來幫你吧。「水玲瓏說。
「不用，我來就好。你去水老那邊看看有什麼需要幫忙的。「何雨棟道。
然後架起煎藥罐，將藥材放了進去。趁沒人注意，悄悄取出一瓶靈泉水倒了上去，點火熬藥。
何雨棟對火候的把握精準到毫巔，沒過多久，一碗藥湯便熬製而成，藥香四溢。
何雨棟之所以給老人用了靈泉水熬製的湯藥，主要是考慮到老人是孤寡老人，這麼大年紀了，一個人住，也沒個子女照顧。所以打算短時間內把她的病治好，這樣至少還好一些。
給老人餵下湯藥之後，老人的氣色就好了很多。靈泉水不是什麼藥，但對身體十分有益，對於藥效的發揮也起到了積極的作用。再加上何雨棟剛剛用九龍神針給老人治療過，相信喝下這碗湯藥，就不用進行下一次複診了。
畢竟自己估計今天晚上就得回去了。
一個小時過後，老人的氣色徹底恢復了，居然從病床上直接起來了，來到何雨棟面前，當即就要給他跪下。
這何雨棟哪裡受得住啊，連忙阻止老人的行為……
「老人家，這可使不得，您這把年紀了要是給我跪下了，那還不得折我的壽啊。「何雨棟連忙道。
「小伙子，老婆子真是謝謝你了，要不是你，老婆子今天恐怕就死在這裡了。「老人眼眶有些<i class="icon icon-uniE0D3"></i><i class="icon icon-uniE0D2"></i>地說道。
「老人家，您別這麼說，治病救人本就是醫生的天職，只要您健健康康的就好。「何雨棟道。
「小伙子，你真是個好人啊。「
「叮，救治烈士遺孀，獎勵功德點40點。「
這時候系統提示音響起，何雨棟這才反應過來，原來這老太太是烈士遺孀啊。應該是丈夫為了國家人民死在戰場上，結果導致這麼大年紀還孤寡一人。
想到這裡，何雨棟當即便跟水鏡說了一下，看看有沒有什麼辦法幫助一下老人。水鏡聽到何雨棟說老人可能是烈士遺孀，結果生活沒人照料，當即便打電話聯繫了當地有關部門進行反映。
很快，相關負責人員就過來了，因為有水鏡這個大佬在，事情還是比較順利的。來的人親切地對老人進行了慰問關心，最後還把人送了回去。
像這樣的烈士遺孀，又是孤寡老人，每個月都會得到補助，只不過老人家年紀大了，身邊沒個人照顧，一旦出了點什麼事兒，會比較麻煩而已。
在老人離開之前，何雨棟還特地在老人的衣服口袋裡塞了一些錢和糧票，雖然不多，不過也算是何雨棟一點心意。因為糧票對他來說沒啥用處，錢他也多得是，倒不如做點好事兒。
果不其然，何雨棟所做的一切，系統評判過後，又給了十點功德點。
現在的功德點已經超過了九百，總共有945點，除了老太太提供的五十點之外，還有治病救人的。儘管一個人也就一兩個點，加起來也很多。
老太太回到家裡之後，無意間看到了口袋裡的錢和糧票，眼眶又<i class="icon icon-uniE0D3"></i><i class="icon icon-uniE0D2"></i>了。她哪裡不知道，這些肯定是何雨棟塞到她口袋裡的。今天可算是遇到好人了。
經過了這件事之後，當地的村民們對何雨棟更加尊敬了。
義診一直持續到了傍晚，吃完飯之後，眾人便坐車返回城裡了。
水玲瓏現在對何雨棟十分的崇拜，從一開始的不服氣，到後來的認可，再到佩服，最後被何雨棟高尚的行為所打動。不得不說何雨棟是她目前見過的最優秀的男人，儘管她還不到十八歲，但是已經到了春心萌動的年紀了。何雨棟這樣的男人，對她這樣的小姑娘那吸引力絕對是致命的。
抵達城裡的時候，已經是晚上十點多了。何雨棟和丁秋楠下車之後，跟水鏡爺孫倆告辭便離開了，因為何雨棟的醫館四合院距離車站很近，走不到十分鐘就到了。
明天又是周末假期，不用上班，所以兩人約好了要去釣魚。
當然，回到醫館四合院之後，兩人自然是有更加重要的事情要做了。比如研究一下阿威十八式，或者秋宮圖裡的內容等等。
「雨棟哥，你這麼優秀，以後肯定會有很多女孩子喜歡你的，你不會不要我吧。「丁秋楠柔聲道。
以前一個於海棠跟她爭，後來又來了個周曉白，現在她都感覺水玲瓏似乎也對雨棟哥有意思，一時間丁秋楠感覺全世界都是她的情敵。
「傻瓜，我怎麼可能會不要你呢，我們家秋楠這麼漂亮，要是不要了，那得多虧啊。「何雨棟颳了一下丁秋楠的鼻子說道。
「哼，你就欺負我。「丁秋楠嬌嗔道。
「好了，早點休息吧，你不是說明天還要去釣魚嗎？咱們明天早點起來就去。「何雨棟摸了摸丁秋楠的腦袋說道。
「嗯。「
第二天一大早，兩人起床後，洗漱完吃完了早餐，差不多八點了，這才出門。
地點還是原來的護城河那邊。
現在天氣也開始回暖了，釣魚的人也越來越多了，一大早就來了不少人。閆富貴也在其中，叄大爺閆富貴見到何雨棟跟丁秋楠來了，當即就打招呼。
「嘿，雨棟，你小子都多久沒來釣魚了，叄大爺還想著跟你借釣竿呢，結果你不在家。「叄大爺笑著說道，眼神有些玩味。
他一早因為要來釣魚，就去敲何雨棟的門，結果人不在，聽何雨水說何雨棟前兩天是下鄉義診去了，還沒回來。現在一大早看到他和丁秋楠一起，這俊男靚女的，不會是晚上住一塊兒吧？要是這樣的話，那這裡面肯定是有故事的。
何雨棟自然看出這老小子眼神里的意思，不過也沒有在意，反正丁秋楠就是自己的女人，別人知道了就知道了。
「我這幾天不是去義診了嘛，這才剛回來，剛好放假，這就過來釣幾條魚了。「何雨棟笑著說道。
「嘿，雨棟，叄大爺跟你打個商量，你看怎麼樣？「閆富貴笑著說道。
「得，我知道您想幹什麼，我這還有一把釣竿，就借給你了，能不能釣到魚，那就得看你本事了。「何雨棟說著，從漁具包里拿出了一個伸縮釣竿給了閆富貴。
反正這東西對他來說不值錢，而且伸縮釣杆可不是那麼好用的，還得配合特定的人工魚餌才能夠發揮出最好的作用。
「嘿，還是雨棟你夠意思，回頭叄大爺要是釣到大魚，請你吃魚，你再出點酒，咱爺倆好好喝幾杯……「閆富貴笑著說道。
何雨棟滿臉黑線，尼瑪的，這又是惦記上自己的酒了。上次自己大哥傻柱結婚，何雨棟拿出來的那些猴兒酒可是把閆富貴給饞壞了，當時何雨棟拿出來不多，所以他就喝了三杯，到現在還惦記著呢。
「得，那我們到那邊去了，您忙。「何雨棟說著拉起丁秋楠的手，找到了一處人比較少的地方。
經過上次何雨棟的指導，丁秋楠還是會釣一些，不過只能將這種好魚竿當普通魚竿一樣釣，不像何雨棟，直接就甩竿，一氣呵成。不過因為魚餌好的關係，丁秋楠的魚竿沒多久就咬鉤了。
「雨棟哥，我的魚竿咬鉤了！「
「別著急，先把線收回來。「何雨棟連忙手把手地指導起來，不多時丁秋楠就釣上來一條四五斤的鯉魚，當即把周圍的釣魚老頭兒們給羨慕壞了。
閆富貴那邊因為不太會使用那釣竿，還用蚯蚓當魚餌，雖然咬鉤快，但是就釣上來了一兩條小魚，加起來連一斤都沒有。
「不對啊，是不是哪裡搞錯了？難道那小子給我的釣竿是壞的？「閆富貴心裡暗道。但是如果釣竿是壞的，那哪裡能夠釣上魚啊？這釣竿確實比他自己做的要好得多，就是沒辦法像何雨棟那樣釣大魚。
不多時，現場開始呼聲一片了，何雨棟連續幾個遠拋，然後再收線的時候，都是一條十幾斤的大魚被釣了上來，再次引起了轟動。
「這小子是來釣魚的嗎？這尼瑪的是來搞生產的吧。「一個大爺說道。
「這都第五條了吧。「
「雨棟哥，我又咬鉤了，快看！「
「嘿，何雨棟這小子，怎麼我釣上來的都是小魚，他一桿一條大魚，這不科學啊，這小子肯定還藏著掖著什麼。「閆富貴心裡暗道。
連丁秋楠釣的魚都比他大，他覺得自己的釣魚實力不可能比丁秋楠差吧。不過這釣竿確實好用，比他自己做的高級多了，起碼咬鉤的次數也多了。等回頭再找何雨棟詢問一下，不能讓他藏著掖著。
何雨棟和丁秋楠兩人也就釣了一個多小時，釣了七八條大魚之後，何雨棟就沒有太過積極了。畢竟自己小世界靈泉水潭裡面還養著不少呢，主要就是出來放鬆一下。
所以他更多的是指導丁秋楠釣魚，丁秋楠在何雨棟的指導下也釣了好幾條，兩人沒有多待，很快就回去了。
回到醫館四合院之後，兩人將魚放到院子裡的池子裡養著。
中午的時候，何雨棟特地做了魚肉和魚湯，當然，做菜的魚是從小世界裡面取出來的，味道和肉質方面肯定不是剛釣上來的魚可以比擬的。
下午兩人又膩歪了一陣子，何雨棟這才將丁秋楠送回了軋鋼廠宿舍。
離開宿舍之後，看了一下時間，何雨棟騎著車子朝著軍區四號大院而去。
四號大院是鍾躍民家的大院，鍾躍民、張海洋、袁軍、鄭桐還有一個小孩小寧偉早已經等了很久了，見到何雨棟到來，連忙迎了出來。
「棟哥，你可算來了，我們還以為你忘了呢……「鍾躍民笑著說道。
「有點事兒耽擱了，所以遲到了半個小時。「何雨棟道，「你們說的場地在哪啊？「
「跟我來。「鍾躍民連忙說道，然後帶著何雨棟和其他人進了大院，穿過軍區大院，到了後面的一塊訓練場。
何雨棟見到訓練場的時候，頓時眼前一亮。這裡場地夠大，雖然是露天的，不過障礙沙包什麼的都一應俱全，雖然舊了點，完全可用。
「不錯啊，沒想到你們院還有這種地方。「何雨棟笑道。
「這些主要是那幾個將軍們當初來的時候建的，剛開始還有人來練，不過久而久之就荒廢了，現在京城的頑主們不流行這一套。「鍾躍民說道。
「棟哥，今天你教我們什麼啊？「張海洋連忙說道。
自從上次在芭蕾舞劇院認識之後，幾人也就成了朋友，何雨棟也答應了教他們幾招，所以才約好了周末下午過來這邊。
「你們以後是想要當兵的，別看咱們現在雖說是所謂的和平年代，那是因為邊境有咱們的士兵守衛著，咱們才能夠享受到和平。一旦當了兵，就會隨時上戰場，所以為了以後你們能夠活下來，一旦決定跟我訓練，我會以最嚴格的標準來要求你們。如果現在你們後悔了，可以退出。「何雨棟一臉正色地說道。
「雨棟哥，我不退出，我一定要當最好的兵！「鍾躍民一行人還沒說話，小寧偉卻先開口了。
何雨棟看向寧偉，發現這小子身上有一股子野性，這樣的人如果當兵的話，絕對能夠當一名好的士兵。不過原著中，寧偉也因為太過於衝動，最後站在了社會的對立面。但至始至終，寧偉沒有殺過一個好人，這是何雨棟十分欣賞寧偉的地方，所以看到這孩子的時候，何雨棟心裡就想著能不能改變一下他的命運。
「棟哥，你就放馬過來吧，我們既然都決定了，就不會退縮。「張海洋說道。
「沒錯，棟哥，我們都聽你的。「鍾躍民道。
「棟哥，我覺得我們都沒啥問題，就是鄭桐，這小身板，我怕他堅持不住啊。「袁軍說道。
「嘿，袁軍兒，你瞧不起誰呢？以前打架的時候，我雖然戰鬥力差了點，可我鄭桐從來沒慫過，到時候指不定誰先堅持不住呢。「鄭桐不服氣地說道。
「那有本事比比。「袁軍說道。
「比就比，我還怕你咋的。「鄭桐道。
「好了，都安靜！「何雨棟喊道，「既然你們已經都決定了，那麼就沒有退縮的餘地。這個場地目測四百米一圈，你們先跑個二十圈，熱熱身。「
「什麼？二十圈？熱身？「
「怎麼？這還沒開始就認慫了？「何雨棟冷笑道。
「沒，棟哥，我們跑。「
「預備，開始！「何雨棟喊道。
當即五個人四大一小就開始跑圈了。第一天，何雨棟沒有告訴他們要如何調整好呼吸，先讓他們自己去摸索，詳細的訓練計劃都在何雨棟腦中。另外他還為寧偉特別制定了一套，這小子年紀小，還在長身體，所以現在他的訓練不能跟鍾躍民他們一樣，得先從打基礎開始。
剛開始，眾人跑了幾圈就開始氣喘吁吁了，尤其是鄭桐，體力比寧偉都要差，不過還是咬牙堅持了下來，雖然速度不快，但最終還是跑完了二十圈。
二十圈也就八公里而已，在部隊裡都不算什麼。
雖然現在武器裝備坦克裝甲車也都陸續跟上了，但是戰士的個人軍事素質還是十分重要的，這一方面體現在體力和耐力方面，另外就是體現在戰鬥素養方面，最後才是預判危險等等方面。
最終五個人還是全部跑完了，一個個累得都躺在了場地上。
「你們這體力也忒差了，跑個二十圈都能累成這樣，全體起立！「何雨棟喝道。
五個人當即便進入了角色，連忙站了起來，站成一排。
「今天要教你們的是最基礎的東西。知道你們為什麼跑個不到十公里就累趴下嗎？因為你們的耐力不夠，所以接下來的一段時間，主要鍛鍊你們的耐力和基本功。現在教你們站樁。「
「站樁？馬步？「鍾躍民問道，他學過武術，所以對站樁也有些熟悉。
「馬步只不過是樁功的一種，我要教你們的樁功名為三體樁，又名三體式，乃是內家拳精華所在。跟著我練，按照我的呼吸方法和頻率進行呼吸。「何雨棟當即指導了起來。三體式是最好的搬運氣血、打基礎的樁功，即便對於寧偉這個小孩，也是極為有利的。
尤其是其中配合的呼吸法，那可是內家拳獨有的，要是能夠熟悉這呼吸法門，跑起步來就不用那麼累了。
剛開始所有人站不到幾分鐘，後來在何雨棟解釋了要領之後，時間就延長了。不過一下午下來，眾人也都累得夠嗆，期間何雨棟也讓他們活動一下筋骨。
幾人剛開始的時候都有些後悔了，不過後來聽到何雨棟所說的萬丈高樓平地起什麼的一些道理，最終還是決定堅持下來。畢竟何雨棟是有真功夫在身的。
一直到了傍晚五點半的時候，下午的訓練這才結束。
「哎，累死我了，我這輩子都沒有這麼累過。「袁軍說道。
「棟哥這軍訓也太嚴格了吧，我感覺就算偵察兵都沒這麼累吧。「鄭桐說道。
「我現在肚子好餓啊，「鍾躍民說道，「我感覺就算給我一頭牛，我都能吃得下。「
「我可以吃下兩頭。「張海洋說道。
「行了，別抱怨了，今天第一天訓練，你們先回去換好衣服，我請你吃火鍋。「何雨棟道。
「真的？「一聽到有火鍋，眾人頓時眼前一亮，身體力量仿佛又回來了一樣。
最後商量過後，決定在鍾躍民家裡，因為鍾躍民家就他一個人，他爸最近都在部隊裡面沒回來，家裡的鍋什麼的都是現成的。
何雨棟出去了一趟之後，帶回來了不少的牛肉羊肉和豬肉，還有一些蔬菜之類的，看得鍾躍民幾人一陣目瞪口呆——這麼多好東西，得花不少錢吧？這年頭肉可不好買啊，何雨棟居然豬牛羊全都搞來了，而且還不少。
「棟哥，啥都別說了，你這個大哥我認定了！「鍾躍民握著何雨棟的手正色道。
「嘿，我看你認的是棟哥帶來的好吃的吧。「鄭桐笑著說道。
眾人頓時哈哈大笑。
「沒錯，棟哥，我們都聽你的。「鍾躍民道。
「棟哥，我覺得我們都沒啥問題，就是鄭桐，這小身板，我怕他堅持不住啊。「袁軍說道。
「嘿，袁軍兒，你瞧不起誰呢？以前打架的時候，我雖然戰鬥力差了點，可我鄭桐從來沒慫過，到時候指不定誰先堅持不住呢。「鄭桐不服氣地說道。
「那有本事比比。「袁軍說道。
「比就比，我還怕你咋的。「鄭桐道。
「好了，都安靜！「何雨棟喊道，「既然你們已經都決定了，那麼就沒有退縮的餘地。這個場地目測四百米一圈，你們先跑個二十圈，熱熱身。「
「什麼？二十圈？熱身？「
「怎麼？這還沒開始就認慫了？「何雨棟冷笑道。
「沒，棟哥，我們跑。「
「預備，開始！「何雨棟喊道。
當即五個人四大一小就開始跑圈了。第一天，何雨棟沒有告訴他們要如何調整好呼吸，先讓他們自己去摸索，詳細的訓練計劃都在何雨棟腦中。另外他還為寧偉特別制定了一套，這小子年紀小，還在長身體，所以現在他的訓練不能跟鍾躍民他們一樣，得先從打基礎開始。
剛開始，眾人跑了幾圈就開始氣喘吁吁了，尤其是鄭桐，體力比寧偉都要差，不過還是咬牙堅持了下來，雖然速度不快，但最終還是跑完了二十圈。
二十圈也就八公里而已，在部隊裡都不算什麼。
雖然現在武器裝備坦克裝甲車也都陸續跟上了，但是戰士的個人軍事素質還是十分重要的，這一方面體現在體力和耐力方面，另外就是體現在戰鬥素養方面，最後才是預判危險等等方面。
最終五個人還是全部跑完了，一個個累得都躺在了場地上。
「你們這體力也忒差了，跑個二十圈都能累成這樣，全體起立！「何雨棟喝道。
五個人當即便進入了角色，連忙站了起來，站成一排。
「今天要教你們的是最基礎的東西。知道你們為什麼跑個不到十公里就累趴下嗎？因為你們的耐力不夠，所以接下來的一段時間，主要鍛鍊你們的耐力和基本功。現在教你們站樁。「
「站樁？馬步？「鍾躍民問道，他學過武術，所以對站樁也有些熟悉。
「馬步只不過是樁功的一種，我要教你們的樁功名為三體樁，又名三體式，乃是內家拳精華所在。跟著我練，按照我的呼吸方法和頻率進行呼吸。「何雨棟當即指導了起來。三體式是最好的搬運氣血、打基礎的樁功，即便對於寧偉這個小孩，也是極為有利的。
尤其是其中配合的呼吸法，那可是內家拳獨有的，要是能夠熟悉這呼吸法門，跑起步來就不用那麼累了。
剛開始所有人站不到幾分鐘，後來在何雨棟解釋了要領之後，時間就延長了。不過一下午下來，眾人也都累得夠嗆，期間何雨棟也讓他們活動一下筋骨。
幾人剛開始的時候都有些後悔了，不過後來聽到何雨棟所說的萬丈高樓平地起什麼的一些道理，最終還是決定堅持下來。畢竟何雨棟是有真功夫在身的。
一直到了傍晚五點半的時候，下午的訓練這才結束。
「哎，累死我了，我這輩子都沒有這麼累過。「袁軍說道。
「棟哥這軍訓也太嚴格了吧，我感覺就算偵察兵都沒這麼累吧。「鄭桐說道。
「我現在肚子好餓啊，「鍾躍民說道，「我感覺就算給我一頭牛，我都能吃得下。「
「我可以吃下兩頭。「張海洋說道。
「行了，別抱怨了，今天第一天訓練，你們先回去換好衣服，我請你吃火鍋。「何雨棟道。
「真的？「一聽到有火鍋，眾人頓時眼前一亮，身體力量仿佛又回來了一樣。
最後商量過後，決定在鍾躍民家裡，因為鍾躍民家就他一個人，他爸最近都在部隊裡面沒回來，家裡的鍋什麼的都是現成的。
何雨棟出去了一趟之後，帶回來了不少的牛肉羊肉和豬肉，還有一些蔬菜之類的，看得鍾躍民幾人一陣目瞪口呆——這麼多好東西，得花不少錢吧？這年頭肉可不好買啊，何雨棟居然豬牛羊全都搞來了，而且還不少。
「棟哥，啥都別說了，你這個大哥我認定了！「鍾躍民握著何雨棟的手正色道。
「嘿，我看你認的是棟哥帶來的好吃的吧。「鄭桐笑著說道。
眾人頓時哈哈大笑。
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