第172章 別人能，我一定也能
「好久不見？」
姜檸檸輕輕皺眉，低聲喃喃：「不是昨天才一起參加的競賽麼？
還去夾了娃娃，雖然沒夾起來...」
方力溯勾起嘴角，
對他而言，已經有三個月的時間沒見姜檸檸了。
「別在意這些細節...
話說你...練得怎麼樣了？」
姜檸檸應道：「我跑完10公里了，不過還是想去趟燈塔。」
方力溯回頭一看，這裡到漁灣有4公里，
而自己也差不多剩4公里跑滿時長。
他邁開腿向前奔去，說道：「一起跑。」
「好呀！」姜檸檸眉眼一彎，跟了上去。
...
來到燈塔下，方力溯調整著呼吸。
「你從椰風寨跑過來的麼？」
姜檸檸認真地叮囑：「過幾天就比賽了，你現在不能跑這麼遠的！」
「昂，」方力溯點頭應道：「跑完今天，明天就休息。」
兩人坐在礁石的台階上，
姜檸檸掏出手機，對著大海拍了張照片，
照片裡萬里無雲，微風輕拂，
一艘白色渡輪正緩緩駛過，在湛藍的海面上劃出淺淺的波紋。
「今天的大海有陽光陪著，梁夕一定會非常喜歡的。」
「梁夕？」
方力溯稍稍一愣，好像在哪裡聽過這個名字...
姜檸檸應道：「梁夕是我的好朋友...」
方力溯若有所思，
看來姜檸檸一直說的好朋友是她，
雖然感覺耳熟，
但一時想不起來這個人是誰...
「她是我見過最愛笑的女孩，
不管遇到什麼，她總是把好的那一面翻出來給人看。」
說話間，姜檸檸也露出了微笑，
但很快她的笑意淡去，低下了頭輕聲說道：「她...就算很難受，也從沒有抱怨過...」
陽光下，
兩隻海鷗並排站在礁石上，低頭梳理著彼此的羽毛。
方力溯靜靜地聽著，
「對了，」姜檸檸抬起頭說道：「其實我小學的時候，體育課很懶的，
是梁夕拉著我跑步，我說跑不動，
她說『那就跑慢點，走也行，我陪你，只要動起來就好』。」
方力溯問道：「原來是這樣...」
「嗯呢...」姜檸檸看向海面：「好像只要她在前面，再長的跑道也不覺得遠了...」
方力溯感嘆道：「那梁夕跑步一定很厲害吧？
她會參加今年的馬拉松嗎？」
姜檸檸靜默著，
一陣海風吹來，一隻海鷗突然展翅飛起，
另一隻沒有跟上，只留在礁石上靜靜仰望。
片刻，姜檸檸才低聲開口：「她...已經不在了呢...」
方力溯一怔，當即應道：「抱歉...」
姜檸檸輕輕搖頭：「沒關係...」
話雖如此，方力溯還是能看出她眼中的傷感，
他輕聲感嘆道：「雖然不認識她，
但我想如果她還在的話，會是個出色的跑者。」
「嗯嗯，她一定是的！」姜檸檸堅定地點頭。
「所以今天...是她離開的日子？」
「嗯...每年這個時候，我都會去青玉山上陪她，
然後和她分享過去這一年裡，發生的一些有趣的事情，
再拍一些照片，等會兒我就過去找她。」
「青玉山...」這個名字方力溯並不陌生，
因為他的爺爺奶奶，也在那座山上的墓園長眠。
這時礁石上又來了一隻海鷗，
和原本的那隻相伴片刻，
隨後，它們一同起飛。
方力溯感嘆道：「真好，能擁有這樣長久的情誼。」
「你和唐禮白之間的友誼，看起來也不簡單哦。」姜檸檸應道。
過了一會，方力溯站了起來：「好了，我得去吃點東西，等等繼續訓練。」
姜檸檸再次嚴肅地囑咐道：「不行，你今天不能再跑了！接下去都要休息！」
「好好好，知道了...拜拜~」
姜檸檸招了招手：「拜拜~」
方力溯轉身走去...
走著走著，
一道身影引起了方力溯的注意，
那是一個穿著西裝，迎面走來的老大叔，
他的右手捧著一束顏色鮮艷，還帶著露水的向日葵，
左手則提了個手提袋。
雖然只見過一面，但方力溯還是想起來了，
他就是之前不小心蹭到自己車的司機，
明明開的是老款桑塔納，卻能隨手掏出500萬維修費。
方力溯不記得他的名字，
但對他是位保險經紀人這件事印象深刻。
沒有多想，方力溯來到附近的餐廳，
有意識地補充碳水和能量，
等到中午休息消化完，下午繼續肝。
...
這樣的訓練方式對普通人來說是極其危險，甚至是致命的，
但對方力溯來說是最合適的，
他不需要考慮明天的狀態，只需要在這一天全力以赴。
體質增益能極大程度地，提高身體對訓練的耐受能力，
不過，每次跑到透支體力的痛苦，還是讓他感到煎熬。
每每到了撞牆的時候，
他都會想起當時馬拉松報名時，莫劍離那帶著嘲弄笑意的臉。
「他能做到，我也一定能做到！」
於是，方力溯堅持了整整一周。
...
新的一早，
經過這段時間的特訓，方力溯要正式挑戰35公里。
他例行拒絕大叔的陪釣邀請，獨自吃完早餐，
休息充足後，
他從自動售貨機上，買了一瓶水，一瓶運動飲料，還有四根能量膠。
即便現在不餓，
但他要確保血糖下降前，新的能量就已經在吸收的路上，
就著水吃下第一根能量膠，而後認真地做起了熱身運動。
...
方力溯戴上耳機，一切準備就緒，
他按下秒表開始計時，向前奔去。
前20公里是他所擅長的，
但是必須按照大叔說的，壓低配速以保存體力，
每二三十分鐘，
少量多次地補充一次水分，以維持血漿容量，
讓血液循環和出汗散熱功能正常。
而且在45分鐘的時候，需要補充一次能量膠，
這也是大叔教的補給策略。
這一回，他到達20公里外的燈塔時，用了1小時32分鐘。
他保持配速，繼續邁步。
還記得第一次嘗試全馬，
在接近30公里的撞牆期前夕，方力溯的身體便出現了異常，
無論怎麼調整，節奏越來越亂，最終徹底跑崩...
但隨著他最大攝氧量、糖原儲備上限，
還有肌肉的抗疲勞能力，等各方面數據的提升..
今天的他跑到28公里了，那種失控的感覺還沒有出現。
「看來身體保護機制的觸發閾值提高了！」
方力溯充滿自信，繼續穩速向前沖，
很快，方力溯又堅持了兩公里。
「接下來，做好沖牆的準備了！」
姜檸檸輕輕皺眉，低聲喃喃：「不是昨天才一起參加的競賽麼？
還去夾了娃娃，雖然沒夾起來...」
方力溯勾起嘴角，
對他而言，已經有三個月的時間沒見姜檸檸了。
「別在意這些細節...
話說你...練得怎麼樣了？」
姜檸檸應道：「我跑完10公里了，不過還是想去趟燈塔。」
方力溯回頭一看，這裡到漁灣有4公里，
而自己也差不多剩4公里跑滿時長。
他邁開腿向前奔去，說道：「一起跑。」
「好呀！」姜檸檸眉眼一彎，跟了上去。
...
來到燈塔下，方力溯調整著呼吸。
「你從椰風寨跑過來的麼？」
姜檸檸認真地叮囑：「過幾天就比賽了，你現在不能跑這麼遠的！」
「昂，」方力溯點頭應道：「跑完今天，明天就休息。」
兩人坐在礁石的台階上，
姜檸檸掏出手機，對著大海拍了張照片，
照片裡萬里無雲，微風輕拂，
一艘白色渡輪正緩緩駛過，在湛藍的海面上劃出淺淺的波紋。
「今天的大海有陽光陪著，梁夕一定會非常喜歡的。」
「梁夕？」
方力溯稍稍一愣，好像在哪裡聽過這個名字...
姜檸檸應道：「梁夕是我的好朋友...」
方力溯若有所思，
看來姜檸檸一直說的好朋友是她，
雖然感覺耳熟，
但一時想不起來這個人是誰...
「她是我見過最愛笑的女孩，
不管遇到什麼，她總是把好的那一面翻出來給人看。」
說話間，姜檸檸也露出了微笑，
但很快她的笑意淡去，低下了頭輕聲說道：「她...就算很難受，也從沒有抱怨過...」
陽光下，
兩隻海鷗並排站在礁石上，低頭梳理著彼此的羽毛。
方力溯靜靜地聽著，
「對了，」姜檸檸抬起頭說道：「其實我小學的時候，體育課很懶的，
是梁夕拉著我跑步，我說跑不動，
她說『那就跑慢點，走也行，我陪你，只要動起來就好』。」
方力溯問道：「原來是這樣...」
「嗯呢...」姜檸檸看向海面：「好像只要她在前面，再長的跑道也不覺得遠了...」
方力溯感嘆道：「那梁夕跑步一定很厲害吧？
她會參加今年的馬拉松嗎？」
姜檸檸靜默著，
一陣海風吹來，一隻海鷗突然展翅飛起，
另一隻沒有跟上，只留在礁石上靜靜仰望。
片刻，姜檸檸才低聲開口：「她...已經不在了呢...」
方力溯一怔，當即應道：「抱歉...」
姜檸檸輕輕搖頭：「沒關係...」
話雖如此，方力溯還是能看出她眼中的傷感，
他輕聲感嘆道：「雖然不認識她，
但我想如果她還在的話，會是個出色的跑者。」
「嗯嗯，她一定是的！」姜檸檸堅定地點頭。
「所以今天...是她離開的日子？」
「嗯...每年這個時候，我都會去青玉山上陪她，
然後和她分享過去這一年裡，發生的一些有趣的事情，
再拍一些照片，等會兒我就過去找她。」
「青玉山...」這個名字方力溯並不陌生，
因為他的爺爺奶奶，也在那座山上的墓園長眠。
這時礁石上又來了一隻海鷗，
和原本的那隻相伴片刻，
隨後，它們一同起飛。
方力溯感嘆道：「真好，能擁有這樣長久的情誼。」
「你和唐禮白之間的友誼，看起來也不簡單哦。」姜檸檸應道。
過了一會，方力溯站了起來：「好了，我得去吃點東西，等等繼續訓練。」
姜檸檸再次嚴肅地囑咐道：「不行，你今天不能再跑了！接下去都要休息！」
「好好好，知道了...拜拜~」
姜檸檸招了招手：「拜拜~」
方力溯轉身走去...
走著走著，
一道身影引起了方力溯的注意，
那是一個穿著西裝，迎面走來的老大叔，
他的右手捧著一束顏色鮮艷，還帶著露水的向日葵，
左手則提了個手提袋。
雖然只見過一面，但方力溯還是想起來了，
他就是之前不小心蹭到自己車的司機，
明明開的是老款桑塔納，卻能隨手掏出500萬維修費。
方力溯不記得他的名字，
但對他是位保險經紀人這件事印象深刻。
沒有多想，方力溯來到附近的餐廳，
有意識地補充碳水和能量，
等到中午休息消化完，下午繼續肝。
...
這樣的訓練方式對普通人來說是極其危險，甚至是致命的，
但對方力溯來說是最合適的，
他不需要考慮明天的狀態，只需要在這一天全力以赴。
體質增益能極大程度地，提高身體對訓練的耐受能力，
不過，每次跑到透支體力的痛苦，還是讓他感到煎熬。
每每到了撞牆的時候，
他都會想起當時馬拉松報名時，莫劍離那帶著嘲弄笑意的臉。
「他能做到，我也一定能做到！」
於是，方力溯堅持了整整一周。
...
新的一早，
經過這段時間的特訓，方力溯要正式挑戰35公里。
他例行拒絕大叔的陪釣邀請，獨自吃完早餐，
休息充足後，
他從自動售貨機上，買了一瓶水，一瓶運動飲料，還有四根能量膠。
即便現在不餓，
但他要確保血糖下降前，新的能量就已經在吸收的路上，
就著水吃下第一根能量膠，而後認真地做起了熱身運動。
...
方力溯戴上耳機，一切準備就緒，
他按下秒表開始計時，向前奔去。
前20公里是他所擅長的，
但是必須按照大叔說的，壓低配速以保存體力，
每二三十分鐘，
少量多次地補充一次水分，以維持血漿容量，
讓血液循環和出汗散熱功能正常。
而且在45分鐘的時候，需要補充一次能量膠，
這也是大叔教的補給策略。
這一回，他到達20公里外的燈塔時，用了1小時32分鐘。
他保持配速，繼續邁步。
還記得第一次嘗試全馬，
在接近30公里的撞牆期前夕，方力溯的身體便出現了異常，
無論怎麼調整，節奏越來越亂，最終徹底跑崩...
但隨著他最大攝氧量、糖原儲備上限，
還有肌肉的抗疲勞能力，等各方面數據的提升..
今天的他跑到28公里了，那種失控的感覺還沒有出現。
「看來身體保護機制的觸發閾值提高了！」
方力溯充滿自信，繼續穩速向前沖，
很快，方力溯又堅持了兩公里。
「接下來，做好沖牆的準備了！」