第209章：媽的！我感覺我要飛起來了！
很快，全連開始跑。
很快，就超過了吳漢峰他們六人。
「不用管他們，我們跑我們自己的！」
吳漢峰跑在前面，聲音傳到了後面，「保持呼吸節奏，你們肺活量不是很好，先保持三步一吸，三步一呼！」
「記住，一定要保持這個呼吸節奏，努力的去調整，難受也給我忍著！」
「這個節奏，必須要保持三公里以上！」
「步幅，跟我的要一致！」
錢坤幾人聽著吳漢峰的指示，不斷的調整節奏。
一開始，還是很不適應。
可在跑了幾百米後，便也逐漸熟悉了。
這樣子跑，的確比輕裝跑五公里要輕鬆了不少。
雖然負重累，但至少不會像輕裝那樣喘不過氣，抬不起腿！
吳漢峰時不時的忘記看，觀看他們的體質數據。
保持這個速度跑了兩點五公里後，新兵們的呼吸節奏，已經開始有些亂了！
吳漢峰喝道：「保持住！不要亂！」
「還有最後五百米！給我忍著！」
「繼續三步一吸，三步一呼！」
「我知道你們難受，我知道你們呼吸困難！但想想你們的身體素質！想想每次考核，你們落最後被連長訓的場景！你們甘心嗎？」
「想變強，就得堅持！就得狠狠咽下這份苦！」
新兵們聞言，一個個死死咬牙，繼續咬牙，按照吳漢峰的指示，竭力的維持著這節奏！
終於，來到了三公里處，吳漢峰這才道：
「現在，改成兩步一吸，兩步一呼！」
新兵們這才微微鬆了一口氣。
從三步一吸一呼變成兩步一吸一呼，就能讓他們吸入體內的氧氣增多，肌肉和心肺能更活躍。
也不會跑得太難受了！
然後，吳漢峰又帶著他們兩步一吸兩步一呼的節奏跑了三公里。
已經跑了六公里了。
新兵們體力已經消耗了很多了。
可吳漢峰依然沒有讓他們停下來。
依然在旁邊不斷的怒吼，讓他們不管多累多難受，都要保持呼吸節奏！
速度可以慢一點，但節奏，絕對不能亂！
到了第八公里，吳漢峰允許他們一步一呼，一步一吸，新兵們又找回了一點狀態！
就這樣，在吳漢峰不斷的吆喝下，他們從三步一吸一呼，到兩步一吸一呼，再到最後一吸一呼，硬生生的這樣堅持跑了十公里！
是的！
他們扛著20公斤的戰鬥背囊，以及戴著兩公斤的沙袋，足足跑了十公里！
跑了足足一個多小時！
整個新兵連，早就回到連隊營房前，趴著敲打腿部肌肉放鬆，等待著開飯了!
可吳漢峰根本不管時間，他要的，就是通過這種方式，讓這五人，把長跑的呼吸節奏給控制住！
另外，提升他們的肺活量，以及對全身進行減脂！
「停！」
吳漢峰大聲喊道：「把戰鬥背囊給我卸下！沙袋卸下！」
「快快快！」
吳漢峰大聲的催促。
錢坤五人已經累到極致，但還是一個個咬著牙，喘著粗氣，快速將負重全部卸下！
「現在，圍著跑道！四百米衝刺！快快快！」
「用你們的全部力量，給我衝刺！好好感受卸負重後的輕盈感！」
其實，新兵們在卸下負重後，就已經感覺到身輕如燕。
「跑啊！」
錢坤率先發出一聲怒吼，第一個先沖了出去。
緊接著是孫大偉！
五人，像五頭小老虎一樣，嗷嗷叫的往前沖！
「媽的！我感覺我要飛起來了！」錢坤一邊跑一邊興奮大喊。
孫大偉也跟著喊道：「我也是！從來沒有感覺過跑步原來這麼輕！」
可他們剛跑了一百多米，那種輕盈感，就逐漸消失了，恢復到了以往的那種沉重感！
原本前面，他們就幾乎已經消耗盡了體力。
只不過卸重後，讓他們產生了一種力量錯覺，才會一開始讓他們覺得很輕鬆。
呼呼呼~~
新兵們喘著粗氣，但沒有一人有意的放慢腳步，目光死死的盯著終點處的吳漢峰，竭盡全力的狂奔著！
正在放鬆的其他新兵，看到這一幕，都是忍不住咂嘴！
「太狠了！」
「峰哥這是把他們往死里練啊！」
「這麼練，不會出事吧？」
「應該不會，只是沖四百米而已，我們又不是沒衝過，比之前他們跑暈那種，安全多了！」
終於，錢坤等人到達了終點。
吳漢峰這才滿意的點了點頭。
「不要停下，圍著跑道走一圈。」
「然後再倒走一圈。」
「最後，壓腿一圈！」
「是！」
五人有氣無力的應了一聲，繼續執行吳漢峰的指令。
五人離開後，吳漢峰立即沖遠處的趙一航喊道：「趙一航！」
「到！」
趙一航快速跑了過來。
雖然趙一航跑了五公里，但從他現在的狀態看，這貨跑了跟沒跑一樣，依然精力充沛。
「去！把我的擀麵杖拿過來！」
「啊？」
趙一航一驚，「峰哥，你還要繼續練擊打啊？」
吳漢峰點頭，「對！」
無奈，趙一航只能去將擀麵杖拿了過來。
吳漢峰把上衣脫了下來。
「你來幫我砸後背！」
趙一航：「？？？」
「我？」
很快，就超過了吳漢峰他們六人。
「不用管他們，我們跑我們自己的！」
吳漢峰跑在前面，聲音傳到了後面，「保持呼吸節奏，你們肺活量不是很好，先保持三步一吸，三步一呼！」
「記住，一定要保持這個呼吸節奏，努力的去調整，難受也給我忍著！」
「這個節奏，必須要保持三公里以上！」
「步幅，跟我的要一致！」
錢坤幾人聽著吳漢峰的指示，不斷的調整節奏。
一開始，還是很不適應。
可在跑了幾百米後，便也逐漸熟悉了。
這樣子跑，的確比輕裝跑五公里要輕鬆了不少。
雖然負重累，但至少不會像輕裝那樣喘不過氣，抬不起腿！
吳漢峰時不時的忘記看，觀看他們的體質數據。
保持這個速度跑了兩點五公里後，新兵們的呼吸節奏，已經開始有些亂了！
吳漢峰喝道：「保持住！不要亂！」
「還有最後五百米！給我忍著！」
「繼續三步一吸，三步一呼！」
「我知道你們難受，我知道你們呼吸困難！但想想你們的身體素質！想想每次考核，你們落最後被連長訓的場景！你們甘心嗎？」
「想變強，就得堅持！就得狠狠咽下這份苦！」
新兵們聞言，一個個死死咬牙，繼續咬牙，按照吳漢峰的指示，竭力的維持著這節奏！
終於，來到了三公里處，吳漢峰這才道：
「現在，改成兩步一吸，兩步一呼！」
新兵們這才微微鬆了一口氣。
從三步一吸一呼變成兩步一吸一呼，就能讓他們吸入體內的氧氣增多，肌肉和心肺能更活躍。
也不會跑得太難受了！
然後，吳漢峰又帶著他們兩步一吸兩步一呼的節奏跑了三公里。
已經跑了六公里了。
新兵們體力已經消耗了很多了。
可吳漢峰依然沒有讓他們停下來。
依然在旁邊不斷的怒吼，讓他們不管多累多難受，都要保持呼吸節奏！
速度可以慢一點，但節奏，絕對不能亂！
到了第八公里，吳漢峰允許他們一步一呼，一步一吸，新兵們又找回了一點狀態！
就這樣，在吳漢峰不斷的吆喝下，他們從三步一吸一呼，到兩步一吸一呼，再到最後一吸一呼，硬生生的這樣堅持跑了十公里！
是的！
他們扛著20公斤的戰鬥背囊，以及戴著兩公斤的沙袋，足足跑了十公里！
跑了足足一個多小時！
整個新兵連，早就回到連隊營房前，趴著敲打腿部肌肉放鬆，等待著開飯了!
可吳漢峰根本不管時間，他要的，就是通過這種方式，讓這五人，把長跑的呼吸節奏給控制住！
另外，提升他們的肺活量，以及對全身進行減脂！
「停！」
吳漢峰大聲喊道：「把戰鬥背囊給我卸下！沙袋卸下！」
「快快快！」
吳漢峰大聲的催促。
錢坤五人已經累到極致，但還是一個個咬著牙，喘著粗氣，快速將負重全部卸下！
「現在，圍著跑道！四百米衝刺！快快快！」
「用你們的全部力量，給我衝刺！好好感受卸負重後的輕盈感！」
其實，新兵們在卸下負重後，就已經感覺到身輕如燕。
「跑啊！」
錢坤率先發出一聲怒吼，第一個先沖了出去。
緊接著是孫大偉！
五人，像五頭小老虎一樣，嗷嗷叫的往前沖！
「媽的！我感覺我要飛起來了！」錢坤一邊跑一邊興奮大喊。
孫大偉也跟著喊道：「我也是！從來沒有感覺過跑步原來這麼輕！」
可他們剛跑了一百多米，那種輕盈感，就逐漸消失了，恢復到了以往的那種沉重感！
原本前面，他們就幾乎已經消耗盡了體力。
只不過卸重後，讓他們產生了一種力量錯覺，才會一開始讓他們覺得很輕鬆。
呼呼呼~~
新兵們喘著粗氣，但沒有一人有意的放慢腳步，目光死死的盯著終點處的吳漢峰，竭盡全力的狂奔著！
正在放鬆的其他新兵，看到這一幕，都是忍不住咂嘴！
「太狠了！」
「峰哥這是把他們往死里練啊！」
「這麼練，不會出事吧？」
「應該不會，只是沖四百米而已，我們又不是沒衝過，比之前他們跑暈那種，安全多了！」
終於，錢坤等人到達了終點。
吳漢峰這才滿意的點了點頭。
「不要停下，圍著跑道走一圈。」
「然後再倒走一圈。」
「最後，壓腿一圈！」
「是！」
五人有氣無力的應了一聲，繼續執行吳漢峰的指令。
五人離開後，吳漢峰立即沖遠處的趙一航喊道：「趙一航！」
「到！」
趙一航快速跑了過來。
雖然趙一航跑了五公里，但從他現在的狀態看，這貨跑了跟沒跑一樣，依然精力充沛。
「去！把我的擀麵杖拿過來！」
「啊？」
趙一航一驚，「峰哥，你還要繼續練擊打啊？」
吳漢峰點頭，「對！」
無奈，趙一航只能去將擀麵杖拿了過來。
吳漢峰把上衣脫了下來。
「你來幫我砸後背！」
趙一航：「？？？」
「我？」