第173章 談判成功
方力溯一邊跑，大叔的話一直在他的腦海里迴蕩：
「每個人的身體裡有一個保護機制，
它在你能量瀕臨耗盡時，會拉響警報，強迫你停下來。」
...
「慢跑堆有氧、間歇提速度、長距離磨意志，
我們所有的訓練，
都是在和這個保護機制談判，試圖提高它的觸發閾值。
閾值升到一定的程度，就能突破撞牆期！」
...
過了30公里，方力溯發現自己的配速沒有崩，
這得益於他這段時間，練出來的有氧基礎。
那些看似無趣的輕鬆跑，沒有帶來立竿見影的速度，
卻在他需要續航的這一刻，給了他最堅實的支撐。
而源源不斷的能量，除了能量膠的補給，
還因為他的油箱擴容了，
糖原儲備更為充足，脂肪供能能力也更強了。
...
一轉眼，又跑了兩公里，
曾經將方力溯徹底擊垮的距離點，
這回沒有讓他冒冷汗，也沒有讓他的腳抽筋，
方力溯還能繼續發力，跑下去。
他只是呼吸加重，
可卻能主動地、有意識地發力，
而不是像上次那樣，被動地被痛苦吞噬。
「談判成功了！！」
方力溯的心裡一陣欣喜：
「我已經告訴了我的身體———我能行！」
...
【你第一次突破撞牆期，獎勵：重置次數+55】
...
最後的階段，方力溯的配速持續下降，
他努力調整，適應這個狀態下的自己。
跑著跑著，
他感覺緊繃的肺突然舒展開了，步幅也自然而然地拉長了，
這種仿佛被海風推動前行的感覺，便是最後衝刺階段的＜爆發姿態＞。
姿態觸發的前提，是身體還能支撐得住，
上一次他跑崩了，就提前在半路撲街了。
終於...
方力溯衝過了三十五公里，
他沒有踉蹌倒地，而是緩緩停下腳步，雙手撐住膝蓋，
讓肺葉盡情地擴張收縮，汗水不斷滴落。
緩過來後，他直起身，
回頭望了一眼來路，然後看向前方，
一種平靜而堅實的喜悅從心底升起。
他做到了，
不是靠奇蹟，不是靠硬撐，
而是靠大叔的指導，和自己這段時間的不懈努力，
那堵曾經無法逾越的牆...如今被他留在了身後！
方力溯看了眼秒表，2小時42分。
「因為擔心跑崩，這次比較保守，
只要繼續練下去，這個成績還有很大的提升空間。」
...
下午三點，
陽光下的防洪堤，那件騷紫色的衝鋒衣格外顯眼，
大叔支著根釣竿，
戴著墨鏡，專注地望著浮漂的動靜，望眼欲穿...
他一動不動，像一尊被時間遺忘的石像...
「大叔，你果然在這。」
聽到聲音，大叔當即回過頭，
原來是早上那個...
一見面就說他不釣魚，要訓練，
不管掉了什麼都不要撿起來還給他，
順便給自己整理了下漁夫帽，有點強迫症的小兄弟。
方力溯確認自己的拉鏈都到頂後...
他上前一看，
好慘一大叔，魚護果然還是白準備了。
不過他從早上死守到現在，毅力令人佩服。
「小兄弟，你想陪我釣魚了？」
大叔瞬間來了精神：「太好了！我一個人釣魚，就是死活釣不起來...
我一直堅信好事成雙，
必須兩個人一起釣，還能嘮嘮嗑。」
「不」方力溯擺手應道：「我想向你請教，
突破35公里後，想練習全馬，
下一個階段應該做什麼樣的訓練？」
「嗯？」
大叔雖然不知道，這個小兄弟為什麼知道自己擅長跑步，
而且和早上一樣那麼莫名其妙，
但一整天了，終於有人陪自己說話了，
於是他認真地應道：「從生理上來說，
能跑完35公里，意味著你不僅身體素質過關，
而且已經學會了科學的體能分配，還有補給策略，
心理上，這個距離點是絕望與希望的分界線，
過去之後，你就會有更強的意志和信心，去完成剩下的比賽，
只不過...」
頓了下，大叔繼續說道：「只不過對於精英運動員而言，
前期的一切都還只是鋪墊，
在這裡，集團會開始分化，
真正的競爭者會在這個時候開始加速、試探和決勝，
也就是說———35公里往往是比賽真正開始的地方！」
方力溯大受震撼，
過去自己苦練20公里，現在又突破了撞牆期，
沒想到才只是進入了競爭行列，
最後的7.195公里，才是決勝的關鍵。
方力溯問道：「那我應該怎麼做？」
「繼續練習，並且用腦去規劃剩下的賽程，」
說著，大叔掏出紙和筆，道：
「來，詳細和我說說你的情況，
我幫你征服全馬！」
...
魚雖然不開口，
但大叔詳盡地說了三個小時後，嘴皮子都冒煙了。
「這大叔確實能處，
他為我量身定製的征服全馬的方案，已經制定好了。」
想到這，方力溯恭敬地說道：「謝謝大叔！」
「客氣~」
正說著，大叔的魚竿動了，
接下來的場景，方力溯已經見怪不怪了，
猛如虎的操作—釣上來小朋友—丟回去叫家長，
或許這就是屬於大叔的完整。
雖然每天都會重置，
但就讓大叔的今天，能開心一點吧。
隨後方力溯問道：「大叔，你的目標魚是什麼？」
大叔擺擺手：「我沒有目標魚，只要是條魚就行...
越大越好...」
「emmm...」方力溯欲言又止，
對這個釣點做了分析後，
方力溯很熟練地接過大叔的魚竿，
並在他的釣箱裡，找出「米諾」這種硬的假餌，
下水後，方力溯用老練的手法施展釣技，
很快，漁輪便開始發出聲響。
大叔還沒反應過來，
一尾比巴掌還大的黑鯛被拉出水面。
「嚯...」
大叔兩眼放光，又喜出望外：「厲害了小兄弟，教教我怎麼釣魚吧！」
「教了你也記不住，明天再教你好了。」
方力溯幫大叔調整了下漁夫帽，接著道：「走了。」
...
...
晚上，姜檸檸回到家，
洪禮信一番關切後，說道：
「對了小姐，老爺盼了你一天了，
想和你聊聊天，畢竟他不經常回來。」
姜檸檸點頭道：「我這就去找他。」
洪禮信向外一指：「「老爺沒在家裡。」」
姜檸檸心領神會，向外走去。
走了幾步，她又回來了：
「洪叔，麻煩幫我拿一下挖花蛤的鏟子哦。」
「每個人的身體裡有一個保護機制，
它在你能量瀕臨耗盡時，會拉響警報，強迫你停下來。」
...
「慢跑堆有氧、間歇提速度、長距離磨意志，
我們所有的訓練，
都是在和這個保護機制談判，試圖提高它的觸發閾值。
閾值升到一定的程度，就能突破撞牆期！」
...
過了30公里，方力溯發現自己的配速沒有崩，
這得益於他這段時間，練出來的有氧基礎。
那些看似無趣的輕鬆跑，沒有帶來立竿見影的速度，
卻在他需要續航的這一刻，給了他最堅實的支撐。
而源源不斷的能量，除了能量膠的補給，
還因為他的油箱擴容了，
糖原儲備更為充足，脂肪供能能力也更強了。
...
一轉眼，又跑了兩公里，
曾經將方力溯徹底擊垮的距離點，
這回沒有讓他冒冷汗，也沒有讓他的腳抽筋，
方力溯還能繼續發力，跑下去。
他只是呼吸加重，
可卻能主動地、有意識地發力，
而不是像上次那樣，被動地被痛苦吞噬。
「談判成功了！！」
方力溯的心裡一陣欣喜：
「我已經告訴了我的身體———我能行！」
...
【你第一次突破撞牆期，獎勵：重置次數+55】
...
最後的階段，方力溯的配速持續下降，
他努力調整，適應這個狀態下的自己。
跑著跑著，
他感覺緊繃的肺突然舒展開了，步幅也自然而然地拉長了，
這種仿佛被海風推動前行的感覺，便是最後衝刺階段的＜爆發姿態＞。
姿態觸發的前提，是身體還能支撐得住，
上一次他跑崩了，就提前在半路撲街了。
終於...
方力溯衝過了三十五公里，
他沒有踉蹌倒地，而是緩緩停下腳步，雙手撐住膝蓋，
讓肺葉盡情地擴張收縮，汗水不斷滴落。
緩過來後，他直起身，
回頭望了一眼來路，然後看向前方，
一種平靜而堅實的喜悅從心底升起。
他做到了，
不是靠奇蹟，不是靠硬撐，
而是靠大叔的指導，和自己這段時間的不懈努力，
那堵曾經無法逾越的牆...如今被他留在了身後！
方力溯看了眼秒表，2小時42分。
「因為擔心跑崩，這次比較保守，
只要繼續練下去，這個成績還有很大的提升空間。」
...
下午三點，
陽光下的防洪堤，那件騷紫色的衝鋒衣格外顯眼，
大叔支著根釣竿，
戴著墨鏡，專注地望著浮漂的動靜，望眼欲穿...
他一動不動，像一尊被時間遺忘的石像...
「大叔，你果然在這。」
聽到聲音，大叔當即回過頭，
原來是早上那個...
一見面就說他不釣魚，要訓練，
不管掉了什麼都不要撿起來還給他，
順便給自己整理了下漁夫帽，有點強迫症的小兄弟。
方力溯確認自己的拉鏈都到頂後...
他上前一看，
好慘一大叔，魚護果然還是白準備了。
不過他從早上死守到現在，毅力令人佩服。
「小兄弟，你想陪我釣魚了？」
大叔瞬間來了精神：「太好了！我一個人釣魚，就是死活釣不起來...
我一直堅信好事成雙，
必須兩個人一起釣，還能嘮嘮嗑。」
「不」方力溯擺手應道：「我想向你請教，
突破35公里後，想練習全馬，
下一個階段應該做什麼樣的訓練？」
「嗯？」
大叔雖然不知道，這個小兄弟為什麼知道自己擅長跑步，
而且和早上一樣那麼莫名其妙，
但一整天了，終於有人陪自己說話了，
於是他認真地應道：「從生理上來說，
能跑完35公里，意味著你不僅身體素質過關，
而且已經學會了科學的體能分配，還有補給策略，
心理上，這個距離點是絕望與希望的分界線，
過去之後，你就會有更強的意志和信心，去完成剩下的比賽，
只不過...」
頓了下，大叔繼續說道：「只不過對於精英運動員而言，
前期的一切都還只是鋪墊，
在這裡，集團會開始分化，
真正的競爭者會在這個時候開始加速、試探和決勝，
也就是說———35公里往往是比賽真正開始的地方！」
方力溯大受震撼，
過去自己苦練20公里，現在又突破了撞牆期，
沒想到才只是進入了競爭行列，
最後的7.195公里，才是決勝的關鍵。
方力溯問道：「那我應該怎麼做？」
「繼續練習，並且用腦去規劃剩下的賽程，」
說著，大叔掏出紙和筆，道：
「來，詳細和我說說你的情況，
我幫你征服全馬！」
...
魚雖然不開口，
但大叔詳盡地說了三個小時後，嘴皮子都冒煙了。
「這大叔確實能處，
他為我量身定製的征服全馬的方案，已經制定好了。」
想到這，方力溯恭敬地說道：「謝謝大叔！」
「客氣~」
正說著，大叔的魚竿動了，
接下來的場景，方力溯已經見怪不怪了，
猛如虎的操作—釣上來小朋友—丟回去叫家長，
或許這就是屬於大叔的完整。
雖然每天都會重置，
但就讓大叔的今天，能開心一點吧。
隨後方力溯問道：「大叔，你的目標魚是什麼？」
大叔擺擺手：「我沒有目標魚，只要是條魚就行...
越大越好...」
「emmm...」方力溯欲言又止，
對這個釣點做了分析後，
方力溯很熟練地接過大叔的魚竿，
並在他的釣箱裡，找出「米諾」這種硬的假餌，
下水後，方力溯用老練的手法施展釣技，
很快，漁輪便開始發出聲響。
大叔還沒反應過來，
一尾比巴掌還大的黑鯛被拉出水面。
「嚯...」
大叔兩眼放光，又喜出望外：「厲害了小兄弟，教教我怎麼釣魚吧！」
「教了你也記不住，明天再教你好了。」
方力溯幫大叔調整了下漁夫帽，接著道：「走了。」
...
...
晚上，姜檸檸回到家，
洪禮信一番關切後，說道：
「對了小姐，老爺盼了你一天了，
想和你聊聊天，畢竟他不經常回來。」
姜檸檸點頭道：「我這就去找他。」
洪禮信向外一指：「「老爺沒在家裡。」」
姜檸檸心領神會，向外走去。
走了幾步，她又回來了：
「洪叔，麻煩幫我拿一下挖花蛤的鏟子哦。」