第175章 霸氣老媽在線簽單
姜慕崖按下免提，
電話里傳出姜檸檸老媽黎織柔的聲音。
「報備行程。」
黎織柔一口御姐音，穿透性極強，
沒有半句寒暄，直接開門見山。
「報告老婆，我和檸檸挖花蛤呢？」
「檸檸也在，那開視頻，立刻馬上！」
「好的老婆！」
姜慕崖掛斷電話，迅速接通了視頻。
視頻那頭，環境有些嘈雜，
黎織柔那烏黑頭髮挽在腦後，露出光潔的額頭，
她的鼻樑高挺，唇角自然下壓，透出一股不容置疑的氣場，
一副墨鏡隨意插在發間，黑色西裝外套披在肩上。
姜檸檸打招呼道：「老媽晚上好呀！」
黎織柔一愣：「檸檸你也在？」
「emmm？？？」姜檸檸無言以對。
「對了，剛剛說你們在幹嘛？」
「挖花蛤。」姜慕崖不得不再說一遍。
「難得放假，老公你居然沒在釣魚？」
黎織柔眉頭一蹙：「我不允許這樣的事情發生———現在馬上去釣！！」
「釣過了老婆，沒釣到才來挖花蛤的...」
注意到黎織柔的臉上泛著紅暈，姜慕崖又問道：
「老婆，你又喝酒啦？」
「嗯，」黎織柔目光冷峻地應道：「跟史密斯夫人她們湊了個飯局，順便談點生意。」
「這樣啊...那你少喝點啊...」
「放心，整個澳國我就沒有遇到過對手。」
黎織柔瀟灑地，指了指身旁的女保鏢：「更何況我還有琳娜跟著。」
話音剛落，她拍著桌子站了起來，
隨後用一口流利地英語，揚聲道：
「還有誰不服？！」
「不服的繼續！」
「服了就趕緊把合同簽了，我趕下一場！！」
...
此話一出，在場頓時鴉雀無聲，
隨後便是其他人紛紛遞上合同。
姜檸檸感嘆道：「老媽還是那麼強悍又霸氣呢...」
「對...」姜慕崖點點頭：「我這種一喝就醉的人，表示瑟瑟發抖...」
「但是老媽好像把我們忘了...」
「對，她經常找不到手機...」
姜檸檸已經習以為常：
「老媽這種幹大事的人，一直都是這樣...」
「那就讓她給我們直播簽合同吧，
我們回去炒花蛤。」
「好的呢...」
說著，兩個人一起往家的方向走去...
...
...
清晨，方力溯醒來，便收到提示：
【盲盒已更新，可開啟新一輪抽獎】
「自律的生活，感覺過得好快，
這次看看能抽到什麼獎勵？」
【消耗200次重置機會，開啟盲盒...】
【恭喜獲得能力：＜摺紙技藝精通＞】
【你的剩餘重置次數：678次】
「好傢夥，又學會一個新的東西。」
一時間，無數關於紙張特性，和摺疊角度的知識...
連同種種精妙的摺紙技法與詳細步驟，全部湧入方力溯的腦袋裡。
他原本以為摺紙只是簡單的手工藝，
現在的他發現...
原來摺紙是一種在方寸之間塑造萬物，於二維平面創造三維奇蹟的神奇藝術。
「有點意思，以後有空再來琢磨好了。」
方力溯坐了起來：「現階段的任務是，拿下全馬！」
...
按照姜慕崖制定的訓練方案，
方力溯要延長低配速跑的距離，
以進一步擴容油箱和優化引擎，
此外還要加入騎行、游泳和登山，這樣的交叉訓練。
如此往復地訓練下去，直到能跑完全程，
然後一次次提升配速，超越自我。
方力溯信心十足：
「方法和技巧已經掌握了，接下來就是肝！」
...
方力溯沿著海岸線慢速騎行，
兩小時後才停了下來。
【你的有氧基礎提升】
【你的耐力提升】
按照大叔的說法，
用較低的心率完成長時間的騎行，是一種高效增強有氧基礎的方式，
而且能增加線粒體和毛細血管密度，從而提升耐力，
同時，這也是一項踏頻訓練。
補充能量和充分休息過後，
方力溯下海游泳，
在水裡有節律地控制呼吸，對心肺是極佳的鍛鍊，
隨著最大攝氧量和呼吸效率的提升，跑步時呼吸更順暢。
【你的肺活量提升】
...
【你的肺活量提升】
...
一道道身體的正向反饋，無不鼓舞著方力溯堅持下去。
再一次補充能量和休息過後，
方力溯來到青玉山的山腳下，
開始第三項交叉訓練，登山。
石階在腳下蜿蜒地方而上，每一次抬膝都清晰地感受到身體的重量，
他調整呼吸，穩步向上，
大腿前側和臀部逐漸傳來熟悉的酸脹感，
這對抗重力的過程，正是對腿部肌肉最直接的錘鍊。
他記得大叔說過：
「強大的腿部力量不僅是提速和衝刺的基礎，更是抵抗馬拉松後半程疲勞的關鍵。」
儘管在增益狀態下，方力溯能極大程度對抗這種肌肉疲勞，
但他登山的目的，正是為了有一天沒有外力加持時，
自己依然能夠克服身體的桎梏。
另外，在海拔逐漸升高的環境下，
身體需要適應，心率會升高，
這對心肺系統是很好的刺激。
不過東城最高的山，青玉山，不過海拔也只有1100米，
對於專業運動員來說，這樣的海拔還不足以達到訓練的水平。
「這次先嘗試青玉山，下次可以去外公家的碧落峰，
那裡的海拔超過1500米，用來訓練非常合適。」
「對了，從東城到外公家也有40多公里，期間還有各種坡道，
下次可以嘗試慢跑過去，
這距離和地形拿下了，馬拉松更不在話下。」
「順便還能看望外公~」
方力溯一步步向上，林間偶爾傳來鳥鳴，
他在規律的踏步聲中回想大叔的指導，內化成自己節奏的一部分。
...
一個多小時後，方力溯開始下山，
在山南面的半腰處，是青玉墓園。
他順路走進，探望長眠於此的爺爺奶奶。
墓園一片寧靜，只有風掠過松針的細微聲響，
他走到墓前，輕輕拂去碑上的薄塵，
將路上采的幾枝小野花放在碑座上。
他靜靜站了一會兒，
記憶里是奶奶做的甜糯米糕，和爺爺厚重掌心的溫暖，
山風拂過的那一刻，仿佛是他們溫柔的回應。
陪兩老聊了一會，他起身告別，
就在他準備離開時，
目光不經意間掠過側後方的一片墓區，
在那塊潔淨的墓碑旁，有道熟悉的身影...
電話里傳出姜檸檸老媽黎織柔的聲音。
「報備行程。」
黎織柔一口御姐音，穿透性極強，
沒有半句寒暄，直接開門見山。
「報告老婆，我和檸檸挖花蛤呢？」
「檸檸也在，那開視頻，立刻馬上！」
「好的老婆！」
姜慕崖掛斷電話，迅速接通了視頻。
視頻那頭，環境有些嘈雜，
黎織柔那烏黑頭髮挽在腦後，露出光潔的額頭，
她的鼻樑高挺，唇角自然下壓，透出一股不容置疑的氣場，
一副墨鏡隨意插在發間，黑色西裝外套披在肩上。
姜檸檸打招呼道：「老媽晚上好呀！」
黎織柔一愣：「檸檸你也在？」
「emmm？？？」姜檸檸無言以對。
「對了，剛剛說你們在幹嘛？」
「挖花蛤。」姜慕崖不得不再說一遍。
「難得放假，老公你居然沒在釣魚？」
黎織柔眉頭一蹙：「我不允許這樣的事情發生———現在馬上去釣！！」
「釣過了老婆，沒釣到才來挖花蛤的...」
注意到黎織柔的臉上泛著紅暈，姜慕崖又問道：
「老婆，你又喝酒啦？」
「嗯，」黎織柔目光冷峻地應道：「跟史密斯夫人她們湊了個飯局，順便談點生意。」
「這樣啊...那你少喝點啊...」
「放心，整個澳國我就沒有遇到過對手。」
黎織柔瀟灑地，指了指身旁的女保鏢：「更何況我還有琳娜跟著。」
話音剛落，她拍著桌子站了起來，
隨後用一口流利地英語，揚聲道：
「還有誰不服？！」
「不服的繼續！」
「服了就趕緊把合同簽了，我趕下一場！！」
...
此話一出，在場頓時鴉雀無聲，
隨後便是其他人紛紛遞上合同。
姜檸檸感嘆道：「老媽還是那麼強悍又霸氣呢...」
「對...」姜慕崖點點頭：「我這種一喝就醉的人，表示瑟瑟發抖...」
「但是老媽好像把我們忘了...」
「對，她經常找不到手機...」
姜檸檸已經習以為常：
「老媽這種幹大事的人，一直都是這樣...」
「那就讓她給我們直播簽合同吧，
我們回去炒花蛤。」
「好的呢...」
說著，兩個人一起往家的方向走去...
...
...
清晨，方力溯醒來，便收到提示：
【盲盒已更新，可開啟新一輪抽獎】
「自律的生活，感覺過得好快，
這次看看能抽到什麼獎勵？」
【消耗200次重置機會，開啟盲盒...】
【恭喜獲得能力：＜摺紙技藝精通＞】
【你的剩餘重置次數：678次】
「好傢夥，又學會一個新的東西。」
一時間，無數關於紙張特性，和摺疊角度的知識...
連同種種精妙的摺紙技法與詳細步驟，全部湧入方力溯的腦袋裡。
他原本以為摺紙只是簡單的手工藝，
現在的他發現...
原來摺紙是一種在方寸之間塑造萬物，於二維平面創造三維奇蹟的神奇藝術。
「有點意思，以後有空再來琢磨好了。」
方力溯坐了起來：「現階段的任務是，拿下全馬！」
...
按照姜慕崖制定的訓練方案，
方力溯要延長低配速跑的距離，
以進一步擴容油箱和優化引擎，
此外還要加入騎行、游泳和登山，這樣的交叉訓練。
如此往復地訓練下去，直到能跑完全程，
然後一次次提升配速，超越自我。
方力溯信心十足：
「方法和技巧已經掌握了，接下來就是肝！」
...
方力溯沿著海岸線慢速騎行，
兩小時後才停了下來。
【你的有氧基礎提升】
【你的耐力提升】
按照大叔的說法，
用較低的心率完成長時間的騎行，是一種高效增強有氧基礎的方式，
而且能增加線粒體和毛細血管密度，從而提升耐力，
同時，這也是一項踏頻訓練。
補充能量和充分休息過後，
方力溯下海游泳，
在水裡有節律地控制呼吸，對心肺是極佳的鍛鍊，
隨著最大攝氧量和呼吸效率的提升，跑步時呼吸更順暢。
【你的肺活量提升】
...
【你的肺活量提升】
...
一道道身體的正向反饋，無不鼓舞著方力溯堅持下去。
再一次補充能量和休息過後，
方力溯來到青玉山的山腳下，
開始第三項交叉訓練，登山。
石階在腳下蜿蜒地方而上，每一次抬膝都清晰地感受到身體的重量，
他調整呼吸，穩步向上，
大腿前側和臀部逐漸傳來熟悉的酸脹感，
這對抗重力的過程，正是對腿部肌肉最直接的錘鍊。
他記得大叔說過：
「強大的腿部力量不僅是提速和衝刺的基礎，更是抵抗馬拉松後半程疲勞的關鍵。」
儘管在增益狀態下，方力溯能極大程度對抗這種肌肉疲勞，
但他登山的目的，正是為了有一天沒有外力加持時，
自己依然能夠克服身體的桎梏。
另外，在海拔逐漸升高的環境下，
身體需要適應，心率會升高，
這對心肺系統是很好的刺激。
不過東城最高的山，青玉山，不過海拔也只有1100米，
對於專業運動員來說，這樣的海拔還不足以達到訓練的水平。
「這次先嘗試青玉山，下次可以去外公家的碧落峰，
那裡的海拔超過1500米，用來訓練非常合適。」
「對了，從東城到外公家也有40多公里，期間還有各種坡道，
下次可以嘗試慢跑過去，
這距離和地形拿下了，馬拉松更不在話下。」
「順便還能看望外公~」
方力溯一步步向上，林間偶爾傳來鳥鳴，
他在規律的踏步聲中回想大叔的指導，內化成自己節奏的一部分。
...
一個多小時後，方力溯開始下山，
在山南面的半腰處，是青玉墓園。
他順路走進，探望長眠於此的爺爺奶奶。
墓園一片寧靜，只有風掠過松針的細微聲響，
他走到墓前，輕輕拂去碑上的薄塵，
將路上采的幾枝小野花放在碑座上。
他靜靜站了一會兒，
記憶里是奶奶做的甜糯米糕，和爺爺厚重掌心的溫暖，
山風拂過的那一刻，仿佛是他們溫柔的回應。
陪兩老聊了一會，他起身告別，
就在他準備離開時，
目光不經意間掠過側後方的一片墓區，
在那塊潔淨的墓碑旁，有道熟悉的身影...