第63章 沉穩，是你的優勢
央視專訪播出後的第三天，高洋的生活悄然發生了變化。
清晨五點的體育場不再只有他一個人。
當他像往常一樣出現在跑道起點時，發現看台上已經坐著十幾個身影。
有舉著相機的中年人，有拿著筆記本的年輕人，甚至還有幾個看起來像是高中生模樣的粉絲。
「高洋！看這裡！」
一個記者模樣的人喊道，閃光燈在黎明前的昏暗中格外刺眼。
高洋皺了皺眉，沒有理會，繼續自己的熱身。
但十公里長跑剛開始，就有兩個人試圖翻越欄杆進入跑道區域，被及時趕來的保安攔住了。
「讓我進去！我就想跟高洋合個影！」
「我也是他的粉絲，求你們了……」
高洋保持著配速，目光直視前方，但心裡卻泛起一絲煩躁。
這種被圍觀的感覺，在前世他花了好幾年才適應。
而現在，這一切來得太快，太突然。
訓練結束後，高洋剛走出體育場，就被一群記者圍住了。
「高洋，聽說耐克已經給你開出了百萬代言合同，這是真的嗎？」
「有消息說國家隊準備破格招你入隊，你明年會參加亞運會嗎？」
「你的9秒81是在什麼條件下跑出來的？有沒有使用助跑器？」
問題像連珠炮一樣砸來，話筒幾乎要戳到高洋臉上。
陶迪及時出現，擋在高洋身前：「各位記者朋友，高洋還要進行後續訓練，相關問題請通過學校宣傳部聯繫。謝謝配合！」
好不容易擠上車，高洋靠在座椅上，長長吐了口氣。
「這才剛開始。」
陶迪一邊發動車子一邊說，「你現在是國內體壇最受關注的新星，以後這種情況只會更多。」
「我知道。」
高洋望著窗外飛逝的街景，「只是沒想到這麼快。」
「蘇院長已經安排了媒體培訓課，下周開始。你得學習如何應對媒體，如何在公眾面前表現自己。」
陶迪透過後視鏡看了高洋一眼，「不過你今天處理得不錯，沒有慌亂，也沒有說錯話。」
高洋苦笑：「我只是不知道該說什麼。」
回到別墅小樓，高洋爸媽正在院子裡整理剛買回來的綠植。
看到兒子回來，老媽趕緊放下花盆：「回來啦？訓練累不累？我剛才看新聞，電視上都是你的報導！」
老爸也走過來，臉上帶著驕傲又擔憂的複雜表情：「剛才有好幾個電話打來找你，說什麼GG代言、商業活動……我都給推了。」
「推得好。」
高洋在院子裡的石凳上坐下，「爸，媽，以後這種電話會越來越多。你們不用管，全部拒絕就行。商業上的事，等全國錦標賽之後再說。」
老媽端來一杯溫水：「兒子，媽看你今天臉色不太好，是不是太累了？」
「不是累，是有點……」
高洋斟酌著用詞，「有點不適應，走到哪裡都有人盯著，訓練的時候都有人在看台上拍照。」
老爸拍了拍他的肩膀：「成名就要付出代價。你選擇了這條路，這些事遲早要面對。關鍵是要穩住心態，別被外界影響。」
高洋點點頭，心裡卻想著下午的訓練計劃。
今天趙教練安排了起跑專項訓練，他需要儘快把卡特教授指出的那幾個細微問題解決掉。
9秒81雖然震驚了所有人，但高洋自己清楚，那次測試的狀態接近完美，幾乎不可複製。
要想在正式比賽中穩定跑出這個成績，還需要更多的打磨。
下午兩點，力量訓練室。
趙志剛和李教授已經在等他了，旁邊還站著一位三十歲左右的女性，戴著黑框眼鏡，手裡拿著文件夾。
「高洋，這位是林曉梅老師，學校宣傳部的，負責你的媒體培訓。」趙志剛介紹道。
林曉梅微笑著伸出手：「你好高洋，接下來的兩周，我會教你如何與媒體打交道，包括採訪技巧、形象管理和危機公關。」
高洋禮貌地握手：「林老師好，麻煩您了。」
「不麻煩，這是我的工作。」
林曉梅翻開文件夾，「我們每周一、三、五下午訓練結束後，抽一小時上課。今天先簡單聊聊，不耽誤你訓練。」
訓練照常進行。
今天的主要內容是爆發力訓練和起跑反應練習。
高洋在特製的反應訓練器前，一遍遍重複著起跑動作。
儀器會隨機發出燈光信號，他必須在0.15秒內做出反應。
一開始，他的平均反應時間是0.145秒，經過三十次練習後，已經穩定在0.135秒左右。
「很好，保持這個狀態。」
趙志剛記錄著數據，「比賽時的起跑反應如果能控制在0.13秒以內，你就已經贏在起跑線上了。」
訓練結束後，高洋簡單沖洗了一下，來到隔壁的小會議室。
林曉梅已經準備好了課件，投影儀在牆上投出運動員媒體形象管理幾個大字。
「我們開始吧。」
林曉梅示意高洋坐下，「首先，你要明白一點：你現在不僅是一個運動員，也是一個公眾人物。你說的話、做的事，都會被放大解讀。」
她播放了一段剪輯視頻，是國內外知名運動員在採訪中的表現片段。
「你看劉翔的這段採訪，2000年他剛冒頭的時候，回答還很青澀。但到了現在，他已經能從容應對各種尖銳問題。」
畫面中，年輕的劉翔面對鏡頭略顯緊張，但眼神堅定。
高洋認真地看著，這些場景他前世在紀錄片裡看過，但此刻以學習的心態重新審視，感受完全不同。
「媒體培訓的核心有幾點：一是永遠保持積極正面的形象；二是回答問題要簡潔明了，不說過頭話；三是遇到敏感問題，要學會巧妙轉移話題。」
林曉梅看向高洋：「現在我來模擬記者提問，你試著回答。」
「第一個問題：有人說你的成功全靠天賦，你怎麼看？」
高洋想了想：「天賦是基礎，但後天的努力和科學的訓練更重要。我每天訓練超過八小時，這些汗水才是成績的保證。」
「不錯，但可以更簡練。試著這樣說：我感謝父母給我的身體條件，但北大專業的訓練團隊和我的刻苦訓練，才是取得進步的關鍵。」
高洋點點頭，記在心裡。
「第二個問題：你覺得自己能在雅典奧運會上拿金牌嗎？」
這次高洋回答得更謹慎：「我現在的主要目標是打好基礎，一步一個腳印。雅典奧運會還很遠，我會努力爭取參賽資格，為國家爭光。」
「很好！」
林曉梅讚賞道，「既表達了雄心，又留有餘地。記住，永遠不要給自己設定具體的成績目標，只說盡力而為、爭取好成績。」
一小時的課程很快結束，高洋收穫頗豐。
離開會議室時，林曉梅叫住他：「高洋，你比我教過的很多成年運動員都沉穩，這是你的優勢。」
清晨五點的體育場不再只有他一個人。
當他像往常一樣出現在跑道起點時，發現看台上已經坐著十幾個身影。
有舉著相機的中年人，有拿著筆記本的年輕人，甚至還有幾個看起來像是高中生模樣的粉絲。
「高洋！看這裡！」
一個記者模樣的人喊道，閃光燈在黎明前的昏暗中格外刺眼。
高洋皺了皺眉，沒有理會，繼續自己的熱身。
但十公里長跑剛開始，就有兩個人試圖翻越欄杆進入跑道區域，被及時趕來的保安攔住了。
「讓我進去！我就想跟高洋合個影！」
「我也是他的粉絲，求你們了……」
高洋保持著配速，目光直視前方，但心裡卻泛起一絲煩躁。
這種被圍觀的感覺，在前世他花了好幾年才適應。
而現在，這一切來得太快，太突然。
訓練結束後，高洋剛走出體育場，就被一群記者圍住了。
「高洋，聽說耐克已經給你開出了百萬代言合同，這是真的嗎？」
「有消息說國家隊準備破格招你入隊，你明年會參加亞運會嗎？」
「你的9秒81是在什麼條件下跑出來的？有沒有使用助跑器？」
問題像連珠炮一樣砸來，話筒幾乎要戳到高洋臉上。
陶迪及時出現，擋在高洋身前：「各位記者朋友，高洋還要進行後續訓練，相關問題請通過學校宣傳部聯繫。謝謝配合！」
好不容易擠上車，高洋靠在座椅上，長長吐了口氣。
「這才剛開始。」
陶迪一邊發動車子一邊說，「你現在是國內體壇最受關注的新星，以後這種情況只會更多。」
「我知道。」
高洋望著窗外飛逝的街景，「只是沒想到這麼快。」
「蘇院長已經安排了媒體培訓課，下周開始。你得學習如何應對媒體，如何在公眾面前表現自己。」
陶迪透過後視鏡看了高洋一眼，「不過你今天處理得不錯，沒有慌亂，也沒有說錯話。」
高洋苦笑：「我只是不知道該說什麼。」
回到別墅小樓，高洋爸媽正在院子裡整理剛買回來的綠植。
看到兒子回來，老媽趕緊放下花盆：「回來啦？訓練累不累？我剛才看新聞，電視上都是你的報導！」
老爸也走過來，臉上帶著驕傲又擔憂的複雜表情：「剛才有好幾個電話打來找你，說什麼GG代言、商業活動……我都給推了。」
「推得好。」
高洋在院子裡的石凳上坐下，「爸，媽，以後這種電話會越來越多。你們不用管，全部拒絕就行。商業上的事，等全國錦標賽之後再說。」
老媽端來一杯溫水：「兒子，媽看你今天臉色不太好，是不是太累了？」
「不是累，是有點……」
高洋斟酌著用詞，「有點不適應，走到哪裡都有人盯著，訓練的時候都有人在看台上拍照。」
老爸拍了拍他的肩膀：「成名就要付出代價。你選擇了這條路，這些事遲早要面對。關鍵是要穩住心態，別被外界影響。」
高洋點點頭，心裡卻想著下午的訓練計劃。
今天趙教練安排了起跑專項訓練，他需要儘快把卡特教授指出的那幾個細微問題解決掉。
9秒81雖然震驚了所有人，但高洋自己清楚，那次測試的狀態接近完美，幾乎不可複製。
要想在正式比賽中穩定跑出這個成績，還需要更多的打磨。
下午兩點，力量訓練室。
趙志剛和李教授已經在等他了，旁邊還站著一位三十歲左右的女性，戴著黑框眼鏡，手裡拿著文件夾。
「高洋，這位是林曉梅老師，學校宣傳部的，負責你的媒體培訓。」趙志剛介紹道。
林曉梅微笑著伸出手：「你好高洋，接下來的兩周，我會教你如何與媒體打交道，包括採訪技巧、形象管理和危機公關。」
高洋禮貌地握手：「林老師好，麻煩您了。」
「不麻煩，這是我的工作。」
林曉梅翻開文件夾，「我們每周一、三、五下午訓練結束後，抽一小時上課。今天先簡單聊聊，不耽誤你訓練。」
訓練照常進行。
今天的主要內容是爆發力訓練和起跑反應練習。
高洋在特製的反應訓練器前，一遍遍重複著起跑動作。
儀器會隨機發出燈光信號，他必須在0.15秒內做出反應。
一開始，他的平均反應時間是0.145秒，經過三十次練習後，已經穩定在0.135秒左右。
「很好，保持這個狀態。」
趙志剛記錄著數據，「比賽時的起跑反應如果能控制在0.13秒以內，你就已經贏在起跑線上了。」
訓練結束後，高洋簡單沖洗了一下，來到隔壁的小會議室。
林曉梅已經準備好了課件，投影儀在牆上投出運動員媒體形象管理幾個大字。
「我們開始吧。」
林曉梅示意高洋坐下，「首先，你要明白一點：你現在不僅是一個運動員，也是一個公眾人物。你說的話、做的事，都會被放大解讀。」
她播放了一段剪輯視頻，是國內外知名運動員在採訪中的表現片段。
「你看劉翔的這段採訪，2000年他剛冒頭的時候，回答還很青澀。但到了現在，他已經能從容應對各種尖銳問題。」
畫面中，年輕的劉翔面對鏡頭略顯緊張，但眼神堅定。
高洋認真地看著，這些場景他前世在紀錄片裡看過，但此刻以學習的心態重新審視，感受完全不同。
「媒體培訓的核心有幾點：一是永遠保持積極正面的形象；二是回答問題要簡潔明了，不說過頭話；三是遇到敏感問題，要學會巧妙轉移話題。」
林曉梅看向高洋：「現在我來模擬記者提問，你試著回答。」
「第一個問題：有人說你的成功全靠天賦，你怎麼看？」
高洋想了想：「天賦是基礎，但後天的努力和科學的訓練更重要。我每天訓練超過八小時，這些汗水才是成績的保證。」
「不錯，但可以更簡練。試著這樣說：我感謝父母給我的身體條件，但北大專業的訓練團隊和我的刻苦訓練，才是取得進步的關鍵。」
高洋點點頭，記在心裡。
「第二個問題：你覺得自己能在雅典奧運會上拿金牌嗎？」
這次高洋回答得更謹慎：「我現在的主要目標是打好基礎，一步一個腳印。雅典奧運會還很遠，我會努力爭取參賽資格，為國家爭光。」
「很好！」
林曉梅讚賞道，「既表達了雄心，又留有餘地。記住，永遠不要給自己設定具體的成績目標，只說盡力而為、爭取好成績。」
一小時的課程很快結束，高洋收穫頗豐。
離開會議室時，林曉梅叫住他：「高洋，你比我教過的很多成年運動員都沉穩，這是你的優勢。」