第8章 我以為你會很享受這種訓練
臨時觸發的極限挑戰完成，獎勵的破帽器也直接到帳。
但就意味著今晚十二點就不會有系統幫自己恢復了。
要不是時間不允許，蘇陽是真想利用這個卡bug來一場瘋狂的地獄投射訓練，畢竟阿布納薩可是正兒八經的投籃訓練師。
可惜卡不得。
破帽器他勢在必得！
為了明天能夠正常下床，蘇陽叫上訓練師提前安排的按摩專家，就這麼在一次次溫柔的衝擊下陷入了夢鄉。
第二天一早，清醒過來的蘇陽只覺得身上像是背上了一套枷鎖，沒了體能充沛的加持，沒了恢復最佳狀態的buff，他覺得好像自己的步伐都沉重了幾分。
好在到手的獎勵不會跑。
看著面板欄飄浮著五個如水晶打造般透明的微型籃球，內部還懸浮著如DNA序列般的鏈狀光柱，蘇陽明白這東西的本意是讓他全部加到身體素質上，代表著打破自身極限。
畢竟任務的名字就叫做我的極限，訓練內容又全是關於跑跳能力，更別說還特地分開給了五個破帽器，對應五種身體屬性。
但他就是不想這般平庸，他想賭一把大的。
「五個破帽器全部給我加到三分！」
隨著話音落下，代表潛力上限的五個水晶籃球便接連不斷的撞進面板，碎裂後化作螢光消散。
等一切恢復正常，蘇陽的三分潛力已經被提升到了一騎絕塵的95點！
雖然複製過阿夫拉洛之後的三分能力還沒開始練習，但之前就測試過，潛力越高訓練起來的效果就越好。
所為磨刀不誤砍柴工……額，好像不怎麼恰當，但是沒有關係，只要知道這樣反而能夠使訓練效率最大化就行了。
其實在看到這個任務獎勵的一瞬間，蘇陽心裡就已經打算好了，一定會把這次機會用在三分上。
每樣提升兩點的身體素質有個蛋用，木桶理論？他現在全身上下都是短板，還不如利用投射能力做文章。
以前他就經常在小視頻網站刷到各種各樣奇奇怪怪的問題，比如一個人三分必中，其他數據都是普通高中生能不能打nba之類的。
儘管他並不能每球必中，但所幸身體素質要比普通高中生強多了，他想實際測試看看。
等蘇陽收拾妥當小跑到球館時，喬·阿布納薩已經在球場上等著了，從今天起他要正式開始投籃特訓。
「難得你小子竟然會睡過頭，不過也沒啥影響，本來在海邊租球館是想通過沙灘晨練來增加你的耐力和爆發的，現在看來沒有這個必要了哈。」
看著遠處兩位新面孔的火辣美女，蘇陽不置可否的聳了聳肩。
「聽說你除了認識不少『出色』的按摩師以外，還是一位小有名氣的投籃教練？」
「錯，是十分有名氣！」老喬放下手中的戰術板，沒有半點不好意思。「你先投幾球給我看看，白拿一周的薪水我都有點不好意思了。」
貧嘴幾句這就算是開始進入了訓練。
施瓦茨給蘇陽定的酒店距離球館不到遠，也就兩公里左右，他一路上小跑著過來也活動開了，因此脫下運動外套把球在手上顛了顛，直接拔起來就射。
動作要快，姿勢要帥！
球一離手，他立馬就感覺不一樣了。
如果說之前的投籃像是在扔手榴彈，邦邦硬，那現在是真的把球撥出去的。
出手變得更流暢，手感變得更柔和，就連籃球表面紋路與指尖皮膚的摩擦都能感受的清清楚楚。
就是力道稍微弱了一點……
「邦——」
第一球投丟之後，蘇陽也不墨跡，接過傳球之後開始連續發炮，不多時便接連傳來皮球擦網而過的清脆「唰唰」聲。
「可以了。」
投了十幾個球後，剛找到一點感覺的蘇陽就被老喬叫停，搞的他不上不下的十分難受。
「嘿，喬，我才剛找到手感呢。」
喬·阿布納薩並沒有理會他的抱怨，認識這麼久，老喬第一次展現出作為頂尖投籃訓練師最專業的一面。
「你的投籃手型很漂亮，姿勢也很標準，但是不是經常覺得投籃時推力不足，投久了手臂還會發酸？」
蘇陽一聽頓時樂了。
「臥槽，神了！大師，我還有救嗎？」
「你這是因為爆發力不足，起跳高度不夠，從而導致過度依賴手臂，這會讓你的投射弧度扁平，穩定性大幅降低……」
老喬撓了撓黑到發亮的光頭，沉默了一會兒還是選擇實話實說。
「你有沒有想過換種投籃方式？改成一段式投籃，加快出手速度。」
蘇陽是標準的二段式跳投，他這個年紀的球員小時候基本都是看著喬丹打球長大的，從小學的就是各種背身、急停、後仰，以前從沒想過能打NBA，到也沒考慮過這種問題。
可調整手型說起來簡單，對投籃命中率的影響卻是致命的，更別提還有一個多月的時間他就要去參加聯合訓練營，時間上來得及麼？
看到蘇陽沉默，喬·阿布納薩也猜到了他在擔心什麼，於是繼續開口說道：
「如果你是以中距離投射為主我也就不勸你了，距離籃筐越近影響自然也就越小，可你的主要得分手段基本都在三分線外……
先不說拖得越久就越難改，你這樣就算進了NBA出手時也極容易受到防守干擾，三分變得不穩定，繼而影響你在球隊立足。」
老喬說的是客觀事實，蘇陽也不由得仔細思考了起來。
自己直接將三分能力練到95點能解決這個問題嗎？
答案很明顯不能。
先不說拉滿三分能力需要多久，也不管球場上的防守干擾，出手速度越慢就越容易被蓋是無法否認的事實，進了NBA之後各種飛天遁地怪物只會比NCAA更多。
那麼增加爆發力和跳躍能力呢？
他這兩項屬性的潛力都只有60，而且已經拉滿了，即便能靠著抽獎融合進化，但高達19種屬性要連續抽到兩種固定的，還得先把對方打成關鍵對手再贏得比賽……
不確定因素太多了！
「我改！要怎麼做？」
聽到蘇陽想通了，老喬也是真的為他高興，經過一個多禮拜的相處，這倆脾氣相投是真處成了哥們。
「哈哈哈，看你那愁眉苦臉的樣，放心吧小子，咱老喬出馬保准讓你一個月穩固，兩個月恢復，半年時間就橫掃歐美大陸~」
「吹牛逼呢你，話說你們黑人說話一定要這麼有節奏感嗎？我看你改行去做說唱算了。」
「你怎麼知道我以前當過rapper？」
「我看你天天往紅燈區鑽，搞不好是個raper！」
……
說話間兩人就將這件大事給定了下來，喬·阿布納薩讓蘇陽先嘗試多用下肢發力找找感覺，然後自己跑到一邊對著電腦噼里啪啦的一頓亂敲。
沒多一會兒，他就拿著一份嶄新的訓練計劃走了過來。
蘇陽接過一看，頓時兩眼一黑。
只見上面將接下來一個多月的時間安排的滿滿當當，一點空隙都沒有的那種。
首先基礎階段用一周的時間來做習慣調整，每天300次不能有停頓點的空手發力練習、100次深蹲投籃和100次0.5秒內完成從接球到投籃的快速出手。
除此之外，早晚還各有300個定點三分（底角+弧頂），不做命中的硬性指標。
度過最困難的磨合階段之後接下來就是強化練習，每天命中1000次投籃強化，其中60%為定點投射，40%的移動接球投籃比如繞掩護、急停等。
嗯，不是投籃1000次，是命中1000球！
到了第三個階段，目標依舊是每日命中1000球，但籃球卻換成了600g的加重球。
然後到最後一個恢復階段，還是1000球的命中，其中20%的定點，60%加入了防守干擾模擬的高強度移動投籃；10%的1分鐘速射限時投籃；以及最後10分鐘強制完成剩餘10%的疲勞狀態投籃。
從頭到尾仔細看完這份訓練表，蘇陽粗略估算了一下，保守估計他在這40天不到的時間內要特麼投進30000多球，投進！
「這就是你讓我快速恢復的方法？合著就是把四個月的訓練量塞到一個多月裡來唄？」
老喬：？？？
「我以為你會很享受這種自虐式的訓練呢。」
蘇陽：……
但就意味著今晚十二點就不會有系統幫自己恢復了。
要不是時間不允許，蘇陽是真想利用這個卡bug來一場瘋狂的地獄投射訓練，畢竟阿布納薩可是正兒八經的投籃訓練師。
可惜卡不得。
破帽器他勢在必得！
為了明天能夠正常下床，蘇陽叫上訓練師提前安排的按摩專家，就這麼在一次次溫柔的衝擊下陷入了夢鄉。
第二天一早，清醒過來的蘇陽只覺得身上像是背上了一套枷鎖，沒了體能充沛的加持，沒了恢復最佳狀態的buff，他覺得好像自己的步伐都沉重了幾分。
好在到手的獎勵不會跑。
看著面板欄飄浮著五個如水晶打造般透明的微型籃球，內部還懸浮著如DNA序列般的鏈狀光柱，蘇陽明白這東西的本意是讓他全部加到身體素質上，代表著打破自身極限。
畢竟任務的名字就叫做我的極限，訓練內容又全是關於跑跳能力，更別說還特地分開給了五個破帽器，對應五種身體屬性。
但他就是不想這般平庸，他想賭一把大的。
「五個破帽器全部給我加到三分！」
隨著話音落下，代表潛力上限的五個水晶籃球便接連不斷的撞進面板，碎裂後化作螢光消散。
等一切恢復正常，蘇陽的三分潛力已經被提升到了一騎絕塵的95點！
雖然複製過阿夫拉洛之後的三分能力還沒開始練習，但之前就測試過，潛力越高訓練起來的效果就越好。
所為磨刀不誤砍柴工……額，好像不怎麼恰當，但是沒有關係，只要知道這樣反而能夠使訓練效率最大化就行了。
其實在看到這個任務獎勵的一瞬間，蘇陽心裡就已經打算好了，一定會把這次機會用在三分上。
每樣提升兩點的身體素質有個蛋用，木桶理論？他現在全身上下都是短板，還不如利用投射能力做文章。
以前他就經常在小視頻網站刷到各種各樣奇奇怪怪的問題，比如一個人三分必中，其他數據都是普通高中生能不能打nba之類的。
儘管他並不能每球必中，但所幸身體素質要比普通高中生強多了，他想實際測試看看。
等蘇陽收拾妥當小跑到球館時，喬·阿布納薩已經在球場上等著了，從今天起他要正式開始投籃特訓。
「難得你小子竟然會睡過頭，不過也沒啥影響，本來在海邊租球館是想通過沙灘晨練來增加你的耐力和爆發的，現在看來沒有這個必要了哈。」
看著遠處兩位新面孔的火辣美女，蘇陽不置可否的聳了聳肩。
「聽說你除了認識不少『出色』的按摩師以外，還是一位小有名氣的投籃教練？」
「錯，是十分有名氣！」老喬放下手中的戰術板，沒有半點不好意思。「你先投幾球給我看看，白拿一周的薪水我都有點不好意思了。」
貧嘴幾句這就算是開始進入了訓練。
施瓦茨給蘇陽定的酒店距離球館不到遠，也就兩公里左右，他一路上小跑著過來也活動開了，因此脫下運動外套把球在手上顛了顛，直接拔起來就射。
動作要快，姿勢要帥！
球一離手，他立馬就感覺不一樣了。
如果說之前的投籃像是在扔手榴彈，邦邦硬，那現在是真的把球撥出去的。
出手變得更流暢，手感變得更柔和，就連籃球表面紋路與指尖皮膚的摩擦都能感受的清清楚楚。
就是力道稍微弱了一點……
「邦——」
第一球投丟之後，蘇陽也不墨跡，接過傳球之後開始連續發炮，不多時便接連傳來皮球擦網而過的清脆「唰唰」聲。
「可以了。」
投了十幾個球後，剛找到一點感覺的蘇陽就被老喬叫停，搞的他不上不下的十分難受。
「嘿，喬，我才剛找到手感呢。」
喬·阿布納薩並沒有理會他的抱怨，認識這麼久，老喬第一次展現出作為頂尖投籃訓練師最專業的一面。
「你的投籃手型很漂亮，姿勢也很標準，但是不是經常覺得投籃時推力不足，投久了手臂還會發酸？」
蘇陽一聽頓時樂了。
「臥槽，神了！大師，我還有救嗎？」
「你這是因為爆發力不足，起跳高度不夠，從而導致過度依賴手臂，這會讓你的投射弧度扁平，穩定性大幅降低……」
老喬撓了撓黑到發亮的光頭，沉默了一會兒還是選擇實話實說。
「你有沒有想過換種投籃方式？改成一段式投籃，加快出手速度。」
蘇陽是標準的二段式跳投，他這個年紀的球員小時候基本都是看著喬丹打球長大的，從小學的就是各種背身、急停、後仰，以前從沒想過能打NBA，到也沒考慮過這種問題。
可調整手型說起來簡單，對投籃命中率的影響卻是致命的，更別提還有一個多月的時間他就要去參加聯合訓練營，時間上來得及麼？
看到蘇陽沉默，喬·阿布納薩也猜到了他在擔心什麼，於是繼續開口說道：
「如果你是以中距離投射為主我也就不勸你了，距離籃筐越近影響自然也就越小，可你的主要得分手段基本都在三分線外……
先不說拖得越久就越難改，你這樣就算進了NBA出手時也極容易受到防守干擾，三分變得不穩定，繼而影響你在球隊立足。」
老喬說的是客觀事實，蘇陽也不由得仔細思考了起來。
自己直接將三分能力練到95點能解決這個問題嗎？
答案很明顯不能。
先不說拉滿三分能力需要多久，也不管球場上的防守干擾，出手速度越慢就越容易被蓋是無法否認的事實，進了NBA之後各種飛天遁地怪物只會比NCAA更多。
那麼增加爆發力和跳躍能力呢？
他這兩項屬性的潛力都只有60，而且已經拉滿了，即便能靠著抽獎融合進化，但高達19種屬性要連續抽到兩種固定的，還得先把對方打成關鍵對手再贏得比賽……
不確定因素太多了！
「我改！要怎麼做？」
聽到蘇陽想通了，老喬也是真的為他高興，經過一個多禮拜的相處，這倆脾氣相投是真處成了哥們。
「哈哈哈，看你那愁眉苦臉的樣，放心吧小子，咱老喬出馬保准讓你一個月穩固，兩個月恢復，半年時間就橫掃歐美大陸~」
「吹牛逼呢你，話說你們黑人說話一定要這麼有節奏感嗎？我看你改行去做說唱算了。」
「你怎麼知道我以前當過rapper？」
「我看你天天往紅燈區鑽，搞不好是個raper！」
……
說話間兩人就將這件大事給定了下來，喬·阿布納薩讓蘇陽先嘗試多用下肢發力找找感覺，然後自己跑到一邊對著電腦噼里啪啦的一頓亂敲。
沒多一會兒，他就拿著一份嶄新的訓練計劃走了過來。
蘇陽接過一看，頓時兩眼一黑。
只見上面將接下來一個多月的時間安排的滿滿當當，一點空隙都沒有的那種。
首先基礎階段用一周的時間來做習慣調整，每天300次不能有停頓點的空手發力練習、100次深蹲投籃和100次0.5秒內完成從接球到投籃的快速出手。
除此之外，早晚還各有300個定點三分（底角+弧頂），不做命中的硬性指標。
度過最困難的磨合階段之後接下來就是強化練習，每天命中1000次投籃強化，其中60%為定點投射，40%的移動接球投籃比如繞掩護、急停等。
嗯，不是投籃1000次，是命中1000球！
到了第三個階段，目標依舊是每日命中1000球，但籃球卻換成了600g的加重球。
然後到最後一個恢復階段，還是1000球的命中，其中20%的定點，60%加入了防守干擾模擬的高強度移動投籃；10%的1分鐘速射限時投籃；以及最後10分鐘強制完成剩餘10%的疲勞狀態投籃。
從頭到尾仔細看完這份訓練表，蘇陽粗略估算了一下，保守估計他在這40天不到的時間內要特麼投進30000多球，投進！
「這就是你讓我快速恢復的方法？合著就是把四個月的訓練量塞到一個多月裡來唄？」
老喬：？？？
「我以為你會很享受這種自虐式的訓練呢。」
蘇陽：……