第44章 火箭當自強
休斯頓豐田中心訓練館，巨大的穹頂下迴蕩著籃球撞擊地板的「砰砰」聲，以及球鞋摩擦地板的尖銳聲響。
11月18日的午後，陽光透過高窗斜射進來，在光潔的木地板上投下長長的光影。
明日，火箭隊將坐鎮主場迎戰金州勇士，因此蘇楓並未安排激烈的戰術演練或對抗賽。
「專注！出手要快，弧線要高！手型！手型給我穩住！」史蒂夫·科爾的聲音在空曠的球館裡顯得格外響亮。
他親自帶領著所有球員，進行著一項看似簡單卻異常枯燥的訓練——三分球投射。
是的，所有人！包括身高2米26的姚明，包括扎扎·帕楚里亞，甚至包括來自蒙古草原的壯漢巴特爾！這些平日裡在籃下翻江倒海的大個子們，此刻都散落在三分線外，一次又一次地重複著接球、屈膝、抬手、撥腕的動作。
「砰！」姚明在左側底角接球，巨大的身軀微微下沉，略顯生澀地調整著腳步，手臂高高揚起，手腕柔和地抖動。籃球劃出一道高弧線，可惜力道稍大，「哐當」一聲砸在籃筐後沿彈出。
不過很快，姚明就重新調整好力度，再次出手，籃球穩穩命中。
作為一個超級大個子，姚明有著難得的柔和手感。在蘇楓原來的世界，姚明並沒有更好的開發這個武器，但是蘇楓卻知道，當姚明的三分成為常規武器，那將會成為敵人無法防守的恐怖武器。
而在球場的另一側四十五度角，巴特爾同樣嘗試出手。雖然巴特爾有著粗壯的身材，但是他也有著不錯的手感，這是中國早期針對內線的基本要求。
一想到後世中國的新生代內線球員投籃命中率，簡直令人髮指。
當然，目前火箭隊的幾個大個子的三分能力還無法和外線球員相比。
即便莫布里、波西等外線球員的命中率尚可，但也遠未達到蘇楓心中的標準。
蘇楓抱著手臂，站在場邊，目光掃過每一個球員的出手動作。
賽季初這幾場比賽，火箭暴露出的問題清晰可見：外線投射穩定性極差！空位把握能力不足！一旦內線被限制或遭遇犯規麻煩，外線火力無法提供持續支撐的問題就會被無限放大。
三分，在這個時代或許還未被奉為絕對圭臬，但在蘇楓的戰術藍圖裡，它將是撕開空間、懲罰對手、關鍵時刻一劍封喉的必備武器。
加強訓練，刻不容緩！
一個半小時高強度的三分訓練後，球員們才得以喘息。
汗水浸透了他們的訓練服，呼吸略顯粗重。
隨後，球員們根據各自的訓練計劃和薄弱環節，分散開來：有的走向力量房，在槓鈴的撞擊聲中錘鍊肌肉；有的在助教指導下進行腳步移動或防守滑步訓練；有的則專注於罰球穩定性的提升。
其中最引人注目的，依舊是那個最高的身影——姚明。
三分訓練結束，他僅僅喘息了片刻，便走向另一塊半場。
在那裡，助理教練馬龍早已等候多時。
「姚！低位！腳步！再來！」馬龍低沉的聲音如同號令。他親自上陣，用各種不合理的動作甚至用上了道具來模擬防守者，給姚明施加著巨大的對抗壓力。
姚明巨大的身軀在馬龍的推搡下努力保持平衡，腳下如同跳著複雜的舞步，左右虛晃，尋找著最佳的發力點和出手角度。
汗水如同小溪般從姚明的額頭淌下，滴落在木地板上，瞬間洇開一小片深色。
這僅僅是開始。
低位攻防訓練後，是高位策應。
完了之後是面筐進攻以及運球訓練。
當這漫長的專項訓練終於結束時，姚明的訓練服已經濕透，緊貼在身上，勾勒出他日益強壯的肌肉輪廓。他扶著膝蓋，大口喘著氣，胸膛劇烈起伏。疲憊如同潮水般湧來，但他只是用毛巾擦了把臉，眼神依舊堅定，沒有絲毫抱怨。
蘇楓讓姚明多休息一會兒，徑直走向科爾和馬龍，毫不吝嗇的表達了自己的感激之情。
科爾這傢伙十分傲嬌，撇了撇嘴無所謂的扭過頭去。
倒是馬龍這傢伙十分興奮，直言蘇楓能夠遇到他們倆絕對是運氣爆棚。
因為他和科爾就是三國裡面的「臥龍鳳雛」，得一人可得天下。
蘇楓聽完後差點沒笑出聲，得虧他受過專業訓練。
當然，這也不能怪馬龍，誰知道後世的臥龍鳳雛會成為一個貶義詞。
和「臥龍鳳雛」聊了一會兒後，蘇楓見姚明休息差不多，便走到姚明身旁。
「跟我來。」
姚明直起身，跟著蘇楓走向訓練館深處一個相對僻靜的角落。
那裡，有一間單獨隔出來的訓練室。
這是蘇楓特意讓管理層改造出來的。這裡沒有籃球架，只有空曠的地板以及一面巨大的落地鏡鑲嵌在牆上。
「今天開始，我們加練點不一樣的。」蘇楓關上門，隔絕了外面球館的喧囂，聲音在安靜的空間裡顯得格外清晰。
姚明眼中閃過一絲疑惑，但更多的是信任和服從。
他知道蘇楓為他制定的每一步計劃，都必有深意。
「這套功法，叫做先天羅漢拳元始十八手。」
是的，系統給出的羅漢拳並非我們後世常見的羅漢拳，他真正的名字應該叫先天羅漢拳元始十八手。
先天羅漢拳元始十八手每一勢分別為：混元一氣勢、仙掌推雲勢、三盤落地勢、兩手擎天勢、拈花托葉勢、瞻前顧後勢、仙猿摘果勢、偷天換日勢、靈獼護腦勢、推窗尋月勢、斂爪藏鋒勢、猛虎撲食勢、迴風撥水勢、倒海排上勢、雙峰插雲勢、黑虎攢心勢、獨貫三台勢、寒雞獨步勢。
每一勢也由易到難。
系統早已將練習的細節全部注入蘇楓的腦中，之前他自己也私下練了許久，所以現在可以每一招每一勢的指導姚明訓練。
蘇楓站定，身體放鬆，目光沉靜地看著姚明，「別被名字嚇到。它和你想像中那種打打殺殺的拳法完全不同。它的本質，是樁功，是鍊氣，是為了強健筋骨，穩固根基，讓你的精氣神力更加充足，尤其是……」蘇楓的目光落在姚明那雙支撐著龐大身軀的雙腿上，「讓你的下盤，穩如磐石！」
姚明恍然。
難怪教練之前一直強調馬步訓練的重要性，原來是為這個打基礎！
蘇楓不再多言，心神沉入識海。
那本烙印在系統深處的《羅漢拳》秘籍虛影瞬間光華流轉。
他意念鎖定姚明。
「修煉羅漢拳，目標：姚明。」
11月18日的午後，陽光透過高窗斜射進來，在光潔的木地板上投下長長的光影。
明日，火箭隊將坐鎮主場迎戰金州勇士，因此蘇楓並未安排激烈的戰術演練或對抗賽。
「專注！出手要快，弧線要高！手型！手型給我穩住！」史蒂夫·科爾的聲音在空曠的球館裡顯得格外響亮。
他親自帶領著所有球員，進行著一項看似簡單卻異常枯燥的訓練——三分球投射。
是的，所有人！包括身高2米26的姚明，包括扎扎·帕楚里亞，甚至包括來自蒙古草原的壯漢巴特爾！這些平日裡在籃下翻江倒海的大個子們，此刻都散落在三分線外，一次又一次地重複著接球、屈膝、抬手、撥腕的動作。
「砰！」姚明在左側底角接球，巨大的身軀微微下沉，略顯生澀地調整著腳步，手臂高高揚起，手腕柔和地抖動。籃球劃出一道高弧線，可惜力道稍大，「哐當」一聲砸在籃筐後沿彈出。
不過很快，姚明就重新調整好力度，再次出手，籃球穩穩命中。
作為一個超級大個子，姚明有著難得的柔和手感。在蘇楓原來的世界，姚明並沒有更好的開發這個武器，但是蘇楓卻知道，當姚明的三分成為常規武器，那將會成為敵人無法防守的恐怖武器。
而在球場的另一側四十五度角，巴特爾同樣嘗試出手。雖然巴特爾有著粗壯的身材，但是他也有著不錯的手感，這是中國早期針對內線的基本要求。
一想到後世中國的新生代內線球員投籃命中率，簡直令人髮指。
當然，目前火箭隊的幾個大個子的三分能力還無法和外線球員相比。
即便莫布里、波西等外線球員的命中率尚可，但也遠未達到蘇楓心中的標準。
蘇楓抱著手臂，站在場邊，目光掃過每一個球員的出手動作。
賽季初這幾場比賽，火箭暴露出的問題清晰可見：外線投射穩定性極差！空位把握能力不足！一旦內線被限制或遭遇犯規麻煩，外線火力無法提供持續支撐的問題就會被無限放大。
三分，在這個時代或許還未被奉為絕對圭臬，但在蘇楓的戰術藍圖裡，它將是撕開空間、懲罰對手、關鍵時刻一劍封喉的必備武器。
加強訓練，刻不容緩！
一個半小時高強度的三分訓練後，球員們才得以喘息。
汗水浸透了他們的訓練服，呼吸略顯粗重。
隨後，球員們根據各自的訓練計劃和薄弱環節，分散開來：有的走向力量房，在槓鈴的撞擊聲中錘鍊肌肉；有的在助教指導下進行腳步移動或防守滑步訓練；有的則專注於罰球穩定性的提升。
其中最引人注目的，依舊是那個最高的身影——姚明。
三分訓練結束，他僅僅喘息了片刻，便走向另一塊半場。
在那裡，助理教練馬龍早已等候多時。
「姚！低位！腳步！再來！」馬龍低沉的聲音如同號令。他親自上陣，用各種不合理的動作甚至用上了道具來模擬防守者，給姚明施加著巨大的對抗壓力。
姚明巨大的身軀在馬龍的推搡下努力保持平衡，腳下如同跳著複雜的舞步，左右虛晃，尋找著最佳的發力點和出手角度。
汗水如同小溪般從姚明的額頭淌下，滴落在木地板上，瞬間洇開一小片深色。
這僅僅是開始。
低位攻防訓練後，是高位策應。
完了之後是面筐進攻以及運球訓練。
當這漫長的專項訓練終於結束時，姚明的訓練服已經濕透，緊貼在身上，勾勒出他日益強壯的肌肉輪廓。他扶著膝蓋，大口喘著氣，胸膛劇烈起伏。疲憊如同潮水般湧來，但他只是用毛巾擦了把臉，眼神依舊堅定，沒有絲毫抱怨。
蘇楓讓姚明多休息一會兒，徑直走向科爾和馬龍，毫不吝嗇的表達了自己的感激之情。
科爾這傢伙十分傲嬌，撇了撇嘴無所謂的扭過頭去。
倒是馬龍這傢伙十分興奮，直言蘇楓能夠遇到他們倆絕對是運氣爆棚。
因為他和科爾就是三國裡面的「臥龍鳳雛」，得一人可得天下。
蘇楓聽完後差點沒笑出聲，得虧他受過專業訓練。
當然，這也不能怪馬龍，誰知道後世的臥龍鳳雛會成為一個貶義詞。
和「臥龍鳳雛」聊了一會兒後，蘇楓見姚明休息差不多，便走到姚明身旁。
「跟我來。」
姚明直起身，跟著蘇楓走向訓練館深處一個相對僻靜的角落。
那裡，有一間單獨隔出來的訓練室。
這是蘇楓特意讓管理層改造出來的。這裡沒有籃球架，只有空曠的地板以及一面巨大的落地鏡鑲嵌在牆上。
「今天開始，我們加練點不一樣的。」蘇楓關上門，隔絕了外面球館的喧囂，聲音在安靜的空間裡顯得格外清晰。
姚明眼中閃過一絲疑惑，但更多的是信任和服從。
他知道蘇楓為他制定的每一步計劃，都必有深意。
「這套功法，叫做先天羅漢拳元始十八手。」
是的，系統給出的羅漢拳並非我們後世常見的羅漢拳，他真正的名字應該叫先天羅漢拳元始十八手。
先天羅漢拳元始十八手每一勢分別為：混元一氣勢、仙掌推雲勢、三盤落地勢、兩手擎天勢、拈花托葉勢、瞻前顧後勢、仙猿摘果勢、偷天換日勢、靈獼護腦勢、推窗尋月勢、斂爪藏鋒勢、猛虎撲食勢、迴風撥水勢、倒海排上勢、雙峰插雲勢、黑虎攢心勢、獨貫三台勢、寒雞獨步勢。
每一勢也由易到難。
系統早已將練習的細節全部注入蘇楓的腦中，之前他自己也私下練了許久，所以現在可以每一招每一勢的指導姚明訓練。
蘇楓站定，身體放鬆，目光沉靜地看著姚明，「別被名字嚇到。它和你想像中那種打打殺殺的拳法完全不同。它的本質，是樁功，是鍊氣，是為了強健筋骨，穩固根基，讓你的精氣神力更加充足，尤其是……」蘇楓的目光落在姚明那雙支撐著龐大身軀的雙腿上，「讓你的下盤，穩如磐石！」
姚明恍然。
難怪教練之前一直強調馬步訓練的重要性，原來是為這個打基礎！
蘇楓不再多言，心神沉入識海。
那本烙印在系統深處的《羅漢拳》秘籍虛影瞬間光華流轉。
他意念鎖定姚明。
「修煉羅漢拳，目標：姚明。」