第5章 多球訓練（求追讀）
沒多久，校隊的剩下幾人和教練陸續來到了羽毛球館。
教練是一位女子羽毛球運動員，專攻女子雙打，曾經也在省運會拿到了前三的名次，也是如今校隊的實際負責人。
蕭御是她從小帶大的徒弟。
「張教練!」
蕭御帶頭喊了一聲。
薛長明等人一同停下了動作。
她拍拍手，示意所有人來到她的身前。
「我前幾天和你們說過，這次省里舉辦的比賽，我們學校是有參賽資格的，每個項目都是兩人。」
「下周五，我會舉行一次校內的對抗賽，選出參賽選手，你們要好好準備。」
「至於今天的對抗賽主要是來抓細節的，到時候我會在旁邊自由選擇觀賽，打完之後去食堂吃飯，最後多球和力量訓練完就可以回去了。」
「如果沒有問題，現在就可以開始了。」
張教練環視了一下眼前的隊員們。
這時候，一旁的蕭御開口道：「張教練，今天對抗賽薛長明說他身體不適，能不能把我和他的對抗賽留到下周一再來？」
「身體不適？」張教練把目光投向站在蕭御旁邊的薛長明，眼神裡帶著審視的意味。
薛長明點了點頭，說：「我今天感覺身體狀態不對勁，可能是沒做好保暖感冒了。」
張教練轉頭看向蕭御，右手摸了摸下巴，若有所思。
薛長明作為校隊的二號男單，只有他的實力是和蕭御差不多的，剩下的兩人和他們的實力又不在一個層次，完全沒必要安排蕭御去打。
這也很難起到鍛鍊的作用，況且比賽時間還剩下一個月，他們也不可能快速進步到打敗薛長明和蕭御。
身體不好的話，也確實不能高強度對抗，況且這不是薛長明說的，而是她的弟子蕭御提出來的。
綜合考慮之下，張教練頷首說道：「行吧，你們倆的對抗賽延後，其他人正常進行。」
張教練說完，校隊的成員就按照原本安排好的對抗表開始進行比賽。
薛長明則是用這個時間開始進行體能上的鍛鍊。
一時間，羽毛球場上瀰漫著硝煙的味道。
校隊的訓練賽到晚上五點半點就結束了。
這一場對抗賽的時間並不長，總耗時大概50分鐘左右。
不出所料，校隊內的排行依舊沒有改變。
一號種子還是一號種子，基本都是以2：0的大比分贏下這場對抗賽。
張教練也在對抗的時候進行執教，著重關注著女雙以及混雙兩隊。
她的連連搖頭的動作告訴著薛長明，她現在並不滿意。
結束之後，張教練看著氣喘吁吁的眾人，凝重的說道：「我們華夏羽毛球的運動員很多，特別是在蘇江這個羽毛球強省，比你們實力強，年齡還小的運動員更多。」
「如果只是現在這個水平，這次省級比賽我說實話，大家都很難拿到單項前6的名次。」
「這次比賽還沒有團體賽，所以你們想要拿到二級運動員的證書只能靠自己的硬實力。」
話音剛落，除了蕭御和薛長明兩人之外，其餘人的臉色微微一變。
如果拿不到二級運動員證書，他們還想要去好的大學，文化課的成績就肯定要很高，但對他們可以說是難如登天。
而蕭御早就拿到了二級運動員證書，實力也比他們強上很多。
如果不是家庭原因導致他沒去省隊，現在肯定是不會在廣陵中學發展的。
即便論實力，蕭御在蘇江省也是比較有名的羽毛球青少年運動員了，當然面對省隊的一些怪物還是差了很多。
而薛長明能和他打的有來有回，實力自然也不用多說。
「那教練，我們該怎麼辦？」其中一名混雙女生問道。
薛長明記得她，叫做高霞。
前世就是她和另一名男生拿下了混雙的前二。
張教練似乎就在等著高霞的這句話，開口道：「從現在開始鍛鍊體能，你們的體力現在只能支持你們全力打一局半，後面全是體能下降帶來的失誤。」
「高霞你的步伐不到位，被動球回的也太勉強，多球訓練增強被動擺脫，明白了嗎？」
「明白！」眾人異口同聲的答道。
「行，現在去吃飯，七點前到羽毛球館集合訓練。」
張教練立刻解散了隊伍，朝著門口走去。
而眾人也是穿上衣服，保證外面的寒風不會凍到自己，便緊隨其後，走向食堂。
廣陵中學的伙食味道雖然沒有朱旭媽媽做的好吃，但在營養均衡這方面是做的非常不錯，該需要的營養都能補充的到。
吃完之後，自然就是休息的時間。
……
時間很快就過去了。
當薛長明再度站在球場上時，已經是六點五十。
吃完飯後，他去操場上走了幾圈消消食，現在也基本已經把飯菜消化完了。
蕭御站在薛長明對面，左手手臂上堆著一長串羽毛球，右手持牌，他旁邊的地上還有十數條已經串好的羽毛球。
這時候還沒有發球機，只能靠兩人相互發球，以此來進行多球訓練。
今天要練習的一直都是他的薄弱之處——反手過渡直線和斜線。
「對了，我發球的球速可不會一直一樣的。」蕭御提醒道。
薛長明點點頭：「沒事，你就按你的標準來打就好。」
蕭御沒有再廢話了，隨即開始發球。
第一球的球速並不快，但是落點非常尖銳，基本是在單打的第一道線上。
薛長明立刻啟動，右腳蹬地並步轉身，大拇指下意識豎起頂住斜楞，抬頭盯著羽毛球判斷落點，左腳確認步踩出，伴隨著右腳落地，球拍也一同揮了出去。
「啪！」
擊球的聲音很小，很乾淨，但是薛長明知道這一球歪了。
果然，球在他的注視中下網。
「碰到球頭包切後，拍面下壓的太多了」，薛長明回中想到。
不過蕭御可沒有給他什麼緩衝的時間，下一球已經發了出來。
薛長明繼續修正自己動作，同時感受著身體的發力。
動作越來越簡潔，步伐也更快，甚至他還要加快一點發球的速度。
注意到這些，蕭御不禁點了點頭。
「不愧是你啊，薛長明，我可真的期待與你的對抗賽了，還有下個月的省賽。」
要知道，能夠與他匹敵的運動員基本都在省隊。
而廣陵中學這麼一個以文化成績更為重要的重點中學，居然有薛長明這麼一個名不見經傳的人物能夠與他打的不相上下。
真的是讓他久違的感到興奮啊。
蕭御見狀也開始加快了發球的速度。
頓時球場上的「砰砰」聲便不絕於耳。
羽毛球的多球訓練是枯燥的。
薛長明以前都這樣的覺得。
重複上百遍，上千遍一樣的動作，只為了能夠降低自己出球的失誤率，用最笨的方法，讓身體記住正確的動作以此來減少傷病。
前世的他認為，這完全不如在賽場上與對手激戰一場來的更加刺激，更能夠讓自己克服缺點。
可現在，他覺得這並不枯燥，重生後帶來的球感能夠讓他掌握擊球的動作更加迅速。
聽著球拍與羽毛球擊打瞬間發出的聲響，是那麼的悅耳動聽。
就連張教練在旁邊訓斥的話語，都是幸福且美好的。
他由衷覺得，能夠重生回來——真的是太好了。
……
教練是一位女子羽毛球運動員，專攻女子雙打，曾經也在省運會拿到了前三的名次，也是如今校隊的實際負責人。
蕭御是她從小帶大的徒弟。
「張教練!」
蕭御帶頭喊了一聲。
薛長明等人一同停下了動作。
她拍拍手，示意所有人來到她的身前。
「我前幾天和你們說過，這次省里舉辦的比賽，我們學校是有參賽資格的，每個項目都是兩人。」
「下周五，我會舉行一次校內的對抗賽，選出參賽選手，你們要好好準備。」
「至於今天的對抗賽主要是來抓細節的，到時候我會在旁邊自由選擇觀賽，打完之後去食堂吃飯，最後多球和力量訓練完就可以回去了。」
「如果沒有問題，現在就可以開始了。」
張教練環視了一下眼前的隊員們。
這時候，一旁的蕭御開口道：「張教練，今天對抗賽薛長明說他身體不適，能不能把我和他的對抗賽留到下周一再來？」
「身體不適？」張教練把目光投向站在蕭御旁邊的薛長明，眼神裡帶著審視的意味。
薛長明點了點頭，說：「我今天感覺身體狀態不對勁，可能是沒做好保暖感冒了。」
張教練轉頭看向蕭御，右手摸了摸下巴，若有所思。
薛長明作為校隊的二號男單，只有他的實力是和蕭御差不多的，剩下的兩人和他們的實力又不在一個層次，完全沒必要安排蕭御去打。
這也很難起到鍛鍊的作用，況且比賽時間還剩下一個月，他們也不可能快速進步到打敗薛長明和蕭御。
身體不好的話，也確實不能高強度對抗，況且這不是薛長明說的，而是她的弟子蕭御提出來的。
綜合考慮之下，張教練頷首說道：「行吧，你們倆的對抗賽延後，其他人正常進行。」
張教練說完，校隊的成員就按照原本安排好的對抗表開始進行比賽。
薛長明則是用這個時間開始進行體能上的鍛鍊。
一時間，羽毛球場上瀰漫著硝煙的味道。
校隊的訓練賽到晚上五點半點就結束了。
這一場對抗賽的時間並不長，總耗時大概50分鐘左右。
不出所料，校隊內的排行依舊沒有改變。
一號種子還是一號種子，基本都是以2：0的大比分贏下這場對抗賽。
張教練也在對抗的時候進行執教，著重關注著女雙以及混雙兩隊。
她的連連搖頭的動作告訴著薛長明，她現在並不滿意。
結束之後，張教練看著氣喘吁吁的眾人，凝重的說道：「我們華夏羽毛球的運動員很多，特別是在蘇江這個羽毛球強省，比你們實力強，年齡還小的運動員更多。」
「如果只是現在這個水平，這次省級比賽我說實話，大家都很難拿到單項前6的名次。」
「這次比賽還沒有團體賽，所以你們想要拿到二級運動員的證書只能靠自己的硬實力。」
話音剛落，除了蕭御和薛長明兩人之外，其餘人的臉色微微一變。
如果拿不到二級運動員證書，他們還想要去好的大學，文化課的成績就肯定要很高，但對他們可以說是難如登天。
而蕭御早就拿到了二級運動員證書，實力也比他們強上很多。
如果不是家庭原因導致他沒去省隊，現在肯定是不會在廣陵中學發展的。
即便論實力，蕭御在蘇江省也是比較有名的羽毛球青少年運動員了，當然面對省隊的一些怪物還是差了很多。
而薛長明能和他打的有來有回，實力自然也不用多說。
「那教練，我們該怎麼辦？」其中一名混雙女生問道。
薛長明記得她，叫做高霞。
前世就是她和另一名男生拿下了混雙的前二。
張教練似乎就在等著高霞的這句話，開口道：「從現在開始鍛鍊體能，你們的體力現在只能支持你們全力打一局半，後面全是體能下降帶來的失誤。」
「高霞你的步伐不到位，被動球回的也太勉強，多球訓練增強被動擺脫，明白了嗎？」
「明白！」眾人異口同聲的答道。
「行，現在去吃飯，七點前到羽毛球館集合訓練。」
張教練立刻解散了隊伍，朝著門口走去。
而眾人也是穿上衣服，保證外面的寒風不會凍到自己，便緊隨其後，走向食堂。
廣陵中學的伙食味道雖然沒有朱旭媽媽做的好吃，但在營養均衡這方面是做的非常不錯，該需要的營養都能補充的到。
吃完之後，自然就是休息的時間。
……
時間很快就過去了。
當薛長明再度站在球場上時，已經是六點五十。
吃完飯後，他去操場上走了幾圈消消食，現在也基本已經把飯菜消化完了。
蕭御站在薛長明對面，左手手臂上堆著一長串羽毛球，右手持牌，他旁邊的地上還有十數條已經串好的羽毛球。
這時候還沒有發球機，只能靠兩人相互發球，以此來進行多球訓練。
今天要練習的一直都是他的薄弱之處——反手過渡直線和斜線。
「對了，我發球的球速可不會一直一樣的。」蕭御提醒道。
薛長明點點頭：「沒事，你就按你的標準來打就好。」
蕭御沒有再廢話了，隨即開始發球。
第一球的球速並不快，但是落點非常尖銳，基本是在單打的第一道線上。
薛長明立刻啟動，右腳蹬地並步轉身，大拇指下意識豎起頂住斜楞，抬頭盯著羽毛球判斷落點，左腳確認步踩出，伴隨著右腳落地，球拍也一同揮了出去。
「啪！」
擊球的聲音很小，很乾淨，但是薛長明知道這一球歪了。
果然，球在他的注視中下網。
「碰到球頭包切後，拍面下壓的太多了」，薛長明回中想到。
不過蕭御可沒有給他什麼緩衝的時間，下一球已經發了出來。
薛長明繼續修正自己動作，同時感受著身體的發力。
動作越來越簡潔，步伐也更快，甚至他還要加快一點發球的速度。
注意到這些，蕭御不禁點了點頭。
「不愧是你啊，薛長明，我可真的期待與你的對抗賽了，還有下個月的省賽。」
要知道，能夠與他匹敵的運動員基本都在省隊。
而廣陵中學這麼一個以文化成績更為重要的重點中學，居然有薛長明這麼一個名不見經傳的人物能夠與他打的不相上下。
真的是讓他久違的感到興奮啊。
蕭御見狀也開始加快了發球的速度。
頓時球場上的「砰砰」聲便不絕於耳。
羽毛球的多球訓練是枯燥的。
薛長明以前都這樣的覺得。
重複上百遍，上千遍一樣的動作，只為了能夠降低自己出球的失誤率，用最笨的方法，讓身體記住正確的動作以此來減少傷病。
前世的他認為，這完全不如在賽場上與對手激戰一場來的更加刺激，更能夠讓自己克服缺點。
可現在，他覺得這並不枯燥，重生後帶來的球感能夠讓他掌握擊球的動作更加迅速。
聽著球拍與羽毛球擊打瞬間發出的聲響，是那麼的悅耳動聽。
就連張教練在旁邊訓斥的話語，都是幸福且美好的。
他由衷覺得，能夠重生回來——真的是太好了。
……