第339章 減肥就是吃草？品哥的理論顛覆三觀！
「誰告訴你，減肥，就是要少吃？」
【？？？】
【我聽到了什麼？減肥不靠少吃，難道靠光合作用嗎？】
【品哥你別嚇我，我為了減肥，晚飯已經啃了三年黃瓜了！】
小晴也是一臉茫然。
她指了指那堆小山似的食材，又指了指自己，滿臉都寫著「你不要騙我」。
「可是……可是網上都這麼說啊！要製造熱量缺口，少吃多動……」
「熱量缺口，沒錯。」
陳品點了點頭。
「但『少吃』，不等於『餓肚子』。」
他拿起一棵掛著水珠的西蘭花，在鏡頭前晃了晃。
「我問你，這麼大一棵西蘭花，水煮了吃下去，你的胃會感覺有多飽？」
「它的熱量有多少？不到100大卡。」
他又拿起那塊肌理分明的牛裡脊。
「這一塊牛肉，大概200克，能提供超過40克蛋白質，熱量也就300多大卡。」
「但它能讓你扛餓多久？至少四個小時，穩穩噹噹。」
「現在，你再想想你那瓶工業甜水。」
陳品的聲音帶上了一絲嘲弄。
「300多毫升，熱量可能也有兩百大卡，全是糖、水和化學添加劑。喝下去，血糖坐過山車，半小時就餓得你抓心撓肝，除了讓你離下一次住院更近一步，還有什麼用？」
他看著徹底陷入沉思的小晴。
「所以，減肥的精髓，不是讓你修仙辟穀，餓到懷疑人生。」
「而是讓你像個兔子一樣，不停地吃！」
「吃大量的、體積大、熱量低、纖維高的蔬菜！」
「吃足量的、能提供強力飽腹感的優質蛋白質！」
「用這些高質量的食物，把你的胃騙過去，讓你的大腦以為你每天都在胡吃海喝，它就不會拉響『饑荒警報』，更不會瘋狂降低你的基礎代謝來自我保護！」
陳品一字一頓，擲地有聲地做出總結。
「這，叫『欺騙餐的日常化』。」
整個直播間，鴉雀無聲。
死寂了足足十秒後，彈幕才如同壓抑到極點的火山，轟然噴發！
【我靠！我靠！我靠！欺騙餐的日常化！這是什麼神仙理論！】
【我悟了！我以前減肥，餓得兩眼發昏，結果就是瘋狂暴食，反彈得比誰都快！原來我從根上就錯了！】
【品哥，別當美食博主了，求你開個健身房吧！我第一個辦終身卡！】
【聽君一席話，勝讀十年「減肥謠言」啊！】
小晴感覺自己的世界觀，在短短半小時內，被陳品拆了又建，建了又拆。
「行了，別在這兒杵著當門神了。」
陳品揮了揮手。
「你一個剛出院的病號，別在這兒聞油煙味。出去等著開飯。」
「啊？我……」
「我做飯需要絕對專注，你在這兒影響我發揮。」
陳品隨便找了個理由，半推半就地把她往外趕。
「去去去，觀眾們等著看成品呢。」
廚房裡，終於只剩下陳品一個人。
他長舒一口氣。
「好了，清淨了。」
他在腦海里說道：
「系統，出來幹活了。」
【哼！本神明早就等不及了！】
【凡人，你剛剛那番理論雖然粗糙，但勉強摸到了一點能量學的邊。現在，就讓本神明看看，你要怎麼處理這些還算新鮮的『能量源』！】
「搞砸了就把你丟馬桶里沖走。」
陳品熟練地回懟了一句，心念一動，調出了系統面板。
【當前美食點數：957】
他的目光，落在了那個名為【兌換商城】的全新按鈕上。
一個琳琅滿目的列表在視網膜上展開。
【百毒不侵（初級）- 5000點】
【體力增強（初級）- 1000點】
【美食誘惑（被動光環）- 800點】
……
陳品直接無視了這些看起來就很貴的玩意兒，目光向下，精準鎖定了技能區。
【廚神刀工（入門）- 消耗美食點數：100點】
【神級火候掌控（入門）- 消耗美食點數：200點】
【調味直覺（入門）- 消耗美食點數：150點】
陳品的目光在三個技能上掃過，沒有一絲猶豫。
這點數留著不花，難道還能下崽不成？
投資自己，才是最穩賺不賠的買賣。
「小孩子才做選擇，我全都要。」
他在腦海里，用一種下單點全家桶的語氣，平靜地說道。
【……哼！算你這個凡人有點魄力！】
小饞貓的聲音里，罕見地帶上了一絲驚訝，但很快就被濃濃的得意所取代。
【很好！就該這樣！想要成為本神明認可的廚師，就不能在這種小事上畏畏縮縮！】
【叮！合計消耗450點美食點數，兌換【廚神刀工（入門）】、【神級火候掌控（入門）】、【調味直覺（入門）】成功！】
【當前美食點數：507】
轟！
一股龐雜的信息流猛地在他腦海中炸開，瞬間分化成三股，湧向全身！
一股洪流沖入手臂，他的指尖與神經末梢瞬間變得無比敏銳，對刀具的掌控力提升到了一個匪夷所思的境界。
另一股則融入了他的五感，讓他對周圍空氣的溫度、濕度都有了一種超乎常人的直覺。
最後一股，直接與他的味蕾和大腦相連，無數種香料的搭配、鹹淡的配比，成了一種與生俱來的本能！
陳品拿起案板上那把最普通的菜刀，輕輕掂了掂。
就是這一刻，感覺完全不同了。
這不再是一塊冰冷的鐵。
它成了他手臂的延伸，是他感官的延伸，更是他創造力的延伸。
他能清晰「感知」到刀刃的鋒利度，刀身的重量分布，甚至能預判出它落下時最完美的軌跡。
陳品閉上眼，再睜開時，目光已鎖定在那塊牛裡脊上。
下一秒，廚房裡響起了一陣密集而富有韻律的「篤篤」聲。
陳品的手腕輕盈地抖動，菜刀在他的指間跳躍、起舞。
刀光連成一片模糊的虛影。
一片片厚薄均勻、紋理清晰的牛肉，被精準地切下，整齊地碼放在盤子裡。
陳品感覺自己不是在切肉，而是在進行一場精妙的解剖。
肉的每一絲紋理，每一分走向，都在他的腦海里形成了3D立體圖。
他知道從哪裡下刀阻力最小。
他知道哪個角度能最大程度地保留肉汁。
他知道什麼樣的厚度，在爆炒時能達到最完美的熟度。
這就是……廚神刀工？
僅僅是入門級，就已經如此恐怖！
陳品的嘴角，不受控制地向上揚起一個自信的弧度。
他不再猶豫，轉身處理那條鱸魚。
刮鱗、開膛、去內臟，整套動作行雲流水，快得讓人眼花繚亂。
之前還需要小心翼翼處理的魚，現在在他手裡乖巧得像個玩具。
接著是蔬菜。
西蘭花被瞬間分解成大小一致的朵塊，蘆筍的根部被精準地切掉，番茄和菠菜也被快速處理乾淨。
整個備菜過程，不過短短十分鐘。
陳品打開灶火，熱鍋、倒油、下牛肉，一系列動作一氣呵成。
「刺啦——」
牛肉與熱油接觸的瞬間，濃郁的肉香混合著鍋氣，猛地爆發開來。
他甚至不需要思考，身體就本能地知道什麼時候該翻炒，什麼時候該下入西蘭花，什麼時候該淋入醬汁。
一切，都恰到好處。
……
半小時後。
小晴正舉著手機，有一搭沒一搭地和直播間的觀眾聊天。
「大家別急啊，品哥說了要專注，我們等等就好……我猜，應該是一碗水煮菜，配上一小塊雞胸肉吧？」
【我猜是蔬菜沙拉，連沙拉醬都沒有的那種。】
【太慘了，晴姐大病初癒，就要吃這種「牢飯」。】
【我已經開始心疼晴姐了……】
就在這時，廚房的門開了。
陳品端著一個巨大的托盤，走了出來。
一股無法用言語形容的複合香氣，瞬間席捲了整個空間。
是清蒸鱸魚那種極致的鮮！是爆炒牛肉那種霸道的香！還混合著蒜蓉和蔬菜的清甜！
小晴和直播間所有觀眾的目光，瞬間凝固了。
只見陳品將托盤上的菜餚，一一擺放在愛心廚房外間的一張小桌上。
一盤熱氣騰騰，魚肉潔白如玉，上面鋪著翠綠蔥絲和薑絲的【清蒸鱸魚】。
一盤色彩鮮艷，牛肉片裹著醬汁閃著油光，西蘭花碧綠生青的【西蘭花炒牛肉】。
一大碗熱氣騰騰，由番茄、菠菜、蘆筍熬煮而成的【三色蔬菜湯】。
還有兩個冒著熱氣的【烤紫薯】，和兩根金黃誘人的【烤玉米】。
滿滿當當一大桌。
豐盛得……像是在過年。
小晴的嘴巴，已經張成了「O」型，手裡的手機都差點拿不穩。
直播間的彈幕，在靜止了三秒後，徹底瘋了。
【？？？？？？？？？？】
【我瞎了嗎！這是減脂餐？你管這個叫減脂餐？！】
【這魚！這肉！這顏色！品哥你是不是對「少吃」這個詞有什麼誤解？！】
【救命！我正在啃著無味的雞胸肉，我為什麼要點開這個直播！我破防了！我當場就把我的雞胸肉扔了！】
【晴姐，快，替我嘗一口！就一口！】
陳品拉開椅子坐下，拿起筷子，對著已經徹底石化的小晴，隨意地抬了抬下巴。
「愣著幹嘛？」
「開飯了。」
小晴看著眼前這座由美食堆砌成的大山，又看了看陳品那理所當然的表情，感覺自己的CPU已經徹底燒了。
她張了張嘴，用一種夢囈般的語氣，問出了那個盤旋在百萬觀眾心頭的問題。
「品哥……」
「這……這麼一大桌子……」
她的目光從那盤油光鋥亮的牛肉上艱難地移開，聲音里充滿了極致的困惑與茫然。
「……真的是，我一個人的晚餐？」
【？？？】
【我聽到了什麼？減肥不靠少吃，難道靠光合作用嗎？】
【品哥你別嚇我，我為了減肥，晚飯已經啃了三年黃瓜了！】
小晴也是一臉茫然。
她指了指那堆小山似的食材，又指了指自己，滿臉都寫著「你不要騙我」。
「可是……可是網上都這麼說啊！要製造熱量缺口，少吃多動……」
「熱量缺口，沒錯。」
陳品點了點頭。
「但『少吃』，不等於『餓肚子』。」
他拿起一棵掛著水珠的西蘭花，在鏡頭前晃了晃。
「我問你，這麼大一棵西蘭花，水煮了吃下去，你的胃會感覺有多飽？」
「它的熱量有多少？不到100大卡。」
他又拿起那塊肌理分明的牛裡脊。
「這一塊牛肉，大概200克，能提供超過40克蛋白質，熱量也就300多大卡。」
「但它能讓你扛餓多久？至少四個小時，穩穩噹噹。」
「現在，你再想想你那瓶工業甜水。」
陳品的聲音帶上了一絲嘲弄。
「300多毫升，熱量可能也有兩百大卡，全是糖、水和化學添加劑。喝下去，血糖坐過山車，半小時就餓得你抓心撓肝，除了讓你離下一次住院更近一步，還有什麼用？」
他看著徹底陷入沉思的小晴。
「所以，減肥的精髓，不是讓你修仙辟穀，餓到懷疑人生。」
「而是讓你像個兔子一樣，不停地吃！」
「吃大量的、體積大、熱量低、纖維高的蔬菜！」
「吃足量的、能提供強力飽腹感的優質蛋白質！」
「用這些高質量的食物，把你的胃騙過去，讓你的大腦以為你每天都在胡吃海喝，它就不會拉響『饑荒警報』，更不會瘋狂降低你的基礎代謝來自我保護！」
陳品一字一頓，擲地有聲地做出總結。
「這，叫『欺騙餐的日常化』。」
整個直播間，鴉雀無聲。
死寂了足足十秒後，彈幕才如同壓抑到極點的火山，轟然噴發！
【我靠！我靠！我靠！欺騙餐的日常化！這是什麼神仙理論！】
【我悟了！我以前減肥，餓得兩眼發昏，結果就是瘋狂暴食，反彈得比誰都快！原來我從根上就錯了！】
【品哥，別當美食博主了，求你開個健身房吧！我第一個辦終身卡！】
【聽君一席話，勝讀十年「減肥謠言」啊！】
小晴感覺自己的世界觀，在短短半小時內，被陳品拆了又建，建了又拆。
「行了，別在這兒杵著當門神了。」
陳品揮了揮手。
「你一個剛出院的病號，別在這兒聞油煙味。出去等著開飯。」
「啊？我……」
「我做飯需要絕對專注，你在這兒影響我發揮。」
陳品隨便找了個理由，半推半就地把她往外趕。
「去去去，觀眾們等著看成品呢。」
廚房裡，終於只剩下陳品一個人。
他長舒一口氣。
「好了，清淨了。」
他在腦海里說道：
「系統，出來幹活了。」
【哼！本神明早就等不及了！】
【凡人，你剛剛那番理論雖然粗糙，但勉強摸到了一點能量學的邊。現在，就讓本神明看看，你要怎麼處理這些還算新鮮的『能量源』！】
「搞砸了就把你丟馬桶里沖走。」
陳品熟練地回懟了一句，心念一動，調出了系統面板。
【當前美食點數：957】
他的目光，落在了那個名為【兌換商城】的全新按鈕上。
一個琳琅滿目的列表在視網膜上展開。
【百毒不侵（初級）- 5000點】
【體力增強（初級）- 1000點】
【美食誘惑（被動光環）- 800點】
……
陳品直接無視了這些看起來就很貴的玩意兒，目光向下，精準鎖定了技能區。
【廚神刀工（入門）- 消耗美食點數：100點】
【神級火候掌控（入門）- 消耗美食點數：200點】
【調味直覺（入門）- 消耗美食點數：150點】
陳品的目光在三個技能上掃過，沒有一絲猶豫。
這點數留著不花，難道還能下崽不成？
投資自己，才是最穩賺不賠的買賣。
「小孩子才做選擇，我全都要。」
他在腦海里，用一種下單點全家桶的語氣，平靜地說道。
【……哼！算你這個凡人有點魄力！】
小饞貓的聲音里，罕見地帶上了一絲驚訝，但很快就被濃濃的得意所取代。
【很好！就該這樣！想要成為本神明認可的廚師，就不能在這種小事上畏畏縮縮！】
【叮！合計消耗450點美食點數，兌換【廚神刀工（入門）】、【神級火候掌控（入門）】、【調味直覺（入門）】成功！】
【當前美食點數：507】
轟！
一股龐雜的信息流猛地在他腦海中炸開，瞬間分化成三股，湧向全身！
一股洪流沖入手臂，他的指尖與神經末梢瞬間變得無比敏銳，對刀具的掌控力提升到了一個匪夷所思的境界。
另一股則融入了他的五感，讓他對周圍空氣的溫度、濕度都有了一種超乎常人的直覺。
最後一股，直接與他的味蕾和大腦相連，無數種香料的搭配、鹹淡的配比，成了一種與生俱來的本能！
陳品拿起案板上那把最普通的菜刀，輕輕掂了掂。
就是這一刻，感覺完全不同了。
這不再是一塊冰冷的鐵。
它成了他手臂的延伸，是他感官的延伸，更是他創造力的延伸。
他能清晰「感知」到刀刃的鋒利度，刀身的重量分布，甚至能預判出它落下時最完美的軌跡。
陳品閉上眼，再睜開時，目光已鎖定在那塊牛裡脊上。
下一秒，廚房裡響起了一陣密集而富有韻律的「篤篤」聲。
陳品的手腕輕盈地抖動，菜刀在他的指間跳躍、起舞。
刀光連成一片模糊的虛影。
一片片厚薄均勻、紋理清晰的牛肉，被精準地切下，整齊地碼放在盤子裡。
陳品感覺自己不是在切肉，而是在進行一場精妙的解剖。
肉的每一絲紋理，每一分走向，都在他的腦海里形成了3D立體圖。
他知道從哪裡下刀阻力最小。
他知道哪個角度能最大程度地保留肉汁。
他知道什麼樣的厚度，在爆炒時能達到最完美的熟度。
這就是……廚神刀工？
僅僅是入門級，就已經如此恐怖！
陳品的嘴角，不受控制地向上揚起一個自信的弧度。
他不再猶豫，轉身處理那條鱸魚。
刮鱗、開膛、去內臟，整套動作行雲流水，快得讓人眼花繚亂。
之前還需要小心翼翼處理的魚，現在在他手裡乖巧得像個玩具。
接著是蔬菜。
西蘭花被瞬間分解成大小一致的朵塊，蘆筍的根部被精準地切掉，番茄和菠菜也被快速處理乾淨。
整個備菜過程，不過短短十分鐘。
陳品打開灶火，熱鍋、倒油、下牛肉，一系列動作一氣呵成。
「刺啦——」
牛肉與熱油接觸的瞬間，濃郁的肉香混合著鍋氣，猛地爆發開來。
他甚至不需要思考，身體就本能地知道什麼時候該翻炒，什麼時候該下入西蘭花，什麼時候該淋入醬汁。
一切，都恰到好處。
……
半小時後。
小晴正舉著手機，有一搭沒一搭地和直播間的觀眾聊天。
「大家別急啊，品哥說了要專注，我們等等就好……我猜，應該是一碗水煮菜，配上一小塊雞胸肉吧？」
【我猜是蔬菜沙拉，連沙拉醬都沒有的那種。】
【太慘了，晴姐大病初癒，就要吃這種「牢飯」。】
【我已經開始心疼晴姐了……】
就在這時，廚房的門開了。
陳品端著一個巨大的托盤，走了出來。
一股無法用言語形容的複合香氣，瞬間席捲了整個空間。
是清蒸鱸魚那種極致的鮮！是爆炒牛肉那種霸道的香！還混合著蒜蓉和蔬菜的清甜！
小晴和直播間所有觀眾的目光，瞬間凝固了。
只見陳品將托盤上的菜餚，一一擺放在愛心廚房外間的一張小桌上。
一盤熱氣騰騰，魚肉潔白如玉，上面鋪著翠綠蔥絲和薑絲的【清蒸鱸魚】。
一盤色彩鮮艷，牛肉片裹著醬汁閃著油光，西蘭花碧綠生青的【西蘭花炒牛肉】。
一大碗熱氣騰騰，由番茄、菠菜、蘆筍熬煮而成的【三色蔬菜湯】。
還有兩個冒著熱氣的【烤紫薯】，和兩根金黃誘人的【烤玉米】。
滿滿當當一大桌。
豐盛得……像是在過年。
小晴的嘴巴，已經張成了「O」型，手裡的手機都差點拿不穩。
直播間的彈幕，在靜止了三秒後，徹底瘋了。
【？？？？？？？？？？】
【我瞎了嗎！這是減脂餐？你管這個叫減脂餐？！】
【這魚！這肉！這顏色！品哥你是不是對「少吃」這個詞有什麼誤解？！】
【救命！我正在啃著無味的雞胸肉，我為什麼要點開這個直播！我破防了！我當場就把我的雞胸肉扔了！】
【晴姐，快，替我嘗一口！就一口！】
陳品拉開椅子坐下，拿起筷子，對著已經徹底石化的小晴，隨意地抬了抬下巴。
「愣著幹嘛？」
「開飯了。」
小晴看著眼前這座由美食堆砌成的大山，又看了看陳品那理所當然的表情，感覺自己的CPU已經徹底燒了。
她張了張嘴，用一種夢囈般的語氣，問出了那個盤旋在百萬觀眾心頭的問題。
「品哥……」
「這……這麼一大桌子……」
她的目光從那盤油光鋥亮的牛肉上艱難地移開，聲音里充滿了極致的困惑與茫然。
「……真的是，我一個人的晚餐？」