第220章 小岩的教導
他不需要變成純粹的重炮手，但他需要讓自己的進攻武器庫更加豐富，讓對手在防守他時，不僅要考慮線路和時機，更要忌憚那可能帶來的、實實在在的沉重一擊。
一組臥推結束，他放下槓鈴，胸口起伏，手臂微微顫抖。
他坐起來，拿起水壺喝了一口，目光瞥見旁邊用於核心訓練的墊子。
休息片刻後，他又開始了平板支撐、俄羅斯轉體、仰臥抬腿……
時間在汗水的滴落和略顯粗重的呼吸聲中悄然流逝。
體育館裡，幾個人以各自的節奏別，為了同一個遙遠而清晰的目標，默默努力著。
汗水順著小野寺野的下頜線不斷滴落，在地板上洇開些許點滴。
他剛剛完成一組頗具挑戰性的槓鈴划船，將槓鈴放回架子的瞬間，手臂和背部的肌肉傳來清晰而灼熱的酸脹感。
他撐著膝蓋，大口喘息，努力平復著狂跳的心臟和急促的呼吸。
訓練服早已濕透，緊緊貼在身上，勾勒出少年逐漸堅實的肌肉線條。
畢竟在穿越以來，類似的訓練可向來沒有減少過，只有在受傷期間沒有進行相應的訓練。
短暫的組間休息，他沒有立刻坐下，而是緩慢走動，進行著簡單的拉伸，目光卻不由自主地投向了體育館的另一側。
那裡，阿渡正在及川的「指揮」下，進行著高頻率的橫向移動和短距離衝刺訓練。
及川將球快速拋向不同方向，渡腳下步伐迅捷無比，每一次都能在球落地前將球穩穩墊起，看來夜久與小見春樹帶給他的壓力不可謂不大。
而在靠近球網的場地，京谷如同不知疲倦般，正在進行著連續的助跑起跳扣殺練習。
給他傳球的是失巾秀。
京谷的每一次起跳都充滿爆發力，扣殺動作帶著一股不顧一切的狠勁，球砸在地板上發出「砰、砰」的悶響，力道十足。
他追求的是那種極致的速度和力量。
看著隊友們在不同維度上拼命打磨著自己，小野寺心中那份變強的渴望更加熾熱。
做組完，間歇休息的他喝了一大口水，清涼的液體滑過乾渴的喉嚨，稍稍緩解了身體的燥熱。
思緒在疲憊中有些發散，不知不覺間，飄回了記憶深處關於原著的碎片。
那是一部描繪了無數熱血、遺憾、成長與羈絆的畫卷。
裡面有日向和影山這對怪人組合的橫空出世，有烏野這群「沒落的強豪，飛不起的烏鴉」重新展翅的艱難，有白鳥澤令人窒息的強大與美學，也有音駒與梟谷等豪強各自的堅持與戰鬥……
而青葉城西，在原著中，是主角隊前期最重要的對手與追趕目標之一，是「王者」地位的挑戰者。但他們還是倒在了白鳥澤這座巨峰之下，連續數年無緣全國大賽，成為無數讀者心中的意難平。
「意難平……」
小野寺野低聲重複這個詞，握緊了手中的水瓶。
現在的他，就身處這支隊伍之中。
他清楚地知道原著中青城的結局，也知道每一位隊友為之付出的汗水與淚水。
及川那不甘的眼神，岩泉沉默的堅持，松川、花卷、渡……每個人都在為了那個遙不可及的夢想燃燒。
他絕不允許同樣的遺憾再次發生。
而改變，需要實力，需要從每一個細節開始彌補。
他的目光，不由自主地再次投向了正在不遠處進行著爆發力跳躍訓練的小岩。
岩泉的每一次蹬地都沉穩有力，騰空高度雖然一般，落地卻穩如磐石。
小野寺野的腦中，清晰地浮現出記憶中關於岩泉一的「公式書」設定——力量：5/5，標註為「怪力」級別，屬於原著中的頂級梯隊。
要知道，就算是木兔光太郎，力量評級也僅為5/4.5，距離這一「滿格怪力」梯隊仍有差距，足見岩泉一的力量在高中生階段是何等稀缺的存在。
但明明是公式書欽定的5/5滿格怪力，可為什么小岩前輩的扣球，總是少了點頂級攻手該有的「統治力」？
雖然身高確實有點………
即使扣球的強度還與揮臂的速度，亦或者是與彈跳，爆發有關，但總覺得少了些感覺。
總而言之這種恐怖的力量，絕不可能全是天賦。
必然有著日復一日、科學且刻苦的力量訓練作為基礎。
休息時間差不多結束，新一輪的訓練即將開始。
小野寺野深吸一口氣，走向小岩。
岩泉一剛剛完成一組跳箱練習，正用毛巾擦著汗，看到小野走過來，抬了抬下巴，算是詢問。
「岩泉學長，」小野寺野開門見山，語氣認真，
「關於力量訓練，特別是核心爆發力和揮臂力量的穩定性方面，我有些地方不太確定，能請教你一下嗎？」
岩泉一有些意外地看了他一眼。
在他的印象里，這個小野寺學弟頭腦聰明，技術全面，訓練刻苦，但很少就具體的身體訓練細節向人請教，更多是自己琢磨或者查閱資料。
他能主動開口，說明是真的遇到了瓶頸，並且非常重視。
「問。」岩泉言簡意賅，但放下了毛巾，表示在聽。
「主要是發力鏈的傳導，還有在極限重量下如何保持動作不變形。」
小野寺野指著旁邊的槓鈴架，
「比如剛才做划船的時候，我感覺背闊肌邊上發力感有時會分散，好像是腰部容易借力。還有臥推時，肩部前束那塊容易過度緊張……」
他描述得很具體，顯然是仔細感受和思考過的。
岩泉一聽著，眼中閃過一絲幾不可察的滿意。
這個學弟，觀察力和自我剖析能力確實很強。
他喜歡這種不盲目苦練、懂得思考問題的傢伙。
「你用的重量是多少？」岩泉問。
小野先報了個70kg。
對高中生來說，這已經是相當不錯的水平，但對於追求頂級力量的他來說，確實還有提升空間，尤其是在保證質量的前提下。
岩泉沒說話，走到槓鈴架旁，示意小野讓開。
然後，在小野略帶驚訝的目光中，他幾乎沒怎麼熱身，就輕鬆加上了比小野剛才所用重量多出近百分之三十的槓鈴片。
一組臥推結束，他放下槓鈴，胸口起伏，手臂微微顫抖。
他坐起來，拿起水壺喝了一口，目光瞥見旁邊用於核心訓練的墊子。
休息片刻後，他又開始了平板支撐、俄羅斯轉體、仰臥抬腿……
時間在汗水的滴落和略顯粗重的呼吸聲中悄然流逝。
體育館裡，幾個人以各自的節奏別，為了同一個遙遠而清晰的目標，默默努力著。
汗水順著小野寺野的下頜線不斷滴落，在地板上洇開些許點滴。
他剛剛完成一組頗具挑戰性的槓鈴划船，將槓鈴放回架子的瞬間，手臂和背部的肌肉傳來清晰而灼熱的酸脹感。
他撐著膝蓋，大口喘息，努力平復著狂跳的心臟和急促的呼吸。
訓練服早已濕透，緊緊貼在身上，勾勒出少年逐漸堅實的肌肉線條。
畢竟在穿越以來，類似的訓練可向來沒有減少過，只有在受傷期間沒有進行相應的訓練。
短暫的組間休息，他沒有立刻坐下，而是緩慢走動，進行著簡單的拉伸，目光卻不由自主地投向了體育館的另一側。
那裡，阿渡正在及川的「指揮」下，進行著高頻率的橫向移動和短距離衝刺訓練。
及川將球快速拋向不同方向，渡腳下步伐迅捷無比，每一次都能在球落地前將球穩穩墊起，看來夜久與小見春樹帶給他的壓力不可謂不大。
而在靠近球網的場地，京谷如同不知疲倦般，正在進行著連續的助跑起跳扣殺練習。
給他傳球的是失巾秀。
京谷的每一次起跳都充滿爆發力，扣殺動作帶著一股不顧一切的狠勁，球砸在地板上發出「砰、砰」的悶響，力道十足。
他追求的是那種極致的速度和力量。
看著隊友們在不同維度上拼命打磨著自己，小野寺心中那份變強的渴望更加熾熱。
做組完，間歇休息的他喝了一大口水，清涼的液體滑過乾渴的喉嚨，稍稍緩解了身體的燥熱。
思緒在疲憊中有些發散，不知不覺間，飄回了記憶深處關於原著的碎片。
那是一部描繪了無數熱血、遺憾、成長與羈絆的畫卷。
裡面有日向和影山這對怪人組合的橫空出世，有烏野這群「沒落的強豪，飛不起的烏鴉」重新展翅的艱難，有白鳥澤令人窒息的強大與美學，也有音駒與梟谷等豪強各自的堅持與戰鬥……
而青葉城西，在原著中，是主角隊前期最重要的對手與追趕目標之一，是「王者」地位的挑戰者。但他們還是倒在了白鳥澤這座巨峰之下，連續數年無緣全國大賽，成為無數讀者心中的意難平。
「意難平……」
小野寺野低聲重複這個詞，握緊了手中的水瓶。
現在的他，就身處這支隊伍之中。
他清楚地知道原著中青城的結局，也知道每一位隊友為之付出的汗水與淚水。
及川那不甘的眼神，岩泉沉默的堅持，松川、花卷、渡……每個人都在為了那個遙不可及的夢想燃燒。
他絕不允許同樣的遺憾再次發生。
而改變，需要實力，需要從每一個細節開始彌補。
他的目光，不由自主地再次投向了正在不遠處進行著爆發力跳躍訓練的小岩。
岩泉的每一次蹬地都沉穩有力，騰空高度雖然一般，落地卻穩如磐石。
小野寺野的腦中，清晰地浮現出記憶中關於岩泉一的「公式書」設定——力量：5/5，標註為「怪力」級別，屬於原著中的頂級梯隊。
要知道，就算是木兔光太郎，力量評級也僅為5/4.5，距離這一「滿格怪力」梯隊仍有差距，足見岩泉一的力量在高中生階段是何等稀缺的存在。
但明明是公式書欽定的5/5滿格怪力，可為什么小岩前輩的扣球，總是少了點頂級攻手該有的「統治力」？
雖然身高確實有點………
即使扣球的強度還與揮臂的速度，亦或者是與彈跳，爆發有關，但總覺得少了些感覺。
總而言之這種恐怖的力量，絕不可能全是天賦。
必然有著日復一日、科學且刻苦的力量訓練作為基礎。
休息時間差不多結束，新一輪的訓練即將開始。
小野寺野深吸一口氣，走向小岩。
岩泉一剛剛完成一組跳箱練習，正用毛巾擦著汗，看到小野走過來，抬了抬下巴，算是詢問。
「岩泉學長，」小野寺野開門見山，語氣認真，
「關於力量訓練，特別是核心爆發力和揮臂力量的穩定性方面，我有些地方不太確定，能請教你一下嗎？」
岩泉一有些意外地看了他一眼。
在他的印象里，這個小野寺學弟頭腦聰明，技術全面，訓練刻苦，但很少就具體的身體訓練細節向人請教，更多是自己琢磨或者查閱資料。
他能主動開口，說明是真的遇到了瓶頸，並且非常重視。
「問。」岩泉言簡意賅，但放下了毛巾，表示在聽。
「主要是發力鏈的傳導，還有在極限重量下如何保持動作不變形。」
小野寺野指著旁邊的槓鈴架，
「比如剛才做划船的時候，我感覺背闊肌邊上發力感有時會分散，好像是腰部容易借力。還有臥推時，肩部前束那塊容易過度緊張……」
他描述得很具體，顯然是仔細感受和思考過的。
岩泉一聽著，眼中閃過一絲幾不可察的滿意。
這個學弟，觀察力和自我剖析能力確實很強。
他喜歡這種不盲目苦練、懂得思考問題的傢伙。
「你用的重量是多少？」岩泉問。
小野先報了個70kg。
對高中生來說，這已經是相當不錯的水平，但對於追求頂級力量的他來說，確實還有提升空間，尤其是在保證質量的前提下。
岩泉沒說話，走到槓鈴架旁，示意小野讓開。
然後，在小野略帶驚訝的目光中，他幾乎沒怎麼熱身，就輕鬆加上了比小野剛才所用重量多出近百分之三十的槓鈴片。