第45章 靜待量變到質變
指令下達的剎那，秘籍虛影化作無數肉眼無法察覺的、蘊含著古老武道真意的金色光點，如同涓涓細流，悄無聲息地融入姚明高大的身軀。
姚明只覺得眉心微微一熱，一股極其微弱卻清晰無比的暖意瞬間流遍四肢百骸，仿佛疲憊的細胞被注入了一絲奇異的活力，腦海中更是莫名地多了一些關於「氣」、「勢」、「樁」的模糊感應，對蘇楓即將傳授的東西，產生了一種本能的親近和契合。
「看好了。」
蘇楓的聲音將姚明的注意力拉回現實。
他擺開了起手式——混元一氣勢。
並步正身直立，全身放鬆，意念集中，頭若虛懸、閉口、舌抵上齶，兩臂自然垂於體側，雙目平視。
左腳向左側橫開一步，兩腳間距約與肩同寬。
兩掌緩慢地自大腿外側向上抬起與肩平，轉掌成掌心相對，掌尖向上，向胸前合攏。慢慢屈肘，合掌，掌心貼緊，掌尖高於鼻平，肘臂約與肩平，目視前方。
調息9次。意念隨呼吸，吸氣時腹部丹田內陷，氣沉丹田；呼氣時小腹緩慢擴張，氣從丹田上胸走出。
整個動作樸實無華，卻自有一股沉凝如山、混元如一的厚重感撲面而來。
「雙腳抓地，想像自己是一棵樹，根須深深扎入大地。呼吸，深長，均勻，氣沉丹田。」
蘇楓一邊緩慢地演示，一邊清晰地講解著每一個細節的要領和內在的呼吸配合。
系統賦予的精深理解和自身苦練的感悟，讓他對這套功法的講解深入淺出。
姚明屏息凝神，巨大的身軀開始模仿。
接著是「仙掌推雲勢」。
掌心分開前推，掌心向前，掌尖向上，伸臂向前緩緩推出。推到肩、肘、腕相平時，掌心微突，兩目凝視兩掌。
隨後，兩掌緩緩向胸肋收，拇指側貼兩腋前，肘臂後收，挺胸收腹，目視前方。
最後，兩掌自兩肋緩緩向前推出，反覆9次。
呼吸與手掌活動配合，向前推掌時呼氣，收回時吸氣，意念集中掌心。
姚明的手臂抬起時，肩關節發出輕微的「咔噠」聲，長期高強度訓練帶來的勞損在這一刻被細微地牽動。
「三盤落地勢」。
兩臂向左右平伸，與肩相平，掌尖向外，掌心向下，目視前方。
左足向外移步，兩膝緩慢下蹲成騎馬勢；同時，兩掌亦緩緩下按，按壓至膝相平為止，目視前下方。
翻掌成掌心向上，兩掌如托物之狀，隨兩膝緩慢向上升起，兩掌、臂提至肩相平，目視前方，如此反覆9次。
呼吸與肢體動作配合，下按時呼氣，托物上升時吸氣，意念集中兩手掌。
這個動作看似簡單，但需要力隨心走，心隨念動。
姚明2米26的身高，過長的四肢，使得這看似簡單的站樁也變得極其困難。
他努力地想要沉下重心，膝蓋卻因身高和疲憊而有些僵硬；想要做到沉肩墜肘，寬闊的肩膀和長臂卻顯得有些無處安放，動作顯得生澀而笨拙，如同一個剛學步的孩童。
「不急，慢慢來。膝蓋再彎一點……對，感覺重心往下沉……肩放鬆……」蘇楓的聲音平和而耐心，他走到姚明身邊，用手輕輕按壓他的肩膀，調整他手臂的角度，甚至輕拍他的膝蓋後側，幫助他找到正確的彎曲幅度。
完成這一勢後，他們又進行下一勢「兩手擎天勢」……「拈花托葉勢」……「瞻前顧後勢」……「仙猿摘果勢」……
每一個姿勢都對應著不同的樁法，不同的氣血運行意念。
蘇楓一絲不苟地講解、示範、糾正。
姚明則咬緊牙關，汗水如同雨點般砸落在墊子上，巨大的身軀在並不寬敞的訓練室里騰挪、下沉、伸展，動作雖然遠談不上流暢優美，卻帶著一種令人動容的專注和堅韌。
十八個姿勢，從相對簡單的起手式到要求身體高度協調平衡的「寒雞獨步勢」，足足耗費了近兩個小時。
當姚明終於磕磕絆絆地完成最後一個姿勢，勉強收勢站定後，他感覺全身的骨頭像是散了架，每一塊肌肉都在呻吟，汗水早已將訓練服徹底濕透，緊緊貼在身上，整個人如同剛從水裡撈出來一般。
「感覺怎麼樣？」蘇楓遞過一條乾淨的毛巾，看著氣喘吁吁、臉色發白的姚明，笑著問道。
「累…呼…呼…太累了…」姚明接過毛巾，胡亂地擦著臉和脖子，胸膛劇烈起伏，聲音帶著濃重的喘息，「比…比打滿全場…還累…感覺…全身都…被拆開…又勉強…裝回去…」
然而，就在他抱怨的下一秒，姚明臉上的表情猛地一僵！那雙疲憊的眼睛裡閃過一絲難以置信的驚愕！
一股極其微弱、卻無比清晰的暖流，毫無徵兆地在他身體最酸脹、最疲憊的幾個地方悄然湧現！主要集中在膝蓋深處、腰背的舊傷處以及剛剛承受了巨大壓力的腳踝。
這股暖流如同冬日裡注入冰泉的溫泉，帶著一種難以言喻的舒適感，瞬間緩解了那深入骨髓的酸脹和刺痛！
雖然這感覺只持續了短短一兩個呼吸，便如同退潮般迅速消散無蹤，快得讓他幾乎以為是劇烈運動後的錯覺，但那瞬間的舒暢感卻無比真實！
「休…休息一下…我們…再來一遍？」姚明猛地抬起頭，看向蘇楓，眼神里的疲憊被一種強烈的好奇和隱隱的期待所取代。他迫切地想要確認剛才的感覺。
蘇楓看著姚明眼中閃爍的光芒，心中瞭然，微笑著點了點頭：「好。」
第二遍開始。
有了第一遍的勉強記憶和身體記憶，加上心中那份對「暖流」的求證渴望，姚明的動作明顯順暢了許多。
雖然依舊笨拙，關節活動時仍會發出輕微的聲響，動作的銜接也遠談不上圓融，但至少能連貫地做下來了。
他的精神高度集中，努力感受著身體的變化。
當第二遍十八勢艱難地完成收勢時，姚明甚至顧不上擦拭如瀑的汗水，屏住了呼吸，仔細地體會著身體內部的感覺。
來了！
那股微弱卻清晰的暖流，再次如約而至！
依舊是在最疲憊、負荷最大的關節和肌肉群深處悄然滋生！這一次，它似乎比第一次更清晰了一點，停留的時間也仿佛長了那麼微不足道的一瞬！
那暖洋洋的、如同被最柔和的能量按摩撫慰的感覺，驅散了肌肉的僵硬和關節的酸楚，帶來一種難以言喻的舒適和……活力？
姚明站在原地，大口喘著氣，汗水順著下巴滴落，但他的眼神卻亮得驚人，充滿了震撼和不可思議。
他看向蘇楓，嘴唇動了動，卻不知該如何形容這神奇的感受。
蘇楓看著沉默卻眼神灼灼的姚明，知道他與當時自己初次練習時遇到的感覺一樣。
他走上前，拍了拍姚明濕透的肩膀，「感覺到了？那是『氣』在滋養你的筋骨。這只是開始。堅持住，每天兩遍，循序漸進。等你根基穩固，身體適應了，我會讓你加到七遍。」
「蘇哥，這......不會是咱們那神奇的氣功吧。」
姚明忍不住的咽了咽口水，「氣功」曾經可是掀起一股火熱浪潮，只是最後被「科學」打敗。
蘇楓很想告訴姚明要相信科學，可是自己都穿越了，還有系統，這玩意能用科學解釋嗎？
不過，蘇楓清楚，系統贈送的這個先天羅漢拳元始十八手並不是像大家想像的「氣功」，就是一種較為古老的調動身體本源的健體功法。
「這並不是氣功，是一種能夠鍛鍊身體的功夫，還記得我之前跟你說的我上次回國拜訪的高人嗎？」
蘇楓再次祭出高人這張牌，以打消姚明的顧慮。
看到姚明似懂非懂，蘇楓趕緊轉移話題，「相信我，只要你堅持練習……」
他的嘴角勾起一抹自信的弧度，「到時候你的蛻變，會驚掉整個聯盟的下巴！」
姚明只覺得眉心微微一熱，一股極其微弱卻清晰無比的暖意瞬間流遍四肢百骸，仿佛疲憊的細胞被注入了一絲奇異的活力，腦海中更是莫名地多了一些關於「氣」、「勢」、「樁」的模糊感應，對蘇楓即將傳授的東西，產生了一種本能的親近和契合。
「看好了。」
蘇楓的聲音將姚明的注意力拉回現實。
他擺開了起手式——混元一氣勢。
並步正身直立，全身放鬆，意念集中，頭若虛懸、閉口、舌抵上齶，兩臂自然垂於體側，雙目平視。
左腳向左側橫開一步，兩腳間距約與肩同寬。
兩掌緩慢地自大腿外側向上抬起與肩平，轉掌成掌心相對，掌尖向上，向胸前合攏。慢慢屈肘，合掌，掌心貼緊，掌尖高於鼻平，肘臂約與肩平，目視前方。
調息9次。意念隨呼吸，吸氣時腹部丹田內陷，氣沉丹田；呼氣時小腹緩慢擴張，氣從丹田上胸走出。
整個動作樸實無華，卻自有一股沉凝如山、混元如一的厚重感撲面而來。
「雙腳抓地，想像自己是一棵樹，根須深深扎入大地。呼吸，深長，均勻，氣沉丹田。」
蘇楓一邊緩慢地演示，一邊清晰地講解著每一個細節的要領和內在的呼吸配合。
系統賦予的精深理解和自身苦練的感悟，讓他對這套功法的講解深入淺出。
姚明屏息凝神，巨大的身軀開始模仿。
接著是「仙掌推雲勢」。
掌心分開前推，掌心向前，掌尖向上，伸臂向前緩緩推出。推到肩、肘、腕相平時，掌心微突，兩目凝視兩掌。
隨後，兩掌緩緩向胸肋收，拇指側貼兩腋前，肘臂後收，挺胸收腹，目視前方。
最後，兩掌自兩肋緩緩向前推出，反覆9次。
呼吸與手掌活動配合，向前推掌時呼氣，收回時吸氣，意念集中掌心。
姚明的手臂抬起時，肩關節發出輕微的「咔噠」聲，長期高強度訓練帶來的勞損在這一刻被細微地牽動。
「三盤落地勢」。
兩臂向左右平伸，與肩相平，掌尖向外，掌心向下，目視前方。
左足向外移步，兩膝緩慢下蹲成騎馬勢；同時，兩掌亦緩緩下按，按壓至膝相平為止，目視前下方。
翻掌成掌心向上，兩掌如托物之狀，隨兩膝緩慢向上升起，兩掌、臂提至肩相平，目視前方，如此反覆9次。
呼吸與肢體動作配合，下按時呼氣，托物上升時吸氣，意念集中兩手掌。
這個動作看似簡單，但需要力隨心走，心隨念動。
姚明2米26的身高，過長的四肢，使得這看似簡單的站樁也變得極其困難。
他努力地想要沉下重心，膝蓋卻因身高和疲憊而有些僵硬；想要做到沉肩墜肘，寬闊的肩膀和長臂卻顯得有些無處安放，動作顯得生澀而笨拙，如同一個剛學步的孩童。
「不急，慢慢來。膝蓋再彎一點……對，感覺重心往下沉……肩放鬆……」蘇楓的聲音平和而耐心，他走到姚明身邊，用手輕輕按壓他的肩膀，調整他手臂的角度，甚至輕拍他的膝蓋後側，幫助他找到正確的彎曲幅度。
完成這一勢後，他們又進行下一勢「兩手擎天勢」……「拈花托葉勢」……「瞻前顧後勢」……「仙猿摘果勢」……
每一個姿勢都對應著不同的樁法，不同的氣血運行意念。
蘇楓一絲不苟地講解、示範、糾正。
姚明則咬緊牙關，汗水如同雨點般砸落在墊子上，巨大的身軀在並不寬敞的訓練室里騰挪、下沉、伸展，動作雖然遠談不上流暢優美，卻帶著一種令人動容的專注和堅韌。
十八個姿勢，從相對簡單的起手式到要求身體高度協調平衡的「寒雞獨步勢」，足足耗費了近兩個小時。
當姚明終於磕磕絆絆地完成最後一個姿勢，勉強收勢站定後，他感覺全身的骨頭像是散了架，每一塊肌肉都在呻吟，汗水早已將訓練服徹底濕透，緊緊貼在身上，整個人如同剛從水裡撈出來一般。
「感覺怎麼樣？」蘇楓遞過一條乾淨的毛巾，看著氣喘吁吁、臉色發白的姚明，笑著問道。
「累…呼…呼…太累了…」姚明接過毛巾，胡亂地擦著臉和脖子，胸膛劇烈起伏，聲音帶著濃重的喘息，「比…比打滿全場…還累…感覺…全身都…被拆開…又勉強…裝回去…」
然而，就在他抱怨的下一秒，姚明臉上的表情猛地一僵！那雙疲憊的眼睛裡閃過一絲難以置信的驚愕！
一股極其微弱、卻無比清晰的暖流，毫無徵兆地在他身體最酸脹、最疲憊的幾個地方悄然湧現！主要集中在膝蓋深處、腰背的舊傷處以及剛剛承受了巨大壓力的腳踝。
這股暖流如同冬日裡注入冰泉的溫泉，帶著一種難以言喻的舒適感，瞬間緩解了那深入骨髓的酸脹和刺痛！
雖然這感覺只持續了短短一兩個呼吸，便如同退潮般迅速消散無蹤，快得讓他幾乎以為是劇烈運動後的錯覺，但那瞬間的舒暢感卻無比真實！
「休…休息一下…我們…再來一遍？」姚明猛地抬起頭，看向蘇楓，眼神里的疲憊被一種強烈的好奇和隱隱的期待所取代。他迫切地想要確認剛才的感覺。
蘇楓看著姚明眼中閃爍的光芒，心中瞭然，微笑著點了點頭：「好。」
第二遍開始。
有了第一遍的勉強記憶和身體記憶，加上心中那份對「暖流」的求證渴望，姚明的動作明顯順暢了許多。
雖然依舊笨拙，關節活動時仍會發出輕微的聲響，動作的銜接也遠談不上圓融，但至少能連貫地做下來了。
他的精神高度集中，努力感受著身體的變化。
當第二遍十八勢艱難地完成收勢時，姚明甚至顧不上擦拭如瀑的汗水，屏住了呼吸，仔細地體會著身體內部的感覺。
來了！
那股微弱卻清晰的暖流，再次如約而至！
依舊是在最疲憊、負荷最大的關節和肌肉群深處悄然滋生！這一次，它似乎比第一次更清晰了一點，停留的時間也仿佛長了那麼微不足道的一瞬！
那暖洋洋的、如同被最柔和的能量按摩撫慰的感覺，驅散了肌肉的僵硬和關節的酸楚，帶來一種難以言喻的舒適和……活力？
姚明站在原地，大口喘著氣，汗水順著下巴滴落，但他的眼神卻亮得驚人，充滿了震撼和不可思議。
他看向蘇楓，嘴唇動了動，卻不知該如何形容這神奇的感受。
蘇楓看著沉默卻眼神灼灼的姚明，知道他與當時自己初次練習時遇到的感覺一樣。
他走上前，拍了拍姚明濕透的肩膀，「感覺到了？那是『氣』在滋養你的筋骨。這只是開始。堅持住，每天兩遍，循序漸進。等你根基穩固，身體適應了，我會讓你加到七遍。」
「蘇哥，這......不會是咱們那神奇的氣功吧。」
姚明忍不住的咽了咽口水，「氣功」曾經可是掀起一股火熱浪潮，只是最後被「科學」打敗。
蘇楓很想告訴姚明要相信科學，可是自己都穿越了，還有系統，這玩意能用科學解釋嗎？
不過，蘇楓清楚，系統贈送的這個先天羅漢拳元始十八手並不是像大家想像的「氣功」，就是一種較為古老的調動身體本源的健體功法。
「這並不是氣功，是一種能夠鍛鍊身體的功夫，還記得我之前跟你說的我上次回國拜訪的高人嗎？」
蘇楓再次祭出高人這張牌，以打消姚明的顧慮。
看到姚明似懂非懂，蘇楓趕緊轉移話題，「相信我，只要你堅持練習……」
他的嘴角勾起一抹自信的弧度，「到時候你的蛻變，會驚掉整個聯盟的下巴！」