第4章 混元樁 強身十式
楊曉自認為起來的頗早，然而趕到練功場時，已有十餘人在熱身了。
陳靜之負手而立在場邊，見楊曉出來，他點頭示意。
「教習早！」楊曉立刻打招呼。
「你跟我來！」路途上陳靜之詢問：「楊曉，你來習武，那你可知曉武道劃分？」
「這...學生在碼頭上聽過明勁，暗勁，化境以及超凡的說法，不知道對不對！」
陳靜之點了點頭，卻也沒有意外：「對，也不對。百年之前，武道的確分為明勁，暗勁，化勁三種境界，百年之後超凡之下依舊可以如此劃分，卻又絕不相同了。」
楊曉聞言若有所思：「不知百年之前發生了什麼，為何會導致......」
「百年之前，天地之間出現了秘境，化境之後終於有了道路，也就是所謂的超凡。」
「無數武道大師踏入超凡境界，又反過來審視超凡之前的道路，又在原有的基礎上做了調整，形成了現在的新武道。」
「不過，武道修煉始終是一個由外及內，由表及里的一個過程，由皮到肉，再到筋絡，到骨髓，最終蔓延至五臟六腑，百年之前如此，百年之後依舊如此。」
「只不過，百年之前，武道皮肉筋骨的修煉太過粗糙，根本沒有達到人體極限，導致就算成就了超凡，也因為根基不穩，在超凡的路途上難有作為。」
「現在的修煉，我們將皮肉筋骨，五臟六腑單獨分開修煉，力求將每一步走到極限，如此在將來的超凡一路上走的更為順暢。」
對於這種爛大街的修煉等級，楊曉不知該做何感想，「莫不是後面的超凡便是將身體磨鍊至極限之後，誕生的氣血之力？」
陳靜之露出訝異之色，「你從哪裡聽來的？」
楊曉很想翻個白眼，藍星只要看網文的，什麼修煉等階不能給你來個七套八套的，聽到前面知曉後面不是常規。
他沒有回答，反而是問道：「那修煉皮肉筋骨，五臟六腑，又如何區分明勁，暗勁，化境？」
「皮肉境界便是明勁，筋骨境界便是暗勁，修煉到五臟六腑便是化境！」
陳靜之停下腳步，只抬手一指道：「就在這兒吧！」
這是練功場一側稍顯僻靜的廊檐下，擺著幾張石凳。旁邊一口大缸盛滿清水，缸沿上搭著木瓢。
「你且坐下。」陳靜之指了指石凳，自己也在對面坐下，神色變得鄭重，「武道之路，一步一階梯，當今世道習武雖然比百年前容易得多，想要成為高手，卻也不是那麼容易。」
楊曉正襟危坐，凝神傾聽。
「先說這明勁--也就是皮肉的修煉。」陳靜之伸出手掌，五指微微張開，又緩緩握拳，手臂上的肌肉線條在晨光下清晰可見，「皮、肉，通過站樁、打熬氣力、習練拳架，將渾身練的更有力量，這股力量發之於外，剛猛凌厲，開碑裂石。」
「而暗勁，也就是筋骨的修煉，」陳靜之的語氣愈發沉凝，「筋骨的修煉已是由外入內，需要通過樁功以及配套的秘法才能修成。」
「暗勁發力，往往看似輕描淡寫，無聲無息，但勁力卻陰柔至極，直傷內里。練到深處，筋骨齊鳴，氣血旺盛，體魄遠超常人，你們碼頭頭佬黃福堂便是一位暗勁高手！」
楊曉想起黃福堂那精悍的氣勢，心中瞭然。
「如果說，有人能夠自己悟通明勁的修煉，那暗勁絕無可能通過自悟，必須要有師門手把手的教，才有一線機會。」
「至於化勁......」說到這裡，陳靜之話鋒一轉：「今日便從最基礎的混元樁開始教你。此樁功乃強身會糅合多家之長所創，旨在固本培元，調和氣血，是皮肉修行的根基。你看好了……」
接下來的時間，陳靜之仔細講解了混元樁的姿勢要領、呼吸配合以及心法要點。腳如何分，膝如何曲，腰如何塌，肩如何沉，肘如何墜，手如何抱……
紫瞳靈睛似乎提升了他的悟性與觀察能力，很快混元樁便站的有模有樣了。
陳靜之眼中掠過一絲訝異：「你身體還有傷，樁功每次最多練習一炷香的時間便要停下休息！」
他見楊曉已掌握混元樁，便直接進入了下一階段：「接下來我教你強身十式！」
「強身十式，脫胎於軍中鍛體之法，由會中收集的諸多基礎拳架，去蕪存菁而成，雖不尚精巧，卻貴在實用。你看我演練一遍，注意我的動作、呼吸與勁力走向。」
說罷，陳靜之身形一動，就在廊下這片不大的空地上施展開來。
起手式「懷抱乾坤」，雙臂緩緩劃圓，如攬大球，氣息隨之深沉；緊接著是「猛虎推山」，雙掌猛然前推，雖未擊實，卻帶起一股沉厚風聲，腳下步伐隨之穩健前踏；隨後「青龍探爪」、「靈猿攀枝」、「黑熊靠樹」、「金雞獨立」、「趟地龍」、「跨虎式」、「雙峰貫耳」、「收勢歸元」……一式接著一式，或剛猛，或輕靈，或沉穩，或迅捷。
陳靜之演練得並不快，甚至刻意放慢了速度，以便楊曉觀察。他的動作舒展大方，銜接流暢，呼吸的節奏與動作完美契合，時而蓄力屏息，時而發力吐氣。
一遍演罷，陳靜之氣定神閒：「可看清楚了？」
楊曉沒有回答，而是閉上眼睛，深吸一口氣，隨即猛然睜眼，擺開架勢，從懷抱乾坤開始演練。
陳靜之在一旁看著，不時出聲糾正，或直接上手輕拍、牽引楊曉的關節，幫他找到正確的發力點和姿態。每一次拍打，都恰到好處地落在楊曉動作的滯澀處，仿佛打通了某個關竅，讓他的動作瞬間順暢一分：「對，就是這樣，腰要活，腿要穩……『雙峰貫耳』不是蠻力硬砸，雙臂如弓，拳是箭，靠的是腰馬合一瞬間的爆發……」
足足練了大半個時辰，直到楊曉氣息粗重，陳靜之才叫停：「可以了，今日到此為止，你去飯堂吃早飯吧！」
陳靜之遞過木瓢，示意楊曉喝水。
楊曉接過水瓢，咕咚咕咚灌了幾大口清涼的井水，喘息稍定，恭敬道：「多謝教習費心指點。」
陳靜之負手而立在場邊，見楊曉出來，他點頭示意。
「教習早！」楊曉立刻打招呼。
「你跟我來！」路途上陳靜之詢問：「楊曉，你來習武，那你可知曉武道劃分？」
「這...學生在碼頭上聽過明勁，暗勁，化境以及超凡的說法，不知道對不對！」
陳靜之點了點頭，卻也沒有意外：「對，也不對。百年之前，武道的確分為明勁，暗勁，化勁三種境界，百年之後超凡之下依舊可以如此劃分，卻又絕不相同了。」
楊曉聞言若有所思：「不知百年之前發生了什麼，為何會導致......」
「百年之前，天地之間出現了秘境，化境之後終於有了道路，也就是所謂的超凡。」
「無數武道大師踏入超凡境界，又反過來審視超凡之前的道路，又在原有的基礎上做了調整，形成了現在的新武道。」
「不過，武道修煉始終是一個由外及內，由表及里的一個過程，由皮到肉，再到筋絡，到骨髓，最終蔓延至五臟六腑，百年之前如此，百年之後依舊如此。」
「只不過，百年之前，武道皮肉筋骨的修煉太過粗糙，根本沒有達到人體極限，導致就算成就了超凡，也因為根基不穩，在超凡的路途上難有作為。」
「現在的修煉，我們將皮肉筋骨，五臟六腑單獨分開修煉，力求將每一步走到極限，如此在將來的超凡一路上走的更為順暢。」
對於這種爛大街的修煉等級，楊曉不知該做何感想，「莫不是後面的超凡便是將身體磨鍊至極限之後，誕生的氣血之力？」
陳靜之露出訝異之色，「你從哪裡聽來的？」
楊曉很想翻個白眼，藍星只要看網文的，什麼修煉等階不能給你來個七套八套的，聽到前面知曉後面不是常規。
他沒有回答，反而是問道：「那修煉皮肉筋骨，五臟六腑，又如何區分明勁，暗勁，化境？」
「皮肉境界便是明勁，筋骨境界便是暗勁，修煉到五臟六腑便是化境！」
陳靜之停下腳步，只抬手一指道：「就在這兒吧！」
這是練功場一側稍顯僻靜的廊檐下，擺著幾張石凳。旁邊一口大缸盛滿清水，缸沿上搭著木瓢。
「你且坐下。」陳靜之指了指石凳，自己也在對面坐下，神色變得鄭重，「武道之路，一步一階梯，當今世道習武雖然比百年前容易得多，想要成為高手，卻也不是那麼容易。」
楊曉正襟危坐，凝神傾聽。
「先說這明勁--也就是皮肉的修煉。」陳靜之伸出手掌，五指微微張開，又緩緩握拳，手臂上的肌肉線條在晨光下清晰可見，「皮、肉，通過站樁、打熬氣力、習練拳架，將渾身練的更有力量，這股力量發之於外，剛猛凌厲，開碑裂石。」
「而暗勁，也就是筋骨的修煉，」陳靜之的語氣愈發沉凝，「筋骨的修煉已是由外入內，需要通過樁功以及配套的秘法才能修成。」
「暗勁發力，往往看似輕描淡寫，無聲無息，但勁力卻陰柔至極，直傷內里。練到深處，筋骨齊鳴，氣血旺盛，體魄遠超常人，你們碼頭頭佬黃福堂便是一位暗勁高手！」
楊曉想起黃福堂那精悍的氣勢，心中瞭然。
「如果說，有人能夠自己悟通明勁的修煉，那暗勁絕無可能通過自悟，必須要有師門手把手的教，才有一線機會。」
「至於化勁......」說到這裡，陳靜之話鋒一轉：「今日便從最基礎的混元樁開始教你。此樁功乃強身會糅合多家之長所創，旨在固本培元，調和氣血，是皮肉修行的根基。你看好了……」
接下來的時間，陳靜之仔細講解了混元樁的姿勢要領、呼吸配合以及心法要點。腳如何分，膝如何曲，腰如何塌，肩如何沉，肘如何墜，手如何抱……
紫瞳靈睛似乎提升了他的悟性與觀察能力，很快混元樁便站的有模有樣了。
陳靜之眼中掠過一絲訝異：「你身體還有傷，樁功每次最多練習一炷香的時間便要停下休息！」
他見楊曉已掌握混元樁，便直接進入了下一階段：「接下來我教你強身十式！」
「強身十式，脫胎於軍中鍛體之法，由會中收集的諸多基礎拳架，去蕪存菁而成，雖不尚精巧，卻貴在實用。你看我演練一遍，注意我的動作、呼吸與勁力走向。」
說罷，陳靜之身形一動，就在廊下這片不大的空地上施展開來。
起手式「懷抱乾坤」，雙臂緩緩劃圓，如攬大球，氣息隨之深沉；緊接著是「猛虎推山」，雙掌猛然前推，雖未擊實，卻帶起一股沉厚風聲，腳下步伐隨之穩健前踏；隨後「青龍探爪」、「靈猿攀枝」、「黑熊靠樹」、「金雞獨立」、「趟地龍」、「跨虎式」、「雙峰貫耳」、「收勢歸元」……一式接著一式，或剛猛，或輕靈，或沉穩，或迅捷。
陳靜之演練得並不快，甚至刻意放慢了速度，以便楊曉觀察。他的動作舒展大方，銜接流暢，呼吸的節奏與動作完美契合，時而蓄力屏息，時而發力吐氣。
一遍演罷，陳靜之氣定神閒：「可看清楚了？」
楊曉沒有回答，而是閉上眼睛，深吸一口氣，隨即猛然睜眼，擺開架勢，從懷抱乾坤開始演練。
陳靜之在一旁看著，不時出聲糾正，或直接上手輕拍、牽引楊曉的關節，幫他找到正確的發力點和姿態。每一次拍打，都恰到好處地落在楊曉動作的滯澀處，仿佛打通了某個關竅，讓他的動作瞬間順暢一分：「對，就是這樣，腰要活，腿要穩……『雙峰貫耳』不是蠻力硬砸，雙臂如弓，拳是箭，靠的是腰馬合一瞬間的爆發……」
足足練了大半個時辰，直到楊曉氣息粗重，陳靜之才叫停：「可以了，今日到此為止，你去飯堂吃早飯吧！」
陳靜之遞過木瓢，示意楊曉喝水。
楊曉接過水瓢，咕咚咕咚灌了幾大口清涼的井水，喘息稍定，恭敬道：「多謝教習費心指點。」