第23章 演都不演了
「秋子，先練胸吧，這玩意兒男女大了都性感。」
「……我要的只是激活身體。」
「胸練出來了才好發力。」
在甄有乾的建議下，許秋將第一目標確立為胸肌激活。
龍門架夾胸訓練。
這是一個相對友好且能較好感受胸肌發力的入門動作。
許秋在甄有乾幫助下調整好座椅高度和配重片。
他配的重量不大，看得出是新手謹慎的選擇。
雖然許久未系統鍛鍊，但許秋並不算純門外漢。
在和李琴琴離婚之前，家裡的各種重體力勞動基本都靠他來完成，加上日常給車充電的充電槍也不輕，還有偶爾的家電維修……
這些都讓他保有一定的力量底子，並非完全從零開始。
加之大二體育選修時許秋選了健身，課上打下的理論基礎還在，腦海中還能翻閱出相對應的動作要領——
沉肩、挺胸、核心收緊，感受胸肌發力帶動手臂，而非用手臂去推。
甄有乾在一旁仔細看著，不時出聲指導：「對，就這樣，慢一點，感受胸部擠壓……肘關節微屈，固定住……好，回收的時候也控制住，別讓配重片砸回去……」
許秋凝神靜氣，嚴格按照要領執行。他的動作或許談不上多麼流暢有力，但勝在標準、穩定。
每一小組8-10次都完成得一絲不苟，小組間休息時間也掐得很準，充分但不過分，恰好保持住肌肉激活後的狀態。
這番沉穩專注的表現，讓原本只是隨意瞥過一眼的周若芸不由得微微點頭。
剛開始做訓練就能如此冷靜地遵循基礎原則，不受旁人干擾，這份專注力在健身房的萌新里並不多見。
旁邊幾個自己摸索、動作歪七扭八的小白會員也趕緊蹭上這免費的教學，一番視網膜拓印術後，頓時感覺自己又行了……
吳良也逐漸看出來，許秋似乎還並不像自己想得那麼不堪，這動作的標準程度遠勝自己帶過的那些萌新學員。
但他還是抓著許秋看上去不夠有力，不夠給勁這一點做文章。
吳良眼珠一轉，來到配重片旁邊，指著那小重量的配比道：「不是我說，哥們兒，你這也太養生了吧？這樣沒效果的呀！」
許秋剛好做完一組，放下握把，氣息微喘但語氣平靜：「剛開始恢復訓練，循序漸進比較好。重量大了動作容易變形，也容易受傷，不急。」
他深知健身不是鬥氣，安全永遠是第一位的，尤其是他這種「大齡」重啟者。
況且他只想激活肌肉，增加耐力，保持健康，不盲目追求「大」。
「嘿，你這……」吳良還想再說什麼。
甄有乾直接一步跨到兩人中間，凶戾的雙眼瞪著吳良，嗓門震得附近器械都嗡嗡響：「我的學員怎麼練，需要你指手畫腳？你那麼能教，就在自己學員身上多費點心，少在我這嘰里呱啦，一邊待著去！」
吳良被懟得臉色漲紅，但又懾於甄有乾的氣勢，只能悻悻地哼了一聲，心裡暗罵：「裝什麼裝！我看你能撐幾組！」
他抱著胳膊，就等著許秋力竭。
按照他的經驗，這種新手，就算重量輕，連續四組也差不多到極限了。
果然，做到第四組時，許秋的動作速度明顯慢了下來，額頭上沁出細密的汗珠，呼吸也變得粗重，顯露出了疲態。
吳良心中一喜，覺得機會來了，立馬給身邊的學員使眼色，示意他們準備。
然而，許秋在組間休息時，一股溫和卻持續的力量仿佛從身體深處湧出，快速緩解著肌肉的酸脹和疲勞。
【枯木逢春】的稱號效果就是這麼好用。
一分鐘後，他再次握住握把，開始第五組！
吳良：「？？？」
他剛才不是都快力竭了嗎？
怎麼又開始了？
「5……」
「4……」
「3……」
「2……」
「1！」
許秋第五組動作雖然有些吃力，卻依然標準地完成了！
到最後兩個時，甄有乾都看得眼皮一跳，趕緊靠近兩步，全神貫注地盯著，雙手虛護在附近，準備隨時上前保護。
「秋子，要不先到這兒？健身得慢工出細活，你要是不行了，我們就歇會兒。」
他都怕許秋一個不小心整出個橫紋肌溶解。
但許秋卻搖了搖頭：「離極限還差得遠！」
在力量訓練的恢復上，【枯木逢春】的效果比許秋預料得還好。
越是到快要力竭的時候，他越是感覺身體恢復得快。
狀態越好！
第六組！許秋的手臂甚至開始微微顫抖，每一次發力都顯得頗為艱難，臉上儘是汗水。
吳良眼睛都快瞪出來了：該不行了吧？！這絕對到極限了！
可許秋抖著抖著，卻突然像是突破了某種屏障一樣，又穩住了！
看到這一幕的甄有乾長長舒了口氣，後背都驚出了一層冷汗。
周若芸看在眼裡，心中對許秋的評價又高了幾分。
這份超出常人的意志力和對身體的控制力，在她見過的那麼多學員里，都是數一數二的。
只有吳良……
他想罵娘……
次次力竭反轉？
你丫屬彈簧的？
這回更是演都不演了是吧？
「這小子在耍我！」
就在吳良氣急敗壞的時候，許秋卻是悠悠從器械上退了下來，甚至沒多喘兩口氣，就直接轉向旁邊等待的周若芸和她的女學員，語氣溫和卻清晰地說：
「好了，我用完了，你們來吧。」
說完便主動讓開了位置。
這一下，不僅吳良傻眼了，他那兩個原本等著「接盤」的學員也愣住了。
不是……這位置就這麼沒了？
周若芸也是微微一愣，隨即反應過來，立刻示意自己的學員上前使用器械。
同時又不禁多看了許秋兩眼。
「謝謝……」
聲音是吳良從未聽過的溫柔。
吳良氣得差點一口老血噴出來，他瞪著許秋，半天沒說出話，臉憋得通紅。
這傢伙絕對是故意的！
許秋卻只是拿起毛巾擦了擦汗，走到一旁的休息區喝水，仿佛做了一件再平常不過的事情。
吳良看著許秋那副雲淡風輕的樣子，越想越氣，腦筋飛速轉動，忽然想起之前麗薩的話。
他扭頭衝到前台，一臉兇相地問麗薩：「那小子！就甄有乾帶來的那個！他辦卡了嗎？還是就買了節體驗課？」
麗薩被他的表情嚇了一跳，下意識翻看了一下記錄，搖搖頭：「沒……沒有記錄。甄教練只是帶他進來，還沒辦任何手續……」
吳良一聽，頓時來勁了。
他轉身，走向正在休息區喝水的許秋，有些陰陽怪氣的說道：
「先生，不好意思，我們這邊的器械是會員才能使用，就算你是甄教練的朋友，也得辦卡才行。」
「……我要的只是激活身體。」
「胸練出來了才好發力。」
在甄有乾的建議下，許秋將第一目標確立為胸肌激活。
龍門架夾胸訓練。
這是一個相對友好且能較好感受胸肌發力的入門動作。
許秋在甄有乾幫助下調整好座椅高度和配重片。
他配的重量不大，看得出是新手謹慎的選擇。
雖然許久未系統鍛鍊，但許秋並不算純門外漢。
在和李琴琴離婚之前，家裡的各種重體力勞動基本都靠他來完成，加上日常給車充電的充電槍也不輕，還有偶爾的家電維修……
這些都讓他保有一定的力量底子，並非完全從零開始。
加之大二體育選修時許秋選了健身，課上打下的理論基礎還在，腦海中還能翻閱出相對應的動作要領——
沉肩、挺胸、核心收緊，感受胸肌發力帶動手臂，而非用手臂去推。
甄有乾在一旁仔細看著，不時出聲指導：「對，就這樣，慢一點，感受胸部擠壓……肘關節微屈，固定住……好，回收的時候也控制住，別讓配重片砸回去……」
許秋凝神靜氣，嚴格按照要領執行。他的動作或許談不上多麼流暢有力，但勝在標準、穩定。
每一小組8-10次都完成得一絲不苟，小組間休息時間也掐得很準，充分但不過分，恰好保持住肌肉激活後的狀態。
這番沉穩專注的表現，讓原本只是隨意瞥過一眼的周若芸不由得微微點頭。
剛開始做訓練就能如此冷靜地遵循基礎原則，不受旁人干擾，這份專注力在健身房的萌新里並不多見。
旁邊幾個自己摸索、動作歪七扭八的小白會員也趕緊蹭上這免費的教學，一番視網膜拓印術後，頓時感覺自己又行了……
吳良也逐漸看出來，許秋似乎還並不像自己想得那麼不堪，這動作的標準程度遠勝自己帶過的那些萌新學員。
但他還是抓著許秋看上去不夠有力，不夠給勁這一點做文章。
吳良眼珠一轉，來到配重片旁邊，指著那小重量的配比道：「不是我說，哥們兒，你這也太養生了吧？這樣沒效果的呀！」
許秋剛好做完一組，放下握把，氣息微喘但語氣平靜：「剛開始恢復訓練，循序漸進比較好。重量大了動作容易變形，也容易受傷，不急。」
他深知健身不是鬥氣，安全永遠是第一位的，尤其是他這種「大齡」重啟者。
況且他只想激活肌肉，增加耐力，保持健康，不盲目追求「大」。
「嘿，你這……」吳良還想再說什麼。
甄有乾直接一步跨到兩人中間，凶戾的雙眼瞪著吳良，嗓門震得附近器械都嗡嗡響：「我的學員怎麼練，需要你指手畫腳？你那麼能教，就在自己學員身上多費點心，少在我這嘰里呱啦，一邊待著去！」
吳良被懟得臉色漲紅，但又懾於甄有乾的氣勢，只能悻悻地哼了一聲，心裡暗罵：「裝什麼裝！我看你能撐幾組！」
他抱著胳膊，就等著許秋力竭。
按照他的經驗，這種新手，就算重量輕，連續四組也差不多到極限了。
果然，做到第四組時，許秋的動作速度明顯慢了下來，額頭上沁出細密的汗珠，呼吸也變得粗重，顯露出了疲態。
吳良心中一喜，覺得機會來了，立馬給身邊的學員使眼色，示意他們準備。
然而，許秋在組間休息時，一股溫和卻持續的力量仿佛從身體深處湧出，快速緩解著肌肉的酸脹和疲勞。
【枯木逢春】的稱號效果就是這麼好用。
一分鐘後，他再次握住握把，開始第五組！
吳良：「？？？」
他剛才不是都快力竭了嗎？
怎麼又開始了？
「5……」
「4……」
「3……」
「2……」
「1！」
許秋第五組動作雖然有些吃力，卻依然標準地完成了！
到最後兩個時，甄有乾都看得眼皮一跳，趕緊靠近兩步，全神貫注地盯著，雙手虛護在附近，準備隨時上前保護。
「秋子，要不先到這兒？健身得慢工出細活，你要是不行了，我們就歇會兒。」
他都怕許秋一個不小心整出個橫紋肌溶解。
但許秋卻搖了搖頭：「離極限還差得遠！」
在力量訓練的恢復上，【枯木逢春】的效果比許秋預料得還好。
越是到快要力竭的時候，他越是感覺身體恢復得快。
狀態越好！
第六組！許秋的手臂甚至開始微微顫抖，每一次發力都顯得頗為艱難，臉上儘是汗水。
吳良眼睛都快瞪出來了：該不行了吧？！這絕對到極限了！
可許秋抖著抖著，卻突然像是突破了某種屏障一樣，又穩住了！
看到這一幕的甄有乾長長舒了口氣，後背都驚出了一層冷汗。
周若芸看在眼裡，心中對許秋的評價又高了幾分。
這份超出常人的意志力和對身體的控制力，在她見過的那麼多學員里，都是數一數二的。
只有吳良……
他想罵娘……
次次力竭反轉？
你丫屬彈簧的？
這回更是演都不演了是吧？
「這小子在耍我！」
就在吳良氣急敗壞的時候，許秋卻是悠悠從器械上退了下來，甚至沒多喘兩口氣，就直接轉向旁邊等待的周若芸和她的女學員，語氣溫和卻清晰地說：
「好了，我用完了，你們來吧。」
說完便主動讓開了位置。
這一下，不僅吳良傻眼了，他那兩個原本等著「接盤」的學員也愣住了。
不是……這位置就這麼沒了？
周若芸也是微微一愣，隨即反應過來，立刻示意自己的學員上前使用器械。
同時又不禁多看了許秋兩眼。
「謝謝……」
聲音是吳良從未聽過的溫柔。
吳良氣得差點一口老血噴出來，他瞪著許秋，半天沒說出話，臉憋得通紅。
這傢伙絕對是故意的！
許秋卻只是拿起毛巾擦了擦汗，走到一旁的休息區喝水，仿佛做了一件再平常不過的事情。
吳良看著許秋那副雲淡風輕的樣子，越想越氣，腦筋飛速轉動，忽然想起之前麗薩的話。
他扭頭衝到前台，一臉兇相地問麗薩：「那小子！就甄有乾帶來的那個！他辦卡了嗎？還是就買了節體驗課？」
麗薩被他的表情嚇了一跳，下意識翻看了一下記錄，搖搖頭：「沒……沒有記錄。甄教練只是帶他進來，還沒辦任何手續……」
吳良一聽，頓時來勁了。
他轉身，走向正在休息區喝水的許秋，有些陰陽怪氣的說道：
「先生，不好意思，我們這邊的器械是會員才能使用，就算你是甄教練的朋友，也得辦卡才行。」