第19章 電光火石×心臟引擎
劉翔看著第二階段訓練目標的內容和獎勵。
一時間只覺得意外和驚喜。
居然剛好是自己最想要的短跑……嗯這話沒毛病絕對的速度才是王道，但總體只局限於磷酸原系統和下肢力量。
反射神經難道不應該同樣包含在內嗎。
劉翔又看向目前的兩個加成，這才是重頭戲。
沒有加成，這樣的訓練內容，誰能保證自己能完成得了啊。
電光火石：每當磷酸原系統和下肢力量，累積提升0.2後，反射神經將同時提升0.1，最多累積提升2.0。
心臟引擎：可選擇主動消耗10體力值，提升10疲勞度，開啟心臟引擎模式，臨時提升百分之十五的絕對速度，並解除絕對體力限制持續五秒，冷卻時間八小時。
看完兩個新加成的狀況。
劉翔不由得驚奇欣喜的同時，又微微皺眉。
真是預料之外。
預料之外的好，又預料之外的……壞。
因為單從兩個加成的效果來說，完全不像第一階段的加成。
一個幫助進行訓練，避免訓練完成不了。
另一個輔助解決現實問題。
而這兩個，沒一個有上一階段那麼地，很貼合劉翔的需求。
當然這兩個都不差。
一個電光火石，類似行者里程碑，都是靠累積特殊的效果。
不過一個是一次性的狀態恢復。
另一個是永久的狀態提升。
從長遠考慮，肯定是後者最好，特別是劉翔才剛想過，絕對的速度方面，光有磷酸原系統和下肢力量不太夠。
反射神經同樣重要。
結果這下一秒直接就靠加成解決了。
磷酸原系統和下肢力量累積提升零點二，反射神經就會跟著提升零點一，全自動化，不需要任何額外的費心。
從常規角度計算總共提升一點幾應該沒問題。
夠用了，起碼不會差。
而心臟引擎則更傾向於是一個臨時爆發技能。
沒什麼別的用。
就是專門用來衝破極限的。
當磷酸原系統供應不足，體力值消耗和疲勞度的提升猛漲，導致自身速度下降，就可以選擇犧牲一些不必要的紙面數據，轉而無視絕對體力的限制並進一步提升速度，只可惜維持時間就只有短短的五秒鐘時間。
誠然相比較於本就不長的極限時間。
有總是比沒有好的，甚至已經算很多了。
像是如果現階段華夏短跑第一的運動員，獲得這樣的能力。
那麼超越世界第一破世界紀錄完全不是事。
畢竟在五秒的絕對體力限制解除之外，百分之十五的絕對速度提升，同樣是一個非常誇張到離譜的非人操作。
正常黃種人百米能衝進十秒就是極限。
這相當於什麼？
一秒十米。
百分之十五的絕對提升，就能節省一秒多時間怎麼不離譜？
要知道越往上。
零點零一的差距都可能需要幾年來彌補。
劉翔甩甩腦袋，現在的問題重點，不在於兩個加成有多麼好多麼厲害，而是在於不符合自己當前最重要需求。
沒有加成，自己要怎麼完成訓練？
劉翔眉頭緊鎖，他不是多懶散，認為靠自己是絕對行不通。
依靠金手指當一個躺贏的人是不錯，但不依靠也不是不行。
問題主要是，這個訓練量確實非人類啊！
每天一萬米衝刺跑。
上輩子專項短跑的劉翔，最知道其中輕重。
一般的短跑專訓，都是間歇性組合，從二十米到三十米五十米六十米和八十米，中間一百米往後一百二一百五一百六一百八，最多二百米，但次數絕不會太多。
一天全部加起來的話……
大概也就一兩千頂多了，中間或許會參雜一些其它的訓練。
可再算個兩三倍也不可能比得上一萬米累。
況且這還只是其中一部分。
額外還得再補上一萬個深蹲，這方面才是更加恐怖的東西。
一萬個！
其實深蹲不同於長跑或衝刺跑，並不算是一個訓練的行為。
大多數普通人認為的深蹲，就是下蹲起立。
這是「徒手深蹲」。
而在專業領域當中，深蹲這個行為應該是負重槓鈴上下的。
這種情況下，一天一萬顯然並不現實。
因此只考慮徒手深蹲。
劉翔上輩子倒是經常做深蹲，教練往往都是讓熱身前進行。
「兩百個深蹲熱熱身」。
這是劉翔老教練常掛在嘴邊的話語。
還記得剛開始，光是做完熱熱身，就已經感覺雙腿發酸了。
有時候被體罰，深蹲完又讓扎馬步兩小時。
一群人能顫顫巍巍一個星期。
直到後來才總算習慣，沒覺得有多累，但一萬還是太多了。
……根據劉翔記憶里的說法，正常人兩千個深蹲就會超出極限肌肉性溶解，嚴重的情況下甚至可能會危及生命。
再怎麼逼近人體極限的世界級運動員。
想要達成一萬個深蹲，也都是快要命的事情。
「不對。」
正當劉翔苦惱於怎麼完成訓練的時候，他突然又發現問題。
今天本來是第一階段訓練的最後一天。
是結束日，但也是第二階段訓練新的開始。
換一句話講，就是今天已經是新階段訓練開始的第一天了。
「不對，這踏馬有問題！」
劉翔趕忙看了眼時間，剛到下午，但他今天的訓練標準才剛剛刷新，上一輪訓練剛做完還沒怎麼恢復過來呢。
這新一輪還得搶時間。
「完犢子東西，這踏馬全是坑啊！」
實在覺得這種訓練刷新時間離譜的劉翔，只能一邊罵罵咧咧著，一邊火速下播準備找地方將今日的訓練完成。
衝刺跑只限於最終目標和成就任務。
暫且可以放著不用管。
重點是日常任務的一萬個深蹲，零點一的下肢力量不能扔。
當然。
關鍵還是在於總體任務的繁重。
如果不能在有限的時間內，分配好訓練，後續很可能暴雷。
一步錯步步錯，最終棋差一招。
於是。
隨便找個比較好的酒店休假的劉翔，開始一個接一個深蹲。
動作不算標準，但速度很快。
前期幾乎沒有壓力，輕鬆上兩三百個，但是到四五百個時。
酸痛開始出現。
一千個時，劉翔仿佛全力跑完兩三公里，但是這還僅僅是限於體力值消耗上，疲勞度方面比長跑要嚴重許多。
迫於無奈。
劉翔只能短暫停下休息。
一時間只覺得意外和驚喜。
居然剛好是自己最想要的短跑……嗯這話沒毛病絕對的速度才是王道，但總體只局限於磷酸原系統和下肢力量。
反射神經難道不應該同樣包含在內嗎。
劉翔又看向目前的兩個加成，這才是重頭戲。
沒有加成，這樣的訓練內容，誰能保證自己能完成得了啊。
電光火石：每當磷酸原系統和下肢力量，累積提升0.2後，反射神經將同時提升0.1，最多累積提升2.0。
心臟引擎：可選擇主動消耗10體力值，提升10疲勞度，開啟心臟引擎模式，臨時提升百分之十五的絕對速度，並解除絕對體力限制持續五秒，冷卻時間八小時。
看完兩個新加成的狀況。
劉翔不由得驚奇欣喜的同時，又微微皺眉。
真是預料之外。
預料之外的好，又預料之外的……壞。
因為單從兩個加成的效果來說，完全不像第一階段的加成。
一個幫助進行訓練，避免訓練完成不了。
另一個輔助解決現實問題。
而這兩個，沒一個有上一階段那麼地，很貼合劉翔的需求。
當然這兩個都不差。
一個電光火石，類似行者里程碑，都是靠累積特殊的效果。
不過一個是一次性的狀態恢復。
另一個是永久的狀態提升。
從長遠考慮，肯定是後者最好，特別是劉翔才剛想過，絕對的速度方面，光有磷酸原系統和下肢力量不太夠。
反射神經同樣重要。
結果這下一秒直接就靠加成解決了。
磷酸原系統和下肢力量累積提升零點二，反射神經就會跟著提升零點一，全自動化，不需要任何額外的費心。
從常規角度計算總共提升一點幾應該沒問題。
夠用了，起碼不會差。
而心臟引擎則更傾向於是一個臨時爆發技能。
沒什麼別的用。
就是專門用來衝破極限的。
當磷酸原系統供應不足，體力值消耗和疲勞度的提升猛漲，導致自身速度下降，就可以選擇犧牲一些不必要的紙面數據，轉而無視絕對體力的限制並進一步提升速度，只可惜維持時間就只有短短的五秒鐘時間。
誠然相比較於本就不長的極限時間。
有總是比沒有好的，甚至已經算很多了。
像是如果現階段華夏短跑第一的運動員，獲得這樣的能力。
那麼超越世界第一破世界紀錄完全不是事。
畢竟在五秒的絕對體力限制解除之外，百分之十五的絕對速度提升，同樣是一個非常誇張到離譜的非人操作。
正常黃種人百米能衝進十秒就是極限。
這相當於什麼？
一秒十米。
百分之十五的絕對提升，就能節省一秒多時間怎麼不離譜？
要知道越往上。
零點零一的差距都可能需要幾年來彌補。
劉翔甩甩腦袋，現在的問題重點，不在於兩個加成有多麼好多麼厲害，而是在於不符合自己當前最重要需求。
沒有加成，自己要怎麼完成訓練？
劉翔眉頭緊鎖，他不是多懶散，認為靠自己是絕對行不通。
依靠金手指當一個躺贏的人是不錯，但不依靠也不是不行。
問題主要是，這個訓練量確實非人類啊！
每天一萬米衝刺跑。
上輩子專項短跑的劉翔，最知道其中輕重。
一般的短跑專訓，都是間歇性組合，從二十米到三十米五十米六十米和八十米，中間一百米往後一百二一百五一百六一百八，最多二百米，但次數絕不會太多。
一天全部加起來的話……
大概也就一兩千頂多了，中間或許會參雜一些其它的訓練。
可再算個兩三倍也不可能比得上一萬米累。
況且這還只是其中一部分。
額外還得再補上一萬個深蹲，這方面才是更加恐怖的東西。
一萬個！
其實深蹲不同於長跑或衝刺跑，並不算是一個訓練的行為。
大多數普通人認為的深蹲，就是下蹲起立。
這是「徒手深蹲」。
而在專業領域當中，深蹲這個行為應該是負重槓鈴上下的。
這種情況下，一天一萬顯然並不現實。
因此只考慮徒手深蹲。
劉翔上輩子倒是經常做深蹲，教練往往都是讓熱身前進行。
「兩百個深蹲熱熱身」。
這是劉翔老教練常掛在嘴邊的話語。
還記得剛開始，光是做完熱熱身，就已經感覺雙腿發酸了。
有時候被體罰，深蹲完又讓扎馬步兩小時。
一群人能顫顫巍巍一個星期。
直到後來才總算習慣，沒覺得有多累，但一萬還是太多了。
……根據劉翔記憶里的說法，正常人兩千個深蹲就會超出極限肌肉性溶解，嚴重的情況下甚至可能會危及生命。
再怎麼逼近人體極限的世界級運動員。
想要達成一萬個深蹲，也都是快要命的事情。
「不對。」
正當劉翔苦惱於怎麼完成訓練的時候，他突然又發現問題。
今天本來是第一階段訓練的最後一天。
是結束日，但也是第二階段訓練新的開始。
換一句話講，就是今天已經是新階段訓練開始的第一天了。
「不對，這踏馬有問題！」
劉翔趕忙看了眼時間，剛到下午，但他今天的訓練標準才剛剛刷新，上一輪訓練剛做完還沒怎麼恢復過來呢。
這新一輪還得搶時間。
「完犢子東西，這踏馬全是坑啊！」
實在覺得這種訓練刷新時間離譜的劉翔，只能一邊罵罵咧咧著，一邊火速下播準備找地方將今日的訓練完成。
衝刺跑只限於最終目標和成就任務。
暫且可以放著不用管。
重點是日常任務的一萬個深蹲，零點一的下肢力量不能扔。
當然。
關鍵還是在於總體任務的繁重。
如果不能在有限的時間內，分配好訓練，後續很可能暴雷。
一步錯步步錯，最終棋差一招。
於是。
隨便找個比較好的酒店休假的劉翔，開始一個接一個深蹲。
動作不算標準，但速度很快。
前期幾乎沒有壓力，輕鬆上兩三百個，但是到四五百個時。
酸痛開始出現。
一千個時，劉翔仿佛全力跑完兩三公里，但是這還僅僅是限於體力值消耗上，疲勞度方面比長跑要嚴重許多。
迫於無奈。
劉翔只能短暫停下休息。