第29章 初期的訓練基地
「No！ No！ No！」夏恩否決了他這個髒增肌的念頭，趕忙說道：
「柴火也分好壞！甜甜圈是往爐子裡扔塑料垃圾，光冒黑煙不發熱，最後爐子還得堵住！」
他更具體地解釋道：「你要吃的是那種耐燒的好柴火，比如…呃…」夏恩下意識又想蹦出「優質蛋白質」、「複合碳水化合物」、「健康脂肪」之類的專業詞。
「停！打住！」
凱文一看夏恩又要開始念經，立刻雙手抱頭，做出我投降的樣子。
「OK！OK！夏恩！求你了，別再對我說那些了，我聽著頭要炸了！你就直接告訴我，我早餐、午餐、晚餐該吃什麼？像開藥方一樣，簡單點！我照做就行！」
夏恩看著凱文那副「師傅你不要念了」的表情，心裡莞爾。
隨後，他先是像開藥方一樣，詳細給凱文列了一份每日五餐（如果塞得下就六餐）的飲食清單，上面還寫著需要攝入食物的具體分量。
接著，他又安排了幾個基礎動作，主要是為了幫凱文找回肌肉記憶的恢復性訓練，讓他每天抽空做幾組。
凱文如獲至寶地接過那張「藥方」，看著上面具體的食物名字和簡單的動作描述，大大地鬆了口氣：
「這就對了嘛！早該這樣！交給我了，教練！來來來，現在就開始，你先指導我一下這幾個動作怎麼做！」
...
在糾正凱文動作的間隙，夏恩有意無意的談了一口氣，對著凱文抱怨道：
「不過說真的，在我這個破地下室練，總覺得憋屈。這裡光線差，空間小，我有時候做個引體向上都怕把房梁給拽下來。」
凱文聽著，環顧了一下四周，贊同的點了點頭：「可不是嘛！我這塊頭在你這兒都快轉不開身了，憋屈得慌。那你打算怎麼辦？」
夏恩裝作漫不經心的樣子說道：「其實我前幾天路過你的艾萊柏酒吧，看見後門那個放雜物的倉庫了，裡面的空間好像不小…」
他邊說邊仔細觀察著凱文的反應。
凱文先是愣了一下，隨後才像是記起來有這麼個地方，恍然大悟道：
「哦！你說那個鬼地方啊！裡面除了堆點空酒箱和破桌子，就全是老鼠屎和蟑螂大軍！平時屁用沒有，也就弗蘭克偶爾溜進去挺屍。」
夏恩等的就是這些話！他立刻順勢拋出了自己的計劃：「你看，凱文，我們做個交易怎麼樣？」
夏恩湊近一步，帶著商量的語氣說道：
「你把那個倉庫借我用。我來負責把它收拾乾淨，打造成一個屬於我們自己的硬核的訓練營地！你想想看，在一個酒吧倉庫里揮汗如雨，這味道，多純正！多南區！」
接著，他攬住凱文的肩膀，開始畫餅：
「而且，地方寬敞了，我能帶你做更帶勁、更有效的訓練！等我視頻拍出來，名氣大了，我還可以在視頻里給你的艾萊柏酒吧打GG，就說這裡是『南區硬漢的指定訓練後補給站』！怎麼樣？當然，我會付給你租金的。」
凱文聽著夏恩這一番描繪，眼睛開始放光，寬敞的訓練場地、更帶勁的訓練、還有免費的酒吧宣傳……
他已經幻想到自己在夏恩的鏡頭裡大汗淋漓，背後閃爍著艾萊柏酒吧的招牌，而那些酒客看著他的肌肉在歡呼～
這真是太棒了！
而且凱文覺得便宜占大了，畢竟在美國，專業的私人訓練計劃費用高得離譜，現在夏恩現在是免費在教他。
「租金？兄弟，」凱文搓了搓手，臉上露出為難的表情。
「你現在又給我這套『神奇』的訓練方法，又費心指導我，我要是還按市價收你租金，那我還是人嗎？我他媽不成黑心房東了？」
他剛才是想一點租金都不想收的，但轉念一想，小維那邊要是問「你把倉庫送人了？」他又怕交代不過去。
他想了想，在「仗義」和「現實」之間吭哧了兩秒，試探性地報了個價：
「這樣吧，反正那破屋子閒著也是閒著，堆垃圾還占地方。一個月…50塊怎麼樣？象徵性給點，意思意思。但咱們可說好了，你得自己把那鬼地方收拾乾淨，裡面的老鼠屎和蟑螂窩你得自己搞定！而且用了電，電費得你自己出。當然，你答應我的酒吧GG可不能忘了！」
夏恩到這個價格，50美元一個月？在芝加哥，哪怕是南區這邊隨便租塊地都不止這個價格，雖然他找上凱文也是想著能便宜點（又方便點），但凱文這個價格這也太便宜了。
「凱文！芝加哥的商用空間可不是這個價！你這是…」
夏恩的話還沒說完，凱文就大手一揮，豪爽地打斷了他：
「行了行了，別囉嗦了！這裡是tmd南區，不是市中心！而且，你是自己人，跟我還客氣什麼？就這麼定了！等你真有名氣了，帶動一下我酒吧的人氣，那就比這點租金值錢多了！」
見凱文如此堅持，夏恩心裡涌過一陣暖流。
他想了想，也沒再堅持，提出了一個折中方案：
「OK，你的心意我領了。我們這樣，先從80塊一個月開始。等我真的從這個計劃里賺到錢了，我們再往上加。怎麼樣？我可不想當那個占兄弟便宜的『自家人』。」
凱文看著夏恩這副認真的表情，知道這小子是來真的。
他咧嘴一笑，用力拍了拍夏恩的後背：
「成交！就這麼說定了！等會兒訓練結束，我就去把鑰匙給你。不過別忘了，」凱文帶著幸災樂禍的笑容補充道，「裡面的鼠屎餅乾，可得你自己一鏟一鏟地清理乾淨！」
夏恩也笑了出來，「 Deal！不過凱文，我們還得約法三章...」
凱文直接打斷了他，摟住夏恩的脖子，說道：
「我知道我知道！後面不准在倉庫里開派對弄得太亂，不准帶不相干的人進去，還有……絕對！絕對不能讓弗蘭克知道鑰匙在哪兒！好了，繼續訓練吧，教練，我的肌肉已經饑渴難耐了！」
......
「柴火也分好壞！甜甜圈是往爐子裡扔塑料垃圾，光冒黑煙不發熱，最後爐子還得堵住！」
他更具體地解釋道：「你要吃的是那種耐燒的好柴火，比如…呃…」夏恩下意識又想蹦出「優質蛋白質」、「複合碳水化合物」、「健康脂肪」之類的專業詞。
「停！打住！」
凱文一看夏恩又要開始念經，立刻雙手抱頭，做出我投降的樣子。
「OK！OK！夏恩！求你了，別再對我說那些了，我聽著頭要炸了！你就直接告訴我，我早餐、午餐、晚餐該吃什麼？像開藥方一樣，簡單點！我照做就行！」
夏恩看著凱文那副「師傅你不要念了」的表情，心裡莞爾。
隨後，他先是像開藥方一樣，詳細給凱文列了一份每日五餐（如果塞得下就六餐）的飲食清單，上面還寫著需要攝入食物的具體分量。
接著，他又安排了幾個基礎動作，主要是為了幫凱文找回肌肉記憶的恢復性訓練，讓他每天抽空做幾組。
凱文如獲至寶地接過那張「藥方」，看著上面具體的食物名字和簡單的動作描述，大大地鬆了口氣：
「這就對了嘛！早該這樣！交給我了，教練！來來來，現在就開始，你先指導我一下這幾個動作怎麼做！」
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在糾正凱文動作的間隙，夏恩有意無意的談了一口氣，對著凱文抱怨道：
「不過說真的，在我這個破地下室練，總覺得憋屈。這裡光線差，空間小，我有時候做個引體向上都怕把房梁給拽下來。」
凱文聽著，環顧了一下四周，贊同的點了點頭：「可不是嘛！我這塊頭在你這兒都快轉不開身了，憋屈得慌。那你打算怎麼辦？」
夏恩裝作漫不經心的樣子說道：「其實我前幾天路過你的艾萊柏酒吧，看見後門那個放雜物的倉庫了，裡面的空間好像不小…」
他邊說邊仔細觀察著凱文的反應。
凱文先是愣了一下，隨後才像是記起來有這麼個地方，恍然大悟道：
「哦！你說那個鬼地方啊！裡面除了堆點空酒箱和破桌子，就全是老鼠屎和蟑螂大軍！平時屁用沒有，也就弗蘭克偶爾溜進去挺屍。」
夏恩等的就是這些話！他立刻順勢拋出了自己的計劃：「你看，凱文，我們做個交易怎麼樣？」
夏恩湊近一步，帶著商量的語氣說道：
「你把那個倉庫借我用。我來負責把它收拾乾淨，打造成一個屬於我們自己的硬核的訓練營地！你想想看，在一個酒吧倉庫里揮汗如雨，這味道，多純正！多南區！」
接著，他攬住凱文的肩膀，開始畫餅：
「而且，地方寬敞了，我能帶你做更帶勁、更有效的訓練！等我視頻拍出來，名氣大了，我還可以在視頻里給你的艾萊柏酒吧打GG，就說這裡是『南區硬漢的指定訓練後補給站』！怎麼樣？當然，我會付給你租金的。」
凱文聽著夏恩這一番描繪，眼睛開始放光，寬敞的訓練場地、更帶勁的訓練、還有免費的酒吧宣傳……
他已經幻想到自己在夏恩的鏡頭裡大汗淋漓，背後閃爍著艾萊柏酒吧的招牌，而那些酒客看著他的肌肉在歡呼～
這真是太棒了！
而且凱文覺得便宜占大了，畢竟在美國，專業的私人訓練計劃費用高得離譜，現在夏恩現在是免費在教他。
「租金？兄弟，」凱文搓了搓手，臉上露出為難的表情。
「你現在又給我這套『神奇』的訓練方法，又費心指導我，我要是還按市價收你租金，那我還是人嗎？我他媽不成黑心房東了？」
他剛才是想一點租金都不想收的，但轉念一想，小維那邊要是問「你把倉庫送人了？」他又怕交代不過去。
他想了想，在「仗義」和「現實」之間吭哧了兩秒，試探性地報了個價：
「這樣吧，反正那破屋子閒著也是閒著，堆垃圾還占地方。一個月…50塊怎麼樣？象徵性給點，意思意思。但咱們可說好了，你得自己把那鬼地方收拾乾淨，裡面的老鼠屎和蟑螂窩你得自己搞定！而且用了電，電費得你自己出。當然，你答應我的酒吧GG可不能忘了！」
夏恩到這個價格，50美元一個月？在芝加哥，哪怕是南區這邊隨便租塊地都不止這個價格，雖然他找上凱文也是想著能便宜點（又方便點），但凱文這個價格這也太便宜了。
「凱文！芝加哥的商用空間可不是這個價！你這是…」
夏恩的話還沒說完，凱文就大手一揮，豪爽地打斷了他：
「行了行了，別囉嗦了！這裡是tmd南區，不是市中心！而且，你是自己人，跟我還客氣什麼？就這麼定了！等你真有名氣了，帶動一下我酒吧的人氣，那就比這點租金值錢多了！」
見凱文如此堅持，夏恩心裡涌過一陣暖流。
他想了想，也沒再堅持，提出了一個折中方案：
「OK，你的心意我領了。我們這樣，先從80塊一個月開始。等我真的從這個計劃里賺到錢了，我們再往上加。怎麼樣？我可不想當那個占兄弟便宜的『自家人』。」
凱文看著夏恩這副認真的表情，知道這小子是來真的。
他咧嘴一笑，用力拍了拍夏恩的後背：
「成交！就這麼說定了！等會兒訓練結束，我就去把鑰匙給你。不過別忘了，」凱文帶著幸災樂禍的笑容補充道，「裡面的鼠屎餅乾，可得你自己一鏟一鏟地清理乾淨！」
夏恩也笑了出來，「 Deal！不過凱文，我們還得約法三章...」
凱文直接打斷了他，摟住夏恩的脖子，說道：
「我知道我知道！後面不准在倉庫里開派對弄得太亂，不准帶不相干的人進去，還有……絕對！絕對不能讓弗蘭克知道鑰匙在哪兒！好了，繼續訓練吧，教練，我的肌肉已經饑渴難耐了！」
......