第16章 這訓練計劃強度也太變態了
省隊這邊對高洋的態度那絕對是一百二十分的看重的。
下午李偉帶著耐克廠家的師傅找到高洋。
定製跑鞋！
雖說每個飛人的誕生都離不開自身的天賦跟努力的汗水，但現在畢竟是二十一世紀了，科技在現代體育運動中所占的比重也是越來越大了！
對於短跑運動員來說，一雙合腳的跑鞋那自然是尤為重要的。
高洋前世作為亞洲飛人，光是一雙鞋的價格就超過十萬元。
當然了，這錢肯定是不會讓他出的。
畢竟，作為代言人，廠家每年都會為他專門定製十雙跑鞋。
高洋在國際賽場上取得的成績越好，廠家獲得利益自然也是越大的。
而且高洋背後是華國，是一個擁有十四億人口的超級市場！
前世，高洋代言耐克，光是一年的代言費就高達一千萬！
………
不過省隊這邊雖說是找了廠家專門給高洋定製跑鞋，但一雙跑鞋的價格也不會誇張到十萬元那麼多。
畢竟，現在也才2001年，即便是省隊，也沒有那麼多錢花在高洋身上。
但定製跑鞋自然是要比他之前穿的那些跑鞋好得多的。
「上面領導對你很重視，專門找了廠家過來給你定製跑鞋。」
李偉看著高洋，嘴角微微一笑說道，「你以後要是出名了，可別忘了咱們啊！」
「哈哈……」
高洋尷尬的笑了笑，「感謝領導對我的培養，我要是真有出名的那一天，是肯定不會忘了咱們省隊的！」
說實話，省隊對他的態度那真的可以算得上相當重視了！
反正在高洋的記憶之中，即便是在二十年，國內都還沒有哪個運動員這麼受領導層重視呢！
高洋也不是什麼忘恩負義之人，以後他要是成名了，省隊這邊要是需要他過來站台撐場面，只要時間允許，他肯定會過來的。
「咱們省隊跟耐克廠家是合作關係，給你定製的這一雙跑鞋就得一萬多塊錢，嘖嘖，但是如果能讓你跑進10秒內的話，這錢就算是花再多也都是值得的！」
李偉話里話外都透露出羨慕的語氣，也是，在整個省隊，能有這份待遇的也就高洋獨一份了！
「對了，你的訓練表我們已經做出來了，你看看，哪裡需要改進的，我們再做做修改！」
李偉把訓練計劃表遞給高洋，這是根據高洋的體能現狀專門安排的訓練計劃，絕對的科學健康！
「我看看。」
高洋接過訓練計劃表，當即也是低下頭仔細的看了起來。
「教練，我覺得訓練強度還可以再加一點。」
看完訓練表，高洋先是沉默了一小會，隨後開口說道。
「啊？」
李偉聽到高洋這麼說也是愣了一下，要知道，高洋的這份訓練計劃強度要比其他人高上一兩個強度！
每天早晨五點起床，十五圈熱身，四十分鐘高強度心肺訓練。
八點後進行短跑專項訓練。
下午三點至四點進行力量訓練。
六點至八點再進行短跑專項訓練。
說實話，就這份訓練計劃的強度，如果要讓省隊裡面其他運動員來打卡的話，一兩天還有可能堅持下來，十天半個月的估計他們全都得跳腳反抗了！
本來李偉還擔心這份訓練計劃的強度會不會太大了，雖然高洋身體素質不錯，身高現在也是接近一米八五，但他再怎麼說也是一個十五歲的高中生。
但沒想到，高洋看完訓練計劃表的時候竟然會問能不能再增加一點訓練強度……
果然，自律的人全都是變態！
哪怕他只是一個十五歲還在上高一的高中生。
「訓練的話，一步一步來吧！這份訓練計劃表是根據你的身體素質量身定製的，而且跟你之前的訓練相比還是增加了不少強度的。貿然增加訓練量不是好事，等你習慣了這個訓練強度，咱們再討論後續增加訓練強度的事情！」
李偉直接拒絕了高洋要增加訓練強度這種事，畢竟，在他看來，這份訓練計劃的強度已經完全是超負荷了！
不過話又說回來，高洋雖然只是十五歲的高一學生，但他的身體素質確實讓很多正值職業生涯黃金期的運動員都自愧不如。
身高一百八十四公分，體重75公斤，體脂率百分之十。
這個身體數據，不能說完美，但是距離完美也大差不差了！
正常成年男子的體脂率一般在百分之十五到百分之十八之間。
運動員的話，體脂率一般在百分之七到百分之十五之間。
例如足球巨星的C羅，體脂率就是常年保持在百分之七左右。
作為短跑運動員，腿上的肌肉承擔了跑動過程中至少百分之九十的爆發力。
後程衝刺過程中，大腿以及小腿上的肌肉基本上都是處於拉絲狀態！
高洋的身高沒有問題，一百八十四公分的身高基本上是短跑運動中的最佳身高了！
體重75公斤，放在普通人身上屬於正常體重，甚至是有點偏重。
但放在高洋這種體脂率只有百分之十的短跑運動員身上，75公斤的體重就略顯單薄了一些。
「體重方面還需要增加十公斤，體脂率的話，能降到百分之七或者百分之八肯定最好。」
李偉拿著高洋的體型數據分析道。
「嗯。」
高洋不置可否的點了點頭。
「爭取兩個月之內把體重增長上去，把體脂率降下來。」
李偉看著高洋微微一笑說道，「不過也不用著急，咱們還是一步一步來吧！」
對於高洋的訓練計劃，李偉是肯定不擔心的。
而且就目前高洋的狀態來說，也沒有什麼好著急的！
逆風狀態下跑出10秒35的成績，兩個月以後的全國中學生運動會上奪冠是沒有任何問題的！
如果運氣好，比賽當天順風情況下，說不定能跑出更加逆天的成績出來！
他現在要做的事情就是看護好高洋，讓他在完成訓練計劃的同時儘量避損傷。
對於職業運動員來說，肌肉損傷那是不可避免的事情。
只要不是跟腱斷裂這種直接葬送一個運動員職業生涯的損傷，那都是可以接受的！
下午李偉帶著耐克廠家的師傅找到高洋。
定製跑鞋！
雖說每個飛人的誕生都離不開自身的天賦跟努力的汗水，但現在畢竟是二十一世紀了，科技在現代體育運動中所占的比重也是越來越大了！
對於短跑運動員來說，一雙合腳的跑鞋那自然是尤為重要的。
高洋前世作為亞洲飛人，光是一雙鞋的價格就超過十萬元。
當然了，這錢肯定是不會讓他出的。
畢竟，作為代言人，廠家每年都會為他專門定製十雙跑鞋。
高洋在國際賽場上取得的成績越好，廠家獲得利益自然也是越大的。
而且高洋背後是華國，是一個擁有十四億人口的超級市場！
前世，高洋代言耐克，光是一年的代言費就高達一千萬！
………
不過省隊這邊雖說是找了廠家專門給高洋定製跑鞋，但一雙跑鞋的價格也不會誇張到十萬元那麼多。
畢竟，現在也才2001年，即便是省隊，也沒有那麼多錢花在高洋身上。
但定製跑鞋自然是要比他之前穿的那些跑鞋好得多的。
「上面領導對你很重視，專門找了廠家過來給你定製跑鞋。」
李偉看著高洋，嘴角微微一笑說道，「你以後要是出名了，可別忘了咱們啊！」
「哈哈……」
高洋尷尬的笑了笑，「感謝領導對我的培養，我要是真有出名的那一天，是肯定不會忘了咱們省隊的！」
說實話，省隊對他的態度那真的可以算得上相當重視了！
反正在高洋的記憶之中，即便是在二十年，國內都還沒有哪個運動員這麼受領導層重視呢！
高洋也不是什麼忘恩負義之人，以後他要是成名了，省隊這邊要是需要他過來站台撐場面，只要時間允許，他肯定會過來的。
「咱們省隊跟耐克廠家是合作關係，給你定製的這一雙跑鞋就得一萬多塊錢，嘖嘖，但是如果能讓你跑進10秒內的話，這錢就算是花再多也都是值得的！」
李偉話里話外都透露出羨慕的語氣，也是，在整個省隊，能有這份待遇的也就高洋獨一份了！
「對了，你的訓練表我們已經做出來了，你看看，哪裡需要改進的，我們再做做修改！」
李偉把訓練計劃表遞給高洋，這是根據高洋的體能現狀專門安排的訓練計劃，絕對的科學健康！
「我看看。」
高洋接過訓練計劃表，當即也是低下頭仔細的看了起來。
「教練，我覺得訓練強度還可以再加一點。」
看完訓練表，高洋先是沉默了一小會，隨後開口說道。
「啊？」
李偉聽到高洋這麼說也是愣了一下，要知道，高洋的這份訓練計劃強度要比其他人高上一兩個強度！
每天早晨五點起床，十五圈熱身，四十分鐘高強度心肺訓練。
八點後進行短跑專項訓練。
下午三點至四點進行力量訓練。
六點至八點再進行短跑專項訓練。
說實話，就這份訓練計劃的強度，如果要讓省隊裡面其他運動員來打卡的話，一兩天還有可能堅持下來，十天半個月的估計他們全都得跳腳反抗了！
本來李偉還擔心這份訓練計劃的強度會不會太大了，雖然高洋身體素質不錯，身高現在也是接近一米八五，但他再怎麼說也是一個十五歲的高中生。
但沒想到，高洋看完訓練計劃表的時候竟然會問能不能再增加一點訓練強度……
果然，自律的人全都是變態！
哪怕他只是一個十五歲還在上高一的高中生。
「訓練的話，一步一步來吧！這份訓練計劃表是根據你的身體素質量身定製的，而且跟你之前的訓練相比還是增加了不少強度的。貿然增加訓練量不是好事，等你習慣了這個訓練強度，咱們再討論後續增加訓練強度的事情！」
李偉直接拒絕了高洋要增加訓練強度這種事，畢竟，在他看來，這份訓練計劃的強度已經完全是超負荷了！
不過話又說回來，高洋雖然只是十五歲的高一學生，但他的身體素質確實讓很多正值職業生涯黃金期的運動員都自愧不如。
身高一百八十四公分，體重75公斤，體脂率百分之十。
這個身體數據，不能說完美，但是距離完美也大差不差了！
正常成年男子的體脂率一般在百分之十五到百分之十八之間。
運動員的話，體脂率一般在百分之七到百分之十五之間。
例如足球巨星的C羅，體脂率就是常年保持在百分之七左右。
作為短跑運動員，腿上的肌肉承擔了跑動過程中至少百分之九十的爆發力。
後程衝刺過程中，大腿以及小腿上的肌肉基本上都是處於拉絲狀態！
高洋的身高沒有問題，一百八十四公分的身高基本上是短跑運動中的最佳身高了！
體重75公斤，放在普通人身上屬於正常體重，甚至是有點偏重。
但放在高洋這種體脂率只有百分之十的短跑運動員身上，75公斤的體重就略顯單薄了一些。
「體重方面還需要增加十公斤，體脂率的話，能降到百分之七或者百分之八肯定最好。」
李偉拿著高洋的體型數據分析道。
「嗯。」
高洋不置可否的點了點頭。
「爭取兩個月之內把體重增長上去，把體脂率降下來。」
李偉看著高洋微微一笑說道，「不過也不用著急，咱們還是一步一步來吧！」
對於高洋的訓練計劃，李偉是肯定不擔心的。
而且就目前高洋的狀態來說，也沒有什麼好著急的！
逆風狀態下跑出10秒35的成績，兩個月以後的全國中學生運動會上奪冠是沒有任何問題的！
如果運氣好，比賽當天順風情況下，說不定能跑出更加逆天的成績出來！
他現在要做的事情就是看護好高洋，讓他在完成訓練計劃的同時儘量避損傷。
對於職業運動員來說，肌肉損傷那是不可避免的事情。
只要不是跟腱斷裂這種直接葬送一個運動員職業生涯的損傷，那都是可以接受的！