第178章 練髒境的路該如何走
第178章 練髒境的路該如何走
這一拳打出，沈硯只用了三成力。意從腳底起，跟著力一路往上走，腳踝通，膝蓋通他收拳，看著那個凹坑。
坑底又硬了一分，木紋壓得更密了，從中心往外擴散的紋路比以前更細更密，像用針尖刻上去的。
他點了點頭，但他知道還不夠。
他只用了三成力，力小，意容易跟。
如果用到六成力八成力十成力的時候，意還能跟得這麼緊嗎？
他試了一下，六成力，一拳打出，意跟著力走到拳面，力打在樹幹上的時候，意晃了一下，但沒有散。
他收拳，看了看拳面，紅印更深了，但虎口沒裂。
八成力，一拳打出，意跟著力走到拳面，力打在樹幹上的時候，意晃得更厲害了，像是要被震散，但他咬著牙，用意念死死地壓在拳面上，把力聚在一點上。
樹幹發出一聲沉悶的砰，凹坑又深了一分。
沈硯收拳時，右拳在發抖，那是用意太狠神耗多了的緣故。
十成力，沈硯沒有試。
現在要練的不是力的大小，是意的穩定性。
易長老說力要收回來，不是放出去。
收回來不是收在體內，是收在拳面上。
不管用幾成力，意都要死死地壓在拳面上，把力聚在那一點上，不讓它散。
這是慢功夫，急不得。
沈硯歇了一刻鐘，靠著樹幹坐著，閉著眼，大口大口地喘氣。
風從樹梢上吹過來，帶著葉子的沙沙聲，帶著泥土和青草的氣息。
他聽著那個聲音，慢慢把呼吸調勻。
吸吐吸吐吸吐。
做了十幾遍，心跳從急促變成了平穩，額頭上的汗也幹了。
他站起來，繼續練。
六成力，八成力，六成力，八成力，交替著打。
每一拳打出去，意都死死地壓在拳面上。
打到第五十拳的時候，他發現一個變化。
八成的拳，意已經不怎麼晃了。
似乎是力變順了。
力順了，對意的衝擊就小了。
意和力像是兩條並行的河流，水流越平穩，兩岸就越不容易崩塌。
他沿著這條路走了下去。
太陽落山的時候，秦水柔來了。
她站在後院門口，手裡端著一碗水，看著沈硯光著膀子站在樹前，汗水從脊背流到腰，又從腰流到褲腰，褲腰那一圈濕了一大片。
她的目光在他身上停了一下，然後走過來，把水遞給他。
「歇一會兒。」
她輕聲道。
沈硯接過來喝了大半碗，把碗遞迴去。
秦水柔接過碗站在那裡看著他。
沈硯靠在樹幹上，喘著氣。
夕陽的光從她背後照過來，把她的輪廓鍍了一層金邊。
「練得怎麼樣了？」
沈硯道：「還在找感覺。」
秦水柔點了點頭，沒再問。
「飯快好了，別練太晚。」
「好。」沈硯笑著點了點頭。
沈硯看著她的背影消失在院門口，轉回頭閉上眼，又是一拳。
六成力，意跟著力走，從腳底到拳面，一步不落，一步不晃。
「啪。」
他收拳睜開眼看了看拳面。
紅印還在，但卻不疼。
沈硯深吸一口氣又是一拳。
這次是八成力，意跟著力走，力打在樹幹上。
砰的一聲，凹坑又深了一分。
這一次他的意沒有晃。
沈硯收拳看著自己的拳頭笑了。
前院，陳鎮此時還在練刀。
沈硯站在旁邊看了一會兒，發現他的手腕比以前更穩了。
以前他的手腕在劈刀的時候會有一點點晃動，幅度很小，小到不仔細看根本看不出來。
但現在沒有了，刀從起到落，手腕一動不動，像是被鐵鉗夾住了。
沈硯看了一會兒，沒打擾他，轉身進屋了。
晚飯比中午還豐盛。
秦水柔把灶台上能用的東西全用上了，紅燒排骨、清蒸魚、炒時蔬、涼拌木耳、番茄炒蛋、一大碗雞湯。
排骨是肋排，斬成小段，紅燒的時候放了冰糖和八角，肉燉得離骨，用筷子一夾肉就從骨頭上掉下來，醬汁收得很濃，掛在肉上亮晶晶的。
魚是鱸魚，一斤多重，肚子裡塞了薑片和蔥段，蒸了正好一刻鐘，魚肉雪白，用筷子一撥就散，蘸著豉油吃，鮮得眉毛都要掉下來。
雞湯是母雞燉的，燉了一個多時辰，湯色金黃，上面飄著一層薄薄的油花，雞肉已經燉爛了，骨頭一碰就散。
沈硯在桌邊坐下，看著滿桌子的菜，又看了秦水柔一眼。
秦水柔正在盛飯，沒看他。
周萱已經坐好了，手裡拿著筷子，眼睛盯著桌上的魚，嘴裡在咽口水。
陳鎮走進來，在周萱旁邊坐下，看了一眼桌上的菜，目光在雞湯上停了一下，然後拿起筷子。
四個人圍著小桌坐下。
秦水柔把飯端到每個人面前，然後坐下來，給沈硯夾了一塊排骨。
沈硯咬了一口，肉很爛，醬汁的味道完全滲進去了，咸中帶甜，甜中帶鮮。
他嚼了兩下咽下去，又夾了一塊。
周萱夾了一塊魚肉，塞進嘴裡，嚼了兩下，眼睛一下子亮了。
「水柔，這個魚太好吃了！」
她含混不清地說，嘴裡還嚼著魚肉，腮幫子鼓鼓的。
秦水柔笑了笑，沒說話，給她又夾了一塊。
陳鎮喝了一口雞湯，放下碗，看了秦水柔一眼。
「好喝。」
秦水柔看了他一眼，點了點頭。
沈硯吃了一碗飯，又盛了一碗，吃完了又盛了半碗，把雞湯澆在飯上，拌了拌，幾口扒完了。
他把碗放下，靠在椅背上，長長地呼出一口氣。
肚子撐得有點漲，但很滿足。
吃完飯，陳鎮坐在井沿上，刀橫放在膝蓋上閉著眼。
他的呼吸很慢，胸膛一起一伏，沈硯走過去，在他旁邊坐下。
「今天怎麼樣？」沈硯問道。
陳鎮睜開眼，看著自己手腕。
「手腕穩了，但意還是不夠沉，易長老說放在手腕上，我放了。但放了以後刀慢了，慢了很多。」
沈硯坐在他旁邊，看著院子裡的老槐樹。
樹上的鳥窩已經安靜了，麻雀回窩了，只有風還在吹，葉子沙沙響。
月亮從東邊升起來，又大又圓，照在院子裡，把一切都鍍了一層銀白色。
他看了一會兒，站起來，回屋了。
秦水柔已經鋪好了被子，坐在床邊等他。
沈硯走過去躺下來。
秦水柔吹了燈，在他旁邊躺下。
屋裡黑了，只有窗戶紙透進來一點微光，秦水柔側過身，把手放在他的胸口上。
傷口已經結痂了，她把手放在痂上面，感受他的心跳，手指在他的胸口上輕輕畫了一個圈。
沈硯嘴角微勾，身形一動已然出現在了秦水柔上方。
不多時，房間裡出現了刻意壓制著的美妙樂章。
將秦水柔折騰完後，看著娘子沉沉睡去，沈硯閉著眼，想著今天練的東西。
至少能把膝蓋和腰練通。
至於拳面，那是意的問題，不是一天兩天能解決的，可能要練十天，一個月，甚至更久。
這些都不急，有時間倒是可以找個時間帶水柔出去轉轉。
沈硯想著想著，不知道什麼時候睡著了。
秦水柔輕輕摟著他早已沉沉睡去。
屋裡很安靜，只有彼此的呼吸聲。
第二天一早，沈硯是被鍋鏟的聲音吵醒的。
火苗舔著鍋底，啪作響。
他睜開眼，天已經亮了，陽光從窗戶紙里透進來，沈硯坐起來披上外衣推門出去。
陳鎮不在院子裡。
刀架上是空的，井台上沒有水漬，他練刀的地方落葉被掃到了一邊，露出下面青灰色的石板。
沈硯看了一眼陳鎮的屋門關著，窗紙不透光。
他走到廚房門口，秦水柔正在灶台前忙活，鍋里的油熱了，她把切好的肉片倒進去，油煙升騰起來，香味瀰漫了整個廚房。
「陳鎮呢？」
秦水柔沒回頭。
「一早走了。說是去找易長老。」
沈硯點了點頭。
他站在廚房門口，看著秦水柔炒菜。
她把肉片翻炒了幾下，加入切好的青椒和木耳，鍋鏟在鍋里翻飛，每一鏟都恰到好處。
她的動作比以前熟練了很多很多。
這些天她變著花樣做飯，廚藝進步了不少。
沈硯從後面輕輕摟住，秦水柔嬌軀微微一顫，紅著臉道：「做飯呢，快去洗臉。」
「好。」沈硯笑著轉身去井邊洗臉。
早飯擺上桌的時候，沈硯發現周萱也不在。
秦水柔端著一碗湯坐下。
「周萱今天去鋪子了，說今天有批新藥材到，要去看看。」
沈硯微微點頭，夾了一筷子菜慢慢吃著。
桌上只有他和秦水柔兩個人，安靜了許多。
秦水柔吃得不快，偶爾看他一眼給他夾菜。
吃完飯，沈硯換了身乾淨的衣服，出門往易長老的院子走。
易長老坐在棗樹下的石凳上，手裡端著茶碗，看見沈硯進來，笑眯眯的。「三天了？」
沈硯走過去，鞠了一躬。「師父。」
「坐。」
易長老指了指對面的石凳。
沈硯坐下，易長老給他倒了一碗茶，茶水是深黃色的，冒著熱氣。
沈硯端起來喝了一口。
「練得怎麼樣？」
易長老問道。
沈硯把這三天的練法說了一遍。
站樁，感受力的傳遞，找到七個散力的點，用意念沖刷，把力收在拳面上。
他說得很細，每一個點的位置的感受以及變化都說了。
易長老聽著沒有打斷他，只是偶爾點點頭。
等沈硯說完，易長老端起茶碗喝了一口放下。
「你那個朋友，今天早上來找我了。」
沈硯看著他。
「他的刀，意已經沉到手腕了。」
易長老說道：「比我想的快，我讓他練三天，他兩天就練出來了，不過不是他悟性高，是他夠苦。」
「這種人還是比較少見的。」
「他缺的不是技法，是路，他不知道練髒以後的路怎麼走，你也是。」
沈硯沒有接話。
易長老站起來，走到棗樹邊上，伸手摸了摸樹幹。
樹皮粗糙，皴裂成一塊一塊的。
「鍛骨境，練的是筋骨皮。練髒境，練的是五臟六腑。」
「筋骨皮是硬的，看得見摸得著，練錯了還能重來，五臟六腑是軟的，看不見摸不著，練錯了就廢了。」
他轉過身，看著沈硯。
「鍛骨到練髒，不是力量的增長，是力量的轉化。你現在的力，是從骨頭裡發出來的，剛猛，直接，打在石頭上石頭碎，打在鐵上鐵凹。但練髒境的力，是從內臟里發出來的，柔和，綿長，打在人身上，外面看不出傷，裡面已經爛了。」
沈硯想起趙恆的透勁。
趙恆一掌拍在周恆胸口上，周恆的衣服沒破，皮肉沒破，但肋骨裂了，咳出來的血沫子濺了一地。
「怎麼練內臟？」沈硯問道。
易長老走回石凳前坐下，端起茶碗。
「練髒不是練出來的，是養出來的。
先養氣血，氣血足了，才能養內臟。
你現在鍛骨後期的氣血量，夠養一個臟器了。」
他看著沈硯：「你選一個。心肝脾肺腎，選一個先養。」
沈硯愣了一下。
他從來沒想過這個問題。
易長老說：「練髒的順序，每個人不一樣，有人先練心，有人先練肺，有人先練腎，沒有對錯，只有適合不適合。」
「練拳的，大多先練心，心主血脈，心血足了，拳力就綿長了。練腿的大多先練腎。
腎主骨，腎氣足了腿骨就硬了。你練的是拳，我建議你先練心。」
沈硯沉默了一會兒：「怎麼養？」
易長老從懷裡掏出一本薄薄的冊子，遞給他。
冊子是手抄的，紙張發黃，邊緣捲曲，封面沒有字。
沈硯接過來，翻開第一頁，上面用工整的小楷寫著養心訣三個字。
「回去看。」
易長老說。
「看完了燒掉，不要傳給第二個人。」
沈硯把冊子揣進懷裡。
「謝謝師父。」
易長老擺了擺手。
「去吧，養心的時候拳不能停，但拳要輕不能重，重了耗氣血，氣血耗了心就養不好。每天打拳不超過半個時辰，每拳不超過三成力。」
沈硯站起來，鞠了一躬，轉身往外走。
走到院門口的時候，他忽然停下來，回頭看著易長老。
「師父，陳鎮呢？他練髒練什麼？」
易長老端著茶碗，笑眯眯的。
「他練的是刀，刀和拳不一樣，拳是身體刀是延伸，他養的不是內臟。」
沈硯點了點頭，走了。
從易長老的院子出來，沈硯沒有直接回家。
他沿著青石路往西走，穿過演武場，走過藏書樓，走到武院後面的一片小樹林。
這一拳打出，沈硯只用了三成力。意從腳底起，跟著力一路往上走，腳踝通，膝蓋通他收拳，看著那個凹坑。
坑底又硬了一分，木紋壓得更密了，從中心往外擴散的紋路比以前更細更密，像用針尖刻上去的。
他點了點頭，但他知道還不夠。
他只用了三成力，力小，意容易跟。
如果用到六成力八成力十成力的時候，意還能跟得這麼緊嗎？
他試了一下，六成力，一拳打出，意跟著力走到拳面，力打在樹幹上的時候，意晃了一下，但沒有散。
他收拳，看了看拳面，紅印更深了，但虎口沒裂。
八成力，一拳打出，意跟著力走到拳面，力打在樹幹上的時候，意晃得更厲害了，像是要被震散，但他咬著牙，用意念死死地壓在拳面上，把力聚在一點上。
樹幹發出一聲沉悶的砰，凹坑又深了一分。
沈硯收拳時，右拳在發抖，那是用意太狠神耗多了的緣故。
十成力，沈硯沒有試。
現在要練的不是力的大小，是意的穩定性。
易長老說力要收回來，不是放出去。
收回來不是收在體內，是收在拳面上。
不管用幾成力，意都要死死地壓在拳面上，把力聚在那一點上，不讓它散。
這是慢功夫，急不得。
沈硯歇了一刻鐘，靠著樹幹坐著，閉著眼，大口大口地喘氣。
風從樹梢上吹過來，帶著葉子的沙沙聲，帶著泥土和青草的氣息。
他聽著那個聲音，慢慢把呼吸調勻。
吸吐吸吐吸吐。
做了十幾遍，心跳從急促變成了平穩，額頭上的汗也幹了。
他站起來，繼續練。
六成力，八成力，六成力，八成力，交替著打。
每一拳打出去，意都死死地壓在拳面上。
打到第五十拳的時候，他發現一個變化。
八成的拳，意已經不怎麼晃了。
似乎是力變順了。
力順了，對意的衝擊就小了。
意和力像是兩條並行的河流，水流越平穩，兩岸就越不容易崩塌。
他沿著這條路走了下去。
太陽落山的時候，秦水柔來了。
她站在後院門口，手裡端著一碗水，看著沈硯光著膀子站在樹前，汗水從脊背流到腰，又從腰流到褲腰，褲腰那一圈濕了一大片。
她的目光在他身上停了一下，然後走過來，把水遞給他。
「歇一會兒。」
她輕聲道。
沈硯接過來喝了大半碗，把碗遞迴去。
秦水柔接過碗站在那裡看著他。
沈硯靠在樹幹上，喘著氣。
夕陽的光從她背後照過來，把她的輪廓鍍了一層金邊。
「練得怎麼樣了？」
沈硯道：「還在找感覺。」
秦水柔點了點頭，沒再問。
「飯快好了，別練太晚。」
「好。」沈硯笑著點了點頭。
沈硯看著她的背影消失在院門口，轉回頭閉上眼，又是一拳。
六成力，意跟著力走，從腳底到拳面，一步不落，一步不晃。
「啪。」
他收拳睜開眼看了看拳面。
紅印還在，但卻不疼。
沈硯深吸一口氣又是一拳。
這次是八成力，意跟著力走，力打在樹幹上。
砰的一聲，凹坑又深了一分。
這一次他的意沒有晃。
沈硯收拳看著自己的拳頭笑了。
前院，陳鎮此時還在練刀。
沈硯站在旁邊看了一會兒，發現他的手腕比以前更穩了。
以前他的手腕在劈刀的時候會有一點點晃動，幅度很小，小到不仔細看根本看不出來。
但現在沒有了，刀從起到落，手腕一動不動，像是被鐵鉗夾住了。
沈硯看了一會兒，沒打擾他，轉身進屋了。
晚飯比中午還豐盛。
秦水柔把灶台上能用的東西全用上了，紅燒排骨、清蒸魚、炒時蔬、涼拌木耳、番茄炒蛋、一大碗雞湯。
排骨是肋排，斬成小段，紅燒的時候放了冰糖和八角，肉燉得離骨，用筷子一夾肉就從骨頭上掉下來，醬汁收得很濃，掛在肉上亮晶晶的。
魚是鱸魚，一斤多重，肚子裡塞了薑片和蔥段，蒸了正好一刻鐘，魚肉雪白，用筷子一撥就散，蘸著豉油吃，鮮得眉毛都要掉下來。
雞湯是母雞燉的，燉了一個多時辰，湯色金黃，上面飄著一層薄薄的油花，雞肉已經燉爛了，骨頭一碰就散。
沈硯在桌邊坐下，看著滿桌子的菜，又看了秦水柔一眼。
秦水柔正在盛飯，沒看他。
周萱已經坐好了，手裡拿著筷子，眼睛盯著桌上的魚，嘴裡在咽口水。
陳鎮走進來，在周萱旁邊坐下，看了一眼桌上的菜，目光在雞湯上停了一下，然後拿起筷子。
四個人圍著小桌坐下。
秦水柔把飯端到每個人面前，然後坐下來，給沈硯夾了一塊排骨。
沈硯咬了一口，肉很爛，醬汁的味道完全滲進去了，咸中帶甜，甜中帶鮮。
他嚼了兩下咽下去，又夾了一塊。
周萱夾了一塊魚肉，塞進嘴裡，嚼了兩下，眼睛一下子亮了。
「水柔，這個魚太好吃了！」
她含混不清地說，嘴裡還嚼著魚肉，腮幫子鼓鼓的。
秦水柔笑了笑，沒說話，給她又夾了一塊。
陳鎮喝了一口雞湯，放下碗，看了秦水柔一眼。
「好喝。」
秦水柔看了他一眼，點了點頭。
沈硯吃了一碗飯，又盛了一碗，吃完了又盛了半碗，把雞湯澆在飯上，拌了拌，幾口扒完了。
他把碗放下，靠在椅背上，長長地呼出一口氣。
肚子撐得有點漲，但很滿足。
吃完飯，陳鎮坐在井沿上，刀橫放在膝蓋上閉著眼。
他的呼吸很慢，胸膛一起一伏，沈硯走過去，在他旁邊坐下。
「今天怎麼樣？」沈硯問道。
陳鎮睜開眼，看著自己手腕。
「手腕穩了，但意還是不夠沉，易長老說放在手腕上，我放了。但放了以後刀慢了，慢了很多。」
沈硯坐在他旁邊，看著院子裡的老槐樹。
樹上的鳥窩已經安靜了，麻雀回窩了，只有風還在吹，葉子沙沙響。
月亮從東邊升起來，又大又圓，照在院子裡，把一切都鍍了一層銀白色。
他看了一會兒，站起來，回屋了。
秦水柔已經鋪好了被子，坐在床邊等他。
沈硯走過去躺下來。
秦水柔吹了燈，在他旁邊躺下。
屋裡黑了，只有窗戶紙透進來一點微光，秦水柔側過身，把手放在他的胸口上。
傷口已經結痂了，她把手放在痂上面，感受他的心跳，手指在他的胸口上輕輕畫了一個圈。
沈硯嘴角微勾，身形一動已然出現在了秦水柔上方。
不多時，房間裡出現了刻意壓制著的美妙樂章。
將秦水柔折騰完後，看著娘子沉沉睡去，沈硯閉著眼，想著今天練的東西。
至少能把膝蓋和腰練通。
至於拳面，那是意的問題，不是一天兩天能解決的，可能要練十天，一個月，甚至更久。
這些都不急，有時間倒是可以找個時間帶水柔出去轉轉。
沈硯想著想著，不知道什麼時候睡著了。
秦水柔輕輕摟著他早已沉沉睡去。
屋裡很安靜，只有彼此的呼吸聲。
第二天一早，沈硯是被鍋鏟的聲音吵醒的。
火苗舔著鍋底，啪作響。
他睜開眼，天已經亮了，陽光從窗戶紙里透進來，沈硯坐起來披上外衣推門出去。
陳鎮不在院子裡。
刀架上是空的，井台上沒有水漬，他練刀的地方落葉被掃到了一邊，露出下面青灰色的石板。
沈硯看了一眼陳鎮的屋門關著，窗紙不透光。
他走到廚房門口，秦水柔正在灶台前忙活，鍋里的油熱了，她把切好的肉片倒進去，油煙升騰起來，香味瀰漫了整個廚房。
「陳鎮呢？」
秦水柔沒回頭。
「一早走了。說是去找易長老。」
沈硯點了點頭。
他站在廚房門口，看著秦水柔炒菜。
她把肉片翻炒了幾下，加入切好的青椒和木耳，鍋鏟在鍋里翻飛，每一鏟都恰到好處。
她的動作比以前熟練了很多很多。
這些天她變著花樣做飯，廚藝進步了不少。
沈硯從後面輕輕摟住，秦水柔嬌軀微微一顫，紅著臉道：「做飯呢，快去洗臉。」
「好。」沈硯笑著轉身去井邊洗臉。
早飯擺上桌的時候，沈硯發現周萱也不在。
秦水柔端著一碗湯坐下。
「周萱今天去鋪子了，說今天有批新藥材到，要去看看。」
沈硯微微點頭，夾了一筷子菜慢慢吃著。
桌上只有他和秦水柔兩個人，安靜了許多。
秦水柔吃得不快，偶爾看他一眼給他夾菜。
吃完飯，沈硯換了身乾淨的衣服，出門往易長老的院子走。
易長老坐在棗樹下的石凳上，手裡端著茶碗，看見沈硯進來，笑眯眯的。「三天了？」
沈硯走過去，鞠了一躬。「師父。」
「坐。」
易長老指了指對面的石凳。
沈硯坐下，易長老給他倒了一碗茶，茶水是深黃色的，冒著熱氣。
沈硯端起來喝了一口。
「練得怎麼樣？」
易長老問道。
沈硯把這三天的練法說了一遍。
站樁，感受力的傳遞，找到七個散力的點，用意念沖刷，把力收在拳面上。
他說得很細，每一個點的位置的感受以及變化都說了。
易長老聽著沒有打斷他，只是偶爾點點頭。
等沈硯說完，易長老端起茶碗喝了一口放下。
「你那個朋友，今天早上來找我了。」
沈硯看著他。
「他的刀，意已經沉到手腕了。」
易長老說道：「比我想的快，我讓他練三天，他兩天就練出來了，不過不是他悟性高，是他夠苦。」
「這種人還是比較少見的。」
「他缺的不是技法，是路，他不知道練髒以後的路怎麼走，你也是。」
沈硯沒有接話。
易長老站起來，走到棗樹邊上，伸手摸了摸樹幹。
樹皮粗糙，皴裂成一塊一塊的。
「鍛骨境，練的是筋骨皮。練髒境，練的是五臟六腑。」
「筋骨皮是硬的，看得見摸得著，練錯了還能重來，五臟六腑是軟的，看不見摸不著，練錯了就廢了。」
他轉過身，看著沈硯。
「鍛骨到練髒，不是力量的增長，是力量的轉化。你現在的力，是從骨頭裡發出來的，剛猛，直接，打在石頭上石頭碎，打在鐵上鐵凹。但練髒境的力，是從內臟里發出來的，柔和，綿長，打在人身上，外面看不出傷，裡面已經爛了。」
沈硯想起趙恆的透勁。
趙恆一掌拍在周恆胸口上，周恆的衣服沒破，皮肉沒破，但肋骨裂了，咳出來的血沫子濺了一地。
「怎麼練內臟？」沈硯問道。
易長老走回石凳前坐下，端起茶碗。
「練髒不是練出來的，是養出來的。
先養氣血，氣血足了，才能養內臟。
你現在鍛骨後期的氣血量，夠養一個臟器了。」
他看著沈硯：「你選一個。心肝脾肺腎，選一個先養。」
沈硯愣了一下。
他從來沒想過這個問題。
易長老說：「練髒的順序，每個人不一樣，有人先練心，有人先練肺，有人先練腎，沒有對錯，只有適合不適合。」
「練拳的，大多先練心，心主血脈，心血足了，拳力就綿長了。練腿的大多先練腎。
腎主骨，腎氣足了腿骨就硬了。你練的是拳，我建議你先練心。」
沈硯沉默了一會兒：「怎麼養？」
易長老從懷裡掏出一本薄薄的冊子，遞給他。
冊子是手抄的，紙張發黃，邊緣捲曲，封面沒有字。
沈硯接過來，翻開第一頁，上面用工整的小楷寫著養心訣三個字。
「回去看。」
易長老說。
「看完了燒掉，不要傳給第二個人。」
沈硯把冊子揣進懷裡。
「謝謝師父。」
易長老擺了擺手。
「去吧，養心的時候拳不能停，但拳要輕不能重，重了耗氣血，氣血耗了心就養不好。每天打拳不超過半個時辰，每拳不超過三成力。」
沈硯站起來，鞠了一躬，轉身往外走。
走到院門口的時候，他忽然停下來，回頭看著易長老。
「師父，陳鎮呢？他練髒練什麼？」
易長老端著茶碗，笑眯眯的。
「他練的是刀，刀和拳不一樣，拳是身體刀是延伸，他養的不是內臟。」
沈硯點了點頭，走了。
從易長老的院子出來，沈硯沒有直接回家。
他沿著青石路往西走，穿過演武場，走過藏書樓，走到武院後面的一片小樹林。