第101章 一同修煉
周行拿到五禽戲圖譜和少陽培元湯藥方的第三天晚上。
偏殿裡發生了一件讓春蘭和秋菊永生難忘的事。
她們伺候殿下用完晚膳，照例收拾碗筷準備退下。
殿下卻忽然叫住了她們，讓她們留下來，說要給她們看一樣東西。
春蘭端著茶盤的手微微一頓，和秋菊對視了一眼。
殿下這幾日總是關著門練字。
偶爾還一個人站在屋子中央做一些奇怪的動作，她們只當是小孩在玩遊戲，沒太在意。
現在殿下忽然說要給她們看「一樣東西」，兩人心裡都有些莫名的緊張。
周行從枕頭底下抽出那本薄薄的冊子，翻開扉頁，上面用工筆細描著一個小人。
雙腳分開，雙膝微屈，雙臂環抱如抱球，旁邊用蠅頭小楷標註著呼吸節奏和氣血運轉路線。
他指著圖說這是一套養生功法，名叫五禽戲。
以後每天晚上吃完飯，她們倆要跟他一起練。
春蘭好奇地湊過來看了一眼，還沒說話，旁邊的秋菊就捂住了嘴。
她認得幾個字，指著圖問這是什麼，周行一本正經地點頭道：「熊形。」
秋菊沉默了好一會兒，用一種極其微妙的語氣重複了一遍這個讓她難以置信的名字。
春蘭接過冊子往後翻了幾頁，翻到鳥形那一頁。
圖上的人單腿獨立，雙臂展開如翅膀，姿勢倒是挺好看。
但旁邊標註的呼吸節奏極其詭異。
吸氣時要提肛收腹，呼氣時要鼓腹松腰。
她盯著那行字看了半晌，終於忍不住吐槽說這哪是鳥啊，鳥要是這麼呼吸早就從樹上掉下來了。
她從小到大伺候殿下，向來溫聲細語，從不在殿下面前說半句不敬的話，但這會兒實在是繃不住了。
殿下拿回來的這本「仙法」，怎麼看怎麼像街頭賣藝的騙人把戲。
秋菊也湊過來看了一眼，難得地發表了意見。
她這人平日裡悶聲不響，一天說的話加起來不超過十句，但每次開口都能精準地擊中要害。
她問為什麼好好的一個人非要學熊學鳥，熊又不會飛，鳥也不會站樁。
說這話時表情極其認真，仿佛真的在為這個嚴肅的哲學問題而困惑。
周行也不解釋，只是笑眯眯地說這是宮外一位老神仙給的功法，練了能強身健體。
春蘭狐疑地看著他。
她最怕的就是殿下被人騙了，這年頭打著「老神仙」旗號招搖撞騙的人多了去了。
去年宮門口就逮過一個賣「仙丹」的老道，那仙丹後來被太醫院驗出來是麵粉搓的。
但她看殿下難得這麼有興致，也不忍心掃他的興。
況且這段時間殿下對她們極好。
從不擺主子架子，還幫了她那麼大的忙，讓她在宮裡終於能挺直腰杆走路。
她心裡一軟，咬了咬牙說那就練練看，不好用就還給老神仙，然後揪了揪秋菊的袖子，讓她也一起。
於是當天晚上，偏殿裡便出現了這樣一幕讓春蘭和秋菊一想起來就想往地縫裡鑽的場景。
三個人在屋子中央站成一排，周行站在最前面，動作一板一眼。
認認真真地擺出熊形站樁的姿勢。
春蘭站在他左邊，學著他的樣子屈膝沉腰，重心剛沉下去就覺得大腿酸得不行。
秋菊站在右邊，深吸一口氣張開雙臂擺出鳥形，動作倒是比春蘭舒展幾分。
但呼吸總是和動作合不上拍，要麼快了要麼慢了，急得她額頭上都冒了汗。
夏日的夜晚本就悶熱，偏殿雖然通風但三個人練了不一會兒便都汗流浹背。
春蘭好幾次差點笑出聲來，但看殿下練得那麼專注，硬是把笑憋了回去。
秋菊則始終皺著眉和呼吸節奏較勁，動作和呼吸總也合不上拍，憋得臉都紅了。
練了幾天後，春蘭和秋菊終於不再像剛學時那樣手忙腳亂了，但吐槽的素材反而更多了。
春蘭說這套動作最大的問題不是累，是丑。
熊形像蹲坑，鹿形像抽筋，猿形像偷桃，鳥形像被風吹歪了的稻草人。
她私下跟秋菊嘀咕，說以後打死也不能讓外人看見她們練這個。
尤其是那個單腿站著雙臂展開的鳥形，每次練完都覺得腳脖子快斷了。
秋菊沒她那麼多話，只是默默揉著自己酸痛的腳踝，說了句：「站不穩。」
這話倒是精準。
鳥形動作看似簡單，但對平衡和核心力量的要求極高。
秋菊性子沉靜，動作比春蘭舒展，卻總是因為重心掌握不好而晃來晃去。
吐槽歸吐槽，兩人還是一天不落地跟著周行練。
宮裡頭的宮女日子並不輕鬆。
每天寅時就要起床伺候殿下洗漱更衣，然後灑掃庭院、洗衣晾曬、準備膳食。
一直忙到掌燈時分才能歇下。
自從加了這套功法，她們每天忙完宮務還要站樁、展臂、調息，累是真累。
但身體的變化也在不知不覺中悄然發生。
春蘭發現最近搬衣箱時不那麼喘了，往年入秋她總是第一個著涼，今年卻連個噴嚏都沒打。
秋菊從前每到換季就咳嗽，今年卻一點動靜都沒有，走路的步子也比從前輕快了幾分，連皮膚都比以前紅潤了些許。
周行自己也在練。
拿到五禽戲的當晚他便從頭到尾翻了一遍，之後開始和春蘭秋菊一同修煉。
沒有刻意加快進度，而是嚴格按照圖譜上的順序。
先熊形穩固根基，再鳥形調息養氣，等這兩形練出些感覺再慢慢加入鹿形和猿形。
配合少陽培元湯的藥力，丹田裡的氣旋正以一種遠超以往的效率緩緩壯大。
他只用了不到十天便突破了二品巔峰，正式踏入三品。
突破那天晚上，他盤腿坐在床上，感受著丹田裡那團比之前壯大了數倍的氣旋緩緩旋轉。
然後睜開眼睛，無聲地笑了一下。
九歲的三品，這個速度放在十七個皇子裡足以排進前五。
而排在他前面的二皇子周珣十六歲入四品。
大皇子周琮走的是文修路子，修為品級無法直接對比。
他深吸一口氣，運轉《藏鋒訣》將三品的氣血之力盡數壓入脊柱深處的隱脈之中。
丹田裡只留一個慢悠悠旋轉的一品假氣旋。
銅鏡里的男孩面色平和、氣息沉穩，看起來就是個普普通通的一品小皇子。
突破之後他沒有急著往虎形和猿形上練，而是繼續鞏固熊形和鳥形的基礎。
華佗在功法上的註解寫得極精闢，每一形都包含了「練法」和「打法」兩部分。
「練法」是日常修煉的站樁與調息，循序漸進，不傷身體。
「打法」則是這一形的實戰化拆解。
周行將練法教給了春蘭秋菊，打法卻隻字未提，自己悄悄在偏殿無人的時候演練。
他不能讓兩個宮女知道自己真實的武道水準，她們只要身體好、少生病、遇到危險跑得快就夠了。
偏殿裡發生了一件讓春蘭和秋菊永生難忘的事。
她們伺候殿下用完晚膳，照例收拾碗筷準備退下。
殿下卻忽然叫住了她們，讓她們留下來，說要給她們看一樣東西。
春蘭端著茶盤的手微微一頓，和秋菊對視了一眼。
殿下這幾日總是關著門練字。
偶爾還一個人站在屋子中央做一些奇怪的動作，她們只當是小孩在玩遊戲，沒太在意。
現在殿下忽然說要給她們看「一樣東西」，兩人心裡都有些莫名的緊張。
周行從枕頭底下抽出那本薄薄的冊子，翻開扉頁，上面用工筆細描著一個小人。
雙腳分開，雙膝微屈，雙臂環抱如抱球，旁邊用蠅頭小楷標註著呼吸節奏和氣血運轉路線。
他指著圖說這是一套養生功法，名叫五禽戲。
以後每天晚上吃完飯，她們倆要跟他一起練。
春蘭好奇地湊過來看了一眼，還沒說話，旁邊的秋菊就捂住了嘴。
她認得幾個字，指著圖問這是什麼，周行一本正經地點頭道：「熊形。」
秋菊沉默了好一會兒，用一種極其微妙的語氣重複了一遍這個讓她難以置信的名字。
春蘭接過冊子往後翻了幾頁，翻到鳥形那一頁。
圖上的人單腿獨立，雙臂展開如翅膀，姿勢倒是挺好看。
但旁邊標註的呼吸節奏極其詭異。
吸氣時要提肛收腹，呼氣時要鼓腹松腰。
她盯著那行字看了半晌，終於忍不住吐槽說這哪是鳥啊，鳥要是這麼呼吸早就從樹上掉下來了。
她從小到大伺候殿下，向來溫聲細語，從不在殿下面前說半句不敬的話，但這會兒實在是繃不住了。
殿下拿回來的這本「仙法」，怎麼看怎麼像街頭賣藝的騙人把戲。
秋菊也湊過來看了一眼，難得地發表了意見。
她這人平日裡悶聲不響，一天說的話加起來不超過十句，但每次開口都能精準地擊中要害。
她問為什麼好好的一個人非要學熊學鳥，熊又不會飛，鳥也不會站樁。
說這話時表情極其認真，仿佛真的在為這個嚴肅的哲學問題而困惑。
周行也不解釋，只是笑眯眯地說這是宮外一位老神仙給的功法，練了能強身健體。
春蘭狐疑地看著他。
她最怕的就是殿下被人騙了，這年頭打著「老神仙」旗號招搖撞騙的人多了去了。
去年宮門口就逮過一個賣「仙丹」的老道，那仙丹後來被太醫院驗出來是麵粉搓的。
但她看殿下難得這麼有興致，也不忍心掃他的興。
況且這段時間殿下對她們極好。
從不擺主子架子，還幫了她那麼大的忙，讓她在宮裡終於能挺直腰杆走路。
她心裡一軟，咬了咬牙說那就練練看，不好用就還給老神仙，然後揪了揪秋菊的袖子，讓她也一起。
於是當天晚上，偏殿裡便出現了這樣一幕讓春蘭和秋菊一想起來就想往地縫裡鑽的場景。
三個人在屋子中央站成一排，周行站在最前面，動作一板一眼。
認認真真地擺出熊形站樁的姿勢。
春蘭站在他左邊，學著他的樣子屈膝沉腰，重心剛沉下去就覺得大腿酸得不行。
秋菊站在右邊，深吸一口氣張開雙臂擺出鳥形，動作倒是比春蘭舒展幾分。
但呼吸總是和動作合不上拍，要麼快了要麼慢了，急得她額頭上都冒了汗。
夏日的夜晚本就悶熱，偏殿雖然通風但三個人練了不一會兒便都汗流浹背。
春蘭好幾次差點笑出聲來，但看殿下練得那麼專注，硬是把笑憋了回去。
秋菊則始終皺著眉和呼吸節奏較勁，動作和呼吸總也合不上拍，憋得臉都紅了。
練了幾天後，春蘭和秋菊終於不再像剛學時那樣手忙腳亂了，但吐槽的素材反而更多了。
春蘭說這套動作最大的問題不是累，是丑。
熊形像蹲坑，鹿形像抽筋，猿形像偷桃，鳥形像被風吹歪了的稻草人。
她私下跟秋菊嘀咕，說以後打死也不能讓外人看見她們練這個。
尤其是那個單腿站著雙臂展開的鳥形，每次練完都覺得腳脖子快斷了。
秋菊沒她那麼多話，只是默默揉著自己酸痛的腳踝，說了句：「站不穩。」
這話倒是精準。
鳥形動作看似簡單，但對平衡和核心力量的要求極高。
秋菊性子沉靜，動作比春蘭舒展，卻總是因為重心掌握不好而晃來晃去。
吐槽歸吐槽，兩人還是一天不落地跟著周行練。
宮裡頭的宮女日子並不輕鬆。
每天寅時就要起床伺候殿下洗漱更衣，然後灑掃庭院、洗衣晾曬、準備膳食。
一直忙到掌燈時分才能歇下。
自從加了這套功法，她們每天忙完宮務還要站樁、展臂、調息，累是真累。
但身體的變化也在不知不覺中悄然發生。
春蘭發現最近搬衣箱時不那麼喘了，往年入秋她總是第一個著涼，今年卻連個噴嚏都沒打。
秋菊從前每到換季就咳嗽，今年卻一點動靜都沒有，走路的步子也比從前輕快了幾分，連皮膚都比以前紅潤了些許。
周行自己也在練。
拿到五禽戲的當晚他便從頭到尾翻了一遍，之後開始和春蘭秋菊一同修煉。
沒有刻意加快進度，而是嚴格按照圖譜上的順序。
先熊形穩固根基，再鳥形調息養氣，等這兩形練出些感覺再慢慢加入鹿形和猿形。
配合少陽培元湯的藥力，丹田裡的氣旋正以一種遠超以往的效率緩緩壯大。
他只用了不到十天便突破了二品巔峰，正式踏入三品。
突破那天晚上，他盤腿坐在床上，感受著丹田裡那團比之前壯大了數倍的氣旋緩緩旋轉。
然後睜開眼睛，無聲地笑了一下。
九歲的三品，這個速度放在十七個皇子裡足以排進前五。
而排在他前面的二皇子周珣十六歲入四品。
大皇子周琮走的是文修路子，修為品級無法直接對比。
他深吸一口氣，運轉《藏鋒訣》將三品的氣血之力盡數壓入脊柱深處的隱脈之中。
丹田裡只留一個慢悠悠旋轉的一品假氣旋。
銅鏡里的男孩面色平和、氣息沉穩，看起來就是個普普通通的一品小皇子。
突破之後他沒有急著往虎形和猿形上練，而是繼續鞏固熊形和鳥形的基礎。
華佗在功法上的註解寫得極精闢，每一形都包含了「練法」和「打法」兩部分。
「練法」是日常修煉的站樁與調息，循序漸進，不傷身體。
「打法」則是這一形的實戰化拆解。
周行將練法教給了春蘭秋菊，打法卻隻字未提，自己悄悄在偏殿無人的時候演練。
他不能讓兩個宮女知道自己真實的武道水準，她們只要身體好、少生病、遇到危險跑得快就夠了。