第11章 內家拳
……
洗完澡。
一身舒爽的劉猛，換上一套乾淨衣服，悠然自得地躺在沙發上，一邊聽著電視裡的節目，一邊刷著手機。
「沒想到，這次在大明還有意外收穫，學會了練勁的『錘拳三式』！」
「如此看來，大明對於自己來說，除了能『搬運』掙錢之外，也能有其他收穫！」
劉猛在手機上搜索起有關於『錘拳三式』的相關內容。
對於這種無實物演繹的拳法，
網上其實有很多類似的例子。
就比如國術中的八極拳，拳槍合一，脫胎於槍法；通背拳，脫胎於長矛戰法；八卦掌，脫胎於鐮刀技法……
劉猛本著自己的喜好，點開了八極拳的內容。
八極拳，脫胎於「六合大槍法」。
其徒手技法便是六合大槍的槍法，拳訣有云：「拳即是槍，槍即是拳」。
就例如，「撐捶」的發力方式與「扎槍」一致，「崩拳」與「崩槍」在勁力運用上同源。
練習時，需將槍法勁力融入徒手動作，反之亦然。
劉猛繼續搜索八極拳的六合大槍法，
顯示出來的內容抬頭就標識著，六合大槍法是八極拳體系的核心。
練習者通過持槍訓練掌握「六合整勁」，即腳、膝、胯、腰、肩、手的協調發力。
任何局部發力失誤，都會導致槍尖不穩，因此需反覆精煉，使全身力量貫通。
這便是『八極拳』中的整勁技巧，
同時，它還有一個名稱，叫：明勁！
「明勁，暗勁，化勁！」
劉猛喃喃自語，繼續搜索有關八極拳的內容。
最終，他竟然在『國家圖書館』官網上，搜到了八極門《八極拳精要》的拳譜影印版。
「官方認證！」
劉猛心中一喜。
『八極拳』能出現在國家圖書館收藏的體育分類里，那就表明這完全是真的。
於是，劉猛立馬坐直身體，認真觀看起來。
八極拳總體可分為三個融合層次：
一，形合：徒手動作與持槍動作外形相似，發力方式對應，如撐捶與扎槍；
二，勁合：徒手與持械運用相同勁力，如崩拳與崩槍的螺旋穿透力；
三，意合：達到「無拳無槍」的境界，舉手投足間蘊含『槍意』。
劉猛將看到的內容都保存在手機上，方便之後慢慢研究。
「硬氣功，錘拳三式，八極拳、六合大槍法！」
劉猛思慮一番，
「自己這要練的東西有點多啊！」
凡事得一件一件慢慢來，劉猛決定先練硬氣功，有天賦加持，所謂一力降十會，等身體素質上去了，再學其他的，可能反而更加容易上手。
次日清晨，
劉猛換上一身運動服，
來到小區不遠處的八一公園。
此時雖然天剛亮，
但公園裡已經來了不少人晨練，
而且大多數還都是上了年歲的老人。
劉猛來到西南角的一處健身器材地點，
剛到這裡，
便看見已有三個精神抖擻的老人在晨練，而且他們晨練的方式極為誇張。
最先映入眼帘的，是一位用額頭『哐哐』撞鐵柱的大爺，他身著洗得發白的藍色工裝，身體筆挺，精神矍鑠。
其次，是一個精瘦的捲髮大媽，她站在一棵老樟樹下，背心汗濕，正一下一下地用脊背撞向樹幹，動作舒展如鷂子翻身，背與樹皮接觸的瞬間，整棵樹仿佛都活了過來，樹葉發出沙沙的聲響。
最後一位，則是站在單槓下面的大爺，他把自己掛在一根手腕粗的橫槓上，並非做引體向上，而是用一根布條從下巴處將自己吊在單槓上，然後身體晃動，整個人便如一個巨大的擺鐘，滴溜溜地旋轉起來，四肢鬆弛，就像一個失控的陀螺。
這三位老人，不僅劉猛認識，整個八一公園周圍的居民也無人不知無人不曉。
他們這種極為誇張的鍛鍊身體方式，讓平常人看了都覺得心驚肉跳，因此十分出名。
劉猛之所以來這裡，
是因為他也要進行硬氣功的排打訓練，只有在這裡，他才不會顯得那麼怪異奇葩。
劉猛來到一顆香樟樹下，
和那位用背撞樹的大媽一樣，開始不斷地撞擊樹幹。
只不過，劉猛不僅用背，還用肩膀、手臂、胸、頭等各個部位分別撞擊樹幹。
「喝～」「哈～」「哼～」
隨著劉猛一下又一下沉重的聲音發出，配合上肉身和樹幹劇烈的撞擊聲，其他三位老人都不免將目光落在他身上。
「這小伙子不錯呀，練的是硬氣功吧！」
「我看也是！」
「這年頭已經很少有人能吃這份苦了。」
「老董，你認識他嗎？知道是誰家的小子？」
「沒見過，而且我也沒聽說過，咱們這一片地方還有誰練硬氣功！」
這三人也不打擾劉猛，只是在一旁默默關注。
八一公園內，其他晨練的人路過這裡時，發現平常三人組中又多出了一個年輕的劉猛，也只是多看了一眼，便走開。
日頭升起，
劉猛鍛鍊了將近一個多小時後，終於停下來，來到一旁喝水休息。
這時，這三位老人才一同靠近，走過來和劉猛打招呼：「小伙子，叫什麼名字？今年多大了？」
「叔，我叫劉猛，今年快30了。」劉猛微笑回答。
「硬氣功練得不錯，有不少年頭了吧？從什麼時候開始學的？」捲髮大媽詢問。
「是很多年了，算上今年，也有整十年了！」劉猛隨口胡謅道。
「呦，有十年了！」聞言，三人同時露出讚許的目光。
「小劉，我是你董叔，這是你韓姨和李叔！」藍色工裝衣的董介紹起三人。
「董叔！韓姨！李叔！」劉猛客氣禮貌地打招呼。
「小劉啊，能和我們說說，你這硬氣功是跟誰學的嗎？說不定，我們還認識呢。」李叔詢問道。
「我這是跟我三姥爺學的，他以前是部隊當兵的，只可惜他早已經去世了……」劉猛半真半假地回答。
「哦…可惜了，我還想認識認識！」李叔有些惋惜。
接著，三人又繼續和劉猛交談起來，聊天的話題也都是幾人的鍛鍊身體方式。
劉猛自然是說有關硬氣功的內容，
而他們三人，也向劉猛透露了他們所練的東西。
劉猛還以為他們練的是和自己差不多的硬氣功，
但萬萬沒想到，他們雖然一個用頭撞鐵柱，一個用背撞大樹，還有一個吊起來旋轉，
但所練的東西竟然不是硬功，而是內家拳法！
發力於巧，而非蠻力！
他們這三人那看似剛猛的「硬功」，實則是深諳發力技巧的「內功」。
劉猛認真的聆聽，將聽到的內容全都記下來。
撞鐵柱：關鍵不在「撞」，而在「頂」與「震」。力量源於腰腿，通過脊柱貫通至頭頂，接觸的瞬間全身肌肉協同繃緊，形成一個整體，將衝擊力均勻分散。
撞大樹：講究的是「貼」與「顫」。用整個背部的面積去接觸樹幹，接觸瞬間腹腔發力，發出一聲短促的「哼」音，將內臟的震動與樹的反饋融為一體，以此按摩脊柱，疏通經絡。
懸空轉：核心在於「勾」與「松」。以後頸形成支點，真正承重的是強大的頸部與核心肌群。旋轉時，身體必須極度放鬆，順應離心力，任何一絲對抗都會導致失衡，這是對自身肌肉的控制力！
……
洗完澡。
一身舒爽的劉猛，換上一套乾淨衣服，悠然自得地躺在沙發上，一邊聽著電視裡的節目，一邊刷著手機。
「沒想到，這次在大明還有意外收穫，學會了練勁的『錘拳三式』！」
「如此看來，大明對於自己來說，除了能『搬運』掙錢之外，也能有其他收穫！」
劉猛在手機上搜索起有關於『錘拳三式』的相關內容。
對於這種無實物演繹的拳法，
網上其實有很多類似的例子。
就比如國術中的八極拳，拳槍合一，脫胎於槍法；通背拳，脫胎於長矛戰法；八卦掌，脫胎於鐮刀技法……
劉猛本著自己的喜好，點開了八極拳的內容。
八極拳，脫胎於「六合大槍法」。
其徒手技法便是六合大槍的槍法，拳訣有云：「拳即是槍，槍即是拳」。
就例如，「撐捶」的發力方式與「扎槍」一致，「崩拳」與「崩槍」在勁力運用上同源。
練習時，需將槍法勁力融入徒手動作，反之亦然。
劉猛繼續搜索八極拳的六合大槍法，
顯示出來的內容抬頭就標識著，六合大槍法是八極拳體系的核心。
練習者通過持槍訓練掌握「六合整勁」，即腳、膝、胯、腰、肩、手的協調發力。
任何局部發力失誤，都會導致槍尖不穩，因此需反覆精煉，使全身力量貫通。
這便是『八極拳』中的整勁技巧，
同時，它還有一個名稱，叫：明勁！
「明勁，暗勁，化勁！」
劉猛喃喃自語，繼續搜索有關八極拳的內容。
最終，他竟然在『國家圖書館』官網上，搜到了八極門《八極拳精要》的拳譜影印版。
「官方認證！」
劉猛心中一喜。
『八極拳』能出現在國家圖書館收藏的體育分類里，那就表明這完全是真的。
於是，劉猛立馬坐直身體，認真觀看起來。
八極拳總體可分為三個融合層次：
一，形合：徒手動作與持槍動作外形相似，發力方式對應，如撐捶與扎槍；
二，勁合：徒手與持械運用相同勁力，如崩拳與崩槍的螺旋穿透力；
三，意合：達到「無拳無槍」的境界，舉手投足間蘊含『槍意』。
劉猛將看到的內容都保存在手機上，方便之後慢慢研究。
「硬氣功，錘拳三式，八極拳、六合大槍法！」
劉猛思慮一番，
「自己這要練的東西有點多啊！」
凡事得一件一件慢慢來，劉猛決定先練硬氣功，有天賦加持，所謂一力降十會，等身體素質上去了，再學其他的，可能反而更加容易上手。
次日清晨，
劉猛換上一身運動服，
來到小區不遠處的八一公園。
此時雖然天剛亮，
但公園裡已經來了不少人晨練，
而且大多數還都是上了年歲的老人。
劉猛來到西南角的一處健身器材地點，
剛到這裡，
便看見已有三個精神抖擻的老人在晨練，而且他們晨練的方式極為誇張。
最先映入眼帘的，是一位用額頭『哐哐』撞鐵柱的大爺，他身著洗得發白的藍色工裝，身體筆挺，精神矍鑠。
其次，是一個精瘦的捲髮大媽，她站在一棵老樟樹下，背心汗濕，正一下一下地用脊背撞向樹幹，動作舒展如鷂子翻身，背與樹皮接觸的瞬間，整棵樹仿佛都活了過來，樹葉發出沙沙的聲響。
最後一位，則是站在單槓下面的大爺，他把自己掛在一根手腕粗的橫槓上，並非做引體向上，而是用一根布條從下巴處將自己吊在單槓上，然後身體晃動，整個人便如一個巨大的擺鐘，滴溜溜地旋轉起來，四肢鬆弛，就像一個失控的陀螺。
這三位老人，不僅劉猛認識，整個八一公園周圍的居民也無人不知無人不曉。
他們這種極為誇張的鍛鍊身體方式，讓平常人看了都覺得心驚肉跳，因此十分出名。
劉猛之所以來這裡，
是因為他也要進行硬氣功的排打訓練，只有在這裡，他才不會顯得那麼怪異奇葩。
劉猛來到一顆香樟樹下，
和那位用背撞樹的大媽一樣，開始不斷地撞擊樹幹。
只不過，劉猛不僅用背，還用肩膀、手臂、胸、頭等各個部位分別撞擊樹幹。
「喝～」「哈～」「哼～」
隨著劉猛一下又一下沉重的聲音發出，配合上肉身和樹幹劇烈的撞擊聲，其他三位老人都不免將目光落在他身上。
「這小伙子不錯呀，練的是硬氣功吧！」
「我看也是！」
「這年頭已經很少有人能吃這份苦了。」
「老董，你認識他嗎？知道是誰家的小子？」
「沒見過，而且我也沒聽說過，咱們這一片地方還有誰練硬氣功！」
這三人也不打擾劉猛，只是在一旁默默關注。
八一公園內，其他晨練的人路過這裡時，發現平常三人組中又多出了一個年輕的劉猛，也只是多看了一眼，便走開。
日頭升起，
劉猛鍛鍊了將近一個多小時後，終於停下來，來到一旁喝水休息。
這時，這三位老人才一同靠近，走過來和劉猛打招呼：「小伙子，叫什麼名字？今年多大了？」
「叔，我叫劉猛，今年快30了。」劉猛微笑回答。
「硬氣功練得不錯，有不少年頭了吧？從什麼時候開始學的？」捲髮大媽詢問。
「是很多年了，算上今年，也有整十年了！」劉猛隨口胡謅道。
「呦，有十年了！」聞言，三人同時露出讚許的目光。
「小劉，我是你董叔，這是你韓姨和李叔！」藍色工裝衣的董介紹起三人。
「董叔！韓姨！李叔！」劉猛客氣禮貌地打招呼。
「小劉啊，能和我們說說，你這硬氣功是跟誰學的嗎？說不定，我們還認識呢。」李叔詢問道。
「我這是跟我三姥爺學的，他以前是部隊當兵的，只可惜他早已經去世了……」劉猛半真半假地回答。
「哦…可惜了，我還想認識認識！」李叔有些惋惜。
接著，三人又繼續和劉猛交談起來，聊天的話題也都是幾人的鍛鍊身體方式。
劉猛自然是說有關硬氣功的內容，
而他們三人，也向劉猛透露了他們所練的東西。
劉猛還以為他們練的是和自己差不多的硬氣功，
但萬萬沒想到，他們雖然一個用頭撞鐵柱，一個用背撞大樹，還有一個吊起來旋轉，
但所練的東西竟然不是硬功，而是內家拳法！
發力於巧，而非蠻力！
他們這三人那看似剛猛的「硬功」，實則是深諳發力技巧的「內功」。
劉猛認真的聆聽，將聽到的內容全都記下來。
撞鐵柱：關鍵不在「撞」，而在「頂」與「震」。力量源於腰腿，通過脊柱貫通至頭頂，接觸的瞬間全身肌肉協同繃緊，形成一個整體，將衝擊力均勻分散。
撞大樹：講究的是「貼」與「顫」。用整個背部的面積去接觸樹幹，接觸瞬間腹腔發力，發出一聲短促的「哼」音，將內臟的震動與樹的反饋融為一體，以此按摩脊柱，疏通經絡。
懸空轉：核心在於「勾」與「松」。以後頸形成支點，真正承重的是強大的頸部與核心肌群。旋轉時，身體必須極度放鬆，順應離心力，任何一絲對抗都會導致失衡，這是對自身肌肉的控制力！
……