第168章 在他面前就像個新兵蛋子
此刻天還沉在灰藍色的暗影里，海面一片沉寂，
防洪堤上，亮起了兩盞露營燈。
大叔還在規整地擺弄他的漁具，方力溯已經下杆了。
「小兄弟的組裝手法很老練啊，
不過我都還沒給你測量下子線的長度呢...」
方力溯問道：「話說大叔，現在水溫這麼低，魚都不怎麼開口，
一大早來這釣魚，你是怎麼想的？」
大叔組裝著線組，一臉幽怨地應道：「我們公司批個假不容易啊...
我好不容易有兩天假，可不得好好珍惜麼？」
「什麼公司這麼黑，建議走勞動仲裁。」
「鬥不過啊，還是算了...」
大叔一邊稱量著不同餌料的比例，一邊喃喃道：
「主要是我們老闆...給得實在太多了...」
方力溯無言以對，
他剛剛還想替大叔打抱不平，
既然工資高，那你就痛並快樂著吧。
難怪這十萬一套的高端漁具，大叔能整兩套，
但是正常人會帶兩套漁具在身上麼...
大叔接著說道：「謝謝你啊小兄弟，願意一大早陪我釣魚，
讓我感覺我的假期完整了...
這個條件釣不上魚也正常，有人陪我聊聊天我就很滿意了。」
話音剛落，
方力溯的漁輪響了。
大叔兩眼放光：「這都能上鉤？！」
方力溯一邊壓低竿梢，一邊應道：「現在水溫低，魚活性低，確實不愛開口，
而且經過一夜水生植物的呼吸，現在的水體溶氧是一天中最低的，
再加上天還沒亮光線弱，魚都還沒睡醒，
不過嘛...」
方力溯緩慢收了兩圈線，接著道：「就有那麼些小伙子起得早...
這個時候我們用『慢拖+停頓+小抽』的手法，
讓擬餌模仿小魚掙扎的狀態，很容易觸發攻擊性咬口。」
大叔讚嘆不已：「厲害啊小兄弟！」
方力溯右手控輪，左手持竿，利用竿身弧度緩衝魚的發力：
「這小伙子還挺有勁。」
方力溯沒有強行收線，而是保持角度側竿導魚，消耗魚的體力。
待魚稍一遲疑，
他手腕突然發力向上一揚，竿身彎成一道弧線。
「大叔，來猜猜是什麼魚？」
大叔想了想：「黑鯛？或者石斑？」
「不，黑鯛這季節還在更深些的緩流區，
而且黑鯛咬鉤是標準的小偷式，
竿尖會先輕微點動幾下，絕不會這樣一口悶。」
水下的魚再次發力，方力溯沉穩地控竿，繼續分析道：
「更不是石斑，
石斑咬鉤多是猝然猛墜，不像這樣連續高速移動，手感沉得多。」
說話間，方力溯的手臂微微上揚，恰到好處地卸掉魚的衝勁。
大叔聽得入神，不禁感嘆：「你這也太專業了吧...
我釣了這麼多年魚，在你面前就像個新兵蛋子啊...」
「那你覺得是什麼魚？」大叔好奇道。
「我猜...是條趕早潮覓食的過路海鱸！」
方力溯看準時機，果斷收線：「上岸吧小伙子！」
...
當魚線被拉回，
大叔湊近一看，當即睜大眼睛：
「還真是海鱸啊！怎麼也有個一斤四吧！」
方力溯應道：「海鱸是典型的伏擊掠食者，
它們視覺敏銳，擅長在光線昏暗的黎明和黃昏，進行短時間高強度的捕食。」
說著，方力溯拿毛巾按住不斷扭動的魚身：
「小伙子起床氣有點大啊！」
大叔感嘆了好一會，趕忙拿出紙筆，
把方力溯說的內容記錄下來。
「本來只想找個釣友搭伴，沒想到你技術如此了得！
教教我吧小兄弟！」
方力溯把魚放進魚護，應道：「可以教你，但是我等會還得練長跑，
我想早點跑出撞牆期...」
「原來小兄弟在練長跑？
正好我年輕的時候參加過馬拉松，可以分享一些經驗給你。」
大叔想了想：「既然你肯陪我釣魚，那我也好好陪你訓練。」
...
兩個小時後，
方力溯感覺早餐已經消化完了，
他收起魚竿，起身說道：「時間差不多了大叔，該訓練了。」
大叔看著自己還沒啟用的魚護，心有不甘，
但剛剛方力溯也已經教了他很多乾貨，
這回輪到他來指導了。
站在跑道上，方力溯做起了熱身：「先跑一趟30公里。」
早上方力溯已經吃下體質增益膠囊，他要儘快突破撞牆期。
豈料大叔否定道：「不，你先別著急沖30。」
剛剛釣魚的時候，他已經掌握了方力溯的基本情況和瓶頸，
大叔也因此，制定出了一套專屬方力溯的訓練方案，
大叔認真地繼續道：「你想擴容油箱，應該先練慢跑。」
「慢跑？」
「跟上，我慢慢和你說。」
說著大叔開始邁步，
方力溯跟了上去。
只跑了一小段，他當即感覺有些壓抑：
「那個...大叔，你確定我們這不是在散步？」
「就是要保持這個配速，
大概在每公里4分45到5分15之間，能讓人輕鬆到可以聊天為宜，
直接跑滿兩個半小時，跑多遠是多遠，
我們不在乎距離，而是時間，
目的是讓你的心臟有充足的時間強化，並且提升你的有氧能力和脂肪供能效率。」
「這樣的嗎？」
「對！你引擎的強大毋庸置疑，
你需要練的是續航和效率，就得這麼跑，
這是一個日積月累的過程，
跑著跑著你會發現，
同樣的心率下，你的配速會比之前更快更穩定。」
【你的長跑理論知識提升】
大叔有些遺憾地接著道：
「你現在就是個全馬新手，可惜我只能陪你練兩天，
不過訓練方案我做好了，
第一個基礎階段，大概需要堅持兩個月。」
「兩個月？」
方力溯想了想，「別人或許要這麼久，但自己只需要8天，就能打好基礎了。」
就這樣，他耐著性子，壓低速度，
跟著大叔一起在跑道上慢跑。
此時的大叔就像一座燈塔，指引著方力溯前進的方向。
跑著跑著，大叔忽然說道：「對了，明早不要吃早餐，
我教你另一種節省糖原，延長續航的訓練方法。」
方力溯不解，
之前還和自己說要吃早餐，怎麼今天又讓自己不要吃了？
防洪堤上，亮起了兩盞露營燈。
大叔還在規整地擺弄他的漁具，方力溯已經下杆了。
「小兄弟的組裝手法很老練啊，
不過我都還沒給你測量下子線的長度呢...」
方力溯問道：「話說大叔，現在水溫這麼低，魚都不怎麼開口，
一大早來這釣魚，你是怎麼想的？」
大叔組裝著線組，一臉幽怨地應道：「我們公司批個假不容易啊...
我好不容易有兩天假，可不得好好珍惜麼？」
「什麼公司這麼黑，建議走勞動仲裁。」
「鬥不過啊，還是算了...」
大叔一邊稱量著不同餌料的比例，一邊喃喃道：
「主要是我們老闆...給得實在太多了...」
方力溯無言以對，
他剛剛還想替大叔打抱不平，
既然工資高，那你就痛並快樂著吧。
難怪這十萬一套的高端漁具，大叔能整兩套，
但是正常人會帶兩套漁具在身上麼...
大叔接著說道：「謝謝你啊小兄弟，願意一大早陪我釣魚，
讓我感覺我的假期完整了...
這個條件釣不上魚也正常，有人陪我聊聊天我就很滿意了。」
話音剛落，
方力溯的漁輪響了。
大叔兩眼放光：「這都能上鉤？！」
方力溯一邊壓低竿梢，一邊應道：「現在水溫低，魚活性低，確實不愛開口，
而且經過一夜水生植物的呼吸，現在的水體溶氧是一天中最低的，
再加上天還沒亮光線弱，魚都還沒睡醒，
不過嘛...」
方力溯緩慢收了兩圈線，接著道：「就有那麼些小伙子起得早...
這個時候我們用『慢拖+停頓+小抽』的手法，
讓擬餌模仿小魚掙扎的狀態，很容易觸發攻擊性咬口。」
大叔讚嘆不已：「厲害啊小兄弟！」
方力溯右手控輪，左手持竿，利用竿身弧度緩衝魚的發力：
「這小伙子還挺有勁。」
方力溯沒有強行收線，而是保持角度側竿導魚，消耗魚的體力。
待魚稍一遲疑，
他手腕突然發力向上一揚，竿身彎成一道弧線。
「大叔，來猜猜是什麼魚？」
大叔想了想：「黑鯛？或者石斑？」
「不，黑鯛這季節還在更深些的緩流區，
而且黑鯛咬鉤是標準的小偷式，
竿尖會先輕微點動幾下，絕不會這樣一口悶。」
水下的魚再次發力，方力溯沉穩地控竿，繼續分析道：
「更不是石斑，
石斑咬鉤多是猝然猛墜，不像這樣連續高速移動，手感沉得多。」
說話間，方力溯的手臂微微上揚，恰到好處地卸掉魚的衝勁。
大叔聽得入神，不禁感嘆：「你這也太專業了吧...
我釣了這麼多年魚，在你面前就像個新兵蛋子啊...」
「那你覺得是什麼魚？」大叔好奇道。
「我猜...是條趕早潮覓食的過路海鱸！」
方力溯看準時機，果斷收線：「上岸吧小伙子！」
...
當魚線被拉回，
大叔湊近一看，當即睜大眼睛：
「還真是海鱸啊！怎麼也有個一斤四吧！」
方力溯應道：「海鱸是典型的伏擊掠食者，
它們視覺敏銳，擅長在光線昏暗的黎明和黃昏，進行短時間高強度的捕食。」
說著，方力溯拿毛巾按住不斷扭動的魚身：
「小伙子起床氣有點大啊！」
大叔感嘆了好一會，趕忙拿出紙筆，
把方力溯說的內容記錄下來。
「本來只想找個釣友搭伴，沒想到你技術如此了得！
教教我吧小兄弟！」
方力溯把魚放進魚護，應道：「可以教你，但是我等會還得練長跑，
我想早點跑出撞牆期...」
「原來小兄弟在練長跑？
正好我年輕的時候參加過馬拉松，可以分享一些經驗給你。」
大叔想了想：「既然你肯陪我釣魚，那我也好好陪你訓練。」
...
兩個小時後，
方力溯感覺早餐已經消化完了，
他收起魚竿，起身說道：「時間差不多了大叔，該訓練了。」
大叔看著自己還沒啟用的魚護，心有不甘，
但剛剛方力溯也已經教了他很多乾貨，
這回輪到他來指導了。
站在跑道上，方力溯做起了熱身：「先跑一趟30公里。」
早上方力溯已經吃下體質增益膠囊，他要儘快突破撞牆期。
豈料大叔否定道：「不，你先別著急沖30。」
剛剛釣魚的時候，他已經掌握了方力溯的基本情況和瓶頸，
大叔也因此，制定出了一套專屬方力溯的訓練方案，
大叔認真地繼續道：「你想擴容油箱，應該先練慢跑。」
「慢跑？」
「跟上，我慢慢和你說。」
說著大叔開始邁步，
方力溯跟了上去。
只跑了一小段，他當即感覺有些壓抑：
「那個...大叔，你確定我們這不是在散步？」
「就是要保持這個配速，
大概在每公里4分45到5分15之間，能讓人輕鬆到可以聊天為宜，
直接跑滿兩個半小時，跑多遠是多遠，
我們不在乎距離，而是時間，
目的是讓你的心臟有充足的時間強化，並且提升你的有氧能力和脂肪供能效率。」
「這樣的嗎？」
「對！你引擎的強大毋庸置疑，
你需要練的是續航和效率，就得這麼跑，
這是一個日積月累的過程，
跑著跑著你會發現，
同樣的心率下，你的配速會比之前更快更穩定。」
【你的長跑理論知識提升】
大叔有些遺憾地接著道：
「你現在就是個全馬新手，可惜我只能陪你練兩天，
不過訓練方案我做好了，
第一個基礎階段，大概需要堅持兩個月。」
「兩個月？」
方力溯想了想，「別人或許要這麼久，但自己只需要8天，就能打好基礎了。」
就這樣，他耐著性子，壓低速度，
跟著大叔一起在跑道上慢跑。
此時的大叔就像一座燈塔，指引著方力溯前進的方向。
跑著跑著，大叔忽然說道：「對了，明早不要吃早餐，
我教你另一種節省糖原，延長續航的訓練方法。」
方力溯不解，
之前還和自己說要吃早餐，怎麼今天又讓自己不要吃了？