第58章 老經理呢？
二人一陣打鬧，總算是把廣子拍完了。
陳莽瞅了一眼面板：
【五維面板】
【胸肩：30】
【背部：30】
【核心：29】
【四肢：32】
【力量：29】
現在就剩【核心】跟【力量】兩項還卡在30大關之下。
但實際上這兩項都不是訓練的主項。
比如說，你練三大項這種複合肌群動作時，也是能順帶著練到你的核心。
至於力量？看看那些專攻力量舉的大佬們就懂了。
有些大哥，體脂率可能比陳莽高不少，外表看著紙包雞。
一層薄薄的皮脂下面，那腹肌的輪廓和溝壑，照樣清晰得像用刻刀雕出來的！
雖然視覺效果可能不如低體脂那麼賞心悅目，但那份「清晰」，是實打實的肌肉量和力量堆出來的。
對健美訓練而言，力量更像是肌肉增長之後的附贈品。
就在這時。
「帥哥！真不好意思……」前台小姐姐方雅小跑過來，臉上寫滿了為難，「剛接到通知，『巔峰體能』……今天可能得提前歇業了……」
陳莽和吳浩都愣住了：「啊？！」
「不是要跑路了吧！」
方雅趕緊解釋：「最近換了個新經理，好像是老闆的朋友。這位新經理……特別迷攀岩！」
她無奈地指了指天花板，「老闆拍板，要把樓上那片區域打通，擴建成攀岩館。」
「老經理呢？他不管了？」吳浩快人快語，一臉懵逼。
方雅搖搖頭，壓低了點聲音：「不清楚……老闆就在群里輕飄飄說了一句經理換了，具體怎麼回事，我們下面人哪知道那麼多。」
她的眼神里也透著點茫然。
陳莽在心裡默默撇嘴。
還能怎麼回事？
老經理估計這會兒正踩縫紉機給人做傘呢！
「那……裝修要搞多久？」吳浩急了。
方雅估算了一下：「聽那意思，動工到能重新開業，至少得……一個月吧。」
「一個月？！那我們這些會員怎麼辦？！」吳浩意識到自己嗓門有些大，帶著歉意的眼神看著方雅。
方雅的臉更紅了，硬著頭皮，擠出個比哭還難看的笑容：
「……只能辛苦大家……暫時、暫時另尋他處了……真的很抱歉！」
她微微鞠躬，心裡把甩鍋給她的老闆罵了一百遍。
死老闆！得罪人的話全讓我一個前台來說！
空氣瞬間凝固。
吳浩看著方雅一臉「我也不想」的尷尬。
他深吸一口氣，壓下火氣：「知道了，謝謝美女通知。」
方雅如蒙大赦，連聲說著「不好意思」，趕緊溜回了前台，仿佛後面有洪水猛獸。
趕人這事，也是門學問。
吳浩對著陳莽說：「怎麼說莽哥，今天要不先休息吧！明天再找個新地方？」
陳莽白了他一眼，心說你就是想偷懶吧。
轉念一想，吳浩又沒有【精力充沛】，自己老是硬拖著他也不是個事。
「行吧，那就回吧。」
陳莽打定主意不能荒廢，收拾好東西，跟吳浩分了手，直奔手機團購上搜到的一家24小時自助健身房。
這家健身房開在一家老舊商場的六樓，招牌不大，混在一堆餐飲和美容美髮店中間。
好在坐電梯能直達。
只是陳莽第一次來，循著指示牌七拐八繞才找到入口，推門進去。
一股混雜著汗水和陳舊空調的味道撲面而來。
環境……確實很「自助」。
空間不算寬敞，器械排得滿滿當當，顯得有些擁擠。
啞鈴區的橡膠地板磨損得厲害，露出底下灰撲撲的水泥地。
幾台跑步機和橢圓機正賣力地工作著，發出嗡嗡的聲響。
此刻正是下班高峰，人不少。
放眼望去，大多是穿著還沒來得及換下的襯衫西褲、或是通勤休閒裝的上班族。
男人們大多在跑步機上揮汗如雨，或者對著鏡子做幾組簡單的啞鈴彎舉。
女人們則集中在有氧區和一小塊瑜伽墊區域，跟著視頻做著舒緩的拉伸或低強度訓練。
幾乎沒人說話，只有器械的碰撞聲和略顯粗重的呼吸聲此起彼伏。
每個人都沉浸在自己的節奏里，帶著一種下班後釋放壓力或維持身材的慣性堅持。
前台小哥正低頭刷著手機，只看了陳莽一眼就又低下頭。
隨意地指了指旁邊牆上貼著的二維碼和自助機：「掃碼註冊，或者自助機買次卡、月卡，自己弄就行。密碼門禁，24小時都能進。」
這地方，主打的就是一個方便、便宜、時間自由。
高峰期人多也很正常。
陳莽迅速在自助機上買了張月卡，手機掃碼綁定。
然後把二維碼對準閘機，「嘀」一聲放行。
他穿過擁擠的人群，目標明確地走向力量區。
果然，幾個主要的複合器械都有人在用，或者旁邊放著水杯毛巾占著位。
他倒也沒太意外，畢竟便宜又24小時的地方，高峰期就別奢求「包場」體驗了。
人家也說的很明白。
嫌人多？
行啊，半夜兩三點來，保准清靜。
器械隨便你用，鬼都不跟你搶。
再說了，陳莽可是在「火星」這種老館也能呆的慣的人。
兩個字，不挑！
陳莽環視一圈，找了個空著的架子，把包往上邊一放。
他今天這身行頭……有點「負重訓練」的意思。
外面套著SG品牌亮眼的訓練T恤，裡面還嚴嚴實實搭了件同品牌的工字背心！
兩層布料，在這直逼四十度的桑拿天裡，簡直是自帶移動蒸籠效果。
汗水幾乎是瞬間就從他身上爭先恐後地冒出來。
「要不是為了拍那幾個的推廣，想著多帶幾件SG的衣服好換著出鏡，鬼才穿這麼多層！」
陳莽心裡暗罵。
平時訓練，他絕對是清清爽爽一件無袖背心，怎麼涼快怎麼來。
「中午練了肩膀，那現在就練練胸吧。」陳莽如此想著，走向蝴蝶機器械夾胸。
既來之，則安之。
練就完了！
陳莽在蝴蝶機上坐定，習慣性地把屁股往前挪了挪，讓身體更靠近靠背。
這樣坐，力線更垂直，感覺全吃在胸上。
他用六十公斤做了一組熱身，目標肌群剛被激活，泵感初顯。
做完一組，他立刻起身，很自然地站到器械側後方空地上休息、喝水，讓出操作位置。
這是健身房不成文的規矩，表示「我在組間休息」。
……
陳莽瞅了一眼面板：
【五維面板】
【胸肩：30】
【背部：30】
【核心：29】
【四肢：32】
【力量：29】
現在就剩【核心】跟【力量】兩項還卡在30大關之下。
但實際上這兩項都不是訓練的主項。
比如說，你練三大項這種複合肌群動作時，也是能順帶著練到你的核心。
至於力量？看看那些專攻力量舉的大佬們就懂了。
有些大哥，體脂率可能比陳莽高不少，外表看著紙包雞。
一層薄薄的皮脂下面，那腹肌的輪廓和溝壑，照樣清晰得像用刻刀雕出來的！
雖然視覺效果可能不如低體脂那麼賞心悅目，但那份「清晰」，是實打實的肌肉量和力量堆出來的。
對健美訓練而言，力量更像是肌肉增長之後的附贈品。
就在這時。
「帥哥！真不好意思……」前台小姐姐方雅小跑過來，臉上寫滿了為難，「剛接到通知，『巔峰體能』……今天可能得提前歇業了……」
陳莽和吳浩都愣住了：「啊？！」
「不是要跑路了吧！」
方雅趕緊解釋：「最近換了個新經理，好像是老闆的朋友。這位新經理……特別迷攀岩！」
她無奈地指了指天花板，「老闆拍板，要把樓上那片區域打通，擴建成攀岩館。」
「老經理呢？他不管了？」吳浩快人快語，一臉懵逼。
方雅搖搖頭，壓低了點聲音：「不清楚……老闆就在群里輕飄飄說了一句經理換了，具體怎麼回事，我們下面人哪知道那麼多。」
她的眼神里也透著點茫然。
陳莽在心裡默默撇嘴。
還能怎麼回事？
老經理估計這會兒正踩縫紉機給人做傘呢！
「那……裝修要搞多久？」吳浩急了。
方雅估算了一下：「聽那意思，動工到能重新開業，至少得……一個月吧。」
「一個月？！那我們這些會員怎麼辦？！」吳浩意識到自己嗓門有些大，帶著歉意的眼神看著方雅。
方雅的臉更紅了，硬著頭皮，擠出個比哭還難看的笑容：
「……只能辛苦大家……暫時、暫時另尋他處了……真的很抱歉！」
她微微鞠躬，心裡把甩鍋給她的老闆罵了一百遍。
死老闆！得罪人的話全讓我一個前台來說！
空氣瞬間凝固。
吳浩看著方雅一臉「我也不想」的尷尬。
他深吸一口氣，壓下火氣：「知道了，謝謝美女通知。」
方雅如蒙大赦，連聲說著「不好意思」，趕緊溜回了前台，仿佛後面有洪水猛獸。
趕人這事，也是門學問。
吳浩對著陳莽說：「怎麼說莽哥，今天要不先休息吧！明天再找個新地方？」
陳莽白了他一眼，心說你就是想偷懶吧。
轉念一想，吳浩又沒有【精力充沛】，自己老是硬拖著他也不是個事。
「行吧，那就回吧。」
陳莽打定主意不能荒廢，收拾好東西，跟吳浩分了手，直奔手機團購上搜到的一家24小時自助健身房。
這家健身房開在一家老舊商場的六樓，招牌不大，混在一堆餐飲和美容美髮店中間。
好在坐電梯能直達。
只是陳莽第一次來，循著指示牌七拐八繞才找到入口，推門進去。
一股混雜著汗水和陳舊空調的味道撲面而來。
環境……確實很「自助」。
空間不算寬敞，器械排得滿滿當當，顯得有些擁擠。
啞鈴區的橡膠地板磨損得厲害，露出底下灰撲撲的水泥地。
幾台跑步機和橢圓機正賣力地工作著，發出嗡嗡的聲響。
此刻正是下班高峰，人不少。
放眼望去，大多是穿著還沒來得及換下的襯衫西褲、或是通勤休閒裝的上班族。
男人們大多在跑步機上揮汗如雨，或者對著鏡子做幾組簡單的啞鈴彎舉。
女人們則集中在有氧區和一小塊瑜伽墊區域，跟著視頻做著舒緩的拉伸或低強度訓練。
幾乎沒人說話，只有器械的碰撞聲和略顯粗重的呼吸聲此起彼伏。
每個人都沉浸在自己的節奏里，帶著一種下班後釋放壓力或維持身材的慣性堅持。
前台小哥正低頭刷著手機，只看了陳莽一眼就又低下頭。
隨意地指了指旁邊牆上貼著的二維碼和自助機：「掃碼註冊，或者自助機買次卡、月卡，自己弄就行。密碼門禁，24小時都能進。」
這地方，主打的就是一個方便、便宜、時間自由。
高峰期人多也很正常。
陳莽迅速在自助機上買了張月卡，手機掃碼綁定。
然後把二維碼對準閘機，「嘀」一聲放行。
他穿過擁擠的人群，目標明確地走向力量區。
果然，幾個主要的複合器械都有人在用，或者旁邊放著水杯毛巾占著位。
他倒也沒太意外，畢竟便宜又24小時的地方，高峰期就別奢求「包場」體驗了。
人家也說的很明白。
嫌人多？
行啊，半夜兩三點來，保准清靜。
器械隨便你用，鬼都不跟你搶。
再說了，陳莽可是在「火星」這種老館也能呆的慣的人。
兩個字，不挑！
陳莽環視一圈，找了個空著的架子，把包往上邊一放。
他今天這身行頭……有點「負重訓練」的意思。
外面套著SG品牌亮眼的訓練T恤，裡面還嚴嚴實實搭了件同品牌的工字背心！
兩層布料，在這直逼四十度的桑拿天裡，簡直是自帶移動蒸籠效果。
汗水幾乎是瞬間就從他身上爭先恐後地冒出來。
「要不是為了拍那幾個的推廣，想著多帶幾件SG的衣服好換著出鏡，鬼才穿這麼多層！」
陳莽心裡暗罵。
平時訓練，他絕對是清清爽爽一件無袖背心，怎麼涼快怎麼來。
「中午練了肩膀，那現在就練練胸吧。」陳莽如此想著，走向蝴蝶機器械夾胸。
既來之，則安之。
練就完了！
陳莽在蝴蝶機上坐定，習慣性地把屁股往前挪了挪，讓身體更靠近靠背。
這樣坐，力線更垂直，感覺全吃在胸上。
他用六十公斤做了一組熱身，目標肌群剛被激活，泵感初顯。
做完一組，他立刻起身，很自然地站到器械側後方空地上休息、喝水，讓出操作位置。
這是健身房不成文的規矩，表示「我在組間休息」。
……