第20章一看就會，一學就廢
沈硯猜測，這些人有可能是振遠武館的正式弟子，而張誠所帶領的那十幾人，應當也是振遠武館的外門弟子。
統一的晨練，大約持續了有一刻鐘左右的時間。
訓練內容只有兩個，打拳跟練樁。
沈硯頓時來了精神，不出意外，今日他要學習的應該也是這套拳法，趁著現在倒是可以提前了解一下。
晨練除了拳法，便是約莫半柱香的混元樁。
結束後，眾人已是滿頭大汗，張誠便讓眾人解散，各自去訓練了。而另一處的正式弟子，此時正對著特製的鐵樁錘鍊，或是演練更為精妙的招式。
不多時，館主周鎮岳從主廳走了出來。
跟昨天一樣，依舊是那身洗得發白的灰布袍，目光在場中掃過，很快便落在了邊緣的沈硯身上。
「你，過來。」周鎮岳朝沈硯招了招手。
沈硯立刻快步上前，恭敬行禮：「館主。」
周鎮岳微微頷首，道：「武道一途，根基最為重要，你初來乍到，根底全無，便由我先教你將基礎打好。
周鎮岳道：「昨日張誠應該跟你說過，我振遠武館最為基礎的，便是混元樁。」
周鎮岳雙腿分開，與肩同寬，雙膝微曲，擺出了混元樁的架子。沉聲道：「混元樁，重意不重形，看似靜，實則動。關鍵在於『松沉』二字，雙足抓地，似根深扎，意念引導氣血，如溫水流動，遍行全身，滋養皮膜筋骨。」
沈硯邊看，邊照著對方的動作學習起來。
周鎮岳收勢走來，細微地調整著沈硯的姿勢。
手指在他肩、背、腰等幾處關鍵位置點按。
「這裡要松下去……這裡，要撐住……對，感受地面的力，通過腳踝，傳至腰胯……」
通過周鎮岳的動作調整，沈硯能明顯感受到，跟他昨日下午自己摸索出來的站樁感受完全不一樣。
「站樁的初步要領便是這般，師傅拎進門，修行在個人，後續便要看你自己的努力跟悟性。」
親自糾正了沈硯的樁功後，周鎮岳又帶著他走到一根纏繩木樁前。
接下來，便是擊打木樁，要切記，擊打木樁非是泄憤，也不能用蠻力，莫要以為用的力氣大，效果便好，要注重身體的發力點與技巧，更要明白，打樁練的是功。」
周鎮岳並指如劍，點在木樁的麻繩上，沉聲道：「打樁時，意念需集中，感受拳面與木樁接觸的瞬間，力量是否透入，皮膜如何震顫。」
「初時力輕，重在感知與姿勢，待皮膜適應，再逐步加重。」
「切忌使用蠻力，否則未傷敵，先傷己。」
「要運用昨日傳授的《基礎鍛體訣》發力技巧，力從地起，節節貫通。」
周鎮岳親自示範了幾拳，動作看似不快，但每一拳落下，木樁都發出沉悶紮實的咚聲。
纏繞的麻繩深深凹陷，顯示出可怕的力量和控制力。
「看清楚了嗎？」
周鎮岳收拳，看向沈硯。
「看清楚了，謝館主指點！」
有著過目不忘的能力，周鎮岳的示範細節，全都被他牢牢記在了腦海中。
沈硯按照周鎮岳所說，對著木樁開始了擊打，周鎮岳則在一旁看著，片刻後，聲音平靜道：「悟性尚可，只可惜根骨平平。」
武道一途，毅力，悟性，根骨，三者缺一不可。
在這條路上，從不缺大毅力者，但根骨，卻直接影響著一個武者最終所能達成的上限。
沈硯根骨平平，比起普通人悟性尚可，若是有足夠的毅力，在這種地方混個溫飽倒也足夠。
但若是要再進一步，那就難了。
對周鎮岳的評價，沈硯倒是沒什麼感覺，有掛在手，只要自己足夠的努力，所謂的瓶頸於他而言根本不存在。
教導完打樁，周鎮岳將沈硯叫到旁邊的空闊之地。
「我振遠武館，築基拳法名為《石壁拳》。」
周鎮岳聲音沉穩，雙足分開，沉穩站立，身形仿佛與地面連成一體。
「此拳法如其名，練的是根基穩固，勁力沉實。不求奇巧，但求無懈可擊。」
「今日傳你起手三式。中平突、攔門閂、追步錘。」
言罷，周鎮岳身形一動。
第一式【中平突】。
他腰胯微轉，帶動右拳沿中線筆直衝出。拳路樸實無華，卻因腰力灌注而帶起一股風，講究正與透，是最簡單也最有效的正面突破。
緊接著是「攔門閂」。
前沖之勢瞬間收斂，左臂豎起如鐵閂，格擋於身側。右拳收回護於肋下，動作乾脆利落，形成穩固的守勢，重點在於截與穩。
最後一式「追步錘」，防守姿態瞬間轉換。
借著格擋的反震之力，後腳猛地向前趟進半步，身體如影隨形般前壓，同時收回的右拳借腰力再次轟出，直擊對方因攻擊露出的空檔，精髓在於進與續，攻勢連綿不絕。
三式打完，周鎮岳氣息平穩，收勢而立。
他看向沈硯：「石壁拳，練的是下盤根基、腰腹發力和攻守轉換。」
「中平突練的是正面發力，攔門閂練的是格擋卸力，追步錘練的是步拳合一，抓住戰機。」
「三者循環，守如石壁，攻如滾石。」
隨後，周鎮岳再次放慢動作，將每一式如何調動腿部、腰腹、背脊的力量，如何呼吸配合，如何在格擋的瞬間尋找反擊機會，都詳盡闡釋。
「力從地起，沉於腰，貫於臂，達於拳。」
「動作要乾脆，不要拖泥帶水。」
「防守不是目的，是為了更好的進攻……」
沈硯認真記著每一步，以及周鎮岳所說的根本要領。
面板上，新的條目清晰出現：
【石壁拳：未入門】
【進度：0/100】
【境界效果：無】
「現在，你來演練『中平突』一式。」
周鎮岳講解完，看向沈硯道。
沈硯沉心靜氣，回憶著館主那沉穩如山，發力如雷的感覺，開始學著對方的發力技巧擰腰，送肩，出拳。
然而，事實跟沈硯想的完全不一樣，打拳比起打樁要更難一些。
從這裡，沈硯便能很明顯的感受到，什麼叫一看就會，一學就廢。
雖然周鎮岳的動作要領都記下來了，但輪到自己出拳時，動作依舊生澀，發力也遠不夠順暢。
周鎮岳臉色依舊平靜，沈硯的表現屬於中規中矩，甚至比有些人還好一點。真要一下子就會了，他反倒會感到驚訝。
周鎮岳道：「腳下無根，力在蹬地那一刻就散了！」
沈硯立馬調整。
「腰要擰轉，不是挺肚子，拳面要平，力要透出去，不是點到為止……」
在周鎮岳嚴厲精準的指導下，沈硯一遍遍重複著這最簡單的一式直拳，汗水不斷滴落。
「該教的要領都教給你了，剩下的便看你自身的努力跟進展。」
說罷，周鎮岳轉身離開。
統一的晨練，大約持續了有一刻鐘左右的時間。
訓練內容只有兩個，打拳跟練樁。
沈硯頓時來了精神，不出意外，今日他要學習的應該也是這套拳法，趁著現在倒是可以提前了解一下。
晨練除了拳法，便是約莫半柱香的混元樁。
結束後，眾人已是滿頭大汗，張誠便讓眾人解散，各自去訓練了。而另一處的正式弟子，此時正對著特製的鐵樁錘鍊，或是演練更為精妙的招式。
不多時，館主周鎮岳從主廳走了出來。
跟昨天一樣，依舊是那身洗得發白的灰布袍，目光在場中掃過，很快便落在了邊緣的沈硯身上。
「你，過來。」周鎮岳朝沈硯招了招手。
沈硯立刻快步上前，恭敬行禮：「館主。」
周鎮岳微微頷首，道：「武道一途，根基最為重要，你初來乍到，根底全無，便由我先教你將基礎打好。
周鎮岳道：「昨日張誠應該跟你說過，我振遠武館最為基礎的，便是混元樁。」
周鎮岳雙腿分開，與肩同寬，雙膝微曲，擺出了混元樁的架子。沉聲道：「混元樁，重意不重形，看似靜，實則動。關鍵在於『松沉』二字，雙足抓地，似根深扎，意念引導氣血，如溫水流動，遍行全身，滋養皮膜筋骨。」
沈硯邊看，邊照著對方的動作學習起來。
周鎮岳收勢走來，細微地調整著沈硯的姿勢。
手指在他肩、背、腰等幾處關鍵位置點按。
「這裡要松下去……這裡，要撐住……對，感受地面的力，通過腳踝，傳至腰胯……」
通過周鎮岳的動作調整，沈硯能明顯感受到，跟他昨日下午自己摸索出來的站樁感受完全不一樣。
「站樁的初步要領便是這般，師傅拎進門，修行在個人，後續便要看你自己的努力跟悟性。」
親自糾正了沈硯的樁功後，周鎮岳又帶著他走到一根纏繩木樁前。
接下來，便是擊打木樁，要切記，擊打木樁非是泄憤，也不能用蠻力，莫要以為用的力氣大，效果便好，要注重身體的發力點與技巧，更要明白，打樁練的是功。」
周鎮岳並指如劍，點在木樁的麻繩上，沉聲道：「打樁時，意念需集中，感受拳面與木樁接觸的瞬間，力量是否透入，皮膜如何震顫。」
「初時力輕，重在感知與姿勢，待皮膜適應，再逐步加重。」
「切忌使用蠻力，否則未傷敵，先傷己。」
「要運用昨日傳授的《基礎鍛體訣》發力技巧，力從地起，節節貫通。」
周鎮岳親自示範了幾拳，動作看似不快，但每一拳落下，木樁都發出沉悶紮實的咚聲。
纏繞的麻繩深深凹陷，顯示出可怕的力量和控制力。
「看清楚了嗎？」
周鎮岳收拳，看向沈硯。
「看清楚了，謝館主指點！」
有著過目不忘的能力，周鎮岳的示範細節，全都被他牢牢記在了腦海中。
沈硯按照周鎮岳所說，對著木樁開始了擊打，周鎮岳則在一旁看著，片刻後，聲音平靜道：「悟性尚可，只可惜根骨平平。」
武道一途，毅力，悟性，根骨，三者缺一不可。
在這條路上，從不缺大毅力者，但根骨，卻直接影響著一個武者最終所能達成的上限。
沈硯根骨平平，比起普通人悟性尚可，若是有足夠的毅力，在這種地方混個溫飽倒也足夠。
但若是要再進一步，那就難了。
對周鎮岳的評價，沈硯倒是沒什麼感覺，有掛在手，只要自己足夠的努力，所謂的瓶頸於他而言根本不存在。
教導完打樁，周鎮岳將沈硯叫到旁邊的空闊之地。
「我振遠武館，築基拳法名為《石壁拳》。」
周鎮岳聲音沉穩，雙足分開，沉穩站立，身形仿佛與地面連成一體。
「此拳法如其名，練的是根基穩固，勁力沉實。不求奇巧，但求無懈可擊。」
「今日傳你起手三式。中平突、攔門閂、追步錘。」
言罷，周鎮岳身形一動。
第一式【中平突】。
他腰胯微轉，帶動右拳沿中線筆直衝出。拳路樸實無華，卻因腰力灌注而帶起一股風，講究正與透，是最簡單也最有效的正面突破。
緊接著是「攔門閂」。
前沖之勢瞬間收斂，左臂豎起如鐵閂，格擋於身側。右拳收回護於肋下，動作乾脆利落，形成穩固的守勢，重點在於截與穩。
最後一式「追步錘」，防守姿態瞬間轉換。
借著格擋的反震之力，後腳猛地向前趟進半步，身體如影隨形般前壓，同時收回的右拳借腰力再次轟出，直擊對方因攻擊露出的空檔，精髓在於進與續，攻勢連綿不絕。
三式打完，周鎮岳氣息平穩，收勢而立。
他看向沈硯：「石壁拳，練的是下盤根基、腰腹發力和攻守轉換。」
「中平突練的是正面發力，攔門閂練的是格擋卸力，追步錘練的是步拳合一，抓住戰機。」
「三者循環，守如石壁，攻如滾石。」
隨後，周鎮岳再次放慢動作，將每一式如何調動腿部、腰腹、背脊的力量，如何呼吸配合，如何在格擋的瞬間尋找反擊機會，都詳盡闡釋。
「力從地起，沉於腰，貫於臂，達於拳。」
「動作要乾脆，不要拖泥帶水。」
「防守不是目的，是為了更好的進攻……」
沈硯認真記著每一步，以及周鎮岳所說的根本要領。
面板上，新的條目清晰出現：
【石壁拳：未入門】
【進度：0/100】
【境界效果：無】
「現在，你來演練『中平突』一式。」
周鎮岳講解完，看向沈硯道。
沈硯沉心靜氣，回憶著館主那沉穩如山，發力如雷的感覺，開始學著對方的發力技巧擰腰，送肩，出拳。
然而，事實跟沈硯想的完全不一樣，打拳比起打樁要更難一些。
從這裡，沈硯便能很明顯的感受到，什麼叫一看就會，一學就廢。
雖然周鎮岳的動作要領都記下來了，但輪到自己出拳時，動作依舊生澀，發力也遠不夠順暢。
周鎮岳臉色依舊平靜，沈硯的表現屬於中規中矩，甚至比有些人還好一點。真要一下子就會了，他反倒會感到驚訝。
周鎮岳道：「腳下無根，力在蹬地那一刻就散了！」
沈硯立馬調整。
「腰要擰轉，不是挺肚子，拳面要平，力要透出去，不是點到為止……」
在周鎮岳嚴厲精準的指導下，沈硯一遍遍重複著這最簡單的一式直拳，汗水不斷滴落。
「該教的要領都教給你了，剩下的便看你自身的努力跟進展。」
說罷，周鎮岳轉身離開。