第四章 耐力增強
先去查看捕鳥陷阱。
周正還沒到跟前就傻眼了。
三個陷阱全都觸發了，但是什麼都沒抓到，連根鳥毛都沒留下，又是一場空。
「我擦！」
「還就不信了，我非得逮到一隻不可！」
周正重新布置好陷阱。
回到破屋。
陷阱沒抓到鳥，今天這頓就沒有肉吃。
生火後，他將沒有剝皮的整根竹筍放在火中燒。
等到外皮都烤碳化後，周正將竹筍從火堆中夾出來。
「呼呼，燙手～」
他眼疾手快地將竹筍的皮剝開，露出裡面鮮嫩的筍莖。
周正開心地捧起來咬上一口。
那味道，又嫩又滑，關鍵嚼起來還有嘎吱嘎吱的爽感。
「嗯嗯，味道不錯，要是能撒點孜然辣椒粉就更好了。」
一根吃完，周正又拿出一根竹筍放在火中燒。
等待的時候。
他來到屋外查看陷阱的狀況。
隔著幾步遠，就看見其中一個陷阱觸發了，關鍵繩套上套了一隻麻雀。
正當周正要高興的時候。
他猛地看見，就在陷阱旁，一隻灰色黃鼠狼盯上了他的獵物，四肢小心地匍匐前進，湊到合適距離後，身體猛地往前一撲，直接將繩套套住的麻雀一口叼住，隨後一個轉身快速逃離。
「我靠！」
「那是我的獵物！」
周正猛地衝刺，追上前去。
他現在算是明白了，自己的陷阱頻頻觸發，不是沒有抓到獵物，而是螳螂捕蟬黃雀在後，自己陷阱套到的獵物被這小東西給叼走了。
灰色黃鼠狼在前面跑。
周正在後面死命地追。
眼看就要追上了。
那灰色黃鼠狼突然兩條後腿猛地一蹬地，細長的腰身往側邊一拐，來了個走位漂移。
狂奔中的周正來不及收步轉向，往前衝出去五六米後，才勉強調整方向。
但當他想再次追擊時，那瘋狂逃竄的灰色黃鼠狼，早已跑出去老遠，一溜煙兒身影便消失不見。
「草！」
不甘心的周正暗罵了一聲。
無奈地回頭，將陷阱重新布置好。
隔一段時間他便偷偷地查看一下。
但直到天色暗下來，也沒再等到新的獵物。
夜幕降臨，外面就什麼都看不見了。
周正回到破屋休息。
透過頭頂的破洞，仰望星空。
他在心裡盤算明天要做的事。
水和食物暫且算是解決了。
但有一樣東西，自己必須提前考慮，那就是鹽！
鹽這東西，短時間不吃身體看不出什麼問題，但時間一長，身體一旦缺鹽，那整個人直接就會變成軟腳蝦。
周正想過村裡的村民手中肯定有鹽。
但他一沒有錢，二沒有能用來交換的物品，要怎麼從村民手裡換到鹽？
所以，最好的辦法還是自己製鹽。
「我記得，草木灰里就可以提取鹽，只不過從草木灰里提取出的是鉀鹽，這種鹽能吃，但必須少量食用，不然容易出問題。」
「明天可以試試！」
想著想著，周正慢慢睡了過去。
一直到第二天清晨。
屋外嘰嘰喳喳的鳥叫聲將他喚醒。
周正醒來，到河邊先洗漱一番，順便抓三四條小魚當早餐。
瓦罐里燒熱水煮竹筍，小魚則串在竹籤上烤著吃。
吃完早飯。
周正就出發前往竹山。
他今天要帶大量竹子回來。
除了用來製作各類工具，更重要的原因是製鹽需要用火蒸發水分，這就需要大量柴火支撐。
在前往竹山的路上。
周正走了快十幾分鐘，一絲疲憊感都沒有，於是他加快腳步，甚至小跑起來。
直到快到山腳下時。
周正察覺到了一件事。
他的身體，力量和速度沒什麼明顯變化，但耐力比之前強了太多。
「難道，是因為『二次呼吸』？」
周正心裡琢磨。
他發現自己的這種身體變化，好像就是從上次扛竹子回去，身體極度疲累觸發了「二次呼吸」之後，耐力就開始慢慢變強。
現在，他的身體好像已經適應了高強度運動狀態，不用再靠「二次呼吸」過渡，就能直接讓身體維持運動呼吸的平衡循環。
「是不是我猜的這樣，試一下不就清楚了！」
周正先挑了兩根合適的竹子，把它們折斷扛在肩上，然後朝著破屋的方向跑起來。
「一二……一二……一二……」
三步吸氣，兩步呼氣！
一路跑回破屋。
周正很累，但這只是體內能量被消耗後的正常疲憊感。
這一路跑下來，他全程都沒有出現胸悶、氣短、腿發沉這類不適症狀。
這就足以證明，他身體的耐力確實大幅增強了。
「牛筆！」
周正豎起一根大拇指。
他不知道自己身體內為什麼會出現這種變化，但肯定和「二次呼吸」有關。
於是，他開始琢磨，深度回憶所有和「二次呼吸」相關的信息。
二次呼吸，是一種從紊亂呼吸狀態中總結出的標準化調整方法。
本質是糾正運動時的呼吸節奏，避免屏氣、淺呼吸的錯誤習慣。
—
周正感覺身體徹底休息好後，再次前往竹山。
跑步時，他頭頂虛空，尾閭下沉。
這種姿態，叫脊柱正位。
作用是能擴張胸腔橫膈膜，創造比常規狀態大30%的活動空間，從而讓吸入的氣量更多。
來到竹山下。
周正這次折了三根竹子扛在肩上。
再次回到破屋後，一陣強烈的飢餓感涌了上來。
同時，還伴隨著一種從身體最深處透出來的疲軟感。
「好餓！」
周正明白，自己這是脫力了，急需電解質水補充體力。
但他此時連鹽都沒有，更別說什麼電解質水了。
於是，他立馬開始動手提煉鹽。
用草木灰提煉鹽，方法其實很簡單。
周正把灶坑裡的草木灰取出來，放進瓦罐里，加入清水攪拌，混成濃稠的灰水。
放在那裡靜置一會兒，等沉積物全部沉到罐底，他用竹筒把上層的澄清水慢慢舀出來。
把瓦罐清洗乾淨，把草木灰澄清水重新倒回罐中，然後開始燒火加熱。
一直等到罐里的水全部蒸發殆盡，罐底就留下了一層薄薄的、泛著灰黃色的結晶。
這就是粗製出來的鉀鹽。
周正用手指輕輕摳出一點，放在舌尖上嘗了嘗。
「嗯，帶點鹹味。」
他小心翼翼地把那層薄薄的鉀鹽從罐底剷出來，收集到一個早就準備好的小竹筒里，分量只有區區三四克的樣子。
從草木灰里提取鉀鹽的效率實在太低了。
周正又重複操作起來。
草木灰加水攪拌、靜置澄清、加熱蒸髮結晶、收集鹽粒。
一連操作了四五次，最終收穫的鹽也只有掌心那麼一點點。
「暫時應該夠用了！」
周正把好不容易提取出來的鹽收好。
不是他不想繼續提取，實在是已經沒有足夠的竹子當柴火來燒了。
想到這裡，周正不由發出感慨。
「難怪古人都說柴米油鹽，柴排在第一位！」
周正還沒到跟前就傻眼了。
三個陷阱全都觸發了，但是什麼都沒抓到，連根鳥毛都沒留下，又是一場空。
「我擦！」
「還就不信了，我非得逮到一隻不可！」
周正重新布置好陷阱。
回到破屋。
陷阱沒抓到鳥，今天這頓就沒有肉吃。
生火後，他將沒有剝皮的整根竹筍放在火中燒。
等到外皮都烤碳化後，周正將竹筍從火堆中夾出來。
「呼呼，燙手～」
他眼疾手快地將竹筍的皮剝開，露出裡面鮮嫩的筍莖。
周正開心地捧起來咬上一口。
那味道，又嫩又滑，關鍵嚼起來還有嘎吱嘎吱的爽感。
「嗯嗯，味道不錯，要是能撒點孜然辣椒粉就更好了。」
一根吃完，周正又拿出一根竹筍放在火中燒。
等待的時候。
他來到屋外查看陷阱的狀況。
隔著幾步遠，就看見其中一個陷阱觸發了，關鍵繩套上套了一隻麻雀。
正當周正要高興的時候。
他猛地看見，就在陷阱旁，一隻灰色黃鼠狼盯上了他的獵物，四肢小心地匍匐前進，湊到合適距離後，身體猛地往前一撲，直接將繩套套住的麻雀一口叼住，隨後一個轉身快速逃離。
「我靠！」
「那是我的獵物！」
周正猛地衝刺，追上前去。
他現在算是明白了，自己的陷阱頻頻觸發，不是沒有抓到獵物，而是螳螂捕蟬黃雀在後，自己陷阱套到的獵物被這小東西給叼走了。
灰色黃鼠狼在前面跑。
周正在後面死命地追。
眼看就要追上了。
那灰色黃鼠狼突然兩條後腿猛地一蹬地，細長的腰身往側邊一拐，來了個走位漂移。
狂奔中的周正來不及收步轉向，往前衝出去五六米後，才勉強調整方向。
但當他想再次追擊時，那瘋狂逃竄的灰色黃鼠狼，早已跑出去老遠，一溜煙兒身影便消失不見。
「草！」
不甘心的周正暗罵了一聲。
無奈地回頭，將陷阱重新布置好。
隔一段時間他便偷偷地查看一下。
但直到天色暗下來，也沒再等到新的獵物。
夜幕降臨，外面就什麼都看不見了。
周正回到破屋休息。
透過頭頂的破洞，仰望星空。
他在心裡盤算明天要做的事。
水和食物暫且算是解決了。
但有一樣東西，自己必須提前考慮，那就是鹽！
鹽這東西，短時間不吃身體看不出什麼問題，但時間一長，身體一旦缺鹽，那整個人直接就會變成軟腳蝦。
周正想過村裡的村民手中肯定有鹽。
但他一沒有錢，二沒有能用來交換的物品，要怎麼從村民手裡換到鹽？
所以，最好的辦法還是自己製鹽。
「我記得，草木灰里就可以提取鹽，只不過從草木灰里提取出的是鉀鹽，這種鹽能吃，但必須少量食用，不然容易出問題。」
「明天可以試試！」
想著想著，周正慢慢睡了過去。
一直到第二天清晨。
屋外嘰嘰喳喳的鳥叫聲將他喚醒。
周正醒來，到河邊先洗漱一番，順便抓三四條小魚當早餐。
瓦罐里燒熱水煮竹筍，小魚則串在竹籤上烤著吃。
吃完早飯。
周正就出發前往竹山。
他今天要帶大量竹子回來。
除了用來製作各類工具，更重要的原因是製鹽需要用火蒸發水分，這就需要大量柴火支撐。
在前往竹山的路上。
周正走了快十幾分鐘，一絲疲憊感都沒有，於是他加快腳步，甚至小跑起來。
直到快到山腳下時。
周正察覺到了一件事。
他的身體，力量和速度沒什麼明顯變化，但耐力比之前強了太多。
「難道，是因為『二次呼吸』？」
周正心裡琢磨。
他發現自己的這種身體變化，好像就是從上次扛竹子回去，身體極度疲累觸發了「二次呼吸」之後，耐力就開始慢慢變強。
現在，他的身體好像已經適應了高強度運動狀態，不用再靠「二次呼吸」過渡，就能直接讓身體維持運動呼吸的平衡循環。
「是不是我猜的這樣，試一下不就清楚了！」
周正先挑了兩根合適的竹子，把它們折斷扛在肩上，然後朝著破屋的方向跑起來。
「一二……一二……一二……」
三步吸氣，兩步呼氣！
一路跑回破屋。
周正很累，但這只是體內能量被消耗後的正常疲憊感。
這一路跑下來，他全程都沒有出現胸悶、氣短、腿發沉這類不適症狀。
這就足以證明，他身體的耐力確實大幅增強了。
「牛筆！」
周正豎起一根大拇指。
他不知道自己身體內為什麼會出現這種變化，但肯定和「二次呼吸」有關。
於是，他開始琢磨，深度回憶所有和「二次呼吸」相關的信息。
二次呼吸，是一種從紊亂呼吸狀態中總結出的標準化調整方法。
本質是糾正運動時的呼吸節奏，避免屏氣、淺呼吸的錯誤習慣。
—
周正感覺身體徹底休息好後，再次前往竹山。
跑步時，他頭頂虛空，尾閭下沉。
這種姿態，叫脊柱正位。
作用是能擴張胸腔橫膈膜，創造比常規狀態大30%的活動空間，從而讓吸入的氣量更多。
來到竹山下。
周正這次折了三根竹子扛在肩上。
再次回到破屋後，一陣強烈的飢餓感涌了上來。
同時，還伴隨著一種從身體最深處透出來的疲軟感。
「好餓！」
周正明白，自己這是脫力了，急需電解質水補充體力。
但他此時連鹽都沒有，更別說什麼電解質水了。
於是，他立馬開始動手提煉鹽。
用草木灰提煉鹽，方法其實很簡單。
周正把灶坑裡的草木灰取出來，放進瓦罐里，加入清水攪拌，混成濃稠的灰水。
放在那裡靜置一會兒，等沉積物全部沉到罐底，他用竹筒把上層的澄清水慢慢舀出來。
把瓦罐清洗乾淨，把草木灰澄清水重新倒回罐中，然後開始燒火加熱。
一直等到罐里的水全部蒸發殆盡，罐底就留下了一層薄薄的、泛著灰黃色的結晶。
這就是粗製出來的鉀鹽。
周正用手指輕輕摳出一點，放在舌尖上嘗了嘗。
「嗯，帶點鹹味。」
他小心翼翼地把那層薄薄的鉀鹽從罐底剷出來，收集到一個早就準備好的小竹筒里，分量只有區區三四克的樣子。
從草木灰里提取鉀鹽的效率實在太低了。
周正又重複操作起來。
草木灰加水攪拌、靜置澄清、加熱蒸髮結晶、收集鹽粒。
一連操作了四五次，最終收穫的鹽也只有掌心那麼一點點。
「暫時應該夠用了！」
周正把好不容易提取出來的鹽收好。
不是他不想繼續提取，實在是已經沒有足夠的竹子當柴火來燒了。
想到這裡，周正不由發出感慨。
「難怪古人都說柴米油鹽，柴排在第一位！」