第67章 冠軍、季軍旁落外籍選手
因為中午天氣比較熱，下午的比賽要三點才開始，一直持續到晚上。
下午五點吃了一頓正餐，休息了半個小時，陳翊霆便先來到熱身場地進行活動熱身。
國外的頂尖運動員一般都是比賽前一個半小時甚至更早就會開始熱身。
最先做的是一般性熱身，目的是為了激活全身的肌肉群，熱身結束後又進行短暫的筋膜放鬆。
接著再開始專項性熱身，大概要留出半個小時的時間來做這個。
在檢錄後等待比賽開始的那十多分鐘時間裡，也要時刻活動著，讓身體保持熱度，保持激活的狀態。
而目前在國內，運動員能提前一個小時來熱身就很不錯了。
他們做的熱身活動強度、針對全身的激活也遠遠不如國外。
在歐美，連賽前或者訓練前的熱身都分為好幾個階段，而且還會根據每天訓練的項目不同而去專門進行專項的熱身。
但在國內，在這些方面可不會細緻成這樣。
國內更強調「節省體力，避免熱身過度消耗」，而歐美已開始注重「精細化激活肌群，提升神經肌肉協同性」。
但熱身的強度更大，的確對體能的消耗會更大，所以陳翊霆在熱身的時候，也叫上了自己的專屬隊醫李祥新。
可以在熱身結束之後，進行短時間的放鬆，讓肌肉和體能得到恢復。
是的，胡疆謹讓隊內資歷比較老的隊醫李祥新作為陳翊霆的專屬隊醫。
因為袁國祥對弟子的管理很靈活。
他能夠察覺得到陳翊霆有自己的一套方法，而且在平時的時候，陳翊霆也跟袁國祥探討過他的這些訓練方法的科學性，並解釋這是從網上看來的國外頂尖運動員的訓練方法。
如果只是一名普通的運動員對袁國祥說這些，就算袁國祥很好說話，也絕對不會允許他這麼練的。
但競技體育，成績就是一切質疑的回答。
陳翊霆從參加比賽開始，就一直在破紀錄。
在沒有進入省隊的時候，用自己的方式訓練就能夠在省少年田徑錦標賽上跑出11秒以內的成績。
進入省隊之後，陳翊霆在完成了袁國祥制定的訓練計劃後，還會根據他自己的訓練計劃進行訓練。
袁國祥甚至都從陳翊霆的訓練上學習到不少東西。
所以袁國祥對陳翊霆的一些訓練方式，並不會過多的說什麼。
由於這次是嶺南田徑隊一起過來參加比賽，袁國祥還帶著除了陳翊霆、粱迦泓等屬於自己隊員外的其他隊員。
所以提前來熱身的就只有陳翊霆和粱迦泓。
粱迦泓在陳翊霆進入省隊之後，大部分時間的訓練都是與陳翊霆一同進行的。
而且兩人的關係比較好，粱迦泓見陳翊霆提前來熱身，便跟著陳翊霆一起來了熱身場地。
兩人都已經做了三十多分鐘熱身活動，才看到宮偉、龐桂兵等晚上要進行百米決賽的選手前來熱身。
他們之間並沒有太多的交流，都在進行著各自的熱身。
不過陳翊霆畢竟在早上的預賽中又破了全國紀錄，難免會將注意力放在他的身上。
看到陳翊霆和粱迦泓做的熱身運動強度有些大，龐桂兵忍不住問道：「偉哥，你看他們做的熱身活動，那動作還挺大的，就不怕體能消耗太大，待會兒比賽的時候沒力氣？」
宮偉當然也注意到了，搖頭道：「這就不知道了，但人家又不傻，這麼做自然有自己的道理。好了，我們也開始吧。」
龐桂兵不再多說，退到一旁開始進行自己的熱身。
相比起陳翊霆的熱身強度，包括粱迦泓在內的其他人熱身一直都是收著的，不敢進行太大強度的熱身。
當然，陳翊霆熱身的強度也並沒有太大，很多時候熱身結束後，都要讓李祥新給他放鬆，在一項熱身與下一項熱身之間，間隔時間會安排得長一些，讓他有足夠的時間休息恢復。
畢竟現在的陳翊霆才15歲，身體的各方麵條件還遠遠不能與成年人相比。
在距離比賽開始還有三四十分鐘時，陳翊霆最後進行了賽前的專項熱身。
三十米高抬腿、三十米後蹲跑、五十米加速跑等都各做了兩組，然後又進行起跑模擬，細微的調整自己的技術動作。
在進行完這些活動，距離比賽開始只有十多二十分鐘的時候，他這才走向主場館進行檢錄。
檢錄結束，陳翊霆依舊沒有讓身體靜下來，時不時就跳動和活動身體，不讓身體冷下來。
尤其是決賽的時間是晚上7點，儘管是在嶺南省，這個點的氣溫也降下來了不少。
工作人員指引他們來到賽道旁的入口處等待，現在在跑道上的，正是女子100米決賽的八名選手。
「啪！」
一聲槍響，伴隨著廣播員激昂的聲音，女子百米決賽開始！
值得一提的是，女子百米的決賽一共有三名來自泰國的女運動員進入到了決賽。
泰國的短跑在亞洲來說，一直都是比較不錯的，尤其是他們接力。
發槍之後，來自泰國的選手賈克蘇尼便取得了領先，來自西桂的選手韓凌在追趕，與對方的差距並不大。
不過到了後程，賈克蘇尼拉開了與其他選手的差距，韓凌與另外一名泰國的選手桑萊特幾乎是並駕齊驅。
唰！唰~唰~
三人率先衝過終點。
最終，賈克蘇尼以11秒81的成績獲得冠軍，韓凌第二，成績是11秒90，第三的泰國選手桑萊特11秒92。
來自泰國的選手包攬了這次大獎賽的冠軍和季軍。
不管是觀眾們，還是工作人員、教練員們看到這一幕，盡皆無奈嘆氣。
目前國內男子、女子百米短跑的水平，是真的一言難盡。
BJ奧運會在即，但作為奧運會關注度最高的比賽項目的百米短跑，他們卻沒辦法選出一名優秀的運動員來。
壓力說不大那是假的，但培養不出來他們也實在是沒辦法。
雖然目前男子短跑有了陳翊霆，但光他一個人強可不行，而且陳翊霆目前強的也就只有100米，200米他的水平還不太行。
而且還有4x100米的接力，這也是短跑項目中重中之重的的比賽項目，陳翊霆完全沒有練過。
女子百米決賽結束後，男子組的選手們便緩緩走向跑道……
下午五點吃了一頓正餐，休息了半個小時，陳翊霆便先來到熱身場地進行活動熱身。
國外的頂尖運動員一般都是比賽前一個半小時甚至更早就會開始熱身。
最先做的是一般性熱身，目的是為了激活全身的肌肉群，熱身結束後又進行短暫的筋膜放鬆。
接著再開始專項性熱身，大概要留出半個小時的時間來做這個。
在檢錄後等待比賽開始的那十多分鐘時間裡，也要時刻活動著，讓身體保持熱度，保持激活的狀態。
而目前在國內，運動員能提前一個小時來熱身就很不錯了。
他們做的熱身活動強度、針對全身的激活也遠遠不如國外。
在歐美，連賽前或者訓練前的熱身都分為好幾個階段，而且還會根據每天訓練的項目不同而去專門進行專項的熱身。
但在國內，在這些方面可不會細緻成這樣。
國內更強調「節省體力，避免熱身過度消耗」，而歐美已開始注重「精細化激活肌群，提升神經肌肉協同性」。
但熱身的強度更大，的確對體能的消耗會更大，所以陳翊霆在熱身的時候，也叫上了自己的專屬隊醫李祥新。
可以在熱身結束之後，進行短時間的放鬆，讓肌肉和體能得到恢復。
是的，胡疆謹讓隊內資歷比較老的隊醫李祥新作為陳翊霆的專屬隊醫。
因為袁國祥對弟子的管理很靈活。
他能夠察覺得到陳翊霆有自己的一套方法，而且在平時的時候，陳翊霆也跟袁國祥探討過他的這些訓練方法的科學性，並解釋這是從網上看來的國外頂尖運動員的訓練方法。
如果只是一名普通的運動員對袁國祥說這些，就算袁國祥很好說話，也絕對不會允許他這麼練的。
但競技體育，成績就是一切質疑的回答。
陳翊霆從參加比賽開始，就一直在破紀錄。
在沒有進入省隊的時候，用自己的方式訓練就能夠在省少年田徑錦標賽上跑出11秒以內的成績。
進入省隊之後，陳翊霆在完成了袁國祥制定的訓練計劃後，還會根據他自己的訓練計劃進行訓練。
袁國祥甚至都從陳翊霆的訓練上學習到不少東西。
所以袁國祥對陳翊霆的一些訓練方式，並不會過多的說什麼。
由於這次是嶺南田徑隊一起過來參加比賽，袁國祥還帶著除了陳翊霆、粱迦泓等屬於自己隊員外的其他隊員。
所以提前來熱身的就只有陳翊霆和粱迦泓。
粱迦泓在陳翊霆進入省隊之後，大部分時間的訓練都是與陳翊霆一同進行的。
而且兩人的關係比較好，粱迦泓見陳翊霆提前來熱身，便跟著陳翊霆一起來了熱身場地。
兩人都已經做了三十多分鐘熱身活動，才看到宮偉、龐桂兵等晚上要進行百米決賽的選手前來熱身。
他們之間並沒有太多的交流，都在進行著各自的熱身。
不過陳翊霆畢竟在早上的預賽中又破了全國紀錄，難免會將注意力放在他的身上。
看到陳翊霆和粱迦泓做的熱身運動強度有些大，龐桂兵忍不住問道：「偉哥，你看他們做的熱身活動，那動作還挺大的，就不怕體能消耗太大，待會兒比賽的時候沒力氣？」
宮偉當然也注意到了，搖頭道：「這就不知道了，但人家又不傻，這麼做自然有自己的道理。好了，我們也開始吧。」
龐桂兵不再多說，退到一旁開始進行自己的熱身。
相比起陳翊霆的熱身強度，包括粱迦泓在內的其他人熱身一直都是收著的，不敢進行太大強度的熱身。
當然，陳翊霆熱身的強度也並沒有太大，很多時候熱身結束後，都要讓李祥新給他放鬆，在一項熱身與下一項熱身之間，間隔時間會安排得長一些，讓他有足夠的時間休息恢復。
畢竟現在的陳翊霆才15歲，身體的各方麵條件還遠遠不能與成年人相比。
在距離比賽開始還有三四十分鐘時，陳翊霆最後進行了賽前的專項熱身。
三十米高抬腿、三十米後蹲跑、五十米加速跑等都各做了兩組，然後又進行起跑模擬，細微的調整自己的技術動作。
在進行完這些活動，距離比賽開始只有十多二十分鐘的時候，他這才走向主場館進行檢錄。
檢錄結束，陳翊霆依舊沒有讓身體靜下來，時不時就跳動和活動身體，不讓身體冷下來。
尤其是決賽的時間是晚上7點，儘管是在嶺南省，這個點的氣溫也降下來了不少。
工作人員指引他們來到賽道旁的入口處等待，現在在跑道上的，正是女子100米決賽的八名選手。
「啪！」
一聲槍響，伴隨著廣播員激昂的聲音，女子百米決賽開始！
值得一提的是，女子百米的決賽一共有三名來自泰國的女運動員進入到了決賽。
泰國的短跑在亞洲來說，一直都是比較不錯的，尤其是他們接力。
發槍之後，來自泰國的選手賈克蘇尼便取得了領先，來自西桂的選手韓凌在追趕，與對方的差距並不大。
不過到了後程，賈克蘇尼拉開了與其他選手的差距，韓凌與另外一名泰國的選手桑萊特幾乎是並駕齊驅。
唰！唰~唰~
三人率先衝過終點。
最終，賈克蘇尼以11秒81的成績獲得冠軍，韓凌第二，成績是11秒90，第三的泰國選手桑萊特11秒92。
來自泰國的選手包攬了這次大獎賽的冠軍和季軍。
不管是觀眾們，還是工作人員、教練員們看到這一幕，盡皆無奈嘆氣。
目前國內男子、女子百米短跑的水平，是真的一言難盡。
BJ奧運會在即，但作為奧運會關注度最高的比賽項目的百米短跑，他們卻沒辦法選出一名優秀的運動員來。
壓力說不大那是假的，但培養不出來他們也實在是沒辦法。
雖然目前男子短跑有了陳翊霆，但光他一個人強可不行，而且陳翊霆目前強的也就只有100米，200米他的水平還不太行。
而且還有4x100米的接力，這也是短跑項目中重中之重的的比賽項目，陳翊霆完全沒有練過。
女子百米決賽結束後，男子組的選手們便緩緩走向跑道……