第4章 100米測試，體育老師的期待
高一的晚自習只有兩節，上到八點十分就下課了。
陳翊霆晚上並沒有再訓練，儘管天氣有些熱，但他還是洗了個熱水澡。
還用明天的兩餐賄賂了張進幫他按摩。
張進並不懂按摩，但陳翊霆略懂。
在他的指揮下，張進幫他按了二十來分鐘。
為了明天自己能夠有力氣活動，陳翊霆只能儘量的去排酸。
10點，寢室熄燈。
儘管今天剛重生回來，情緒頗為亢奮，但今天的運動量實在是有些大，熄燈後沒多久，陳翊霆就睡著了。
翌日六點，陳翊霆便自然醒了。
他先下床活動了一下，發現肌肉雖然有酸痛感，但並沒有那麼強烈，不由鬆了一口氣。
昨天的排酸還是有效果的，否則今天的訓練計劃就得放棄了。
當然也有可能是他提升了耐力，讓身體的乳酸耐受能力得到了提高。
他簡單的洗漱了一下，便換上運動服去操場慢跑。
早上是7點才上早自習，他能跑半個來小時。
沒辦法，在時間緊張的情況下，只能這麼去擠時間出來訓練。
這一天，陳翊霆就做了四件事，上課訓練吃飯和睡覺。
這將會是他接下來的常態。
如果是其他同齡人，每天都過得這麼簡單枯燥的話，一定會憋壞的。
但對於心理上已經三十多歲，經歷十多年社會風霜的成年男人，這些都是小兒科。
重生前渾渾噩噩混過了一生，重生後有了目標，還開啟了能夠幫助自己實現夢想的外掛，一定要好好拼一次！
正如後世一位電競選手說的那樣，這恐怕是他此生僅有的機會，他必須要把握住。
一天下來，加上昨天下午打球得到的，陳翊霆目前總共有3.05點體能點。
其實他今天的訓練量比昨天要大不少，但收穫的體能值卻只是比昨天多了不到1點。
勉強湊夠了3點體能點。
略微思量，陳翊霆便明白是怎麼回事了，他的體能因訓練得到了提高，體能想要提升的難度就會變大。
體能點的獲得也遵循了這個道理。
隨著體能的各項屬性越來越高，想要獲得體能點的難度將會越來越大。
陳翊霆先給協調加了1點，提升到49。
這才將剩下的兩點加到耐力上，將耐力提升到59，耐力成為陳翊霆屬性中數值最高的。
目前，他的柔韌、協調、平衡三項屬性都是49。
因為陳翊霆之前最低的屬性『協調』的數值是48，按照助手註解中所說，他的其他屬性最高只能提升到58。
所以他才先將協調提升到49，這才去提升耐力。
第三天，陳翊霆繼續按照計劃進行著訓練。
今天下午最後一節課是體育課。
張進已經跟體育老師溝通過，因為下周就要舉辦校運會，請體育老師指點一下他們，教他們一些專業的動作，臨時抱一下佛腳。
在體育課之前，陳翊霆得到了1.42體能點。
因為耐力沒法再加，他便將這一點加在了【速度】上，將其也提升到59。
上了一天的課，終於是熬到了最後一節體育課。
因為他們班的體育老師上的其他班的體育課，所以就在操場上等著。
才剛剛上課，張進便組織本班的同學排好了隊。
沒等體育老師陳立吩咐，便帶著同學們做起了熱身運動。
做完之後，張進入列，陳立這才走上前道：「因為你們下周一部分同學要參加校運動會，這周的體育課就暫停教你們廣播體操，教你們一些技巧。體育委員想辦法把廣播體操學會，找時間教你們。」
「好的老師。」
張進連忙應道。
陳立接著道：「今天先指導參加田徑項目的同學，下節課再指導參加游泳項目的同學。除了參加田徑項目的同學外，其他同學自由活動，不過不能回教室，下課之前回來集合點名，解散！」
上體育課，最喜歡的就是自由活動了。
羊城一中一直都很重視體育，新校區的設施亦是相當完善。
除了標準的塑膠跑道體育場之外，還有一個跳水泳池和游泳泳池呢。
所以校運會的項目非常豐富，除了田徑還有游泳等項目。
陳立對留下來的同學道：「參加100米的是哪幾個？」
陳翊霆和身材健碩的同學舉起了手。
這名身材健碩同學名字叫王勝武，喜歡健身，和張進、陳翊霆的關係還算不錯，經常在一起打球。
陳立看了兩人一眼，道：「你們兩個先來跑一個我看看。」
陳翊霆和王勝武來到100米的起點。
陳立對張進道：「你來發令，我去終點計時，發令會吧？直接喊『各就位、預備、跑！』就行了。」
張進連連點頭：「會的老師。」
陳立隨即跑去終點，從褲兜里拿出計時器，準備好後便向起點這邊揮了揮手。
張進隨即對陳翊霆和王勝武發令：「各就位！」
兩人立刻蹲下，都選擇了蹲踞式起跑的方式。
「預備……」
兩人將後腿伸直，臀部翹起，一副蓄勢待發的姿態。
「跑！」
隨著張進這一聲「跑」字出口，兩人便如油門踩到底的跑車突然鬆開了剎車，一下子便沖了出去！
陳翊霆原本就是體育老師，大學裡學的就是短跑，所以動作比較標準，起跑還算不錯，差不多就是四十五度角衝出去的，重心也儘量壓低。
如果從側面看，他起跑的第一步，腳踝的位置是處於髖關節之後的。
這些技術動作，如果不經過專業的訓練，一般人是做不到，更不會有意識的去做的。
陳翊霆才起跑就已經超過了王勝武，進入加速階段。
經過這幾天訓練對身體的熟悉，他已經能夠很好的掌控現在的身體，進入加速階段後，速度提升很快。
進入途中跑，在身子直立起來之後，更是能控制身體稍稍保持一點點前側。
這裡，陳翊霆又用了一些短跑的技術，讓自己的速度能夠儘可能的保持住。
陳翊霆知道今天體育老師可能會讓他們跑100米，所以早就准好了準備，想要看看目前的自己全力之下能夠跑多少。
所以他將自己所會的全部都拿了出來。
才跑過大概五六十米，陳翊霆便與王勝武拉開三四個身位了。
不過陳翊霆並沒有在意，他依舊在全速向前沖！
在快要到達終點的時候，他還儘可能的去壓線。
陳立見陳翊霆衝過終點，立刻摁了一下計時器，不過他並沒有著急，而是等著王勝武撞線。
不過足足過了一秒多的時間，王勝武這才衝過終點。
從陳翊霆起跑，還有途中的跑姿，最後壓線的動作，整個過程的速度表現來看，陳立知道陳翊霆絕對是有實力的。
他很是期待的低頭查看起了兩人的成績。
陳翊霆晚上並沒有再訓練，儘管天氣有些熱，但他還是洗了個熱水澡。
還用明天的兩餐賄賂了張進幫他按摩。
張進並不懂按摩，但陳翊霆略懂。
在他的指揮下，張進幫他按了二十來分鐘。
為了明天自己能夠有力氣活動，陳翊霆只能儘量的去排酸。
10點，寢室熄燈。
儘管今天剛重生回來，情緒頗為亢奮，但今天的運動量實在是有些大，熄燈後沒多久，陳翊霆就睡著了。
翌日六點，陳翊霆便自然醒了。
他先下床活動了一下，發現肌肉雖然有酸痛感，但並沒有那麼強烈，不由鬆了一口氣。
昨天的排酸還是有效果的，否則今天的訓練計劃就得放棄了。
當然也有可能是他提升了耐力，讓身體的乳酸耐受能力得到了提高。
他簡單的洗漱了一下，便換上運動服去操場慢跑。
早上是7點才上早自習，他能跑半個來小時。
沒辦法，在時間緊張的情況下，只能這麼去擠時間出來訓練。
這一天，陳翊霆就做了四件事，上課訓練吃飯和睡覺。
這將會是他接下來的常態。
如果是其他同齡人，每天都過得這麼簡單枯燥的話，一定會憋壞的。
但對於心理上已經三十多歲，經歷十多年社會風霜的成年男人，這些都是小兒科。
重生前渾渾噩噩混過了一生，重生後有了目標，還開啟了能夠幫助自己實現夢想的外掛，一定要好好拼一次！
正如後世一位電競選手說的那樣，這恐怕是他此生僅有的機會，他必須要把握住。
一天下來，加上昨天下午打球得到的，陳翊霆目前總共有3.05點體能點。
其實他今天的訓練量比昨天要大不少，但收穫的體能值卻只是比昨天多了不到1點。
勉強湊夠了3點體能點。
略微思量，陳翊霆便明白是怎麼回事了，他的體能因訓練得到了提高，體能想要提升的難度就會變大。
體能點的獲得也遵循了這個道理。
隨著體能的各項屬性越來越高，想要獲得體能點的難度將會越來越大。
陳翊霆先給協調加了1點，提升到49。
這才將剩下的兩點加到耐力上，將耐力提升到59，耐力成為陳翊霆屬性中數值最高的。
目前，他的柔韌、協調、平衡三項屬性都是49。
因為陳翊霆之前最低的屬性『協調』的數值是48，按照助手註解中所說，他的其他屬性最高只能提升到58。
所以他才先將協調提升到49，這才去提升耐力。
第三天，陳翊霆繼續按照計劃進行著訓練。
今天下午最後一節課是體育課。
張進已經跟體育老師溝通過，因為下周就要舉辦校運會，請體育老師指點一下他們，教他們一些專業的動作，臨時抱一下佛腳。
在體育課之前，陳翊霆得到了1.42體能點。
因為耐力沒法再加，他便將這一點加在了【速度】上，將其也提升到59。
上了一天的課，終於是熬到了最後一節體育課。
因為他們班的體育老師上的其他班的體育課，所以就在操場上等著。
才剛剛上課，張進便組織本班的同學排好了隊。
沒等體育老師陳立吩咐，便帶著同學們做起了熱身運動。
做完之後，張進入列，陳立這才走上前道：「因為你們下周一部分同學要參加校運動會，這周的體育課就暫停教你們廣播體操，教你們一些技巧。體育委員想辦法把廣播體操學會，找時間教你們。」
「好的老師。」
張進連忙應道。
陳立接著道：「今天先指導參加田徑項目的同學，下節課再指導參加游泳項目的同學。除了參加田徑項目的同學外，其他同學自由活動，不過不能回教室，下課之前回來集合點名，解散！」
上體育課，最喜歡的就是自由活動了。
羊城一中一直都很重視體育，新校區的設施亦是相當完善。
除了標準的塑膠跑道體育場之外，還有一個跳水泳池和游泳泳池呢。
所以校運會的項目非常豐富，除了田徑還有游泳等項目。
陳立對留下來的同學道：「參加100米的是哪幾個？」
陳翊霆和身材健碩的同學舉起了手。
這名身材健碩同學名字叫王勝武，喜歡健身，和張進、陳翊霆的關係還算不錯，經常在一起打球。
陳立看了兩人一眼，道：「你們兩個先來跑一個我看看。」
陳翊霆和王勝武來到100米的起點。
陳立對張進道：「你來發令，我去終點計時，發令會吧？直接喊『各就位、預備、跑！』就行了。」
張進連連點頭：「會的老師。」
陳立隨即跑去終點，從褲兜里拿出計時器，準備好後便向起點這邊揮了揮手。
張進隨即對陳翊霆和王勝武發令：「各就位！」
兩人立刻蹲下，都選擇了蹲踞式起跑的方式。
「預備……」
兩人將後腿伸直，臀部翹起，一副蓄勢待發的姿態。
「跑！」
隨著張進這一聲「跑」字出口，兩人便如油門踩到底的跑車突然鬆開了剎車，一下子便沖了出去！
陳翊霆原本就是體育老師，大學裡學的就是短跑，所以動作比較標準，起跑還算不錯，差不多就是四十五度角衝出去的，重心也儘量壓低。
如果從側面看，他起跑的第一步，腳踝的位置是處於髖關節之後的。
這些技術動作，如果不經過專業的訓練，一般人是做不到，更不會有意識的去做的。
陳翊霆才起跑就已經超過了王勝武，進入加速階段。
經過這幾天訓練對身體的熟悉，他已經能夠很好的掌控現在的身體，進入加速階段後，速度提升很快。
進入途中跑，在身子直立起來之後，更是能控制身體稍稍保持一點點前側。
這裡，陳翊霆又用了一些短跑的技術，讓自己的速度能夠儘可能的保持住。
陳翊霆知道今天體育老師可能會讓他們跑100米，所以早就准好了準備，想要看看目前的自己全力之下能夠跑多少。
所以他將自己所會的全部都拿了出來。
才跑過大概五六十米，陳翊霆便與王勝武拉開三四個身位了。
不過陳翊霆並沒有在意，他依舊在全速向前沖！
在快要到達終點的時候，他還儘可能的去壓線。
陳立見陳翊霆衝過終點，立刻摁了一下計時器，不過他並沒有著急，而是等著王勝武撞線。
不過足足過了一秒多的時間，王勝武這才衝過終點。
從陳翊霆起跑，還有途中的跑姿，最後壓線的動作，整個過程的速度表現來看，陳立知道陳翊霆絕對是有實力的。
他很是期待的低頭查看起了兩人的成績。