第二十二章：五公里跑，誰趴下誰就是孫子！（兩章合一）
保養完槍後，剛好下午五點。
眾人剛洗完手，哨聲再次響起。
「嗶——！全連全副武裝！樓下集合！進行五公里越野考核！」
「快快快！下樓！全副武裝！」
史能量沖班裡戰士催促喊道。
周玄一邊著裝，一邊趕緊回憶關於體能訓練的原主記憶。
他們新兵下連後也才一個月不到。
也跑過武裝五公里，但都是以適應和磨合為主。
因為在新兵連，跑的是三公里，而且還輕裝三公里。
下連後，原主的武裝五公里最好的成績，是23分鐘多一些。
這個成績，放在七連這種尖刀偵察連，是根本不夠看的！
但因為是剛下連不久，連隊也沒有太過在意第一個月的成績。
但現在，很顯然，連隊要開始狠抓了！
老步……尤其是偵察連隊，將體能看得比射擊還重。
當過兵的都知道，你射擊零蛋，但如果體能很牛逼的話，連長、班排長都會將你供著。
周末外出、好吃好喝的，都會優先給到你！
休息日出勤幹活，也基本輪不上你！
但如果你體能是個弱雞，除非是射擊達到神槍手的水平，是全連的射擊門面！
否則，你打得再好，連長最多誇讚你幾句，給你加個雞腿，讓你好好保持。
之後……還有個鳥的之後！
每天該加練還得加練，還有什麼外勤幹活、公共衛生打掃，伙房幫廚，菜地澆糞，保證你次次都能「上榜」！
這就是偵察連。
這就是為什麼體能尖兵在陸軍部隊能橫著走的原因！
周玄趁機瞄了一眼系統面板：
姓名：周玄
職務：385團七連一班列兵
身體綜合素質：A-（略有提升）
手臂力量：13.5（自己增強0.5，系統獎勵+1）
腿部力量：15（自己增強1，系統獎勵+2）
心肺功能：12.5（自己增強0.5，系統獎勵+1）
耐力：14（自己增強1，系統獎勵+1）
其他：臥姿動作12.5（自己增強0.5，系統獎勵+1）、據槍穩定性12.5（自己增強0.5，系統獎勵+1）、動態視力12（系統獎勵+1）、身體協調性12（自己增強0.5，系統獎勵+1）、意志力11.5（自己增強0.5，系統獎勵+1）
備註：以上數值常人都是10
「還不算差。至少腿部力量這兩天得到了兩次獎勵。意志力也加強了。」
「接下來，就看我能不能快速適應這體能狀態，然後爭取突破極限了！」
系統：「提醒一下宿主，體能極限請量力而行。上一任宿主就是太過急於求成而猝死的！系統不想再換宿主。」
周玄一臉黑線：「老子知道！不用你給我上眼藥！」
「再說了，這麼怕老子猝死，你倒是獎勵增多一點啊！讓我早點變強，你不就不用擔心換主了？」
系統沒回答，又開始裝清高了。
兩分鐘後，全連集合完畢。
張建政站在台階上，大聲道：
「偵察兵是什麼？是首長的眼睛，是插進敵人心臟的尖刀！是戰場上的幽靈！沒一副鐵腳板，沒一顆鐵心臟，你他媽當什麼偵察兵？回家抱孩子餵豬去！」
「很多新兵以為來部隊就是摸槍打炮耍帥。我告訴你們，偵察兵的第一課，就是跑！把腿跑斷，把肺跑炸，也得給老子跑！」
「從今天起，武裝五公里，每周測一次，計入個人訓練檔案！今天，第一次摸底！規則很簡單：全連一起上，按最終到達順序排名！」
「最後二十名——從明天開始，每天早上提前半小時起床，加練體能！直到你爬出後二十名為止！」
「嘶~~」
隊伍里的新兵們幾乎同時響起倒吸冷氣的聲音。
東北這個鬼天氣，七點都看不到一點光亮。
現在要五點半起床，在霓虹燈下深蹲、衝刺跑、蛙跳……簡直是要人命！
老兵們卻很淡定。
在七連被練了一年多，隨便拉出來一個，那體能素質放在其他連隊的話，都是能進入前三的存在！
這後20名的名額，自然都是為新兵們預留的！
「我的親娘祖宗誒……」
趙大財臉都被嚇白了一圈，「連長這是要搞末位淘汰制還是生不如死制啊？練個體能而已，至於這麼狠嗎？我這一身細皮嫩肉，經得起這麼折騰嗎？我還想留著這雙腿回去陪我那風騷的女朋友逛街呢……」
岳鵬也苦著臉，瓮聲瓮氣道：「俺……俺最怕跑長跑了。俺爹說俺是屬牛的，有勁兒，但跑不快。」
趙大財用手拉了拉周玄的袖子：「老周，你怎麼還這麼淡定，你不怕啊？」
周玄淡淡道：「怕有個鳥用。被分配到尖刀連，就只能認命。」
史能量探出頭來瞪了他們一眼：「閉嘴！隊列里不許說話！想加練現在就打報告！」
張建政看到新兵們的反應，很是滿意：
「看來有人已經等不及了，行！那咱們就熱身兩分鐘，然後開始跑！！」
全連開始散開，值班員喊口號大家一起活動手腳。
「蛋子們，害怕嗎？」
李沖探出個頭來，露出賤兮兮的笑容，看向班裡的四個新兵。
「不用擔心，跑不好也沒有關係，最多少睡半個小時。」
「哦對了！友情提醒一下。新的一年訓練計劃開啟後，按照我們七連的傳統。起床集合後，如果連長心情好的話，就跑個輕裝三公里熱熱身，好吃早餐。」
「但如果心情差的話，呵呵……你們轉頭看看後面。」
周玄四人轉頭看去，只看到一座海拔兩百多米高的小山林。
趙大財驚恐的問道：「班副，你不會是要告訴我們，連長心情不好時，會讓我們沖山頭吧？」
「真聰明。」
李沖哈哈一笑，班裡的其他老兵也是笑了起來。
趙大財已經感覺雙腿發軟了，「也就是說，我們提前半個小時起床，先被加練半個小時。然後，等全連起床，再跟著跑三公里或者跟著沖山頭？」
「我的老天爺啊！這不是要人命嗎？！！！」
「閉嘴！」
史能量沖他喝道：「瞧你這點出息！」
「不想加練的話，等會就給老子拼命跑！」
「全連近四十個新兵，你怎麼就知道你會是那二十個？」
「再說了，你新兵連的時候，體能不是還蠻好的嗎？怕什麼？」
趙大財苦著臉道：「跟其他新兵比當然不差。但能進咱連的，哪個不是各新兵連的體能尖子。我沒信心啊！」
史能量臉都氣黑了，「老子怎麼就招了你這個軟蛋進七連。還沒開始跑呢，就先投降了！你他娘能有點血性不？」
「我告訴你，你要是那二十個，連隊讓你早上五點半起床，老子晚上讓你再練一個小時再睡覺！」
趙大財當場就崩潰了。
班長你乾脆殺了我算了。
史能量懶得理他，走到劉振雄面前，猶豫著開口道：「老同志，這武裝五公里，你的身體……」
劉振雄擺擺手道：「你不用管我，我自己有分寸。跑不動，我會停下來。不會拿自己的命開玩笑的。」
史能量微微點頭，也沒再說什麼。
「都準備好沒有？」
兩分鐘後，張建政的聲音響起。
「準備好了！」
老兵們都興奮的喊道。
顯然有新兵們墊底，他們壓根就不怕會跑到後二十名去。
如果連新兵都跑不過，乾脆去後勤農場養豬算了！
「很好！」
張建政大聲道：「路線不變，從這裡圍著整個團主幹道跑一圈，中間繞一營一圈，然後回到這裡。」
「現在，聽口令，預備~開始！」
隨著張建政的一聲零下，全連近百號人，像一隻只小老虎一樣，嗷嗷叫的往前沖。
剛開始的幾十米有點擠，但隨著老兵們殺出去，隊伍很快就拉開了。
「我滴個乖乖，這幫牲口是吃了火箭燃料嗎？」趙大財喘著氣，看著那跑得越來越遠的老兵們，「老周，咱倆搭個伴？互相鼓勵鼓勵？我怕我半路就嗝屁了。」
周玄點點頭：「行！穩住節奏，別一開始就沖太猛。」
雖然他前世沒正經跑過幾次長跑，但也知道一些長跑的技巧和方式。
一般是前三分之一路程微微提速跑。
中間路段勻速跑，調整心率和狀態。
後三分之一，再緩慢提速。
等到了最後幾百米，開始放開了衝刺。
周玄一邊跑一邊感受身體的狀態變化。
雖然背負著近三十斤的負重，但經過這段時間對身體的適應，這樣的強度，他也還能接受。
而且，他的腿部力量比剛穿越過來時強化了不少。
所以，跑的前面這段路程的時候，他並沒有感覺到很吃力。
就在這時，體能進度條方框，再次在腦海中浮現。
【體能極限進度：15%……】
【心肺功能進度：10%……】
【耐力進度：13%……】
【意志力進度：5%……】
周玄：「系統，這15%的意思是，我現在已經消耗了15%的體力嗎？」
系統：「可以粗略這麼理解。但想要突破極限，不僅僅是體力，還有耐力、心肺兩個也要達到100%！」
周玄：「明白！既然如此，那就拼吧！」
從開始被張建政開小灶開始，周玄就已經開始抓住每一次能突破極限提升自己實力的機會。
至於會不會猝死……
管他呢！
睡覺都猝死了，大不了跑個步，也把自己整死去！
說不定還能再穿越一次，能成為秦始皇呢！
岳鵬這時也追上了二人。
他這個大塊頭在爆發力上很占優勢。
但在持續性的耐力上，卻是顯然比不過那些小個子的。
「老周，趙哥，你們說……咱們三個最後不會都進後二十吧？那班長鐵定會將我們活剝了！」
「呸！烏鴉嘴！」趙大財喘著粗氣罵道，「老子就是爬，也得爬在倒數第二十一名！」
跑了近一公里後，周玄的呼吸也開始變得急促了起來，胸口悶得不行，雙腿像是綁有鉛塊一樣。
周玄掃了周圍一眼，發現劉振雄就在他後面二十幾米外。
劉振雄的負重跟他們一樣的。
可即便是跑了一公里，他也沒有落下多少。
這個年紀了，還能保持這樣的體能素質，著實很不容易。
「老兵同志，還行嗎？」周玄放慢了一下速度，退到劉振雄旁邊，忍不住問了一句。
劉振雄喘著氣，擺擺手：「沒事！老子當年背的比這重，跑的比這遠！雖然年紀上來了，但每周也都會跑上那麼一兩次，這點路……小意思！」
「你跑你的！」
劉振雄看向周玄，「我……我看得出來，你小子比我當年好勝心都要強。」
「老子不會看錯人！記住我的話，既然選擇了來當兵，那就不要辜負這最好的年紀！」
「沖吧！孩子！」
周玄重重點頭，「是！絕不會讓您失望！」
周玄怒吼一聲，開始提速。
他現在處於第三梯隊，後面還有幾個體質相對較弱的在第四梯隊。
而岳鵬和趙大財處在第二和第三梯隊中間。
按照目前的趨勢，他們是在後二十名區間來回蹦躂的！
很快，跑了三點多公里。
老兵士官們沖在第一梯隊，但有的老兵油子，已經開始放慢了。
不時的回頭調侃刺激那些新兵。
而周玄明顯已經感覺自己的體能正在快速消耗。
體能極限進度也來到了77%！
「不行了……真不行了……」趙大財開始哼哼唧唧，「老周，我感覺我的肺要著火了，腿也跟灌了鉛一樣……要不咱慢點？反正……反正只要不是最後二十名就行……」
「放屁！」周玄罵道，他也喘得厲害，「現在慢下來，後面的人就追上來了！咬牙頂住！想想提前半小時起床的滋味！」
岳鵬臉色發白，陣陣白霧從他口中噴出：「俺……俺覺得俺的鞋底快磨穿了……」
周玄掃了一眼進度調，心肺功能和耐力也漲了不少，都來到了60%以上。
但意志力，只是漲到了8%而已。
不過沒關係，意志力本身就是一個長期的任務，就像一個長期堅持每天跑五公里鍛鍊身體一樣，堅持的時間越長，意志力就會跟著變強。
（備註：進度都是單程循環的。拿到系統獎勵後，會歸零，重新開始。但提升的難度也會成倍提升）
「頂住！都他媽給我頂住！」張建政不知何時出現在周玄他們的邊上，拿著個喇叭大聲吼著：
「看看你們那慫樣！才跑多遠就軟了？偵察兵的臉都被你們丟光了！記住，最後二十名，明天早上五點半，訓練場見！老子親自陪你們練！」
果然，這話一出，所有人的動力就來了。
這些新兵哪個不怕連長這黑閻王的？
如果每天被他盯著加練，那不比死了還難受？
…………
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但現在，很顯然，連隊要開始狠抓了！
老步……尤其是偵察連隊，將體能看得比射擊還重。
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周末外出、好吃好喝的，都會優先給到你！
休息日出勤幹活，也基本輪不上你！
但如果你體能是個弱雞，除非是射擊達到神槍手的水平，是全連的射擊門面！
否則，你打得再好，連長最多誇讚你幾句，給你加個雞腿，讓你好好保持。
之後……還有個鳥的之後！
每天該加練還得加練，還有什麼外勤幹活、公共衛生打掃，伙房幫廚，菜地澆糞，保證你次次都能「上榜」！
這就是偵察連。
這就是為什麼體能尖兵在陸軍部隊能橫著走的原因！
周玄趁機瞄了一眼系統面板：
姓名：周玄
職務：385團七連一班列兵
身體綜合素質：A-（略有提升）
手臂力量：13.5（自己增強0.5，系統獎勵+1）
腿部力量：15（自己增強1，系統獎勵+2）
心肺功能：12.5（自己增強0.5，系統獎勵+1）
耐力：14（自己增強1，系統獎勵+1）
其他：臥姿動作12.5（自己增強0.5，系統獎勵+1）、據槍穩定性12.5（自己增強0.5，系統獎勵+1）、動態視力12（系統獎勵+1）、身體協調性12（自己增強0.5，系統獎勵+1）、意志力11.5（自己增強0.5，系統獎勵+1）
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「還不算差。至少腿部力量這兩天得到了兩次獎勵。意志力也加強了。」
「接下來，就看我能不能快速適應這體能狀態，然後爭取突破極限了！」
系統：「提醒一下宿主，體能極限請量力而行。上一任宿主就是太過急於求成而猝死的！系統不想再換宿主。」
周玄一臉黑線：「老子知道！不用你給我上眼藥！」
「再說了，這麼怕老子猝死，你倒是獎勵增多一點啊！讓我早點變強，你不就不用擔心換主了？」
系統沒回答，又開始裝清高了。
兩分鐘後，全連集合完畢。
張建政站在台階上，大聲道：
「偵察兵是什麼？是首長的眼睛，是插進敵人心臟的尖刀！是戰場上的幽靈！沒一副鐵腳板，沒一顆鐵心臟，你他媽當什麼偵察兵？回家抱孩子餵豬去！」
「很多新兵以為來部隊就是摸槍打炮耍帥。我告訴你們，偵察兵的第一課，就是跑！把腿跑斷，把肺跑炸，也得給老子跑！」
「從今天起，武裝五公里，每周測一次，計入個人訓練檔案！今天，第一次摸底！規則很簡單：全連一起上，按最終到達順序排名！」
「最後二十名——從明天開始，每天早上提前半小時起床，加練體能！直到你爬出後二十名為止！」
「嘶~~」
隊伍里的新兵們幾乎同時響起倒吸冷氣的聲音。
東北這個鬼天氣，七點都看不到一點光亮。
現在要五點半起床，在霓虹燈下深蹲、衝刺跑、蛙跳……簡直是要人命！
老兵們卻很淡定。
在七連被練了一年多，隨便拉出來一個，那體能素質放在其他連隊的話，都是能進入前三的存在！
這後20名的名額，自然都是為新兵們預留的！
「我的親娘祖宗誒……」
趙大財臉都被嚇白了一圈，「連長這是要搞末位淘汰制還是生不如死制啊？練個體能而已，至於這麼狠嗎？我這一身細皮嫩肉，經得起這麼折騰嗎？我還想留著這雙腿回去陪我那風騷的女朋友逛街呢……」
岳鵬也苦著臉，瓮聲瓮氣道：「俺……俺最怕跑長跑了。俺爹說俺是屬牛的，有勁兒，但跑不快。」
趙大財用手拉了拉周玄的袖子：「老周，你怎麼還這麼淡定，你不怕啊？」
周玄淡淡道：「怕有個鳥用。被分配到尖刀連，就只能認命。」
史能量探出頭來瞪了他們一眼：「閉嘴！隊列里不許說話！想加練現在就打報告！」
張建政看到新兵們的反應，很是滿意：
「看來有人已經等不及了，行！那咱們就熱身兩分鐘，然後開始跑！！」
全連開始散開，值班員喊口號大家一起活動手腳。
「蛋子們，害怕嗎？」
李沖探出個頭來，露出賤兮兮的笑容，看向班裡的四個新兵。
「不用擔心，跑不好也沒有關係，最多少睡半個小時。」
「哦對了！友情提醒一下。新的一年訓練計劃開啟後，按照我們七連的傳統。起床集合後，如果連長心情好的話，就跑個輕裝三公里熱熱身，好吃早餐。」
「但如果心情差的話，呵呵……你們轉頭看看後面。」
周玄四人轉頭看去，只看到一座海拔兩百多米高的小山林。
趙大財驚恐的問道：「班副，你不會是要告訴我們，連長心情不好時，會讓我們沖山頭吧？」
「真聰明。」
李沖哈哈一笑，班裡的其他老兵也是笑了起來。
趙大財已經感覺雙腿發軟了，「也就是說，我們提前半個小時起床，先被加練半個小時。然後，等全連起床，再跟著跑三公里或者跟著沖山頭？」
「我的老天爺啊！這不是要人命嗎？！！！」
「閉嘴！」
史能量沖他喝道：「瞧你這點出息！」
「不想加練的話，等會就給老子拼命跑！」
「全連近四十個新兵，你怎麼就知道你會是那二十個？」
「再說了，你新兵連的時候，體能不是還蠻好的嗎？怕什麼？」
趙大財苦著臉道：「跟其他新兵比當然不差。但能進咱連的，哪個不是各新兵連的體能尖子。我沒信心啊！」
史能量臉都氣黑了，「老子怎麼就招了你這個軟蛋進七連。還沒開始跑呢，就先投降了！你他娘能有點血性不？」
「我告訴你，你要是那二十個，連隊讓你早上五點半起床，老子晚上讓你再練一個小時再睡覺！」
趙大財當場就崩潰了。
班長你乾脆殺了我算了。
史能量懶得理他，走到劉振雄面前，猶豫著開口道：「老同志，這武裝五公里，你的身體……」
劉振雄擺擺手道：「你不用管我，我自己有分寸。跑不動，我會停下來。不會拿自己的命開玩笑的。」
史能量微微點頭，也沒再說什麼。
「都準備好沒有？」
兩分鐘後，張建政的聲音響起。
「準備好了！」
老兵們都興奮的喊道。
顯然有新兵們墊底，他們壓根就不怕會跑到後二十名去。
如果連新兵都跑不過，乾脆去後勤農場養豬算了！
「很好！」
張建政大聲道：「路線不變，從這裡圍著整個團主幹道跑一圈，中間繞一營一圈，然後回到這裡。」
「現在，聽口令，預備~開始！」
隨著張建政的一聲零下，全連近百號人，像一隻只小老虎一樣，嗷嗷叫的往前沖。
剛開始的幾十米有點擠，但隨著老兵們殺出去，隊伍很快就拉開了。
「我滴個乖乖，這幫牲口是吃了火箭燃料嗎？」趙大財喘著氣，看著那跑得越來越遠的老兵們，「老周，咱倆搭個伴？互相鼓勵鼓勵？我怕我半路就嗝屁了。」
周玄點點頭：「行！穩住節奏，別一開始就沖太猛。」
雖然他前世沒正經跑過幾次長跑，但也知道一些長跑的技巧和方式。
一般是前三分之一路程微微提速跑。
中間路段勻速跑，調整心率和狀態。
後三分之一，再緩慢提速。
等到了最後幾百米，開始放開了衝刺。
周玄一邊跑一邊感受身體的狀態變化。
雖然背負著近三十斤的負重，但經過這段時間對身體的適應，這樣的強度，他也還能接受。
而且，他的腿部力量比剛穿越過來時強化了不少。
所以，跑的前面這段路程的時候，他並沒有感覺到很吃力。
就在這時，體能進度條方框，再次在腦海中浮現。
【體能極限進度：15%……】
【心肺功能進度：10%……】
【耐力進度：13%……】
【意志力進度：5%……】
周玄：「系統，這15%的意思是，我現在已經消耗了15%的體力嗎？」
系統：「可以粗略這麼理解。但想要突破極限，不僅僅是體力，還有耐力、心肺兩個也要達到100%！」
周玄：「明白！既然如此，那就拼吧！」
從開始被張建政開小灶開始，周玄就已經開始抓住每一次能突破極限提升自己實力的機會。
至於會不會猝死……
管他呢！
睡覺都猝死了，大不了跑個步，也把自己整死去！
說不定還能再穿越一次，能成為秦始皇呢！
岳鵬這時也追上了二人。
他這個大塊頭在爆發力上很占優勢。
但在持續性的耐力上，卻是顯然比不過那些小個子的。
「老周，趙哥，你們說……咱們三個最後不會都進後二十吧？那班長鐵定會將我們活剝了！」
「呸！烏鴉嘴！」趙大財喘著粗氣罵道，「老子就是爬，也得爬在倒數第二十一名！」
跑了近一公里後，周玄的呼吸也開始變得急促了起來，胸口悶得不行，雙腿像是綁有鉛塊一樣。
周玄掃了周圍一眼，發現劉振雄就在他後面二十幾米外。
劉振雄的負重跟他們一樣的。
可即便是跑了一公里，他也沒有落下多少。
這個年紀了，還能保持這樣的體能素質，著實很不容易。
「老兵同志，還行嗎？」周玄放慢了一下速度，退到劉振雄旁邊，忍不住問了一句。
劉振雄喘著氣，擺擺手：「沒事！老子當年背的比這重，跑的比這遠！雖然年紀上來了，但每周也都會跑上那麼一兩次，這點路……小意思！」
「你跑你的！」
劉振雄看向周玄，「我……我看得出來，你小子比我當年好勝心都要強。」
「老子不會看錯人！記住我的話，既然選擇了來當兵，那就不要辜負這最好的年紀！」
「沖吧！孩子！」
周玄重重點頭，「是！絕不會讓您失望！」
周玄怒吼一聲，開始提速。
他現在處於第三梯隊，後面還有幾個體質相對較弱的在第四梯隊。
而岳鵬和趙大財處在第二和第三梯隊中間。
按照目前的趨勢，他們是在後二十名區間來回蹦躂的！
很快，跑了三點多公里。
老兵士官們沖在第一梯隊，但有的老兵油子，已經開始放慢了。
不時的回頭調侃刺激那些新兵。
而周玄明顯已經感覺自己的體能正在快速消耗。
體能極限進度也來到了77%！
「不行了……真不行了……」趙大財開始哼哼唧唧，「老周，我感覺我的肺要著火了，腿也跟灌了鉛一樣……要不咱慢點？反正……反正只要不是最後二十名就行……」
「放屁！」周玄罵道，他也喘得厲害，「現在慢下來，後面的人就追上來了！咬牙頂住！想想提前半小時起床的滋味！」
岳鵬臉色發白，陣陣白霧從他口中噴出：「俺……俺覺得俺的鞋底快磨穿了……」
周玄掃了一眼進度調，心肺功能和耐力也漲了不少，都來到了60%以上。
但意志力，只是漲到了8%而已。
不過沒關係，意志力本身就是一個長期的任務，就像一個長期堅持每天跑五公里鍛鍊身體一樣，堅持的時間越長，意志力就會跟著變強。
（備註：進度都是單程循環的。拿到系統獎勵後，會歸零，重新開始。但提升的難度也會成倍提升）
「頂住！都他媽給我頂住！」張建政不知何時出現在周玄他們的邊上，拿著個喇叭大聲吼著：
「看看你們那慫樣！才跑多遠就軟了？偵察兵的臉都被你們丟光了！記住，最後二十名，明天早上五點半，訓練場見！老子親自陪你們練！」
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這些新兵哪個不怕連長這黑閻王的？
如果每天被他盯著加練，那不比死了還難受？
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