第35章 媽!我有男朋友了!
兩個人把穿針式左右各做了兩遍。杜霞從墊子上坐起來的時候,活動了一下右側肩膀。
轉動的幅度比剛進來的時候大了一些,轉起來的時候也沒有那種卡頓的感覺了。
「感覺怎麼樣?」
「鬆了一點。」杜霞的聲音還是簡短的,面部沒有太多表情。
接下來的體式是戰士二式接側角伸展式的串聯。
「右膝對準第二腳趾。右側髖骨往後拉。」
杜霞調整了髖部的位置。
林峰說什麼她就調什麼,沒有多餘的話,也沒有多餘的動作。
調整完之後,戰士二式穩定了很多,右大腿與地面平行,小腿垂直地面,從指尖到腳尖拉出一條乾淨的直線。
側角伸展式的時候,杜霞的右手肘撐在右膝上,左臂從頭頂延伸出去。林峰走到她身後,一隻手扶住她左側髖骨往前推,另一隻手把左肩往後扳。
「胸腔往上轉,轉到朝向天花板的方向。感覺左側肋骨打開。」
杜霞的胸腔往上轉了。
深灰色短袖的領口因為這個轉體的動作被扯開了一點點,露出左邊鎖骨下面一小片皮膚。
對方鎖骨形狀很漂亮,細細的,微微凸起,在皮膚下面畫出兩道乾淨的弧線。胸口在深灰色布料下面被轉體的動作帶得微微晃動了一下,那兩團圓潤的輪廓在運動內衣里輕輕顫了顫。
林峰的目光從她鎖骨上移開,落在她左側肋骨的位置。「對,就是這樣。保持三個呼吸。」
杜霞從側角伸展式里收回來,回到戰士二式,然後雙腿收回,呼吸比剛才急促了一點,額頭上沁出了一層薄汗。
林峰拿了一瓶水遞給她。
杜霞接過去擰開蓋子喝了一口,喝水的時候脖子仰起來,喉嚨滾動了一下。
「林老師。」
林峰轉過頭。
杜霞看著他,臉上的表情還是不多,但她說的話比剛才多了一點。「你教的方法,和之前的老師不太一樣。她會讓我直接做體式,做不到位就讓我再試。而……你一直在調我的骨頭。」
林峰把礦泉水瓶放下。「骨頭位置對了,肌肉才能正確發力。骨頭位置不對,練再多也是用錯誤的肌肉代償。您肩周炎的問題,根源不在肩膀本身,在肩胛骨的穩定性不夠。肩胛骨穩定不住,肩膀做動作的時候就得靠斜方肌代償,時間久了斜方肌過度緊張,肩關節的活動空間就越來越小。」
杜霞聽完,點了一下頭。
把礦泉水瓶放到墊子旁邊,重新站回墊子中央。
「繼續吧。」
接下來的時間裡,林峰帶她做了一組專門針對肩胛骨穩定性的串聯。
杜霞的肩膀在一點點地打開。
胸腔推到了下巴的方向,鎖骨完全舒展開來,深灰色短袖的領口被撐得很開,露出鎖骨下面一小片泛著淡粉色的皮膚。
六十分鐘的課很快就到了。
最後大休息式的時候,杜霞躺在墊子上,林峰坐在墊子邊上,看著她呼吸的節奏。
右側肩膀終於完全貼在了墊子上,和左側肩膀保持在同一水平面。
這是整節課之前做不到的。
大休息式做了五分鐘。
林峰輕聲叫她慢慢醒過來。
杜霞動了動手指,伸了個懶腰,側過身慢慢坐起來。
坐起來之後她沒有馬上站起來,而是活動了一下右側肩膀。
杜霞看著鏡子裡自己舉過頭頂的右臂。手臂舉到最高點的時候,深灰色短袖的下擺被扯上去,露出一截腰側的皮膚。
腰真的很細,肋骨的輪廓在皮膚下面隱隱可見。
隨後把手臂放下來。轉過身看著林峰。
「林老師,你每周幾有課?」
「我還在試用期,排課不固定。杜姐您想約的話可以跟前台小薇說。」
杜霞點了下頭。
走到牆邊拿起毛巾擦了擦脖子上的汗,然後把毛巾疊好放進包里。走到門口的時候她停了一下。
「謝謝。」就兩個字,說完她推開門出去了。
杜霞出去之後,林峰在瑜伽墊上多坐了一會兒。把右手手背翻過來看了看,創可貼的邊緣在剛才做下犬式的時候翹起來了一點,膠布上沾了木地板上的細灰。
身上的白色瑜伽服脫下來扔進回收筐,換上自己的T恤和褲子。
走廊里安安靜靜的。
前檯燈亮著,小薇坐在後面,正對著一面小鏡子補口紅。聽見腳步聲抬起頭,把鏡子扣在桌上。
「上完啦?」看見林峰走過來,目光從他臉上往下移,落在他手背的創可貼上。「你手怎麼了?」
「沒事,早晨不小心摔了一跤,蹭破了點皮。」林峰把右手往褲兜里插了插,創可貼的邊緣卡在褲兜口上,翹起來的那塊膠布又翹起來了。
小薇看了他一眼,沒有追問。
又從抽屜里拿出一張表格,推到檯面上。「昨天和今天的顧客反饋。」林峰低頭看。
表格上印著十個評分項目,每一項後面都跟著一個字母。何倩雯的那張表格上,十個項目後面全是A,杜霞的那張也是十個A。
林峰把表格推回去,嘴角往上翹了一下,又趕緊壓下去了。
小薇把表格收進文件夾里,笑了一聲。「別憋著了,想笑就笑。A加的評價,你試用期才第二天,我在這幹了這麼久,沒見過新來的教練頭兩節課全拿A加的。」
林峰撓了撓後腦勺,嘴角徹底壓不住了,咧開來笑了一下。
小薇把文件夾放進抽屜里,拿起桌上的排班本翻了翻。「明天暫時沒有排你的課。」
「行。剛好明天中午有點事。」
「什麼事?約會啊?」小薇挑起一邊眉毛。林峰張了張嘴,還沒想好怎麼回答,小薇已經揮了揮手。「行了行了,不打聽你私事。快回去吧。」
林峰說了聲再見,轉身往電梯走。
電梯到一樓,他穿過大廳走出大門。掏出手機,給蘇夢雅發了條微信:「夢雅姐,你在家麼。」
走到地鐵站口的時候手機震了。
蘇夢雅回了一條:「下午跟我媽去舅舅家了,周天才回來。」緊接著又發了一條:「不要太想我哦。」後面跟了一個吐舌頭的表情。
林峰站在地鐵站口,看著屏幕上那個吐舌頭的表情,拇指在鍵盤上快速回復過去。
地鐵上人不多了。
靠著車窗坐著,窗外的隧道燈光一閃一閃地往後退。手機又震了一下,他低頭看,是周媚發來的消息。
「明天下午兩點,到中海城A區門口等我。」
林峰看了一眼手機屏幕頂端的時間。
兩點?這都過了午飯的點了。莫非是吃下午飯?還是喝下午茶?
有些不解決,不過還是很快打了兩個字「收到」發過去。
與此同時。
中海城A區十四號樓五零二的臥室里。周媚剛把手機放到床頭柜上,屏幕還亮著,林峰迴復的「收到」兩個字躺在對話框裡。
她看著那兩個字,忍不住笑了一聲……
笑完之後靠進床頭,把後腦勺埋進枕頭裡,盯著天花板。
今天下午她媽打來電話,說和爸明天要過來看她。自己還沒來得及說「好」,她媽就接著說,上次跟你提過的那個小陳,你劉阿姨的外甥,在證券公司上班,家境好,人也踏實,明天正好一塊兒帶著見見。
周媚當時正坐在沙發上換拖鞋,一隻鞋拿在手裡,聽完這句話鞋也不換了,這要是帶過來可真是雞飛狗跳了。
「媽,我有對象了。」
轉動的幅度比剛進來的時候大了一些,轉起來的時候也沒有那種卡頓的感覺了。
「感覺怎麼樣?」
「鬆了一點。」杜霞的聲音還是簡短的,面部沒有太多表情。
接下來的體式是戰士二式接側角伸展式的串聯。
「右膝對準第二腳趾。右側髖骨往後拉。」
杜霞調整了髖部的位置。
林峰說什麼她就調什麼,沒有多餘的話,也沒有多餘的動作。
調整完之後,戰士二式穩定了很多,右大腿與地面平行,小腿垂直地面,從指尖到腳尖拉出一條乾淨的直線。
側角伸展式的時候,杜霞的右手肘撐在右膝上,左臂從頭頂延伸出去。林峰走到她身後,一隻手扶住她左側髖骨往前推,另一隻手把左肩往後扳。
「胸腔往上轉,轉到朝向天花板的方向。感覺左側肋骨打開。」
杜霞的胸腔往上轉了。
深灰色短袖的領口因為這個轉體的動作被扯開了一點點,露出左邊鎖骨下面一小片皮膚。
對方鎖骨形狀很漂亮,細細的,微微凸起,在皮膚下面畫出兩道乾淨的弧線。胸口在深灰色布料下面被轉體的動作帶得微微晃動了一下,那兩團圓潤的輪廓在運動內衣里輕輕顫了顫。
林峰的目光從她鎖骨上移開,落在她左側肋骨的位置。「對,就是這樣。保持三個呼吸。」
杜霞從側角伸展式里收回來,回到戰士二式,然後雙腿收回,呼吸比剛才急促了一點,額頭上沁出了一層薄汗。
林峰拿了一瓶水遞給她。
杜霞接過去擰開蓋子喝了一口,喝水的時候脖子仰起來,喉嚨滾動了一下。
「林老師。」
林峰轉過頭。
杜霞看著他,臉上的表情還是不多,但她說的話比剛才多了一點。「你教的方法,和之前的老師不太一樣。她會讓我直接做體式,做不到位就讓我再試。而……你一直在調我的骨頭。」
林峰把礦泉水瓶放下。「骨頭位置對了,肌肉才能正確發力。骨頭位置不對,練再多也是用錯誤的肌肉代償。您肩周炎的問題,根源不在肩膀本身,在肩胛骨的穩定性不夠。肩胛骨穩定不住,肩膀做動作的時候就得靠斜方肌代償,時間久了斜方肌過度緊張,肩關節的活動空間就越來越小。」
杜霞聽完,點了一下頭。
把礦泉水瓶放到墊子旁邊,重新站回墊子中央。
「繼續吧。」
接下來的時間裡,林峰帶她做了一組專門針對肩胛骨穩定性的串聯。
杜霞的肩膀在一點點地打開。
胸腔推到了下巴的方向,鎖骨完全舒展開來,深灰色短袖的領口被撐得很開,露出鎖骨下面一小片泛著淡粉色的皮膚。
六十分鐘的課很快就到了。
最後大休息式的時候,杜霞躺在墊子上,林峰坐在墊子邊上,看著她呼吸的節奏。
右側肩膀終於完全貼在了墊子上,和左側肩膀保持在同一水平面。
這是整節課之前做不到的。
大休息式做了五分鐘。
林峰輕聲叫她慢慢醒過來。
杜霞動了動手指,伸了個懶腰,側過身慢慢坐起來。
坐起來之後她沒有馬上站起來,而是活動了一下右側肩膀。
杜霞看著鏡子裡自己舉過頭頂的右臂。手臂舉到最高點的時候,深灰色短袖的下擺被扯上去,露出一截腰側的皮膚。
腰真的很細,肋骨的輪廓在皮膚下面隱隱可見。
隨後把手臂放下來。轉過身看著林峰。
「林老師,你每周幾有課?」
「我還在試用期,排課不固定。杜姐您想約的話可以跟前台小薇說。」
杜霞點了下頭。
走到牆邊拿起毛巾擦了擦脖子上的汗,然後把毛巾疊好放進包里。走到門口的時候她停了一下。
「謝謝。」就兩個字,說完她推開門出去了。
杜霞出去之後,林峰在瑜伽墊上多坐了一會兒。把右手手背翻過來看了看,創可貼的邊緣在剛才做下犬式的時候翹起來了一點,膠布上沾了木地板上的細灰。
身上的白色瑜伽服脫下來扔進回收筐,換上自己的T恤和褲子。
走廊里安安靜靜的。
前檯燈亮著,小薇坐在後面,正對著一面小鏡子補口紅。聽見腳步聲抬起頭,把鏡子扣在桌上。
「上完啦?」看見林峰走過來,目光從他臉上往下移,落在他手背的創可貼上。「你手怎麼了?」
「沒事,早晨不小心摔了一跤,蹭破了點皮。」林峰把右手往褲兜里插了插,創可貼的邊緣卡在褲兜口上,翹起來的那塊膠布又翹起來了。
小薇看了他一眼,沒有追問。
又從抽屜里拿出一張表格,推到檯面上。「昨天和今天的顧客反饋。」林峰低頭看。
表格上印著十個評分項目,每一項後面都跟著一個字母。何倩雯的那張表格上,十個項目後面全是A,杜霞的那張也是十個A。
林峰把表格推回去,嘴角往上翹了一下,又趕緊壓下去了。
小薇把表格收進文件夾里,笑了一聲。「別憋著了,想笑就笑。A加的評價,你試用期才第二天,我在這幹了這麼久,沒見過新來的教練頭兩節課全拿A加的。」
林峰撓了撓後腦勺,嘴角徹底壓不住了,咧開來笑了一下。
小薇把文件夾放進抽屜里,拿起桌上的排班本翻了翻。「明天暫時沒有排你的課。」
「行。剛好明天中午有點事。」
「什麼事?約會啊?」小薇挑起一邊眉毛。林峰張了張嘴,還沒想好怎麼回答,小薇已經揮了揮手。「行了行了,不打聽你私事。快回去吧。」
林峰說了聲再見,轉身往電梯走。
電梯到一樓,他穿過大廳走出大門。掏出手機,給蘇夢雅發了條微信:「夢雅姐,你在家麼。」
走到地鐵站口的時候手機震了。
蘇夢雅回了一條:「下午跟我媽去舅舅家了,周天才回來。」緊接著又發了一條:「不要太想我哦。」後面跟了一個吐舌頭的表情。
林峰站在地鐵站口,看著屏幕上那個吐舌頭的表情,拇指在鍵盤上快速回復過去。
地鐵上人不多了。
靠著車窗坐著,窗外的隧道燈光一閃一閃地往後退。手機又震了一下,他低頭看,是周媚發來的消息。
「明天下午兩點,到中海城A區門口等我。」
林峰看了一眼手機屏幕頂端的時間。
兩點?這都過了午飯的點了。莫非是吃下午飯?還是喝下午茶?
有些不解決,不過還是很快打了兩個字「收到」發過去。
與此同時。
中海城A區十四號樓五零二的臥室里。周媚剛把手機放到床頭柜上,屏幕還亮著,林峰迴復的「收到」兩個字躺在對話框裡。
她看著那兩個字,忍不住笑了一聲……
笑完之後靠進床頭,把後腦勺埋進枕頭裡,盯著天花板。
今天下午她媽打來電話,說和爸明天要過來看她。自己還沒來得及說「好」,她媽就接著說,上次跟你提過的那個小陳,你劉阿姨的外甥,在證券公司上班,家境好,人也踏實,明天正好一塊兒帶著見見。
周媚當時正坐在沙發上換拖鞋,一隻鞋拿在手裡,聽完這句話鞋也不換了,這要是帶過來可真是雞飛狗跳了。
「媽,我有對象了。」