第6章 奇異的呼吸法
「你最後那腳傳球，真是……」張玉寧搖搖頭，臉上還帶著不可思議，「你怎麼看到那個空當的？我當時都以為沒機會了。」
文白沉默了一下，他沒法說是因為進入了一種玄妙的狀態。他喝了一口飲料，含糊道：「蒙的。就覺得那兒應該有人。」
「你這『蒙』的水平也太高了。」前排的武磊轉過頭來，也加入了談話，「不過說真的，在那種客場，就得有你最後那股勁。你不硬，他們就往死里欺負你。你今天回應得很好。」
「磊哥說得對。」高天意從後面探過頭，「小白，你過掉那個踢你的後衛那下，太解氣了！我們替補席都炸了！」
幾個年輕隊員也湊過來，七嘴八舌地說著比賽中，文白幾次強硬的回應。顯然，文白在場上不卑不亢，絕不吃虧的表現，贏得了這些年輕隊友的認可。在足球場上，尤其是客場惡戰，一個敢於對抗、能用行動回擊的核心，往往比一個單純的技術天才更能凝聚球隊。
「不過還是得注意保護自己。」武磊作為老大哥，提醒道，「你這條腿太金貴，可不能再這麼折騰了。下一場對沙特，估計更凶。」
文白點點頭。他當然知道。但有時候，有些底線，必須用行動去劃清。
飛機降落在BJ，全隊將就地解散，隊員們返回各自俱樂部。在機場到達口，又是一番媒體圍堵。這次的問題除了比賽，更多集中在文白的傷勢上。
「文白，傷勢嚴重嗎？會影響接下來的比賽嗎？」
「需要休戰多久？會不會影響利物浦的賽季開局？」
「如何看待阿曼隊的防守動作？裁判的尺度是否公正？」
文白在工作人員的護送下，儘量簡短地回答：「傷勢需要進一步檢查，聽從醫療團隊安排。阿曼是支有實力的球隊，比賽已經過去了，我們著眼於下一場。」
他沒有抱怨裁判，也沒有渲染傷勢，保持了克制。但被問到那個犯規時，他頓了頓，說道：「足球比賽難免有對抗。作為球員，我能做的就是踢好球，同時保護好自己，也保護好球隊的利益。」
這個回答被媒體解讀為「綿里藏針」，既沒落下話柄，也表明了態度。
從VIP通道出來，蘿拉已經等在車邊。一上車，她就遞過來一份初步的日程：「先不回利物浦。俱樂部和國內最好的運動醫學專家聯繫好了，明天上午在BJ做一次全面的核磁共振和肌骨超聲檢查。利物浦的醫療團隊會同步看結果。根據結果，決定下一步是在國內康復一段時間，還是立刻回英國。」
「伊萬教練那邊？」
「溝通過了，完全支持。下一場世預賽在一個月後，時間上應該來得及。但前提是你的腿沒問題。」蘿拉看著他裹著冰袋的腿，眉頭微蹙，「說實話，看到那個犯規鏡頭時，我心臟都停跳了。你最後那下回應……很解氣，但下次能不能稍微……委婉點？」
文白知道她說的是自己故意把球踢向對方後衛那下。他靠在椅背上，笑了笑：「有時候，委婉沒用。他們聽不懂。」
蘿拉嘆了口氣，沒再說什麼。她知道文白的性格，平時沉靜，但骨子裡有股不容侵犯的倔強和狠勁。這在球場上，是雙刃劍。
檢查安排在BJ某頂尖運動醫學中心。第二天上午，文白在蘿拉和一位國家隊隊醫的陪同下來到醫院。檢查很詳細，折騰了近兩個小時。當文白坐在專家診室里，看著牆上的光片時，主診的是一位五十多歲、頭髮花白的教授，姓陳，是國內運動損傷領域的權威。
「從影像上看，肌腱和韌帶的連接處沒有撕裂，這是萬幸。」陳教授指著片子上的幾個區域，「但是，局部有明顯的炎症和水腫，這些區域的肌纖維也有細微的排列紊亂。這是反覆衝擊和過度使用的典型表現。而且……」
他切換了一張圖，是文白右腿的肌骨超聲動態影像：「你看這裡，肌腱在輕微收縮時的滑動，流暢度比左腿差了大約15%。這說明受傷影響了肌腱的柔韌性和功能。這不是休息一兩天就能好的。」
「需要多久？」文白問。
「嚴格休息，配合系統的物理治療，消除炎症，恢復肌肉和肌腱的正常功能，至少需要三到四周。這期間，不能進行任何有球訓練和對抗性練習。」陳教授語氣嚴肅，「文白，我知道你們運動員心急，但這條腿是你吃飯的傢伙。肌腱的傷，最怕反覆。如果再傷一次，可能就是大問題了。」
三到四周。意味著他會錯過利物浦的季前備戰關鍵期，以及賽季初的幾場重要比賽。文白的心沉了一下，但臉上沒什麼表情：「我明白了，教授。謝謝您。」
「不過，」陳教授話鋒一轉，有些好奇地看著文白，「你的恢復能力似乎比一般人強。從片子看，雖然損傷存在，但炎症和水腫的消散速度，比一般人表現的要快一些。你最近有沒有用什麼特殊的恢復手段？或者，你的身體有沒有什麼特別的感覺？」
文白心中一動，想起了那種奇異的呼吸狀態。他猶豫了一下，還是沒打算說實話：「就是正常的冰敷、理療。不過……在受傷後，我嘗試調整呼吸，儘量讓身體放鬆，感覺疼痛會好受一點，精神也能集中些。」
他故意說得比較模糊。
陳教授若有所思：「呼吸調節……確實，深度、有節奏的呼吸能幫助放鬆肌肉，改善局部血液循環，對恢復有積極作用。有些高水平的運動員會通過特定的呼吸法來輔助恢復和調整狀態。如果你感覺有效，可以繼續保持，但一定要在專業人士指導下，不要過度。」
這時，陳教授的助手拿著平板電腦進來，低聲說了幾句。陳教授點點頭，對文白說：「利物浦那邊的醫療團隊在線，想同步了解一下情況，也分享一些他們的建議。可以嗎？」
「當然。」
文白沉默了一下，他沒法說是因為進入了一種玄妙的狀態。他喝了一口飲料，含糊道：「蒙的。就覺得那兒應該有人。」
「你這『蒙』的水平也太高了。」前排的武磊轉過頭來，也加入了談話，「不過說真的，在那種客場，就得有你最後那股勁。你不硬，他們就往死里欺負你。你今天回應得很好。」
「磊哥說得對。」高天意從後面探過頭，「小白，你過掉那個踢你的後衛那下，太解氣了！我們替補席都炸了！」
幾個年輕隊員也湊過來，七嘴八舌地說著比賽中，文白幾次強硬的回應。顯然，文白在場上不卑不亢，絕不吃虧的表現，贏得了這些年輕隊友的認可。在足球場上，尤其是客場惡戰，一個敢於對抗、能用行動回擊的核心，往往比一個單純的技術天才更能凝聚球隊。
「不過還是得注意保護自己。」武磊作為老大哥，提醒道，「你這條腿太金貴，可不能再這麼折騰了。下一場對沙特，估計更凶。」
文白點點頭。他當然知道。但有時候，有些底線，必須用行動去劃清。
飛機降落在BJ，全隊將就地解散，隊員們返回各自俱樂部。在機場到達口，又是一番媒體圍堵。這次的問題除了比賽，更多集中在文白的傷勢上。
「文白，傷勢嚴重嗎？會影響接下來的比賽嗎？」
「需要休戰多久？會不會影響利物浦的賽季開局？」
「如何看待阿曼隊的防守動作？裁判的尺度是否公正？」
文白在工作人員的護送下，儘量簡短地回答：「傷勢需要進一步檢查，聽從醫療團隊安排。阿曼是支有實力的球隊，比賽已經過去了，我們著眼於下一場。」
他沒有抱怨裁判，也沒有渲染傷勢，保持了克制。但被問到那個犯規時，他頓了頓，說道：「足球比賽難免有對抗。作為球員，我能做的就是踢好球，同時保護好自己，也保護好球隊的利益。」
這個回答被媒體解讀為「綿里藏針」，既沒落下話柄，也表明了態度。
從VIP通道出來，蘿拉已經等在車邊。一上車，她就遞過來一份初步的日程：「先不回利物浦。俱樂部和國內最好的運動醫學專家聯繫好了，明天上午在BJ做一次全面的核磁共振和肌骨超聲檢查。利物浦的醫療團隊會同步看結果。根據結果，決定下一步是在國內康復一段時間，還是立刻回英國。」
「伊萬教練那邊？」
「溝通過了，完全支持。下一場世預賽在一個月後，時間上應該來得及。但前提是你的腿沒問題。」蘿拉看著他裹著冰袋的腿，眉頭微蹙，「說實話，看到那個犯規鏡頭時，我心臟都停跳了。你最後那下回應……很解氣，但下次能不能稍微……委婉點？」
文白知道她說的是自己故意把球踢向對方後衛那下。他靠在椅背上，笑了笑：「有時候，委婉沒用。他們聽不懂。」
蘿拉嘆了口氣，沒再說什麼。她知道文白的性格，平時沉靜，但骨子裡有股不容侵犯的倔強和狠勁。這在球場上，是雙刃劍。
檢查安排在BJ某頂尖運動醫學中心。第二天上午，文白在蘿拉和一位國家隊隊醫的陪同下來到醫院。檢查很詳細，折騰了近兩個小時。當文白坐在專家診室里，看著牆上的光片時，主診的是一位五十多歲、頭髮花白的教授，姓陳，是國內運動損傷領域的權威。
「從影像上看，肌腱和韌帶的連接處沒有撕裂，這是萬幸。」陳教授指著片子上的幾個區域，「但是，局部有明顯的炎症和水腫，這些區域的肌纖維也有細微的排列紊亂。這是反覆衝擊和過度使用的典型表現。而且……」
他切換了一張圖，是文白右腿的肌骨超聲動態影像：「你看這裡，肌腱在輕微收縮時的滑動，流暢度比左腿差了大約15%。這說明受傷影響了肌腱的柔韌性和功能。這不是休息一兩天就能好的。」
「需要多久？」文白問。
「嚴格休息，配合系統的物理治療，消除炎症，恢復肌肉和肌腱的正常功能，至少需要三到四周。這期間，不能進行任何有球訓練和對抗性練習。」陳教授語氣嚴肅，「文白，我知道你們運動員心急，但這條腿是你吃飯的傢伙。肌腱的傷，最怕反覆。如果再傷一次，可能就是大問題了。」
三到四周。意味著他會錯過利物浦的季前備戰關鍵期，以及賽季初的幾場重要比賽。文白的心沉了一下，但臉上沒什麼表情：「我明白了，教授。謝謝您。」
「不過，」陳教授話鋒一轉，有些好奇地看著文白，「你的恢復能力似乎比一般人強。從片子看，雖然損傷存在，但炎症和水腫的消散速度，比一般人表現的要快一些。你最近有沒有用什麼特殊的恢復手段？或者，你的身體有沒有什麼特別的感覺？」
文白心中一動，想起了那種奇異的呼吸狀態。他猶豫了一下，還是沒打算說實話：「就是正常的冰敷、理療。不過……在受傷後，我嘗試調整呼吸，儘量讓身體放鬆，感覺疼痛會好受一點，精神也能集中些。」
他故意說得比較模糊。
陳教授若有所思：「呼吸調節……確實，深度、有節奏的呼吸能幫助放鬆肌肉，改善局部血液循環，對恢復有積極作用。有些高水平的運動員會通過特定的呼吸法來輔助恢復和調整狀態。如果你感覺有效，可以繼續保持，但一定要在專業人士指導下，不要過度。」
這時，陳教授的助手拿著平板電腦進來，低聲說了幾句。陳教授點點頭，對文白說：「利物浦那邊的醫療團隊在線，想同步了解一下情況，也分享一些他們的建議。可以嗎？」
「當然。」