第135章 集訓開始了
「呼呼」
諸星大雙手撐著膝蓋，大口地喘著氣，汗水順著下巴不斷滴落
「不行了天都黑了，今天就到這裡吧？明天還要正式訓練呢。
他雖然臉上還掛著作為勝者方的開心笑容，但聲音里已經帶著明顯的疲憊，高強度的對抗持續了將近兩個小時，體力的消耗是巨大的。
「哎？這就結束了？」澤北榮治立刻直起身，臉上寫滿了意猶未盡和不服氣，「我還沒認真起來呢，剛才好多局我只是手感不好，平時我面對兩人包夾命中率比這高多了，再來一局，就一局！」
他揮舞著手臂，試圖說服大家繼續，眼神灼灼地盯著越野宏明，仿佛想用目光把他釘在原地。
「澤北。」
深津一成低沉的聲音響起，帶著一股威嚴得氣息，他走到澤北榮治身邊，雖然沒有多餘的動作，但那平靜的眼神卻讓澤北榮治瞬間安靜了不少。
「諸星說得對，該回去了，明天開始是正式集訓，需要保存體力。」
他頓了頓，補充道：「而且，你已經做了不少伏地挺身了。」
這句話似乎戳到了澤北榮治的痛處，他撇撇嘴，小聲嘟囔了一句：「那是那是因為我今天狀態沒那麼好」
但終究沒再堅持，澤北榮治對深津一成這位學長內心抱有敬畏，平常在球隊就怕發火的隊長上泉隆一和一臉平靜看著他的深津一成。
「那就回去吧。」越野宏明也開口道，雖然他還有餘力，但也懂得張弛有度的道理，今天的對抗目的已經達到——活動筋骨，保持手感。
於是，四個少年拖著仿佛灌了鉛的雙腿，結伴朝著宿舍樓走去。
回去的路上，氣氛比來時沉默了許多，只剩下沉重的腳步聲和喘息聲，澤北榮治似乎還沉浸在「失利」的鬱悶中，他湊到越野宏明身邊，不停地碎碎念：
「喂，越野，你今天那幾個超遠三分運氣怎麼這麼准？肯定是你之前練習了！」
「還有那個搶斷，是我大意了，沒想到你會協防那麼快」
「我的轉身突破你其實根本跟不上，只是我最後一下手滑了」
「要是再來一局，我肯定」
越野宏明聽著他在耳邊嗡嗡作響，有些無奈地笑了笑，並沒有反駁。
他能理解澤北這種天才球員的好勝心，這種近乎孩子氣的執著，某種程度上也是他強大的動力來源。
走在後面的深津一成實在聽不下去了，看著澤北榮治圍著越野宏明打轉，像只喋喋不休的蒼蠅，他無聲地嘆了口氣，上前一步，抬手對著澤北榮治的後頸就是一個不輕不重的「手刀」。
「哎喲！」
澤北榮治吃痛，捂住脖子，委屈地回頭看向深津，「深津學長，你幹嘛？」
「太吵了，安靜走路。」深津一成言簡意賅，眼神平靜無波。
在深津一成那「再吵就不止是手刀了」的無聲注視下，澤北榮治終於徹底老實了，像只被捏住後頸皮的貓，乖乖閉上了嘴，只是眼神還時不時幽怨地瞟向越野宏明和深津一成。
看著這一幕，諸星大在一旁忍俊不禁。
柔和涼爽的晚風吹拂著他們汗濕的身體，帶走些許疲憊，也輕輕撥動著少年們各異的心緒。
諸星大心情愉悅，不僅因為贏多輸少，更因為感受到了與高水平隊友配合的暢快。
越野宏明內心平靜，分析著剛才比賽的得失。
深津一成思考著如何幫助澤北榮治更好地融入團隊，集訓可不是山王工業，沒人會寵著他。
而澤北榮治，則滿心都是「下次一定要贏回來」的念頭。
真是幾人歡喜，幾人愁。
回到205宿舍，越野宏明和諸星大幾乎同時癱倒在椅子上，連一根手指都不想動。
激烈的對抗後，鬆弛下來的身體反饋回巨大的疲憊感，休息了十幾分鐘，兩人才緩過勁來。
「你先洗還是我先洗？」諸星大有氣無力地問道。
「你先吧。」越野宏明靠在椅背上，閉目養神。
「行，那我就不客氣了。」諸星大掙扎著爬起來，拿了換洗衣物走進衛生間。
很快，衛生間裡傳來了嘩啦啦的水聲。
越野宏明睜開眼，看著窗外已經開始漆黑的夜空和遠處宿舍樓星星點點的燈火，心中對明天的正式訓練充滿了期待。
諸星大洗完澡出來，整個人精神了不少，換越野宏明進去，溫熱的水流沖走汗水和疲憊，讓人身心都放鬆下來。
洗完澡，兩人感覺飢腸轆轆，便一同前往食堂吃晚飯。
洗完澡，兩人感覺飢腸轆轆，便一同前往食堂吃晚飯。
當兩人來到食堂的時候，人已經不多，大多數球員都早早吃好了晚餐，在房間休息了。
兩人選了些高蛋白的食物，猛猛的炫了起來，很快豐盛的晚餐就被兩人消滅了，組隊回宿舍。
回到宿舍後，諸星大再次拿起了他那本似乎永遠看不完的籃球雜誌，靠在床上翻閱起來。
而越野宏明則從行李中拿出了英語課本和筆記，坐在書桌前開始複習。
u18青年隊的安排很明確，先在基地進行為期一周的集訓。
這一周里，不僅會有宮本教練和國內教練的指導，基地還特意聘請了幾位來自美國的專業訓練師——包括體能教練、技術教練和投籃教練，讓他們提前適應美式的訓練方法和理念。
一周後，全隊將直接飛往美國，與當地一些實力強勁的高中球隊進行友誼賽，親身體驗美國籃球少年的實戰水平和籃球氛圍。
因此，基礎的英語交流能力就顯得尤為重要。
越野宏明深知這一點，他不想因為語言障礙而影響訓練和交流的效果，房間裡很安靜，只有諸星大偶爾翻動雜誌的聲音和越野宏明筆尖划過紙張的沙沙聲。
第二天清晨
「咚咚咚！咚咚咚！」
急促而響亮的敲門聲打破了清晨的寧靜，也驚醒了沉睡中的少年。
「起床了！六點鐘了！十五分鐘後樓下集合！」門外傳來領隊佐藤健一洪亮而不容置疑的聲音。
幾乎是同時，205房間裡的兩張床上，越野宏明和諸星大猛地睜開了眼睛，多年的訓練讓他們養成了快速清醒的習慣。
實際上，兩人在五點半左右就已經自然醒，並且完成了洗漱，此刻正躺在床上養精蓄銳。
聽到敲門聲，兩人對視一眼，迅速從床上一躍而起，利落地換上基地發放的紅色訓練服和asics球鞋。
「走？」諸星大一邊繫著鞋帶一邊說。
「走。」越野宏明整理好衣領，言簡意賅。
兩人打開門，走廊里已經傳來其他房間開關門和急促的腳步聲，他們融入人流，快步走下樓梯。
宿舍樓前的小廣場上，領隊佐藤健一已經站在那裡，手裡拿著名單和秒表，他目光銳利地掃過迅速集合的隊員們。
很快入選u18的人就到期了，集訓第一天沒有人敢挑戰教練們的威嚴。
chapter_();
「很好，沒人遲到。」佐藤領隊看了看秒表，滿意地點點頭，「現在六點十五分左右，目標食堂，二十分鐘早餐時間，最晚六點四十分，一號會議室集合，開始今天的第一個項目，解散！」
隊伍立刻散開，朝著食堂方向小跑前進，清晨的空氣帶著涼意，卻讓人的頭腦格外清醒。
食堂里已經準備好了豐盛的早餐，以高蛋白、高碳水為主，為上午的大運動量訓練儲備能量。
隊員們默默地快速進食，沒有人閒聊，氣氛顯得有些緊張和嚴肅。
六點四十分。
所有隊友準時來到了一號會議室，集訓的第一項不是什麼高強度的體力鍛鍊，而是腦子活，專業的英文培訓課程。
這個課讓u18中的幾個籃球天才頭腦發昏，簡直就是煎熬，特別是澤北榮治，雙眼已經開始畫圈圈了。
七點十分，終於結束了第一項課程。
「明天還是同一時間上課，各位同學不要遲到哦。」老師的話很溫柔，可卻讓幾人面色蒼白。
七點半，所有隊員都出現在了一號訓練館，巨大的場館燈火通明，木質地板光潔如新。
宮本教練、幾位助理教練、領隊佐藤健一，以及三位身材高大，明顯是外國人的教練已經等候在場館中央，三位應該就是聘請來的美國訓練師。
宮本教練見人員已經到齊，沒有多餘的寒暄，直接開始介紹身後重金請來的教練：「各位，這三位是我們特意從美國請來的專業教練，這位是體能教練，邁克·布朗。」
體能教練邁克是個肌肉壯碩的黑人，戴著棒球帽，上前一步，聲音洪亮，「大家好，我是邁克，負責你們的體能訓練，希望在這一個月里和你們能好好相處。」
當然邁克說的是英文，久的英文練習還是有用的。
「啪啪啪」
見邁克教練退回隊伍，u18的成員們，立馬鼓掌表示歡迎。
宮本教練繼續介紹：「這位是技術教練，湯姆·威爾遜」
技術教練湯姆看起來精幹沉穩上前一步，淡淡開口：「大家好，我是湯姆·威爾遜，比較擅長籃球技術的分析，希望我們能好好相處。」說完就退回了隊伍。
「啪啪啪」又是一陣掌聲。
「大家好，我是大衛，大家有什麼投籃的問題都可以找我，謝謝。」投籃教練大衛則面帶微笑，但眼神很銳利
「啪啪啪」。
歡迎完三位教練後，宮本教練開始了講話：「在未來一周的集訓中，他們將和我們的教練組一起，負責你們的專項訓練，現在，首先進行各項基礎測試，以便教練組全面了解你們的身體狀況和技術水平，為後續制定個性化訓練計劃提供依據。」
體能教練邁克上前一步，大聲說道，「嗨，男孩們，現在開始我們的熱身，大家原地散開。」
一旁的助理教練連忙翻譯，集訓就這樣開始了。
經過二十分鐘的熱身，首先進行的是每個人身體素質測試。
在邁克教練和助理教練的指揮下，隊員們依次進行了：
身高、體重、臂展、站立摸高等基本身體數據測量。
體脂率測量，使用專業的儀器。
垂直起跳摸高和助跑起跳摸高，測試彈跳能力。
澤北榮治在這裡再次展現了怪物般的彈跳，引起了邁克教練驚訝的挑眉。
越野宏明的彈跳在眾人中只屬於中間行列，但是起跳速度很快。
底線折返跑，測試速度和耐力。
牧紳一、深津一成在這項表現穩定出色，諸星大也毫不遜色。
臥推、深蹲等力量測試。
河田雅史、高恆田誠等內線球員力量驚人，但令人很多人意外的是，身體看似很瘦弱的越野宏明，核心力量表現相當出色。
整個身體素質測試過程高效而嚴格，三位美國教練在一旁仔細觀察，不時在本子上記錄著什麼，偶爾低聲交流幾句。
身體素質測試結束後，稍作休息，便開始了技術測試。在技術教練湯姆的指導下進行：
全場運球繞障礙物，測試運球技術和速度。
深津一成、牧紳一展現了一流控衛的穩健，不過表現最好的還是越野宏明人球結合能力十分突出。
左右手非慣用手上籃。
多種傳球方式測試（胸前傳球、擊地傳球、頭頂傳球）的準度和速度。
防守滑步測試，考察橫向移動能力和防守姿態。
最後進行的是投籃測試，由投籃教練大衛負責，測試內容非常細緻：
禁區附近的左右手勾手、拋投。
中距離各個點位的跳投（接球投、運一步投、後撤步投）。
三分球各個點位的投籃（底角、四十五度、弧頂）。
計時投籃，在一分鐘內，自投自搶，記錄命中數。
輪到越野宏明的投籃測試時，接球、調整、出手，動作如機械般穩定。
尤其是在三分線外，他的命中率高的驚人，弧頂和四十五度角幾乎彈無虛發。
當他在教練的要求下，偶爾在三分線外一步甚至更遠的位置出手，並且依然能保持超高的命中率時，投籃教練大衛的眼睛明顯亮了起來，他走到場邊，和宮本教練低聲交談了幾句，目光不時落在越野宏明身上。
澤北榮治的投籃同樣精準，動作飄逸，難度高，但穩定性相比越野宏明明顯略遜半籌。
諸星大、深津一成等人的投籃也各有特色，水平很高，外線中只有牧紳一的投籃表現比較差勁。
一整套全面的測試下來，時間已經接近中午。
所有隊員都累得夠嗆，這種連續性的、需要始終保持專注和高強度輸出的測試，對精神和體力都是巨大的消耗。
「上午的測試到此結束。」宮本教練看著面前這群氣喘吁吁，汗流浹背的少年，臉上看不出什麼表情，「上午測出的數據，教練組會詳細分析，現在，去食堂吃午飯，然後回宿舍午休，下午兩點，同樣在這裡集合，進行戰術講解和分組對抗訓練，解散！」
隊員們如蒙大赦，拖著疲憊的身體緩緩走出訓練館，陽光有些刺眼，與館內涼爽的空調形成鮮明對比。
去食堂的路上，澤北榮治湊到越野宏明身邊，似乎已經完全忘記了昨天「失利「的鬱悶，又恢復了那副自信滿滿的樣子：「喂，越野，下午對抗賽等著瞧，這次贏得肯定是我！」
越野宏明看了他一眼，淡淡地「嗯「了一聲，沒有多說什麼，他此刻更在意的是自己在幾位美國教練眼中的評價，到底和美國那些天之驕子差的是什麼。
諸星大在一旁笑道：「澤北，看來你對昨天輸了很不服氣啊？」
「哼，當然了，昨天只是我大意了，下次必定是我贏！」澤北榮治不以為然，昂著頭，滿是自信。
深津一成默默走在後面，聽著前面的對話，目光掃過越野宏明的背影，眼神深邃。
今天的測試，讓他對這位陵南高中的王牌有了更全面的認識，不僅僅是投籃，他的技術完成度、以及測試中表現出的冷靜和專注，都遠超一般的高中生。
午餐時，氣氛比早上輕鬆了一些，大家開始低聲交流上午測試的感受，三位美國教練的出現，讓所有人都感受到了這次集訓的不同尋常。
回到205宿舍，越野宏明和諸星大沒有再多交流，幾乎是倒頭就睡，下午還有更耗神的分組對抗，他們必須抓緊時間恢復體力。
諸星大雙手撐著膝蓋，大口地喘著氣，汗水順著下巴不斷滴落
「不行了天都黑了，今天就到這裡吧？明天還要正式訓練呢。
他雖然臉上還掛著作為勝者方的開心笑容，但聲音里已經帶著明顯的疲憊，高強度的對抗持續了將近兩個小時，體力的消耗是巨大的。
「哎？這就結束了？」澤北榮治立刻直起身，臉上寫滿了意猶未盡和不服氣，「我還沒認真起來呢，剛才好多局我只是手感不好，平時我面對兩人包夾命中率比這高多了，再來一局，就一局！」
他揮舞著手臂，試圖說服大家繼續，眼神灼灼地盯著越野宏明，仿佛想用目光把他釘在原地。
「澤北。」
深津一成低沉的聲音響起，帶著一股威嚴得氣息，他走到澤北榮治身邊，雖然沒有多餘的動作，但那平靜的眼神卻讓澤北榮治瞬間安靜了不少。
「諸星說得對，該回去了，明天開始是正式集訓，需要保存體力。」
他頓了頓，補充道：「而且，你已經做了不少伏地挺身了。」
這句話似乎戳到了澤北榮治的痛處，他撇撇嘴，小聲嘟囔了一句：「那是那是因為我今天狀態沒那麼好」
但終究沒再堅持，澤北榮治對深津一成這位學長內心抱有敬畏，平常在球隊就怕發火的隊長上泉隆一和一臉平靜看著他的深津一成。
「那就回去吧。」越野宏明也開口道，雖然他還有餘力，但也懂得張弛有度的道理，今天的對抗目的已經達到——活動筋骨，保持手感。
於是，四個少年拖著仿佛灌了鉛的雙腿，結伴朝著宿舍樓走去。
回去的路上，氣氛比來時沉默了許多，只剩下沉重的腳步聲和喘息聲，澤北榮治似乎還沉浸在「失利」的鬱悶中，他湊到越野宏明身邊，不停地碎碎念：
「喂，越野，你今天那幾個超遠三分運氣怎麼這麼准？肯定是你之前練習了！」
「還有那個搶斷，是我大意了，沒想到你會協防那麼快」
「我的轉身突破你其實根本跟不上，只是我最後一下手滑了」
「要是再來一局，我肯定」
越野宏明聽著他在耳邊嗡嗡作響，有些無奈地笑了笑，並沒有反駁。
他能理解澤北這種天才球員的好勝心，這種近乎孩子氣的執著，某種程度上也是他強大的動力來源。
走在後面的深津一成實在聽不下去了，看著澤北榮治圍著越野宏明打轉，像只喋喋不休的蒼蠅，他無聲地嘆了口氣，上前一步，抬手對著澤北榮治的後頸就是一個不輕不重的「手刀」。
「哎喲！」
澤北榮治吃痛，捂住脖子，委屈地回頭看向深津，「深津學長，你幹嘛？」
「太吵了，安靜走路。」深津一成言簡意賅，眼神平靜無波。
在深津一成那「再吵就不止是手刀了」的無聲注視下，澤北榮治終於徹底老實了，像只被捏住後頸皮的貓，乖乖閉上了嘴，只是眼神還時不時幽怨地瞟向越野宏明和深津一成。
看著這一幕，諸星大在一旁忍俊不禁。
柔和涼爽的晚風吹拂著他們汗濕的身體，帶走些許疲憊，也輕輕撥動著少年們各異的心緒。
諸星大心情愉悅，不僅因為贏多輸少，更因為感受到了與高水平隊友配合的暢快。
越野宏明內心平靜，分析著剛才比賽的得失。
深津一成思考著如何幫助澤北榮治更好地融入團隊，集訓可不是山王工業，沒人會寵著他。
而澤北榮治，則滿心都是「下次一定要贏回來」的念頭。
真是幾人歡喜，幾人愁。
回到205宿舍，越野宏明和諸星大幾乎同時癱倒在椅子上，連一根手指都不想動。
激烈的對抗後，鬆弛下來的身體反饋回巨大的疲憊感，休息了十幾分鐘，兩人才緩過勁來。
「你先洗還是我先洗？」諸星大有氣無力地問道。
「你先吧。」越野宏明靠在椅背上，閉目養神。
「行，那我就不客氣了。」諸星大掙扎著爬起來，拿了換洗衣物走進衛生間。
很快，衛生間裡傳來了嘩啦啦的水聲。
越野宏明睜開眼，看著窗外已經開始漆黑的夜空和遠處宿舍樓星星點點的燈火，心中對明天的正式訓練充滿了期待。
諸星大洗完澡出來，整個人精神了不少，換越野宏明進去，溫熱的水流沖走汗水和疲憊，讓人身心都放鬆下來。
洗完澡，兩人感覺飢腸轆轆，便一同前往食堂吃晚飯。
洗完澡，兩人感覺飢腸轆轆，便一同前往食堂吃晚飯。
當兩人來到食堂的時候，人已經不多，大多數球員都早早吃好了晚餐，在房間休息了。
兩人選了些高蛋白的食物，猛猛的炫了起來，很快豐盛的晚餐就被兩人消滅了，組隊回宿舍。
回到宿舍後，諸星大再次拿起了他那本似乎永遠看不完的籃球雜誌，靠在床上翻閱起來。
而越野宏明則從行李中拿出了英語課本和筆記，坐在書桌前開始複習。
u18青年隊的安排很明確，先在基地進行為期一周的集訓。
這一周里，不僅會有宮本教練和國內教練的指導，基地還特意聘請了幾位來自美國的專業訓練師——包括體能教練、技術教練和投籃教練，讓他們提前適應美式的訓練方法和理念。
一周後，全隊將直接飛往美國，與當地一些實力強勁的高中球隊進行友誼賽，親身體驗美國籃球少年的實戰水平和籃球氛圍。
因此，基礎的英語交流能力就顯得尤為重要。
越野宏明深知這一點，他不想因為語言障礙而影響訓練和交流的效果，房間裡很安靜，只有諸星大偶爾翻動雜誌的聲音和越野宏明筆尖划過紙張的沙沙聲。
第二天清晨
「咚咚咚！咚咚咚！」
急促而響亮的敲門聲打破了清晨的寧靜，也驚醒了沉睡中的少年。
「起床了！六點鐘了！十五分鐘後樓下集合！」門外傳來領隊佐藤健一洪亮而不容置疑的聲音。
幾乎是同時，205房間裡的兩張床上，越野宏明和諸星大猛地睜開了眼睛，多年的訓練讓他們養成了快速清醒的習慣。
實際上，兩人在五點半左右就已經自然醒，並且完成了洗漱，此刻正躺在床上養精蓄銳。
聽到敲門聲，兩人對視一眼，迅速從床上一躍而起，利落地換上基地發放的紅色訓練服和asics球鞋。
「走？」諸星大一邊繫著鞋帶一邊說。
「走。」越野宏明整理好衣領，言簡意賅。
兩人打開門，走廊里已經傳來其他房間開關門和急促的腳步聲，他們融入人流，快步走下樓梯。
宿舍樓前的小廣場上，領隊佐藤健一已經站在那裡，手裡拿著名單和秒表，他目光銳利地掃過迅速集合的隊員們。
很快入選u18的人就到期了，集訓第一天沒有人敢挑戰教練們的威嚴。
chapter_();
「很好，沒人遲到。」佐藤領隊看了看秒表，滿意地點點頭，「現在六點十五分左右，目標食堂，二十分鐘早餐時間，最晚六點四十分，一號會議室集合，開始今天的第一個項目，解散！」
隊伍立刻散開，朝著食堂方向小跑前進，清晨的空氣帶著涼意，卻讓人的頭腦格外清醒。
食堂里已經準備好了豐盛的早餐，以高蛋白、高碳水為主，為上午的大運動量訓練儲備能量。
隊員們默默地快速進食，沒有人閒聊，氣氛顯得有些緊張和嚴肅。
六點四十分。
所有隊友準時來到了一號會議室，集訓的第一項不是什麼高強度的體力鍛鍊，而是腦子活，專業的英文培訓課程。
這個課讓u18中的幾個籃球天才頭腦發昏，簡直就是煎熬，特別是澤北榮治，雙眼已經開始畫圈圈了。
七點十分，終於結束了第一項課程。
「明天還是同一時間上課，各位同學不要遲到哦。」老師的話很溫柔，可卻讓幾人面色蒼白。
七點半，所有隊員都出現在了一號訓練館，巨大的場館燈火通明，木質地板光潔如新。
宮本教練、幾位助理教練、領隊佐藤健一，以及三位身材高大，明顯是外國人的教練已經等候在場館中央，三位應該就是聘請來的美國訓練師。
宮本教練見人員已經到齊，沒有多餘的寒暄，直接開始介紹身後重金請來的教練：「各位，這三位是我們特意從美國請來的專業教練，這位是體能教練，邁克·布朗。」
體能教練邁克是個肌肉壯碩的黑人，戴著棒球帽，上前一步，聲音洪亮，「大家好，我是邁克，負責你們的體能訓練，希望在這一個月里和你們能好好相處。」
當然邁克說的是英文，久的英文練習還是有用的。
「啪啪啪」
見邁克教練退回隊伍，u18的成員們，立馬鼓掌表示歡迎。
宮本教練繼續介紹：「這位是技術教練，湯姆·威爾遜」
技術教練湯姆看起來精幹沉穩上前一步，淡淡開口：「大家好，我是湯姆·威爾遜，比較擅長籃球技術的分析，希望我們能好好相處。」說完就退回了隊伍。
「啪啪啪」又是一陣掌聲。
「大家好，我是大衛，大家有什麼投籃的問題都可以找我，謝謝。」投籃教練大衛則面帶微笑，但眼神很銳利
「啪啪啪」。
歡迎完三位教練後，宮本教練開始了講話：「在未來一周的集訓中，他們將和我們的教練組一起，負責你們的專項訓練，現在，首先進行各項基礎測試，以便教練組全面了解你們的身體狀況和技術水平，為後續制定個性化訓練計劃提供依據。」
體能教練邁克上前一步，大聲說道，「嗨，男孩們，現在開始我們的熱身，大家原地散開。」
一旁的助理教練連忙翻譯，集訓就這樣開始了。
經過二十分鐘的熱身，首先進行的是每個人身體素質測試。
在邁克教練和助理教練的指揮下，隊員們依次進行了：
身高、體重、臂展、站立摸高等基本身體數據測量。
體脂率測量，使用專業的儀器。
垂直起跳摸高和助跑起跳摸高，測試彈跳能力。
澤北榮治在這裡再次展現了怪物般的彈跳，引起了邁克教練驚訝的挑眉。
越野宏明的彈跳在眾人中只屬於中間行列，但是起跳速度很快。
底線折返跑，測試速度和耐力。
牧紳一、深津一成在這項表現穩定出色，諸星大也毫不遜色。
臥推、深蹲等力量測試。
河田雅史、高恆田誠等內線球員力量驚人，但令人很多人意外的是，身體看似很瘦弱的越野宏明，核心力量表現相當出色。
整個身體素質測試過程高效而嚴格，三位美國教練在一旁仔細觀察，不時在本子上記錄著什麼，偶爾低聲交流幾句。
身體素質測試結束後，稍作休息，便開始了技術測試。在技術教練湯姆的指導下進行：
全場運球繞障礙物，測試運球技術和速度。
深津一成、牧紳一展現了一流控衛的穩健，不過表現最好的還是越野宏明人球結合能力十分突出。
左右手非慣用手上籃。
多種傳球方式測試（胸前傳球、擊地傳球、頭頂傳球）的準度和速度。
防守滑步測試，考察橫向移動能力和防守姿態。
最後進行的是投籃測試，由投籃教練大衛負責，測試內容非常細緻：
禁區附近的左右手勾手、拋投。
中距離各個點位的跳投（接球投、運一步投、後撤步投）。
三分球各個點位的投籃（底角、四十五度、弧頂）。
計時投籃，在一分鐘內，自投自搶，記錄命中數。
輪到越野宏明的投籃測試時，接球、調整、出手，動作如機械般穩定。
尤其是在三分線外，他的命中率高的驚人，弧頂和四十五度角幾乎彈無虛發。
當他在教練的要求下，偶爾在三分線外一步甚至更遠的位置出手，並且依然能保持超高的命中率時，投籃教練大衛的眼睛明顯亮了起來，他走到場邊，和宮本教練低聲交談了幾句，目光不時落在越野宏明身上。
澤北榮治的投籃同樣精準，動作飄逸，難度高，但穩定性相比越野宏明明顯略遜半籌。
諸星大、深津一成等人的投籃也各有特色，水平很高，外線中只有牧紳一的投籃表現比較差勁。
一整套全面的測試下來，時間已經接近中午。
所有隊員都累得夠嗆，這種連續性的、需要始終保持專注和高強度輸出的測試，對精神和體力都是巨大的消耗。
「上午的測試到此結束。」宮本教練看著面前這群氣喘吁吁，汗流浹背的少年，臉上看不出什麼表情，「上午測出的數據，教練組會詳細分析，現在，去食堂吃午飯，然後回宿舍午休，下午兩點，同樣在這裡集合，進行戰術講解和分組對抗訓練，解散！」
隊員們如蒙大赦，拖著疲憊的身體緩緩走出訓練館，陽光有些刺眼，與館內涼爽的空調形成鮮明對比。
去食堂的路上，澤北榮治湊到越野宏明身邊，似乎已經完全忘記了昨天「失利「的鬱悶，又恢復了那副自信滿滿的樣子：「喂，越野，下午對抗賽等著瞧，這次贏得肯定是我！」
越野宏明看了他一眼，淡淡地「嗯「了一聲，沒有多說什麼，他此刻更在意的是自己在幾位美國教練眼中的評價，到底和美國那些天之驕子差的是什麼。
諸星大在一旁笑道：「澤北，看來你對昨天輸了很不服氣啊？」
「哼，當然了，昨天只是我大意了，下次必定是我贏！」澤北榮治不以為然，昂著頭，滿是自信。
深津一成默默走在後面，聽著前面的對話，目光掃過越野宏明的背影，眼神深邃。
今天的測試，讓他對這位陵南高中的王牌有了更全面的認識，不僅僅是投籃，他的技術完成度、以及測試中表現出的冷靜和專注，都遠超一般的高中生。
午餐時，氣氛比早上輕鬆了一些，大家開始低聲交流上午測試的感受，三位美國教練的出現，讓所有人都感受到了這次集訓的不同尋常。
回到205宿舍，越野宏明和諸星大沒有再多交流，幾乎是倒頭就睡，下午還有更耗神的分組對抗，他們必須抓緊時間恢復體力。