第46章 給她們上上強度
回到房間的銀城宗介發現自己身上也沾上了不少酒氣。
沒辦法，只好再去沖個澡。
溫熱的水流自上而下流過全身，銀城不禁又想起瞭望月遙...
洗浴完畢的銀城來到窗前，晚風輕輕拂過，洗完澡之後的清爽感更加深了一點。
銀城一向不喜歡用吹風機，半濕的頭髮在風中隨意的飄蕩，他更喜歡這種自然的感覺。
外面的天空已經完全暗了下去，一望無際的黑色給人一種能吸納一切的感覺。
真希望人們的煩惱也能被黑洞一樣的天空吞噬掉，也許那樣生活也會變得簡單一些。
......
第二天清晨。
縷縷陽光照進房間，溫暖的亮度讓銀城宗介自然的醒來。
在炎熱的夏季到來之前，現在正是最舒適的時光。
今天是周日，銀城宗介像上周一樣答應了白石莉莎去學校協助水球社訓練。
吃過早飯，看著時間差不多了，銀城便動身去往學校。
天氣漸暖，街上的少女們也都紛紛換上了裙裝，白嫩纖細的大腿裸露在溫暖的陽光之下。
淡雅的櫻花粉，清新的天空藍，還有少女們水嫩嘴唇的桃花紅。
真是一份難得的好春光。
到了學校門口，白石莉莎又已經早早的等在了那裡。
「我說白石學姐，你就這麼期待我的到來嗎？每次都要在這裡迎接。」
銀城宗介笑著說道。
「那當然，訓練怎麼能少的了教練呢，而且你要是不來的話，大家可不會放過我的。」
「畢竟我已經答應過隊員們了。」
白石莉莎的笑容並不張揚，但卻可以感受她內心的愉悅。
「好好好，你就放心吧社長大人，只要我答應的事就一定會做到的。」
「嗯嗯，我相信銀城同學，快進去吧，隊員們都已經到了。」
「欸？現在明明還不到訓練的時間吧？」
銀城宗介又看了一眼手機上的時間。
「這說明大家的訓練熱情很高嘛。」
白石莉莎拉上銀城宗介一起快步向校園走去。
周末、水球和銀城，三種元素疊加在一起，讓白石莉莎的情緒一下子高漲了起來。
「銀城學長，早上好——」
泳池邊上，死庫水女孩兒們已經早早的站成了一排。
一看到銀城換好泳衣走了過來，就拉著長音一齊的招呼道。
果然還是那麼養眼啊。
青春而飽滿的果實被貼身的泳衣緊緊包裹，粉嫩多汁的大腿被高腰的設計襯托的更加修長，很難不讓人垂涎欲滴。
而且這份美景還不是單一的存在，成群的泳裝女孩兒集合在一起，那視覺衝擊力真的是無與倫比。
更別說還有白石莉莎這種傲視群芳的存在。
超過175公分的身高，完美的身材比例，完全不輸那些寫真上的模特兒。
現在只缺一部相機來記錄下這誘人的一幕。
不過條件不允許，那銀城宗介只好再多看上幾眼，加深一下腦海中的記憶。
「咳咳...大家...早上好。」
泳池春光美景圖智能存儲完畢，銀城也向隊員們問好。
然後便正式開始今天的訓練。
「上周日練習的踩水技巧，聽白石社長說大家這一周已經鞏固的很好了，那就讓我見識一下吧。」
銀城宗介自覺的站在了中央的位置，向著隊員們講話。
側頭看了一下白石莉莎，她也點頭表示同意。
小跑、拉伸，短暫的熱身之後，隊員們便按照順序一個接一個的跳入水中。
很快，她們就像一群優雅的天鵝一樣漂浮在了水中。
動作看起來也是舉重若輕，完全沒有了上周第一次訓練時的生澀感。
「非常好！」
「現在大家試著舉起雙臂，只靠著下半身的力量來踩水。」
銀城宗介在岸邊大聲的指揮著。
女生們按照銀城所說的慢慢舉起手臂，雖然一開始有些搖晃，不過很快就平穩了下來。
水面上的隊員們雙手舉過頭部，整齊劃一的優美姿態，仿佛就像一群在泳池中舞動的芭蕾舞演員。
「嗯嗯，非常不錯。」
「看來白石學姐這一周的訓練確實成功啊，對於踩水這塊她們已經掌握的十分熟練了。」
銀城宗介對著同樣站在岸邊觀察的白石莉莎豎起讚賞的大拇指。
「多虧了銀城同學一開始講解的足夠細緻，我們這一周也是根據銀城同學所講的在進行練習。」
「雖然我之前也按照網絡上的視頻進行過教學，不過效果跟銀城同學比起來要差很多呢。」
白石莉莎說的很謙虛，不過還是可以感覺出她語氣中驕傲和成就感。
「不過我認為只做好了基礎的踩水訓練還是不夠的。」
「今天接下來的訓練，我打算給她們上上強度，白石學姐覺得怎麼樣？」
銀城宗介向白石莉莎徵求著意見。
「上上強度？銀城同學打算怎麼做呢？」
「我們水球社有沒有槓鈴片？」
「槓鈴片？需要那種東西做什麼？要做舉重練習嗎？」
白石莉莎很是好奇的問道。
「我想讓隊員們練習一下負重踩水。」
「欸，需要這樣的嗎？」
「嗯，據我所知，水球是在水面上毫不留情的搶球運動，在裁判看不到的水面之下，拉扯泳衣，衝撞身體什麼的也是不受限制的。」
「所以只靠著平時的踩水訓練，很容易一受到衝撞或者其他干擾，就會失去平衡。」
「所以我認為有必要進行一下負重訓練。」
銀城宗介認真的解釋道。
「原來是這樣，這麼一講我就明白了，槓鈴片的話游泳社那邊應該會有，他們日常也會做一些力量訓練。」
「我去找他們借一些來，正好游泳社今天也在訓練。」
白石莉莎點了點頭，明白了銀城宗介的用意。
「那我跟你一起去吧，白石學姐。」
「一下子拿很多會很重的。」
「那就麻煩銀城同學了。」
「對了，一會兒負重訓練的時候還請銀城同學再去水下觀察一下吧？」
「那個就不需要了，隊員們的水下動作已經沒問題了，在水上觀察一下她們負重的適應情況就可以了。」
銀城回答著白石莉莎的問題，心裡想到的卻是...
「再去水下欣賞一次的話，回去恐怕又要讓松本智子受累了...」
沒辦法，只好再去沖個澡。
溫熱的水流自上而下流過全身，銀城不禁又想起瞭望月遙...
洗浴完畢的銀城來到窗前，晚風輕輕拂過，洗完澡之後的清爽感更加深了一點。
銀城一向不喜歡用吹風機，半濕的頭髮在風中隨意的飄蕩，他更喜歡這種自然的感覺。
外面的天空已經完全暗了下去，一望無際的黑色給人一種能吸納一切的感覺。
真希望人們的煩惱也能被黑洞一樣的天空吞噬掉，也許那樣生活也會變得簡單一些。
......
第二天清晨。
縷縷陽光照進房間，溫暖的亮度讓銀城宗介自然的醒來。
在炎熱的夏季到來之前，現在正是最舒適的時光。
今天是周日，銀城宗介像上周一樣答應了白石莉莎去學校協助水球社訓練。
吃過早飯，看著時間差不多了，銀城便動身去往學校。
天氣漸暖，街上的少女們也都紛紛換上了裙裝，白嫩纖細的大腿裸露在溫暖的陽光之下。
淡雅的櫻花粉，清新的天空藍，還有少女們水嫩嘴唇的桃花紅。
真是一份難得的好春光。
到了學校門口，白石莉莎又已經早早的等在了那裡。
「我說白石學姐，你就這麼期待我的到來嗎？每次都要在這裡迎接。」
銀城宗介笑著說道。
「那當然，訓練怎麼能少的了教練呢，而且你要是不來的話，大家可不會放過我的。」
「畢竟我已經答應過隊員們了。」
白石莉莎的笑容並不張揚，但卻可以感受她內心的愉悅。
「好好好，你就放心吧社長大人，只要我答應的事就一定會做到的。」
「嗯嗯，我相信銀城同學，快進去吧，隊員們都已經到了。」
「欸？現在明明還不到訓練的時間吧？」
銀城宗介又看了一眼手機上的時間。
「這說明大家的訓練熱情很高嘛。」
白石莉莎拉上銀城宗介一起快步向校園走去。
周末、水球和銀城，三種元素疊加在一起，讓白石莉莎的情緒一下子高漲了起來。
「銀城學長，早上好——」
泳池邊上，死庫水女孩兒們已經早早的站成了一排。
一看到銀城換好泳衣走了過來，就拉著長音一齊的招呼道。
果然還是那麼養眼啊。
青春而飽滿的果實被貼身的泳衣緊緊包裹，粉嫩多汁的大腿被高腰的設計襯托的更加修長，很難不讓人垂涎欲滴。
而且這份美景還不是單一的存在，成群的泳裝女孩兒集合在一起，那視覺衝擊力真的是無與倫比。
更別說還有白石莉莎這種傲視群芳的存在。
超過175公分的身高，完美的身材比例，完全不輸那些寫真上的模特兒。
現在只缺一部相機來記錄下這誘人的一幕。
不過條件不允許，那銀城宗介只好再多看上幾眼，加深一下腦海中的記憶。
「咳咳...大家...早上好。」
泳池春光美景圖智能存儲完畢，銀城也向隊員們問好。
然後便正式開始今天的訓練。
「上周日練習的踩水技巧，聽白石社長說大家這一周已經鞏固的很好了，那就讓我見識一下吧。」
銀城宗介自覺的站在了中央的位置，向著隊員們講話。
側頭看了一下白石莉莎，她也點頭表示同意。
小跑、拉伸，短暫的熱身之後，隊員們便按照順序一個接一個的跳入水中。
很快，她們就像一群優雅的天鵝一樣漂浮在了水中。
動作看起來也是舉重若輕，完全沒有了上周第一次訓練時的生澀感。
「非常好！」
「現在大家試著舉起雙臂，只靠著下半身的力量來踩水。」
銀城宗介在岸邊大聲的指揮著。
女生們按照銀城所說的慢慢舉起手臂，雖然一開始有些搖晃，不過很快就平穩了下來。
水面上的隊員們雙手舉過頭部，整齊劃一的優美姿態，仿佛就像一群在泳池中舞動的芭蕾舞演員。
「嗯嗯，非常不錯。」
「看來白石學姐這一周的訓練確實成功啊，對於踩水這塊她們已經掌握的十分熟練了。」
銀城宗介對著同樣站在岸邊觀察的白石莉莎豎起讚賞的大拇指。
「多虧了銀城同學一開始講解的足夠細緻，我們這一周也是根據銀城同學所講的在進行練習。」
「雖然我之前也按照網絡上的視頻進行過教學，不過效果跟銀城同學比起來要差很多呢。」
白石莉莎說的很謙虛，不過還是可以感覺出她語氣中驕傲和成就感。
「不過我認為只做好了基礎的踩水訓練還是不夠的。」
「今天接下來的訓練，我打算給她們上上強度，白石學姐覺得怎麼樣？」
銀城宗介向白石莉莎徵求著意見。
「上上強度？銀城同學打算怎麼做呢？」
「我們水球社有沒有槓鈴片？」
「槓鈴片？需要那種東西做什麼？要做舉重練習嗎？」
白石莉莎很是好奇的問道。
「我想讓隊員們練習一下負重踩水。」
「欸，需要這樣的嗎？」
「嗯，據我所知，水球是在水面上毫不留情的搶球運動，在裁判看不到的水面之下，拉扯泳衣，衝撞身體什麼的也是不受限制的。」
「所以只靠著平時的踩水訓練，很容易一受到衝撞或者其他干擾，就會失去平衡。」
「所以我認為有必要進行一下負重訓練。」
銀城宗介認真的解釋道。
「原來是這樣，這麼一講我就明白了，槓鈴片的話游泳社那邊應該會有，他們日常也會做一些力量訓練。」
「我去找他們借一些來，正好游泳社今天也在訓練。」
白石莉莎點了點頭，明白了銀城宗介的用意。
「那我跟你一起去吧，白石學姐。」
「一下子拿很多會很重的。」
「那就麻煩銀城同學了。」
「對了，一會兒負重訓練的時候還請銀城同學再去水下觀察一下吧？」
「那個就不需要了，隊員們的水下動作已經沒問題了，在水上觀察一下她們負重的適應情況就可以了。」
銀城回答著白石莉莎的問題，心裡想到的卻是...
「再去水下欣賞一次的話，回去恐怕又要讓松本智子受累了...」