第28章：築基第一式
他忽然想起自己在公交車上看見捲毛用刀片劃破小女孩臉頰的那一幕。
那一刻，他渾身的血像是被點燃了，腦子裡什麼都沒想，身體卻已經沖了上去。
那種狀態，似乎和這口訣里說的，有幾分相通之處。
老K看著他從地上爬起來，也不催促，等他站穩了，才繼續說道：
「這攬擦衣是陳式太極的起勢，築基第一式，看著簡單，實則裡頭包羅萬象。沉肩、墜肘、含胸、拔背、松腰、斂臀，一動之間，全身的勁道都要連成一片，一沉一升，一左一右，一進一退。把這一招練到家了，往後學別的拳，很多功夫都可以信手拈來。」
他一邊說，一邊在院子裡緩步走動，雙手負在身後，步履從容：
「任憑對手千變萬化，你只守住這一式攬擦衣，順勢而為，借力打力。這招式看著尋常，實則能攻能守，既能卸對方的力，又能順勢反擊，比你自個兒瞎琢磨的野路子管用百倍。」
說到這裡，他停住腳步，轉過身來，目光落在周易身上，語氣里多了幾分嚴肅：
「你現在的攬擦衣，只摸到了一些皮毛架勢，離真正的勁法還差得遠。要練好這一招，先要站樁。」
「站樁？」周易也不多問了，豎起耳朵，用心聽著。
老K讓他側身站定，左腳在前，腳尖虛點地面，像踩著一枚雞蛋，不能踩碎，也不能滑脫；
右腳在後，腳掌踏實，間距與肩同寬。
右手虛抱於胸前，掌心朝內，如抱一隻氣球，不可用力擠壓，也不可鬆手滑落；
左手自然下垂，貼於腰側，五指微微併攏，指尖朝下。
沉肩墜肘，含胸拔背，松腰斂臀。
這便是攬擦衣的基礎樁勢。
周易依言站好。
這一站，才覺出其中的難處。
左腳虛點，看似輕鬆，實則整條左腿的肌肉都在微微發顫，膝蓋像是懸在半空，上不去也下不來。
右腳踏實，卻不能讓重心全壓上去，否則左邊便虛了。
右手抱於胸前，不能用力，一用力便僵了；不能松，一松便散了。
左手貼腰，肩要沉，肘要墜，胸要含，背要拔，腰要松，臀要斂，七八個要求同時壓在身上，他只覺得渾身都不對勁，不是這裡僵了，就是那裡塌了。
老K也不急，圍著他轉了一圈，時不時伸手在他身上點一點，撥一撥。
手指點在他肩上，他便知道肩沉得不夠；撥了撥他的肘，他便明白肘墜得偏了；在他腰眼上輕輕一按，他便曉得腰松得還不到位。
就這麼一點一點地調，足足調了小半個小時，才算是把他的樁架擺了個七七八八。
等站好這個姿勢之後，老K才再次開口。
「這個樁架，縮起來就是靈猴蟄伏，展開了就是猛虎撲食。」他一邊說，一邊用手在周易身前比劃：「向下沉就是雄鷹落崖，抱起來就是棕熊護崽。出動奔騰就是烈馬揚蹄，輕靈閃爍就是飛燕掠空。」
他的手勢配合著言語，每一個比喻都恰到好處，像是在周易腦海里畫出了一幅幅畫面。
靈猴蜷縮在樹枝上，渾身繃緊，蓄勢待發；
猛虎從草叢中撲出，勢不可擋，一往無前；
雄鷹從懸崖上俯衝而下，帶著一股決絕的狠勁；
棕熊張開雙臂護住幼崽，沉穩厚重，寸步不退；
烈馬在草原上奔騰，四蹄翻飛，勁力貫通全身；
飛燕在空中掠過，輕盈靈動，軌跡飄忽不定。
「你練攬擦衣起勢的那一剎那變化，定住之後，就要用心和意念來指揮自己的肌肉筋骨，在腦海里想像自己隨意切換這些身形。勁從地起，由腰傳導，經肩到肘，由肘達手。」
說話之間，他不知從哪裡摸出一根木棍，在周易的小腿上輕輕敲了一下。
力道不大，卻敲得極准，正落在小腿肚子最吃痛的那塊肉上。
周易疼得倒吸一口涼氣，咬緊了牙關，硬是沒吭聲。
老K瞧了他一眼，神色不變：「我用棍子敲你的小腿，你為了減輕疼，就要咬緊牙關，腳趾頭抓地，用力，死死抓住地面，小腿的肌肉自然而然就會繃緊，疼就減輕了。這就是抗擊打的道理，說白了就是用意念指揮肌肉一起發力，讓挨打的地方瞬間繃緊，形成一層緩衝。沒什麼玄乎的，全靠肌肉的控制和身體的協調。」
說著，他放下棍子，伸手在周易的小腿肚子上用力一掐。
這一掐，可比棍子敲的疼多了。
周易只覺得小腿肚子上那塊肉像是被人擰住了一般，鑽心的痛直往骨頭縫裡鑽，他差點沒忍住叫出聲來。
「我掐你這塊肉，你這塊肉就要用力，肌肉繃緊，把我掐的手指頭彈開！」老K的聲音不大，卻帶著一股不容違抗的嚴厲。
周易咬牙忍著疼，拼命用意念去指揮小腿肚子上的肌肉。
一開始完全找不到感覺，那塊肉像是根本不屬於他，任憑他怎麼使勁，都軟塌塌的，被老K掐得生疼。
他額頭上沁出汗珠，咬得牙根發酸，試了好幾次，很快便摸到了門道，不是用全身的力氣去對抗，而是把意念集中在被掐的那一個點上，讓那裡的肌肉猛地收緊，像是被人從裡面攥住了一般。
「砰」的一下，那塊肌肉驟然繃緊，把老K的手指頭彈了開去。
老K沒說話，手指往上移了一寸，又是一掐。
周易再次繃緊。
再往上移，再掐。
就這樣，老K一路往上掐，從腳踝掐到小腿肚，從小腿肚掐到大腿，再掐到腰側、後背、肩膀、手臂。
掐到哪裡，就讓周易用意念指揮那裡的肌肉繃緊，把他的手指彈開。
這種訓練，簡直是活受罪。
周易被掐得渾身打顫，額頭上冷汗直冒，牙關咬得咯吱作響，好幾次差點叫出聲來。
但他咬著牙，一下都沒躲，一下都沒喊停。
他明白，老K不是在折磨他，是在教他真東西。
這世上的真功夫，沒有哪一樣是舒舒服服練出來的。
漸漸地，他發現了一件奇怪的事。
自己的腦子，好像能摸到身體裡頭那些從前根本感覺不到的地方了。
哪塊肉在用力，哪塊肉是松的，勁從哪兒走，又從哪兒斷，這些細微的感覺，一點一點地變得清晰起來。
像是原本蒙著一層灰的鏡子，被一點一點擦亮了。
雖然只是極微弱的一絲變化，但確確實實，他對自己身體的感知力，比剛才強了一分。
「這就是武術格鬥練功狀態的秘訣。」老K的聲音從頭頂傳來：「你的一舉一動，都要在心裡頭想像對手的拳頭打在身上的情形。身體的每一個地方，在挨打的時候，應該是什麼狀態，才能化解對方的力量，這些都要在心裡頭過一遍，然後用意念指揮身體做到。這才是練功，不是擺幾個花架子，更不是一味虐待自己的肌肉。」
他一邊說，一邊用手掌、用手指、用棍子，有規律地在周易身上拍、掐、敲。
每一下都落在不同的位置，肩窩、腋下、腰眼、大腿內側、膝蓋窩，每一個位置都是平常不容易練到的地方。
周易咬緊牙關，跟著他的節奏，用意念指揮全身的肌肉，一下一下地繃緊、放鬆、再繃緊、再放鬆。
那一刻，他渾身的血像是被點燃了，腦子裡什麼都沒想，身體卻已經沖了上去。
那種狀態，似乎和這口訣里說的，有幾分相通之處。
老K看著他從地上爬起來，也不催促，等他站穩了，才繼續說道：
「這攬擦衣是陳式太極的起勢，築基第一式，看著簡單，實則裡頭包羅萬象。沉肩、墜肘、含胸、拔背、松腰、斂臀，一動之間，全身的勁道都要連成一片，一沉一升，一左一右，一進一退。把這一招練到家了，往後學別的拳，很多功夫都可以信手拈來。」
他一邊說，一邊在院子裡緩步走動，雙手負在身後，步履從容：
「任憑對手千變萬化，你只守住這一式攬擦衣，順勢而為，借力打力。這招式看著尋常，實則能攻能守，既能卸對方的力，又能順勢反擊，比你自個兒瞎琢磨的野路子管用百倍。」
說到這裡，他停住腳步，轉過身來，目光落在周易身上，語氣里多了幾分嚴肅：
「你現在的攬擦衣，只摸到了一些皮毛架勢，離真正的勁法還差得遠。要練好這一招，先要站樁。」
「站樁？」周易也不多問了，豎起耳朵，用心聽著。
老K讓他側身站定，左腳在前，腳尖虛點地面，像踩著一枚雞蛋，不能踩碎，也不能滑脫；
右腳在後，腳掌踏實，間距與肩同寬。
右手虛抱於胸前，掌心朝內，如抱一隻氣球，不可用力擠壓，也不可鬆手滑落；
左手自然下垂，貼於腰側，五指微微併攏，指尖朝下。
沉肩墜肘，含胸拔背，松腰斂臀。
這便是攬擦衣的基礎樁勢。
周易依言站好。
這一站，才覺出其中的難處。
左腳虛點，看似輕鬆，實則整條左腿的肌肉都在微微發顫，膝蓋像是懸在半空，上不去也下不來。
右腳踏實，卻不能讓重心全壓上去，否則左邊便虛了。
右手抱於胸前，不能用力，一用力便僵了；不能松，一松便散了。
左手貼腰，肩要沉，肘要墜，胸要含，背要拔，腰要松，臀要斂，七八個要求同時壓在身上，他只覺得渾身都不對勁，不是這裡僵了，就是那裡塌了。
老K也不急，圍著他轉了一圈，時不時伸手在他身上點一點，撥一撥。
手指點在他肩上，他便知道肩沉得不夠；撥了撥他的肘，他便明白肘墜得偏了；在他腰眼上輕輕一按，他便曉得腰松得還不到位。
就這麼一點一點地調，足足調了小半個小時，才算是把他的樁架擺了個七七八八。
等站好這個姿勢之後，老K才再次開口。
「這個樁架，縮起來就是靈猴蟄伏，展開了就是猛虎撲食。」他一邊說，一邊用手在周易身前比劃：「向下沉就是雄鷹落崖，抱起來就是棕熊護崽。出動奔騰就是烈馬揚蹄，輕靈閃爍就是飛燕掠空。」
他的手勢配合著言語，每一個比喻都恰到好處，像是在周易腦海里畫出了一幅幅畫面。
靈猴蜷縮在樹枝上，渾身繃緊，蓄勢待發；
猛虎從草叢中撲出，勢不可擋，一往無前；
雄鷹從懸崖上俯衝而下，帶著一股決絕的狠勁；
棕熊張開雙臂護住幼崽，沉穩厚重，寸步不退；
烈馬在草原上奔騰，四蹄翻飛，勁力貫通全身；
飛燕在空中掠過，輕盈靈動，軌跡飄忽不定。
「你練攬擦衣起勢的那一剎那變化，定住之後，就要用心和意念來指揮自己的肌肉筋骨，在腦海里想像自己隨意切換這些身形。勁從地起，由腰傳導，經肩到肘，由肘達手。」
說話之間，他不知從哪裡摸出一根木棍，在周易的小腿上輕輕敲了一下。
力道不大，卻敲得極准，正落在小腿肚子最吃痛的那塊肉上。
周易疼得倒吸一口涼氣，咬緊了牙關，硬是沒吭聲。
老K瞧了他一眼，神色不變：「我用棍子敲你的小腿，你為了減輕疼，就要咬緊牙關，腳趾頭抓地，用力，死死抓住地面，小腿的肌肉自然而然就會繃緊，疼就減輕了。這就是抗擊打的道理，說白了就是用意念指揮肌肉一起發力，讓挨打的地方瞬間繃緊，形成一層緩衝。沒什麼玄乎的，全靠肌肉的控制和身體的協調。」
說著，他放下棍子，伸手在周易的小腿肚子上用力一掐。
這一掐，可比棍子敲的疼多了。
周易只覺得小腿肚子上那塊肉像是被人擰住了一般，鑽心的痛直往骨頭縫裡鑽，他差點沒忍住叫出聲來。
「我掐你這塊肉，你這塊肉就要用力，肌肉繃緊，把我掐的手指頭彈開！」老K的聲音不大，卻帶著一股不容違抗的嚴厲。
周易咬牙忍著疼，拼命用意念去指揮小腿肚子上的肌肉。
一開始完全找不到感覺，那塊肉像是根本不屬於他，任憑他怎麼使勁，都軟塌塌的，被老K掐得生疼。
他額頭上沁出汗珠，咬得牙根發酸，試了好幾次，很快便摸到了門道，不是用全身的力氣去對抗，而是把意念集中在被掐的那一個點上，讓那裡的肌肉猛地收緊，像是被人從裡面攥住了一般。
「砰」的一下，那塊肌肉驟然繃緊，把老K的手指頭彈了開去。
老K沒說話，手指往上移了一寸，又是一掐。
周易再次繃緊。
再往上移，再掐。
就這樣，老K一路往上掐，從腳踝掐到小腿肚，從小腿肚掐到大腿，再掐到腰側、後背、肩膀、手臂。
掐到哪裡，就讓周易用意念指揮那裡的肌肉繃緊，把他的手指彈開。
這種訓練，簡直是活受罪。
周易被掐得渾身打顫，額頭上冷汗直冒，牙關咬得咯吱作響，好幾次差點叫出聲來。
但他咬著牙，一下都沒躲，一下都沒喊停。
他明白，老K不是在折磨他，是在教他真東西。
這世上的真功夫，沒有哪一樣是舒舒服服練出來的。
漸漸地，他發現了一件奇怪的事。
自己的腦子，好像能摸到身體裡頭那些從前根本感覺不到的地方了。
哪塊肉在用力，哪塊肉是松的，勁從哪兒走，又從哪兒斷，這些細微的感覺，一點一點地變得清晰起來。
像是原本蒙著一層灰的鏡子，被一點一點擦亮了。
雖然只是極微弱的一絲變化，但確確實實，他對自己身體的感知力，比剛才強了一分。
「這就是武術格鬥練功狀態的秘訣。」老K的聲音從頭頂傳來：「你的一舉一動，都要在心裡頭想像對手的拳頭打在身上的情形。身體的每一個地方，在挨打的時候，應該是什麼狀態，才能化解對方的力量，這些都要在心裡頭過一遍，然後用意念指揮身體做到。這才是練功，不是擺幾個花架子，更不是一味虐待自己的肌肉。」
他一邊說，一邊用手掌、用手指、用棍子，有規律地在周易身上拍、掐、敲。
每一下都落在不同的位置，肩窩、腋下、腰眼、大腿內側、膝蓋窩，每一個位置都是平常不容易練到的地方。
周易咬緊牙關，跟著他的節奏，用意念指揮全身的肌肉，一下一下地繃緊、放鬆、再繃緊、再放鬆。