第11章 曾小賢要戰鬥
陸展博感覺這句話貌似也刮拉到了他，有些尷尬的撓了撓臉頰。
馬丁擺了擺手，謙虛的說道：「我也就是閒著沒事的時候會去健身房擼擼鐵，你們別看我肌肉大，其實都是死肌肉，中看不中用的。」
幾人笑了笑，完全沒有將馬丁這話放在心上。
因為胡一菲對馬丁有意思的緣故，今天一大早她就特地到樓下早餐店買來了豪華套餐。
看著豐盛的早餐，林宛瑜和陸展博早就等的不耐煩了，要不是胡一菲非要等馬丁來一起吃，他倆早就動筷子了。
陸展博期待的問道：「姐，能吃了嗎？」
「菲菲，我好餓~」
林宛瑜賣萌的眨了眨眼睛。
胡一菲心裡一軟，差點答應，咳了一聲，笑著說道：「馬丁，這早餐是我特意到樓下專門給你買的，算是歡迎你住到愛情公寓。」
陸展博和林宛瑜想要說些什麼，結果被胡一菲一眼瞪了回去。
馬丁坐到椅子上，感激道：「謝謝你一菲，不過......我一個人可吃不了這麼多，還是大家一起吃吧。」
「馬丁萬歲！」
望眼欲穿的陸展博和林宛瑜立馬動起了筷子。
「哎！」
胡一菲急了，趕緊從倆人手上搶了一根油條給馬丁，說道：「馬丁，你嘗嘗這油條，這可是我排了半個小時的隊才買到的。」
「謝謝。」
馬丁接過油條吃了起來。
「別客氣，多吃點！」
胡一菲近距離看著馬丁魁梧的身軀，心裡火熱。
馬丁條件反射的拒絕道：「不不不，你們吃吧，油條熱量高，每100克的熱量就高達388大卡，吃多了會讓人長胖，我吃一根就夠了。」
正在瘋狂炫油條的林宛瑜動作頓了一下。
她不想長胖...
猶豫了一下，最終放下了心愛的油條，林宛瑜只能吃起了生煎包，一口下去外脆里嫩，簡直是人間美味！
胡一菲熱情道：「那吃生煎包，他家做的生煎包可香了！」
馬丁立馬說道：「呃，肉包子本身裡面脂肪含量就非常高，再在油里煎一下，總熱量嗖嗖往上升，而且還油膩，早晨吃了腸胃痛苦，難消化，很容易發胖。」
被咬了一口的生煎包掉在了盤子裡，林宛瑜委屈的看向馬丁。
求求你，不要說了...
「嗯？」陸展博抬起頭茫然的看了看四周，隨即繼續埋頭乾飯。
林宛瑜含淚拿起一個手抓餅惡狠狠的咬了一口。
「啊？那...那吃手抓餅吧，手抓餅...」
馬丁瞥了一眼，脫口而出：「一張手抓餅的熱量是280千卡，相當於一碗飯，手抓餅本身就是大量的油酥製作而成的，裡面還加入了香腸、煎蛋以及配菜、各種的醬料，熱量不輸生煎包。」
林宛瑜吃餅的動作一僵，整個人都不好了。
不是，還讓不讓人吃飯了！
胡一菲也是呆愣在了原地。
林宛瑜氣憤的放下手抓餅，從一旁拿了個乾巴巴的麵包啃了一口。
我吃麵包總行了吧？
馬丁見狀說道：「一般來說，每100克麵包就含有大約300大卡的熱量，僅僅是熱量高到也罷了，最關鍵的是製作麵包時會加入大量的植物奶油（也叫作起酥油等等，名字很多），而植物奶油進入我們人體後，是很難代謝掉的，這也是為什麼大家明明就吃了一小塊麵包，但是身材照樣發福的原因之一！」
「難怪！」
曾小賢拍了一下大腿，恍然大悟道：「我說我怎麼一天到晚忙工作，也吃不上什麼好東西怎麼還會發胖呢，原來都是麵包的錯！」
胡一菲翻了個白眼，剛想要吐槽幾句，結果便看到林宛瑜將麵包重重的拍在了餐桌上，氣鼓鼓的像一隻可愛的倉鼠。
「宛瑜，你才吃了這麼點，不吃了嗎？」
林宛瑜沒好氣的回道：「減肥！」
她哪裡還吃的下去啊！
馬丁道：「宛瑜，減肥光靠不吃飯或者少吃是不行的，要配合上合理的運動，這樣效果才會更好。而且，你這麼瘦弱不應該減肥，反而應該增肌。」
林宛瑜：「……」
我為什麼「減肥」你心裡難道沒數嗎？
曾小賢湊過來問道：「老丁，你對鍛鍊這方面很懂嗎？」
「略懂略懂。」
馬丁點頭。
「那你看我能不能練出肌肉？」
曾小賢自信的比劃了幾個健身姿勢。
馬丁遲疑了片刻，說道：「當然可以，只要堅持，任何人都可以練出肌肉。」
曾小賢對鍛鍊不太懂，於是直接了當的問道：「那我需要練多久，才能練成你這麼大~？」
馬丁想了想，回道：「看情況吧，每個人的情況不同，如果你有毅力，天賦不錯，嚴格按照要求來的話，兩年半應該差不多。」
「兩年半？！」
曾小賢咂舌。
「有沒有那種只需要幾天速成的那種？」
胡一菲撇了撇嘴。
幾天就想練成馬丁這麼狂野的身材？你怕不是瘋了！
馬丁道：「有的。」
曾小賢拉著馬丁粗壯的胳膊，欣喜若狂道：「太好了！老丁，我們可是好哥們兒，你一定要告訴我呀！」
馬丁笑道：「簡單，你現在就回到房間，然後躺到床上睡覺，夢裡什麼都有。」
Duang！
曾小賢：「咳咳咳~」
陸展博和林宛瑜掩嘴偷笑。
胡一菲可不會顧及曾小賢的感受，笑的前仰後合。
「哈哈哈哈！曾小賢，馬丁這個辦法好呀，睡覺可是你的強項，啊？哈哈哈……」
曾小賢嘴角微微抽搐。
尷尬的他都想找個地縫鑽進去了。
「胡一菲！我鍛鍊，關你屁~事！」曾小賢惱羞成怒。
胡一菲陰陽怪氣道：「哼！是不關我事，只不過就某人那德行，也就只會白日做夢，在夢裡才能擁有一副好身材咯。」
「你！」
曾小賢氣呼呼的指著胡一菲。
胡一菲的話語就好似一把利劍插在了他的心口。
「怎麼滴！」胡一菲叉著腰，囂張的揚起下巴。
「好好好！我非要鍛鍊出肌肉，讓你好好瞧瞧！」曾小賢臉紅脖子粗的吼道。
胡一菲手臂環抱在胸前，嘲諷道：「切，少說大話啦，你要是能練出肌肉，母豬都能上樹了。」
「咱們走著瞧！」
「哼！」
倆人誰也不服誰的將頭別到一邊。
……
馬丁擺了擺手，謙虛的說道：「我也就是閒著沒事的時候會去健身房擼擼鐵，你們別看我肌肉大，其實都是死肌肉，中看不中用的。」
幾人笑了笑，完全沒有將馬丁這話放在心上。
因為胡一菲對馬丁有意思的緣故，今天一大早她就特地到樓下早餐店買來了豪華套餐。
看著豐盛的早餐，林宛瑜和陸展博早就等的不耐煩了，要不是胡一菲非要等馬丁來一起吃，他倆早就動筷子了。
陸展博期待的問道：「姐，能吃了嗎？」
「菲菲，我好餓~」
林宛瑜賣萌的眨了眨眼睛。
胡一菲心裡一軟，差點答應，咳了一聲，笑著說道：「馬丁，這早餐是我特意到樓下專門給你買的，算是歡迎你住到愛情公寓。」
陸展博和林宛瑜想要說些什麼，結果被胡一菲一眼瞪了回去。
馬丁坐到椅子上，感激道：「謝謝你一菲，不過......我一個人可吃不了這麼多，還是大家一起吃吧。」
「馬丁萬歲！」
望眼欲穿的陸展博和林宛瑜立馬動起了筷子。
「哎！」
胡一菲急了，趕緊從倆人手上搶了一根油條給馬丁，說道：「馬丁，你嘗嘗這油條，這可是我排了半個小時的隊才買到的。」
「謝謝。」
馬丁接過油條吃了起來。
「別客氣，多吃點！」
胡一菲近距離看著馬丁魁梧的身軀，心裡火熱。
馬丁條件反射的拒絕道：「不不不，你們吃吧，油條熱量高，每100克的熱量就高達388大卡，吃多了會讓人長胖，我吃一根就夠了。」
正在瘋狂炫油條的林宛瑜動作頓了一下。
她不想長胖...
猶豫了一下，最終放下了心愛的油條，林宛瑜只能吃起了生煎包，一口下去外脆里嫩，簡直是人間美味！
胡一菲熱情道：「那吃生煎包，他家做的生煎包可香了！」
馬丁立馬說道：「呃，肉包子本身裡面脂肪含量就非常高，再在油里煎一下，總熱量嗖嗖往上升，而且還油膩，早晨吃了腸胃痛苦，難消化，很容易發胖。」
被咬了一口的生煎包掉在了盤子裡，林宛瑜委屈的看向馬丁。
求求你，不要說了...
「嗯？」陸展博抬起頭茫然的看了看四周，隨即繼續埋頭乾飯。
林宛瑜含淚拿起一個手抓餅惡狠狠的咬了一口。
「啊？那...那吃手抓餅吧，手抓餅...」
馬丁瞥了一眼，脫口而出：「一張手抓餅的熱量是280千卡，相當於一碗飯，手抓餅本身就是大量的油酥製作而成的，裡面還加入了香腸、煎蛋以及配菜、各種的醬料，熱量不輸生煎包。」
林宛瑜吃餅的動作一僵，整個人都不好了。
不是，還讓不讓人吃飯了！
胡一菲也是呆愣在了原地。
林宛瑜氣憤的放下手抓餅，從一旁拿了個乾巴巴的麵包啃了一口。
我吃麵包總行了吧？
馬丁見狀說道：「一般來說，每100克麵包就含有大約300大卡的熱量，僅僅是熱量高到也罷了，最關鍵的是製作麵包時會加入大量的植物奶油（也叫作起酥油等等，名字很多），而植物奶油進入我們人體後，是很難代謝掉的，這也是為什麼大家明明就吃了一小塊麵包，但是身材照樣發福的原因之一！」
「難怪！」
曾小賢拍了一下大腿，恍然大悟道：「我說我怎麼一天到晚忙工作，也吃不上什麼好東西怎麼還會發胖呢，原來都是麵包的錯！」
胡一菲翻了個白眼，剛想要吐槽幾句，結果便看到林宛瑜將麵包重重的拍在了餐桌上，氣鼓鼓的像一隻可愛的倉鼠。
「宛瑜，你才吃了這麼點，不吃了嗎？」
林宛瑜沒好氣的回道：「減肥！」
她哪裡還吃的下去啊！
馬丁道：「宛瑜，減肥光靠不吃飯或者少吃是不行的，要配合上合理的運動，這樣效果才會更好。而且，你這麼瘦弱不應該減肥，反而應該增肌。」
林宛瑜：「……」
我為什麼「減肥」你心裡難道沒數嗎？
曾小賢湊過來問道：「老丁，你對鍛鍊這方面很懂嗎？」
「略懂略懂。」
馬丁點頭。
「那你看我能不能練出肌肉？」
曾小賢自信的比劃了幾個健身姿勢。
馬丁遲疑了片刻，說道：「當然可以，只要堅持，任何人都可以練出肌肉。」
曾小賢對鍛鍊不太懂，於是直接了當的問道：「那我需要練多久，才能練成你這麼大~？」
馬丁想了想，回道：「看情況吧，每個人的情況不同，如果你有毅力，天賦不錯，嚴格按照要求來的話，兩年半應該差不多。」
「兩年半？！」
曾小賢咂舌。
「有沒有那種只需要幾天速成的那種？」
胡一菲撇了撇嘴。
幾天就想練成馬丁這麼狂野的身材？你怕不是瘋了！
馬丁道：「有的。」
曾小賢拉著馬丁粗壯的胳膊，欣喜若狂道：「太好了！老丁，我們可是好哥們兒，你一定要告訴我呀！」
馬丁笑道：「簡單，你現在就回到房間，然後躺到床上睡覺，夢裡什麼都有。」
Duang！
曾小賢：「咳咳咳~」
陸展博和林宛瑜掩嘴偷笑。
胡一菲可不會顧及曾小賢的感受，笑的前仰後合。
「哈哈哈哈！曾小賢，馬丁這個辦法好呀，睡覺可是你的強項，啊？哈哈哈……」
曾小賢嘴角微微抽搐。
尷尬的他都想找個地縫鑽進去了。
「胡一菲！我鍛鍊，關你屁~事！」曾小賢惱羞成怒。
胡一菲陰陽怪氣道：「哼！是不關我事，只不過就某人那德行，也就只會白日做夢，在夢裡才能擁有一副好身材咯。」
「你！」
曾小賢氣呼呼的指著胡一菲。
胡一菲的話語就好似一把利劍插在了他的心口。
「怎麼滴！」胡一菲叉著腰，囂張的揚起下巴。
「好好好！我非要鍛鍊出肌肉，讓你好好瞧瞧！」曾小賢臉紅脖子粗的吼道。
胡一菲手臂環抱在胸前，嘲諷道：「切，少說大話啦，你要是能練出肌肉，母豬都能上樹了。」
「咱們走著瞧！」
「哼！」
倆人誰也不服誰的將頭別到一邊。
……