第 396章 陳石打熬筋骨
至於徐清如和徐靜姝姐妹倆，心思靈透，吐納的節奏把控得比李青順，筋骨也更柔韌，天賦比李青稍好一些，可也有限得很。想要突破明勁，絕不是光靠苦練就能成的。
國術這條路從來沒有捷徑。想要入明勁，先得脫三層皮：三伏天裹著粗布褂子摔打磨筋骨，三九天迎著寒風站樁練氣血，手上磨出血泡再長成厚繭，身上摔得青紫連片是家常便飯。往後抻筋開胯、易筋換力，每一步都是熬骨頭磨心志，疼得夜裡翻不了身、練到胃裡翻江倒海嘔吐脫力都是常事。別說兩個姑娘家，就是村里身強力壯的漢子，十個里也有八個扛不住這份罪。真要逼她們走這條路，不知道要吃多少苦頭，到頭來還未必能有所成。
想到這兒，周牧雲抬手輕喝一聲：「都收勢吧，過來歇會兒。」
四人聞言都鬆了架勢，揉著發酸的腿走過來，拿過一旁的粗布巾擦汗。周牧雲也不繞彎子，把方才對四人天賦的判斷一五一十說了，從陳石的可期，到李青的瓶頸，最後落到徐家姐妹身上，更是把練國術要受的累、吃的苦，掰開揉碎了講得明明白白，半分沒隱瞞，也半分沒誇大。
「你們倆的底子，比李青稍好一些，可也算不上練武的好料子。」周牧雲看著姐妹倆，語氣坦誠，「真要奔著明勁練，往後少說五六年，天天都得摔打熬練，日曬雨淋是小事，筋骨疼、皮肉傷是常態，比地里最累的農活還要苦上數倍。能不能成還兩說，罪是肯定要受滿的。所以我得問問你們自己的意思，願不願意吃這份苦。」
徐清如和徐靜姝對視一眼，都從對方眼裡看到了退意。兩人走到一旁，低聲商量了片刻，很快就走了回來。徐清如先開口，語氣很是篤定：「牧雲，我們倆商量好了，這國術我們就不練了。」
「是啊，」徐靜姝也跟著點頭，輕輕揉了揉還有些發顫的小腿，「光站這一會兒樁都酸得不行，一想到要常年累月摔打磨練，我們實在沒那個毅力。與其硬撐著遭罪，還不如踏踏實實跟著你學醫，把醫術學好，一樣能派上用場。」
周牧雲聞言點了點頭，心裡反倒鬆了口氣。他本就覺得兩個姑娘沒必要遭這份罪，她們心思細、記性好，本就更適合學醫這條路。
「也好。」他語氣平和，「學醫一樣是安身立命的本事，不用受這份皮肉之苦，反倒更合你們的性子。往後就專心加強自己的醫術，練功的事，當個強身健體的法子隨便練練就行，不用再奔著突破去了。」
一旁李青聽了也沒什麼不服氣，他自己練了這些日子，也知道自己資質一般，聞言只是笑了笑：「我倒是還想接著練，就算成不了明勁，能強身健體、護著點家裡人也行。」
陳石更是眼神發亮，當即表態：「師父，我不怕苦，我接著練！」
周牧雲頷首應下，看著院中的幾人，只覺各人各有各的路，強求不得。
第二天天剛蒙蒙亮，陳石就換了一身利落的短打，束緊綁腿立在老槐樹下等了。周牧雲拎著根打磨得油亮的棗木槓走出來，見他腰杆繃得筆直，眼裡沒有半分困意，微微頷首，也不多言，直接開口：「先活筋。」
頭一樁便是抻筋拔骨。周牧雲讓陳石側身貼住土牆，肩背放平，自己握著棗木槓從他後頸處開始，順著脊柱兩側的筋膜慢慢往下擀。木槓沉實，壓在緊繃的肌肉上，酸麻混著鈍疼一點點滲進骨頭縫裡。陳石牙關緊咬，額角的冷汗順著鬢角往下滑，後背的粗布短打很快就洇濕了一片，卻始終挺著身形，沒晃一下。
「吐氣，別憋氣。」周牧雲手上力道穩而勻，木槓停在他腰胯處稍稍加力，「筋要抻開，不是硬扛。氣沉下去，疼就跟著氣散出來。」
陳石依著法子深長吐氣，果然覺得那股鑽人的酸脹散了些許。從肩背到腰胯，再從大腿到小腿，周牧雲拿著木槓一處處擀過，把他渾身凝住的筋骨都揉開，遇上黏連的地方便多停片刻，直擀到皮膚發燙、筋脈發暖才挪開。
抻完筋便是排打。周牧雲換了個縫滿粗沙的帆布包，分量不輕不重，順著經絡走向，往陳石胳膊、腿、後背上輕輕砸落。不是蠻勁死砸，每一下都落在筋骨縫隙處，力道透而不浮，打得陳石渾身發麻，氣血都跟著翻湧起來。
「記住這個道理。」周牧雲一邊打一邊說，「打熬筋骨，練的不只是皮肉，是骨膜、是髓腔。疼的時候別繃著身子硬頂，一繃勁，氣血就堵在外面滲不進去，白挨疼還容易落暗傷。」
陳石攥著拳頭，每一下沙包落下便配合著吐氣卸力，肩背雖疼，卻始終松而不垮。晨光慢慢爬過院牆，砸在身上的沙包聲沉穩有序，混著他略顯粗重的呼吸，在安靜的院子裡格外清晰。
等一套排打做完，陳石渾身都像從水裡撈出來似的，腿肚子微微發顫，卻還是撐著站定，沒癱下去。周牧雲遞過一碗溫水，看著他泛紅的肩背，心裡慢慢轉開了念頭。
之前在黑魂嶺收集的那麼多被地脈煞氣侵染的藥材還在呢，如今給陳石打熬筋骨，正能用得上——剛練完筋骨，周身毛孔張開，若是用藥浴浸泡，藥性順著肌理滲進去，既能滋養骨膜、加快長進，又能化解勞損，少落下暗傷。
只是這藥性太猛，絕不能整株用。陳石現在底子還薄，氣血不算充盈，整株藥下去，藥力根本運化不開，輕則燥得流鼻血、夜不能寐，重則反倒傷了臟腑根基。穩妥的法子，是只切五分之一的藥量，再配上些村里常見的艾葉、桂枝、防風、紅花，加清水慢慢熬煮，把烈性稀釋掉大半。溫和歸溫和，勝在循序漸進，比猛藥急補要穩妥得多。
這念頭在心裡轉了一圈，周牧雲便有了大致的方子雛形，只等回頭抽空配出來，先試一次看看反應。他沒急著跟陳石說，畢竟還只是構想，得先把藥量配比磨准了才行。
歇了不過半盞茶功夫，周牧雲便放下水碗：「再來兩遍站樁，把剛才散出去的氣收回來。」
陳石二話不說，抹了把汗便扎開三體式，身形比昨日又穩了幾分。周牧雲站在一旁看著，指尖無意識地摩挲著，心裡還在細細盤算藥浴的配伍比例。
國術這條路從來沒有捷徑。想要入明勁，先得脫三層皮：三伏天裹著粗布褂子摔打磨筋骨，三九天迎著寒風站樁練氣血，手上磨出血泡再長成厚繭，身上摔得青紫連片是家常便飯。往後抻筋開胯、易筋換力，每一步都是熬骨頭磨心志，疼得夜裡翻不了身、練到胃裡翻江倒海嘔吐脫力都是常事。別說兩個姑娘家，就是村里身強力壯的漢子，十個里也有八個扛不住這份罪。真要逼她們走這條路，不知道要吃多少苦頭，到頭來還未必能有所成。
想到這兒，周牧雲抬手輕喝一聲：「都收勢吧，過來歇會兒。」
四人聞言都鬆了架勢，揉著發酸的腿走過來，拿過一旁的粗布巾擦汗。周牧雲也不繞彎子，把方才對四人天賦的判斷一五一十說了，從陳石的可期，到李青的瓶頸，最後落到徐家姐妹身上，更是把練國術要受的累、吃的苦，掰開揉碎了講得明明白白，半分沒隱瞞，也半分沒誇大。
「你們倆的底子，比李青稍好一些，可也算不上練武的好料子。」周牧雲看著姐妹倆，語氣坦誠，「真要奔著明勁練，往後少說五六年，天天都得摔打熬練，日曬雨淋是小事，筋骨疼、皮肉傷是常態，比地里最累的農活還要苦上數倍。能不能成還兩說，罪是肯定要受滿的。所以我得問問你們自己的意思，願不願意吃這份苦。」
徐清如和徐靜姝對視一眼，都從對方眼裡看到了退意。兩人走到一旁，低聲商量了片刻，很快就走了回來。徐清如先開口，語氣很是篤定：「牧雲，我們倆商量好了，這國術我們就不練了。」
「是啊，」徐靜姝也跟著點頭，輕輕揉了揉還有些發顫的小腿，「光站這一會兒樁都酸得不行，一想到要常年累月摔打磨練，我們實在沒那個毅力。與其硬撐著遭罪，還不如踏踏實實跟著你學醫，把醫術學好，一樣能派上用場。」
周牧雲聞言點了點頭，心裡反倒鬆了口氣。他本就覺得兩個姑娘沒必要遭這份罪，她們心思細、記性好，本就更適合學醫這條路。
「也好。」他語氣平和，「學醫一樣是安身立命的本事，不用受這份皮肉之苦，反倒更合你們的性子。往後就專心加強自己的醫術，練功的事，當個強身健體的法子隨便練練就行，不用再奔著突破去了。」
一旁李青聽了也沒什麼不服氣，他自己練了這些日子，也知道自己資質一般，聞言只是笑了笑：「我倒是還想接著練，就算成不了明勁，能強身健體、護著點家裡人也行。」
陳石更是眼神發亮，當即表態：「師父，我不怕苦，我接著練！」
周牧雲頷首應下，看著院中的幾人，只覺各人各有各的路，強求不得。
第二天天剛蒙蒙亮，陳石就換了一身利落的短打，束緊綁腿立在老槐樹下等了。周牧雲拎著根打磨得油亮的棗木槓走出來，見他腰杆繃得筆直，眼裡沒有半分困意，微微頷首，也不多言，直接開口：「先活筋。」
頭一樁便是抻筋拔骨。周牧雲讓陳石側身貼住土牆，肩背放平，自己握著棗木槓從他後頸處開始，順著脊柱兩側的筋膜慢慢往下擀。木槓沉實，壓在緊繃的肌肉上，酸麻混著鈍疼一點點滲進骨頭縫裡。陳石牙關緊咬，額角的冷汗順著鬢角往下滑，後背的粗布短打很快就洇濕了一片，卻始終挺著身形，沒晃一下。
「吐氣，別憋氣。」周牧雲手上力道穩而勻，木槓停在他腰胯處稍稍加力，「筋要抻開，不是硬扛。氣沉下去，疼就跟著氣散出來。」
陳石依著法子深長吐氣，果然覺得那股鑽人的酸脹散了些許。從肩背到腰胯，再從大腿到小腿，周牧雲拿著木槓一處處擀過，把他渾身凝住的筋骨都揉開，遇上黏連的地方便多停片刻，直擀到皮膚發燙、筋脈發暖才挪開。
抻完筋便是排打。周牧雲換了個縫滿粗沙的帆布包，分量不輕不重，順著經絡走向，往陳石胳膊、腿、後背上輕輕砸落。不是蠻勁死砸，每一下都落在筋骨縫隙處，力道透而不浮，打得陳石渾身發麻，氣血都跟著翻湧起來。
「記住這個道理。」周牧雲一邊打一邊說，「打熬筋骨，練的不只是皮肉，是骨膜、是髓腔。疼的時候別繃著身子硬頂，一繃勁，氣血就堵在外面滲不進去，白挨疼還容易落暗傷。」
陳石攥著拳頭，每一下沙包落下便配合著吐氣卸力，肩背雖疼，卻始終松而不垮。晨光慢慢爬過院牆，砸在身上的沙包聲沉穩有序，混著他略顯粗重的呼吸，在安靜的院子裡格外清晰。
等一套排打做完，陳石渾身都像從水裡撈出來似的，腿肚子微微發顫，卻還是撐著站定，沒癱下去。周牧雲遞過一碗溫水，看著他泛紅的肩背，心裡慢慢轉開了念頭。
之前在黑魂嶺收集的那麼多被地脈煞氣侵染的藥材還在呢，如今給陳石打熬筋骨，正能用得上——剛練完筋骨，周身毛孔張開，若是用藥浴浸泡，藥性順著肌理滲進去，既能滋養骨膜、加快長進，又能化解勞損，少落下暗傷。
只是這藥性太猛，絕不能整株用。陳石現在底子還薄，氣血不算充盈，整株藥下去，藥力根本運化不開，輕則燥得流鼻血、夜不能寐，重則反倒傷了臟腑根基。穩妥的法子，是只切五分之一的藥量，再配上些村里常見的艾葉、桂枝、防風、紅花，加清水慢慢熬煮，把烈性稀釋掉大半。溫和歸溫和，勝在循序漸進，比猛藥急補要穩妥得多。
這念頭在心裡轉了一圈，周牧雲便有了大致的方子雛形，只等回頭抽空配出來，先試一次看看反應。他沒急著跟陳石說，畢竟還只是構想，得先把藥量配比磨准了才行。
歇了不過半盞茶功夫，周牧雲便放下水碗：「再來兩遍站樁，把剛才散出去的氣收回來。」
陳石二話不說，抹了把汗便扎開三體式，身形比昨日又穩了幾分。周牧雲站在一旁看著，指尖無意識地摩挲著，心裡還在細細盤算藥浴的配伍比例。