第48章 這老爺子果然有點東西
晨光剛剛出現，方力溯便衝過了碼頭。
為了保留後半程的體力，
他需要將近53分鐘，才能跑完前十公里，
而這一回，他把時間控制在了52分鐘以內。
踏著微微的晨光，
方力溯邁著大長腿，繼續朝前跑去。
在增益膠囊的幫助下，他只感到大腿前側微微的酸脹，
跑著跑著，他感到呼吸微微下沉，
十五公里後，擺臂才開始隱隱有些僵硬，
但這些都影響不大，
堅持到最後的兩公里，他開始發起衝刺...
...
「嘀———」
衝到燈塔前，方力溯按下計時器。
「1小時46分鐘...」
方力溯眼前一亮，
足足比第一次跑二十公里，快了足足20分鐘！
前半程的進步不是很明顯，
但後半程自己保持不掉配速，堅持衝下來了，
這意味著這段時間，
自己的耐力和技巧，都有了明顯的提升。
努力沒有白費，方力溯甚是心喜。
【你在這條跑道上的奔跑里程達到1500公里，解鎖能力：＜呼吸韻律＞】
【你在跑步時將自動匹配最佳呼吸節奏，讓別人喘成狗去吧~】
方力溯豁然開朗，
呼吸節奏是自己一直在摸索和調整的，
但始終達不到最佳狀態，
又或者會在不經意間紊亂了呼吸，導致跑著跑著就沒力氣了。
而現在，自己的攝氧效率將達到最大化，
這可是頂級耐力運動員，經過長年累月的訓練才具備的生理特質。
欣喜之餘，方力溯來到礁石上一看，
那盒鳳梨酥還在，卻沒有看到它的主人。
「如果想見到這盒鳳梨酥的主人，還要再早一點到才行。」
方力溯看了眼手錶：
「現在是7點52分，
下次爭取七點半就趕到這裡。」
「也就是說...必須再縮短24分鐘才行，
這難度可不小。」
方力溯回頭看向塑膠跑道，
「想當初，自己還是個跑三五公里都要死要活的菜雞...
對現在的我而言，七點半之前跑到這也只是時間問題。」
...
接下來，方力溯開始了今天的基本功訓練，
每天1000個「鐵牛耕地」和「倒卷青龍」是基操，
堅持不懈地拉韌帶和扎馬步，也都是他的日常。
和往常一樣，方力溯又一次完成了站樁訓練，
隨即，他的腦海里划過兩道提示：
【你站樁時長3000分鐘，解鎖能力：＜不動如山＞】
【你的下盤穩如老狗，重於泰山】
...
「好傢夥，不知不覺已經累積3000分鐘了！
在藥力的加持下，
相當於蹲了400個小時的馬步，
這回，可不會輕易被燕老頭放倒了！」
...
到了晚上，方力溯又一次被燕四白帶到燕氏國術館。
「來吧小子，全力攻擊我。」
「得罪了師父。」
方力溯一拳擊出，卻被燕四白穩穩地握住了。
「不錯，力氣挺大，就是出拳的姿勢不太對。」
緊接著，方力溯飛起一腳，
燕四白擋下後，感嘆道：「韌帶不錯，腿腳挺靈活的，
就是踢的力量還差點。」
話音剛落，燕四白一個近身掃堂，想放倒方力溯，
然而方力溯放低了重心，
他身子一沉，扎穩了馬步，
使得燕四白的腿，根本掃不動。
「可以啊小子，下盤挺穩的，
之前是不是練過？」
「昂，」
現在方力溯的下盤巍然如山，他倍感自信，
他淡淡地說道：「也就剛開始練了一個禮拜。」
「一個禮拜，馬步就扎得這麼好了？」
燕四白感到不可思議。
這時，他臉色突變，
抬起一腳踢向了方力溯的膝蓋側窩，
這個位置是腿筋交匯的軟肋，
方力溯只感覺整條腿麻了，馬步頓時潰散。
還沒等他反應過來，
下一秒，他就被燕四白抱了起來，
一記倒拔垂柳，燕四白就把方力溯掀翻在地。
燕四白一臉嚴肅地說道：「記住了，馬步是根，
但根扎得再深，被人挖了照樣得躺。」
方力溯皺了皺眉：「好傢夥...還是被虐得不要不要的...」
燕四白說道：「你的情況我知道了，
基本功挺紮實的，就是缺乏技巧，
這樣吧，我就從拳法、步法和抗擊打開始教你。」
方力溯唇角微翹，忖道：
「前面幾天，師父都會說自己的基本功練得不夠，
一連肝了七天七夜，
這回可算是得到他的認可了。
接下來，終於可以學新的東西！~」
...
燕四白帶著方力溯來到沙袋前。
「小子，看好了。」
話音剛落，燕四白猛地一拳擊出。
「砰！！」
沙袋猛地一震，瞬間凹陷出一個清晰的拳印，
塵灰簌簌震落，袋中的鐵砂沙沙作響。
「這是直拳！」
緊接著，
燕四白腰胯猛地一擰，拳頭自下而上斜撩，
又是「砰！！」的一聲，
整個袋子斜飛而起，嘩啦的鐵鏈帶動吊鉤吱呀作響。
「這是勾拳！」
扶穩沙袋後，燕四白說道：「再來一個，擺拳！」
下一秒，他的手臂如鞭子一般甩出，
又是一道脆響，沙袋橫擺如鍾。
方力溯倍感驚奇，
這老爺子果然有點東西，
72歲了，拳頭的力量還那麼剛猛...
突然，燕四白沉肩墜肘，右拳猛地從腰間筆直衝出。
「啪！！」一聲脆響，
沙袋中央瞬間凹進一個清晰的拳印，
然而它先是紋絲不動，隨後才緩緩向後盪去，
仿佛被一股凝練的力量推著走。
鐵鏈發出不堪重負的吱呀聲，
沙袋來回搖擺，袋底的鐵砂再次沙沙作響。
方力溯赫然睜大眼睛：「這是...」
「短距爆發，一拳破甲，寸勁透骨！
這就是———日字沖拳！」
看方力溯眼睛都直了，燕四白不以為意地問道：「想學？」
「想的想的，師父想的！」方力溯瘋狂點頭。
燕四白搬來一張小桌子和一把躺椅，
擺上金門高粱和酒杯，還有一小碟花生米，
他一邊給自己倒酒，一邊說道：
「先掌握前三種拳法，我就教你。」
「沒問題師父！」
應了一聲，方力溯一拳擊出。
燕四白抿了口酒，說道：「姿勢不對，記住了，
出拳時，後腳腳跟、髖關節、拳峰要在一條直線上，
這樣才能確保力量不散！」
「砰...」
方力溯打出了一聲悶響。
燕四白皺了皺眉：
「靠北！你是不是沒吃飯啊？用力！」
「重心不要前傾，一旦失去平衡，你就容易被對手反擊了！」
...
到點以後，燕四白開始打起了瞌睡，
但一次次被方力溯挖起來，指導自己的動作。
方力溯不知疲倦地出拳，
他仿佛已經看到，那個滿臉絡腮鬍的傢伙被自己錘爆的場景。
凌晨兩點，燕四白的房門再次被敲響：
「師父，我的拳頭已經打得全是血，得明天才能繼續練拳了，
還有四個小時，你先教我步法好了。」
「我已經睡了，明天再說！」
...
「師父這個年紀你是怎麼睡得著，和我一起肝起來呀！~」
「靠北！！」
為了保留後半程的體力，
他需要將近53分鐘，才能跑完前十公里，
而這一回，他把時間控制在了52分鐘以內。
踏著微微的晨光，
方力溯邁著大長腿，繼續朝前跑去。
在增益膠囊的幫助下，他只感到大腿前側微微的酸脹，
跑著跑著，他感到呼吸微微下沉，
十五公里後，擺臂才開始隱隱有些僵硬，
但這些都影響不大，
堅持到最後的兩公里，他開始發起衝刺...
...
「嘀———」
衝到燈塔前，方力溯按下計時器。
「1小時46分鐘...」
方力溯眼前一亮，
足足比第一次跑二十公里，快了足足20分鐘！
前半程的進步不是很明顯，
但後半程自己保持不掉配速，堅持衝下來了，
這意味著這段時間，
自己的耐力和技巧，都有了明顯的提升。
努力沒有白費，方力溯甚是心喜。
【你在這條跑道上的奔跑里程達到1500公里，解鎖能力：＜呼吸韻律＞】
【你在跑步時將自動匹配最佳呼吸節奏，讓別人喘成狗去吧~】
方力溯豁然開朗，
呼吸節奏是自己一直在摸索和調整的，
但始終達不到最佳狀態，
又或者會在不經意間紊亂了呼吸，導致跑著跑著就沒力氣了。
而現在，自己的攝氧效率將達到最大化，
這可是頂級耐力運動員，經過長年累月的訓練才具備的生理特質。
欣喜之餘，方力溯來到礁石上一看，
那盒鳳梨酥還在，卻沒有看到它的主人。
「如果想見到這盒鳳梨酥的主人，還要再早一點到才行。」
方力溯看了眼手錶：
「現在是7點52分，
下次爭取七點半就趕到這裡。」
「也就是說...必須再縮短24分鐘才行，
這難度可不小。」
方力溯回頭看向塑膠跑道，
「想當初，自己還是個跑三五公里都要死要活的菜雞...
對現在的我而言，七點半之前跑到這也只是時間問題。」
...
接下來，方力溯開始了今天的基本功訓練，
每天1000個「鐵牛耕地」和「倒卷青龍」是基操，
堅持不懈地拉韌帶和扎馬步，也都是他的日常。
和往常一樣，方力溯又一次完成了站樁訓練，
隨即，他的腦海里划過兩道提示：
【你站樁時長3000分鐘，解鎖能力：＜不動如山＞】
【你的下盤穩如老狗，重於泰山】
...
「好傢夥，不知不覺已經累積3000分鐘了！
在藥力的加持下，
相當於蹲了400個小時的馬步，
這回，可不會輕易被燕老頭放倒了！」
...
到了晚上，方力溯又一次被燕四白帶到燕氏國術館。
「來吧小子，全力攻擊我。」
「得罪了師父。」
方力溯一拳擊出，卻被燕四白穩穩地握住了。
「不錯，力氣挺大，就是出拳的姿勢不太對。」
緊接著，方力溯飛起一腳，
燕四白擋下後，感嘆道：「韌帶不錯，腿腳挺靈活的，
就是踢的力量還差點。」
話音剛落，燕四白一個近身掃堂，想放倒方力溯，
然而方力溯放低了重心，
他身子一沉，扎穩了馬步，
使得燕四白的腿，根本掃不動。
「可以啊小子，下盤挺穩的，
之前是不是練過？」
「昂，」
現在方力溯的下盤巍然如山，他倍感自信，
他淡淡地說道：「也就剛開始練了一個禮拜。」
「一個禮拜，馬步就扎得這麼好了？」
燕四白感到不可思議。
這時，他臉色突變，
抬起一腳踢向了方力溯的膝蓋側窩，
這個位置是腿筋交匯的軟肋，
方力溯只感覺整條腿麻了，馬步頓時潰散。
還沒等他反應過來，
下一秒，他就被燕四白抱了起來，
一記倒拔垂柳，燕四白就把方力溯掀翻在地。
燕四白一臉嚴肅地說道：「記住了，馬步是根，
但根扎得再深，被人挖了照樣得躺。」
方力溯皺了皺眉：「好傢夥...還是被虐得不要不要的...」
燕四白說道：「你的情況我知道了，
基本功挺紮實的，就是缺乏技巧，
這樣吧，我就從拳法、步法和抗擊打開始教你。」
方力溯唇角微翹，忖道：
「前面幾天，師父都會說自己的基本功練得不夠，
一連肝了七天七夜，
這回可算是得到他的認可了。
接下來，終於可以學新的東西！~」
...
燕四白帶著方力溯來到沙袋前。
「小子，看好了。」
話音剛落，燕四白猛地一拳擊出。
「砰！！」
沙袋猛地一震，瞬間凹陷出一個清晰的拳印，
塵灰簌簌震落，袋中的鐵砂沙沙作響。
「這是直拳！」
緊接著，
燕四白腰胯猛地一擰，拳頭自下而上斜撩，
又是「砰！！」的一聲，
整個袋子斜飛而起，嘩啦的鐵鏈帶動吊鉤吱呀作響。
「這是勾拳！」
扶穩沙袋後，燕四白說道：「再來一個，擺拳！」
下一秒，他的手臂如鞭子一般甩出，
又是一道脆響，沙袋橫擺如鍾。
方力溯倍感驚奇，
這老爺子果然有點東西，
72歲了，拳頭的力量還那麼剛猛...
突然，燕四白沉肩墜肘，右拳猛地從腰間筆直衝出。
「啪！！」一聲脆響，
沙袋中央瞬間凹進一個清晰的拳印，
然而它先是紋絲不動，隨後才緩緩向後盪去，
仿佛被一股凝練的力量推著走。
鐵鏈發出不堪重負的吱呀聲，
沙袋來回搖擺，袋底的鐵砂再次沙沙作響。
方力溯赫然睜大眼睛：「這是...」
「短距爆發，一拳破甲，寸勁透骨！
這就是———日字沖拳！」
看方力溯眼睛都直了，燕四白不以為意地問道：「想學？」
「想的想的，師父想的！」方力溯瘋狂點頭。
燕四白搬來一張小桌子和一把躺椅，
擺上金門高粱和酒杯，還有一小碟花生米，
他一邊給自己倒酒，一邊說道：
「先掌握前三種拳法，我就教你。」
「沒問題師父！」
應了一聲，方力溯一拳擊出。
燕四白抿了口酒，說道：「姿勢不對，記住了，
出拳時，後腳腳跟、髖關節、拳峰要在一條直線上，
這樣才能確保力量不散！」
「砰...」
方力溯打出了一聲悶響。
燕四白皺了皺眉：
「靠北！你是不是沒吃飯啊？用力！」
「重心不要前傾，一旦失去平衡，你就容易被對手反擊了！」
...
到點以後，燕四白開始打起了瞌睡，
但一次次被方力溯挖起來，指導自己的動作。
方力溯不知疲倦地出拳，
他仿佛已經看到，那個滿臉絡腮鬍的傢伙被自己錘爆的場景。
凌晨兩點，燕四白的房門再次被敲響：
「師父，我的拳頭已經打得全是血，得明天才能繼續練拳了，
還有四個小時，你先教我步法好了。」
「我已經睡了，明天再說！」
...
「師父這個年紀你是怎麼睡得著，和我一起肝起來呀！~」
「靠北！！」