第12章 健身大作戰（一）
愛情公寓樓下什麼都有街道，健身房。
看著在各種器械上揮灑著汗水的人們，陸展博苦著臉說道：「曾老師，明明是你跟我老姐賭氣說要練出肌肉，幹嘛要帶上我啊？」
曾小賢笑著無所謂道：「鍛鍊這種事情當然要有伴兒才好了，對不對老丁？」
一旁的馬丁點頭。
「你們倆正好可以組成一個訓練搭子，互相幫助的同時還能共同進步。」
「對嘛。」
曾小賢點頭。
陸展博遲疑道：「可是...」
曾小賢一把摟著陸展博的脖子，引誘道：「展博，你難道就不想擁有一幅好身材，等到了夏天外衣一脫，引起一片~美女的尖叫？」
「這個...我當然想了，可是我聽說，鍛鍊很辛苦的，我可吃不了一丁點苦！」
陸展博幻想著自己露出蜂腰猿背的身材，吸引林宛瑜的愛慕與表白，一時間心動了。
曾小賢大聲的質問道：「哈，能有多苦？有我們這些打工人的生活苦嗎？！」
「這個我也不知道。」陸展博撓了撓頭。
馬丁安慰道：「沒事，第一次疼，第二次緊，第三次就舒服了，慢慢的就鬆了，鍛鍊就是這樣過兩天就好了。」
「慢慢的就...鬆了？」陸展博狐疑的看著馬丁。
馬丁道：「呃，輕鬆了。」
曾小賢懷疑道：「你確定你是在說鍛鍊？」
「當然。」
馬丁露出了一副坦蕩的表情。
好吧，你肌肉大，我不跟你計較...
曾小賢搓搓手，迫不及待的問道：「我們要先從那裡開始？」
「防止肌肉纖維和韌帶在運動中拉傷，我先幫你拉伸一下吧，順便測一下你們的身體情況。」
馬丁扭了扭脖子。
「來吧，拉哪兒？」曾小賢倒是乾脆。
馬丁扶著曾小賢開始幫他拉伸。
「姿勢呈站立位，身體保持直立，腰，腰直起來！」
「等會兒，等會兒！」
曾小賢齜牙咧嘴的抬手制止馬丁。
「怎麼了？」馬丁停下了下來。
曾小賢揉著腰說道：「長期坐著主持電台導致的我這個腰有點硬。」
「那我先給你按按，松松肌肉。」
「你行嗎？別給我按傷了。我記得有一年我腰不得勁的厲害，就找了家盲人按摩店讓他們給按一下，哪成想按完之後，我在床上躺了三天！」
曾小賢大吐苦水。
「我行嗎？把嗎去掉，男人怎麼可以說自己不行！來，坐下。」
馬丁讓曾小賢坐下，按摩手法熟練的用了出來。
「哎呦呦~嚶~好舒服，對對對，不要...不要停~~」
聽著曾小賢銷魂的聲音，陸展博尷尬道：「咳，曾老師，不要叫的那麼肉麻好不好？別人都看過來了。」
「啊呦呦~我也不想的，嗯~完全忍不住呀，嚶~~」
曾小賢感覺自己要爽翻了。
馬丁雙手就像兩條游龍，在曾小賢的背上肆意翻騰。
「曾老師，你有點高低肩啊，我幫你調一下。」
「嗯......額？！」
馬丁這一下差點沒把曾小賢給送走。
「好了！好了好了。」
曾小賢艱難的從地上爬起來，活動了一下老腰，驚喜道：「嘿老丁，你還真有一套，我的腰明顯舒服多了！」
「低調低調。」
馬丁說道：「好了，咱們繼續拉伸吧。」
「No problem！」
「左手扶牆，右膝彎曲，右手握住右踝關節，對，就是這樣。」
曾小賢費力的說道：「唔...這拉伸有點意思，我已經來感覺了！」
馬丁捂臉道：「呃，曾老師，你這只是擺好了拉伸的姿勢，還沒開始拉伸呢。」
「啊？」
曾小賢尷尬了。
「將小腿拉近大腿，往後上拉，在大腿前側有拉伸感位置停留保持20秒。」
馬丁輔助著曾小賢拉伸。
「哎哎哎，不行，抽筋了，痛痛痛……」
曾小賢才拉伸了五秒就抽筋了。
馬丁搖了搖頭。
這拉個伸就已經這麼困難，後面的鍛鍊...
「你還行嗎，曾老師？」
曾小賢大聲說道：「行！必須行，這才哪到哪！」
…
畫面一轉。
曾小賢滿頭大汗，哭爹喊娘的叫道：「嗚嗚，老丁！老馬！馬哥！我堅持不住了，我不拉伸了，咱們還是直奔主題，鍛鍊吧？」
馬丁：「……」
「也行。」
一旁跟著拉伸的陸展博一聽，立馬放下了腿。
他也有點頂不住了。
馬丁說道：「曾老師，你是真鋼鐵直男啊，一點彎都打不了，而且你現在的身體情況，屬於明顯的亞健康狀態，很不樂觀。」
「什麼意思？你別嚇我啊，我~我呼吸好睏難，頭暈，不行了...」
曾小賢癱軟了下來，被馬丁一把扶住。
「沒那麼嚴重，亞健康通常是指身體處於非疾病非健康狀態，簡單來說就是一個字，虛！」
馬丁的解釋讓陸展博偷笑了起來。
曾小賢：（ΩДΩ）
馬丁看著陸展博說道：「展博，你別笑，你的身體狀況雖然要比曾老師強一點，但也強的有限，同樣是亞健康。」
陸展博笑容一僵。
什麼意思？我也虛？？？
馬丁擔心二人過於憂慮，安慰道：「你們也不要太擔心，只要保持良好心態，注意生活規律，科學飲食，再加上我根據你們目前的情況製作的鍛鍊方案，堅持鍛鍊，用不了多久你們就可以把身體調理好。」
「那快開始吧！」曾小賢和陸展博已經等不及了。
「好，那我們就先從上半身開始階段性鍛鍊。」
馬丁帶著倆人來到了鍛鍊手臂的儀器旁。
「二十個一組，一共五組，曾老師先來，展博你……」
就這樣，由馬丁監督著，二人開始了鍛鍊。
剛開始陸展博和曾小賢還是動力十足，一副誓要與「病魔」作鬥爭的姿態，可隨著一組做完，倆人也進入了疲軟期。
「救命啊~我不行了，我已經感覺不到胳膊的存在了...」
「加油！曾老師，想想一菲瞧不起你的樣子！」
「胡！一！菲！呃啊——」
原本軟下來的曾小賢立馬跟打了雞血一樣。
可惜，就是持久力有限，很快曾小賢就又軟了。
無奈的馬丁只能繼續鼓勵他。
「曾老師，面對困難，再堅持一會兒，就會習慣的！」
曾小賢毫無志氣道：「不，面對困難我還是更喜歡逃避...」
「如果一菲看到你這副樣子會怎麼樣？她一定會很開心，然後嘲笑你！看不起你！曾老師，你要讓一菲看到你男人的一面！你行的，你一定行！」
馬丁只好拿出了殺手鐧。
「對，我行的！我一定行——！！！」
……
看著在各種器械上揮灑著汗水的人們，陸展博苦著臉說道：「曾老師，明明是你跟我老姐賭氣說要練出肌肉，幹嘛要帶上我啊？」
曾小賢笑著無所謂道：「鍛鍊這種事情當然要有伴兒才好了，對不對老丁？」
一旁的馬丁點頭。
「你們倆正好可以組成一個訓練搭子，互相幫助的同時還能共同進步。」
「對嘛。」
曾小賢點頭。
陸展博遲疑道：「可是...」
曾小賢一把摟著陸展博的脖子，引誘道：「展博，你難道就不想擁有一幅好身材，等到了夏天外衣一脫，引起一片~美女的尖叫？」
「這個...我當然想了，可是我聽說，鍛鍊很辛苦的，我可吃不了一丁點苦！」
陸展博幻想著自己露出蜂腰猿背的身材，吸引林宛瑜的愛慕與表白，一時間心動了。
曾小賢大聲的質問道：「哈，能有多苦？有我們這些打工人的生活苦嗎？！」
「這個我也不知道。」陸展博撓了撓頭。
馬丁安慰道：「沒事，第一次疼，第二次緊，第三次就舒服了，慢慢的就鬆了，鍛鍊就是這樣過兩天就好了。」
「慢慢的就...鬆了？」陸展博狐疑的看著馬丁。
馬丁道：「呃，輕鬆了。」
曾小賢懷疑道：「你確定你是在說鍛鍊？」
「當然。」
馬丁露出了一副坦蕩的表情。
好吧，你肌肉大，我不跟你計較...
曾小賢搓搓手，迫不及待的問道：「我們要先從那裡開始？」
「防止肌肉纖維和韌帶在運動中拉傷，我先幫你拉伸一下吧，順便測一下你們的身體情況。」
馬丁扭了扭脖子。
「來吧，拉哪兒？」曾小賢倒是乾脆。
馬丁扶著曾小賢開始幫他拉伸。
「姿勢呈站立位，身體保持直立，腰，腰直起來！」
「等會兒，等會兒！」
曾小賢齜牙咧嘴的抬手制止馬丁。
「怎麼了？」馬丁停下了下來。
曾小賢揉著腰說道：「長期坐著主持電台導致的我這個腰有點硬。」
「那我先給你按按，松松肌肉。」
「你行嗎？別給我按傷了。我記得有一年我腰不得勁的厲害，就找了家盲人按摩店讓他們給按一下，哪成想按完之後，我在床上躺了三天！」
曾小賢大吐苦水。
「我行嗎？把嗎去掉，男人怎麼可以說自己不行！來，坐下。」
馬丁讓曾小賢坐下，按摩手法熟練的用了出來。
「哎呦呦~嚶~好舒服，對對對，不要...不要停~~」
聽著曾小賢銷魂的聲音，陸展博尷尬道：「咳，曾老師，不要叫的那麼肉麻好不好？別人都看過來了。」
「啊呦呦~我也不想的，嗯~完全忍不住呀，嚶~~」
曾小賢感覺自己要爽翻了。
馬丁雙手就像兩條游龍，在曾小賢的背上肆意翻騰。
「曾老師，你有點高低肩啊，我幫你調一下。」
「嗯......額？！」
馬丁這一下差點沒把曾小賢給送走。
「好了！好了好了。」
曾小賢艱難的從地上爬起來，活動了一下老腰，驚喜道：「嘿老丁，你還真有一套，我的腰明顯舒服多了！」
「低調低調。」
馬丁說道：「好了，咱們繼續拉伸吧。」
「No problem！」
「左手扶牆，右膝彎曲，右手握住右踝關節，對，就是這樣。」
曾小賢費力的說道：「唔...這拉伸有點意思，我已經來感覺了！」
馬丁捂臉道：「呃，曾老師，你這只是擺好了拉伸的姿勢，還沒開始拉伸呢。」
「啊？」
曾小賢尷尬了。
「將小腿拉近大腿，往後上拉，在大腿前側有拉伸感位置停留保持20秒。」
馬丁輔助著曾小賢拉伸。
「哎哎哎，不行，抽筋了，痛痛痛……」
曾小賢才拉伸了五秒就抽筋了。
馬丁搖了搖頭。
這拉個伸就已經這麼困難，後面的鍛鍊...
「你還行嗎，曾老師？」
曾小賢大聲說道：「行！必須行，這才哪到哪！」
…
畫面一轉。
曾小賢滿頭大汗，哭爹喊娘的叫道：「嗚嗚，老丁！老馬！馬哥！我堅持不住了，我不拉伸了，咱們還是直奔主題，鍛鍊吧？」
馬丁：「……」
「也行。」
一旁跟著拉伸的陸展博一聽，立馬放下了腿。
他也有點頂不住了。
馬丁說道：「曾老師，你是真鋼鐵直男啊，一點彎都打不了，而且你現在的身體情況，屬於明顯的亞健康狀態，很不樂觀。」
「什麼意思？你別嚇我啊，我~我呼吸好睏難，頭暈，不行了...」
曾小賢癱軟了下來，被馬丁一把扶住。
「沒那麼嚴重，亞健康通常是指身體處於非疾病非健康狀態，簡單來說就是一個字，虛！」
馬丁的解釋讓陸展博偷笑了起來。
曾小賢：（ΩДΩ）
馬丁看著陸展博說道：「展博，你別笑，你的身體狀況雖然要比曾老師強一點，但也強的有限，同樣是亞健康。」
陸展博笑容一僵。
什麼意思？我也虛？？？
馬丁擔心二人過於憂慮，安慰道：「你們也不要太擔心，只要保持良好心態，注意生活規律，科學飲食，再加上我根據你們目前的情況製作的鍛鍊方案，堅持鍛鍊，用不了多久你們就可以把身體調理好。」
「那快開始吧！」曾小賢和陸展博已經等不及了。
「好，那我們就先從上半身開始階段性鍛鍊。」
馬丁帶著倆人來到了鍛鍊手臂的儀器旁。
「二十個一組，一共五組，曾老師先來，展博你……」
就這樣，由馬丁監督著，二人開始了鍛鍊。
剛開始陸展博和曾小賢還是動力十足，一副誓要與「病魔」作鬥爭的姿態，可隨著一組做完，倆人也進入了疲軟期。
「救命啊~我不行了，我已經感覺不到胳膊的存在了...」
「加油！曾老師，想想一菲瞧不起你的樣子！」
「胡！一！菲！呃啊——」
原本軟下來的曾小賢立馬跟打了雞血一樣。
可惜，就是持久力有限，很快曾小賢就又軟了。
無奈的馬丁只能繼續鼓勵他。
「曾老師，面對困難，再堅持一會兒，就會習慣的！」
曾小賢毫無志氣道：「不，面對困難我還是更喜歡逃避...」
「如果一菲看到你這副樣子會怎麼樣？她一定會很開心，然後嘲笑你！看不起你！曾老師，你要讓一菲看到你男人的一面！你行的，你一定行！」
馬丁只好拿出了殺手鐧。
「對，我行的！我一定行——！！！」
……