第579章 你以前幹過健身教練嗎？
看著夏陽還沒有累的跡象，武山的眼珠子已經快要飛出眼眶。
此刻他和方昊直接停下腳步站在側踏板上死死盯著夏陽看。
不止這兩人，後面那些做力量訓練的人也正在好奇的圍觀。
大家好像都忘了自己是來幹嘛的，全部被夏陽跑步吸引。
三分鐘後，夏陽還沒停，健身房內的男男女女全都不自覺的走到他旁邊。
夏陽剛才跑得比較認真，此刻歪頭掃了一眼這才發現周圍有十多個人在圍觀他。
「我測？嘛呢你們？全圍著我幹嘛？」
「不是帥哥？？你鐵人啊？不會累的嗎？」一個肌肉男滿臉震驚的說。
「這速度不算快吧？你們怎麼搞得那麼誇張？」
「我靠！這還不快？這跑步機我用過，最高檔位有25公里每小時啊！你已經保持這個速度跑三分多鐘了！你怪物啊？」
「對啊，25公里每小時相當於每公里配速2分24秒！這屬於是世界級短跑或中長跑的衝刺段速度！」另外一個男生跟道。
感受著大家異樣的目光，夏陽也感覺自己可能有點太過驚世駭俗。
他被迫降速：「呃...你這麼一說我好像確實有點累了，歇會兒歇會兒，都別圍著了，去練你們的吧~」
大家像看怪物一樣看著他遲遲不肯離去。
夏陽索性直接關掉了跑步機坐在側踏板上故意表演喘氣：「呼！哎喲，好累啊。」
「你真累嗎？那怎麼連汗都沒出啊？」
「累啊，我只是天生不愛出汗！」夏陽胡扯。
「帥哥，你要喝水嗎？」這時人群中一個扎著馬尾，額頭上綁著一條橙色止汗帶的女生手拿礦泉水走到他身前問。
夏陽抬頭看了對方一眼內心略微有一絲小驚訝，長得不錯。
他微笑回道：「謝謝美女，我等會兒自己去買就行。」
「別客氣呀，一瓶水而已，我看你沒水，你跑這麼久還是得補點水才行。」
夏陽也不再推點頭伸手接過：「那就謝謝美女了。」
「不客氣。」
方昊這時看向還圍著的人喊道：「大家都別圍著了，各忙各的去吧。」
聽見這話其他人這才反應過來這樣圍著確實不太禮貌，紛紛轉身散開。
給夏陽水的女生看向方昊和武山：「兩位帥哥和這位帥哥是一起的嗎？」
「對，我們是朋友。」
「哦，那我也給你們拿瓶水，我只有一瓶了，你們分著喝吧。」
「嗨呀，美女你太客氣了，不用麻煩的，你自己留著喝吧，我們等會兒下去買兩瓶就行。」
「沒事兒的。」女生說著轉頭走到自己的包旁邊從裡面又拿出一瓶新的礦泉水走過來遞給武山。
「謝謝美女，你人真好~」
「不客氣，那我去鍛鍊了，不打擾你們。」
「好的好的。」
女生沒有多說，給完水便獨自去練腿。
看著對方的背影武山點頭微笑：「真是人美心善呀~」
「別看了，水給我喝兩口。」方昊拍了拍他肩膀。
等兩人喝完水，夏陽站起身看向他們：「再跑五分鐘。」
「還跑？」
「你們倆也沒跑多久啊，再慢跑五分鐘，把身體熱開。」
「行叭，今天聽你安排。」
兩人走上跑步機繼續慢跑五分鐘。
跑完後，三人走到力量訓練區，這邊有很多器械，啞鈴、槓鈴、深蹲架、坐姿推胸器、腿舉機、蝴蝶機等等，麻雀雖小五臟俱全。
「OK，熱身結束，現在開始帶你們練器械。」
「陽哥，我想練均勻一點，就是整個上半身前胸後背都練出肌肉那種。」
夏陽看向之前說他跑不過三十秒正在做硬拉的兩個肌肉男：「你說的是他們那種嗎？」
武山跟著看過去搖頭：「不不不，不需要那麼大，他們那種不好看，我要你這種，有，但又別太誇張，主要以線條感為主。」
夏陽笑道：「那你得一邊練一邊減肥。」
「減著呢。」
「行，我先給你們來個全套展示一下。」
「全套？」
「不是那種全套。」
「嘿嘿，OKOK，那你來展示，我們觀摩。」
方昊摸出手機：「我覺得有必要錄個視頻，不然會忘。」
夏陽點頭：「可以。」
他說著走到放啞鈴的鏡子前取了兩個15KG的開始演示：「看好了哈，我從二頭開始，整條手臂的肌肉我都會做相對應的動作，你們錄好。」
「收到收到~」方昊打開攝像頭比了個OK的手勢。
他們仨說的話旁邊鍛鍊的幾個肌肉男自然也聽到了，這幾個身高雖然沒多高，但塊頭都很大，像是搞健美的，練得還不錯。
聽到夏陽的話幾人露出不屑的笑容想要看看他有多專業。
夏陽也不管這幾個看不看，開始認真展示。
他雖然沒有專門練過，但切記，他有掛，有運動大師，所以動作特別標準。
懂的人其實無需多言，看幾眼就知道對方專不專業。
幾個肌肉男在看了夏陽的一系列動作之後腦袋不自覺點了點表示認同。
「嗯，這傢伙確實是會的，不止體能好，器械也挺懂。」
「估計是個健身教練，看他那體格也不小。」
「有可能。」
「行吧，不看他了，咱們練。」
......
夏陽練完手開始練胸，緊接著練腹，他只是演示，所以動作很快。
練完腹他又開始練肩膀和背。
整個上半身的肌肉所對應的動作全部演示一遍，中間插了一些不太常規的動作。
演示完之後他看向方昊豎起大拇指：「可以了，錄全沒有？」
「OK，非常完美！確實有東西！」
「6啊陽哥，你以前幹過健身教練嗎？」武山問。
夏陽微笑搖頭：「你這話聽著怎麼那麼彆扭呢，沒幹過。」
「那你怎麼那麼專業？不知道的還以為你專干教練三十年。」
「我自己喜歡所以就總結了一些經驗，這也沒啥，你在網上搜也能搜到大部分動作，我只是強度比較大而已。」
「你這強度我敢說沒人跟得上。」
「你們根據我的這一套動作自行增減到合適自己的強度就行。」
「好勒好勒，下半身也展示一下唄？」武山笑道。
夏陽斜了他一眼：「你說話給我說好了啊！聽著總感覺很怪啊。」
「哎呀，我意思展示動作！總不能只練上半身不練下半身吧？男人最重要的其實是下半身！」
方昊跟道：「沒錯，下半身確實很重要。」
夏陽笑了笑點頭：「行，展示。」
幾分鐘後，他把下半身練腿練臀的動作全部展示了一遍看向兩人：「可以了，到你們練。」
「OK，來吧！」方昊收回手機放在一旁的架子上開始和武山一人拿一對合適的啞鈴鍛鍊起來。
夏陽站在兩人身旁指點他們動作。
他靠在架子邊，這個位置幾乎可以全攬大半個健身房。
此時正前方五六米一處稍微寬敞的地上有一個穿著粉色運動短褲和一個灰色瑜伽褲的女生。
兩人正背對著他跪在兩塊瑜伽墊上做青蛙趴。
從他這個視角看過去恰恰好好，一覽無餘，只能用絕這個字來形容。
夏陽眼神一凝自動鎖定，腦子裡跟著喊出聲。
——統，開個透。
......
此刻他和方昊直接停下腳步站在側踏板上死死盯著夏陽看。
不止這兩人，後面那些做力量訓練的人也正在好奇的圍觀。
大家好像都忘了自己是來幹嘛的，全部被夏陽跑步吸引。
三分鐘後，夏陽還沒停，健身房內的男男女女全都不自覺的走到他旁邊。
夏陽剛才跑得比較認真，此刻歪頭掃了一眼這才發現周圍有十多個人在圍觀他。
「我測？嘛呢你們？全圍著我幹嘛？」
「不是帥哥？？你鐵人啊？不會累的嗎？」一個肌肉男滿臉震驚的說。
「這速度不算快吧？你們怎麼搞得那麼誇張？」
「我靠！這還不快？這跑步機我用過，最高檔位有25公里每小時啊！你已經保持這個速度跑三分多鐘了！你怪物啊？」
「對啊，25公里每小時相當於每公里配速2分24秒！這屬於是世界級短跑或中長跑的衝刺段速度！」另外一個男生跟道。
感受著大家異樣的目光，夏陽也感覺自己可能有點太過驚世駭俗。
他被迫降速：「呃...你這麼一說我好像確實有點累了，歇會兒歇會兒，都別圍著了，去練你們的吧~」
大家像看怪物一樣看著他遲遲不肯離去。
夏陽索性直接關掉了跑步機坐在側踏板上故意表演喘氣：「呼！哎喲，好累啊。」
「你真累嗎？那怎麼連汗都沒出啊？」
「累啊，我只是天生不愛出汗！」夏陽胡扯。
「帥哥，你要喝水嗎？」這時人群中一個扎著馬尾，額頭上綁著一條橙色止汗帶的女生手拿礦泉水走到他身前問。
夏陽抬頭看了對方一眼內心略微有一絲小驚訝，長得不錯。
他微笑回道：「謝謝美女，我等會兒自己去買就行。」
「別客氣呀，一瓶水而已，我看你沒水，你跑這麼久還是得補點水才行。」
夏陽也不再推點頭伸手接過：「那就謝謝美女了。」
「不客氣。」
方昊這時看向還圍著的人喊道：「大家都別圍著了，各忙各的去吧。」
聽見這話其他人這才反應過來這樣圍著確實不太禮貌，紛紛轉身散開。
給夏陽水的女生看向方昊和武山：「兩位帥哥和這位帥哥是一起的嗎？」
「對，我們是朋友。」
「哦，那我也給你們拿瓶水，我只有一瓶了，你們分著喝吧。」
「嗨呀，美女你太客氣了，不用麻煩的，你自己留著喝吧，我們等會兒下去買兩瓶就行。」
「沒事兒的。」女生說著轉頭走到自己的包旁邊從裡面又拿出一瓶新的礦泉水走過來遞給武山。
「謝謝美女，你人真好~」
「不客氣，那我去鍛鍊了，不打擾你們。」
「好的好的。」
女生沒有多說，給完水便獨自去練腿。
看著對方的背影武山點頭微笑：「真是人美心善呀~」
「別看了，水給我喝兩口。」方昊拍了拍他肩膀。
等兩人喝完水，夏陽站起身看向他們：「再跑五分鐘。」
「還跑？」
「你們倆也沒跑多久啊，再慢跑五分鐘，把身體熱開。」
「行叭，今天聽你安排。」
兩人走上跑步機繼續慢跑五分鐘。
跑完後，三人走到力量訓練區，這邊有很多器械，啞鈴、槓鈴、深蹲架、坐姿推胸器、腿舉機、蝴蝶機等等，麻雀雖小五臟俱全。
「OK，熱身結束，現在開始帶你們練器械。」
「陽哥，我想練均勻一點，就是整個上半身前胸後背都練出肌肉那種。」
夏陽看向之前說他跑不過三十秒正在做硬拉的兩個肌肉男：「你說的是他們那種嗎？」
武山跟著看過去搖頭：「不不不，不需要那麼大，他們那種不好看，我要你這種，有，但又別太誇張，主要以線條感為主。」
夏陽笑道：「那你得一邊練一邊減肥。」
「減著呢。」
「行，我先給你們來個全套展示一下。」
「全套？」
「不是那種全套。」
「嘿嘿，OKOK，那你來展示，我們觀摩。」
方昊摸出手機：「我覺得有必要錄個視頻，不然會忘。」
夏陽點頭：「可以。」
他說著走到放啞鈴的鏡子前取了兩個15KG的開始演示：「看好了哈，我從二頭開始，整條手臂的肌肉我都會做相對應的動作，你們錄好。」
「收到收到~」方昊打開攝像頭比了個OK的手勢。
他們仨說的話旁邊鍛鍊的幾個肌肉男自然也聽到了，這幾個身高雖然沒多高，但塊頭都很大，像是搞健美的，練得還不錯。
聽到夏陽的話幾人露出不屑的笑容想要看看他有多專業。
夏陽也不管這幾個看不看，開始認真展示。
他雖然沒有專門練過，但切記，他有掛，有運動大師，所以動作特別標準。
懂的人其實無需多言，看幾眼就知道對方專不專業。
幾個肌肉男在看了夏陽的一系列動作之後腦袋不自覺點了點表示認同。
「嗯，這傢伙確實是會的，不止體能好，器械也挺懂。」
「估計是個健身教練，看他那體格也不小。」
「有可能。」
「行吧，不看他了，咱們練。」
......
夏陽練完手開始練胸，緊接著練腹，他只是演示，所以動作很快。
練完腹他又開始練肩膀和背。
整個上半身的肌肉所對應的動作全部演示一遍，中間插了一些不太常規的動作。
演示完之後他看向方昊豎起大拇指：「可以了，錄全沒有？」
「OK，非常完美！確實有東西！」
「6啊陽哥，你以前幹過健身教練嗎？」武山問。
夏陽微笑搖頭：「你這話聽著怎麼那麼彆扭呢，沒幹過。」
「那你怎麼那麼專業？不知道的還以為你專干教練三十年。」
「我自己喜歡所以就總結了一些經驗，這也沒啥，你在網上搜也能搜到大部分動作，我只是強度比較大而已。」
「你這強度我敢說沒人跟得上。」
「你們根據我的這一套動作自行增減到合適自己的強度就行。」
「好勒好勒，下半身也展示一下唄？」武山笑道。
夏陽斜了他一眼：「你說話給我說好了啊！聽著總感覺很怪啊。」
「哎呀，我意思展示動作！總不能只練上半身不練下半身吧？男人最重要的其實是下半身！」
方昊跟道：「沒錯，下半身確實很重要。」
夏陽笑了笑點頭：「行，展示。」
幾分鐘後，他把下半身練腿練臀的動作全部展示了一遍看向兩人：「可以了，到你們練。」
「OK，來吧！」方昊收回手機放在一旁的架子上開始和武山一人拿一對合適的啞鈴鍛鍊起來。
夏陽站在兩人身旁指點他們動作。
他靠在架子邊，這個位置幾乎可以全攬大半個健身房。
此時正前方五六米一處稍微寬敞的地上有一個穿著粉色運動短褲和一個灰色瑜伽褲的女生。
兩人正背對著他跪在兩塊瑜伽墊上做青蛙趴。
從他這個視角看過去恰恰好好，一覽無餘，只能用絕這個字來形容。
夏陽眼神一凝自動鎖定，腦子裡跟著喊出聲。
——統，開個透。
......