19.慌亂感.
看上去心情還不錯啊…
李景琛看著金泰妍突然就翹起二郎腿，又莫名其妙地捧起臉，撐在二郎腿上，有節奏地一下一下晃著腿，整個身心瞧著都極為放鬆，沒有選擇再開口打擾她。
愈發能理解，為什麼她給自己的性格表述是『抽風』了。
是「做真實的你」這句話觸碰到她了嗎？
但當下並不是想這些的時候。
李景琛搖了搖頭，撐手托著下巴，開始對她的心理狀態進行評估。
她的情況，著實有點棘手啊…
中度抑鬱傾向，且伴隨有輕微抑鬱症的軀體化症狀，表現為身體無意識地顫抖。
如果是自己預想過的輕度抑鬱傾向，一般都採用暴露療法，時間短，解決問題比較乾脆。
暴露療法，也稱滿灌療法，衝擊療法或泛濫療法，這種療法分為實景暴露和想像暴露，不給患者進行任何放鬆訓練，讓患者想像或直接進入最恐怖、焦慮的情境中，以迅速校正病人對恐怖、焦慮刺激的錯誤認識，並消除由這種刺激引發的習慣性恐怖、焦慮反應。
大致意思就是通過不同刺激她的創傷，直接讓她進入最使他恐懼的情境中，迅速矯正她的錯誤認識，達到消除行為的目的。
但是，這種療法目前並不適用於金泰妍。
因為她在剛剛敘述那些創傷經歷時的反應極為強烈，而這個療法恰好是對身心的衝擊較大，容易起反作用，導致她的抑鬱傾向發生演變。
看來，只能採用相對保守的長期治療方案，如系統脫敏法，認知行為療法等，再搭配藥物相結合使用。
想到這，李景琛又回想起昨晚她的話，輕咳幾聲，朝著仍沉浸於自我世界的金泰妍開口問道。
「泰妍啊，我想再確認一遍，你是不想休息的對吧？」
「啊...啊對，我想工作，我想唱歌，我不想讓粉絲失望。」
像個摸魚被老闆逮捕的員工一般，金泰妍迅速調整好坐姿，正襟危坐地看向李景琛，甚至還撩了下淡金色的馬尾，中氣十足地回答道。
「嗯…那就不能吃藥了，藥物治療可以排除了。」
李景琛點了點頭，從沙發上起身走向辦公桌，拉出椅子坐在辦公桌後，從柜子里抽出金泰妍昨晚填寫的病歷報告，拿起筆開始自顧自地記錄起來。
「藥？我這種情況也可以吃藥嗎？」
金泰妍看著他的一系列動作，忙不迭地跟著起身，嘴上也不忘了開口問道。
「可以啊，也就是吃抗抑鬱藥，這種藥主要通過調節腦內神經遞質水平來改善情緒，但有一些副作用。」
「副作用？什麼樣的副作用？」
「容易使人睏倦、口乾、視物模糊、便秘、心跳加快、排尿困難和體位性低血壓等等，雖然這類副作用一般不影響治療，在治療過程中可逐漸適應，但考慮到你不想休息，要優先保證狀態唱歌，所以排除了。」
李景琛低著頭一邊記錄一邊解釋著，忽然感覺到自己好像被一道影子籠罩住，停下筆，眼神微微向上移動，一片黑色浮現在眼前，只好再略微抬起頭，又猝不及防地對視上金泰妍清澈帶著好奇的雙眼。
原來是金泰妍跟著走到辦公桌前站定住，雙手撐著辦公桌，身子略微前傾，居高臨下地注視著自己。
冷不丁的，李景琛感覺到有股莫名其妙的心慌感，連忙低下頭，輕咳幾聲裝作無事發生，開口說道。
「啊...那個，泰妍啊，那邊有椅子可以拉過來坐。」
「在哪呢？」
金泰妍快速環顧了一遍四周，也許是搜點不仔細，並沒發現椅子。
「就窗邊那，看到了嗎？上次拖過去忘記搬回來了...」
「噢！看到了！」
趁著她轉身去拖椅子時，李景琛鬆了一口氣，壓下心裡那股突如其來的慌亂感。
沒錯，就是慌亂感。
她居高臨下的注視著自己時，李景琛莫名其妙的感覺到了她身上散發著一種怪異的氣場。
而自己就好像...就好像有種被獵人盯上時的錯覺。
還沒來得及細想什麼，金泰妍已經將椅子拖到辦公桌前，又反身將圓桌上的兩杯開水帶了過來，順勢提出了她的疑問。
「李醫生，不吃藥的話，那要用什麼樣的方法來治好我的病？」
「嗯...保守採用長期的心理治療吧，還有...」
看著她有些懵懂地表情，李景琛頓了頓，接著補充道。
「泰妍啊，我得先和你說清楚，你的心理狀態據我評估，為中度抑鬱傾向，且伴隨有輕微抑鬱軀體化症狀。排除藥物治療後，我推薦目前最為適合你的治療方案里，可能我會對你的生活方式進行一些干預，但不會太過分，你能接受嗎？」
「生活方式？我不太明白...」
「我會首先要求你，停止用打耳洞和紋身這種類自殘方式來宣洩情緒...」
「這個沒問題。」
金泰妍信誓旦旦地開口打斷道，但又發覺不對，將求助的目光投向李景琛接著問道。
「可我要還是產生壞情緒的話怎麼辦？」
「傾訴，主動找人傾訴，你還能記住剛剛朝我傾訴完故事的那種輕鬆感嗎？如果還是像我們聊的那樣，你找不到傾訴對象的話，你可以向我傾訴，電話聯繫也好，或是當面來找我都可以。」
見她點了點頭後，李景琛雙手活動了下關節，拿起玻璃杯，哈上幾口熱氣，抿上幾口後，接著拿起筆繼續記錄起來，同時開口詢問道。
「還有，你平時除了舞蹈練習外，有沒有做其他的運動？」
「完全沒有...」
「那你每天能抽出半小時來做一些簡單的運動嗎？比如像快走啊，慢跑啊，這類簡單的運動，有助於促進內啡肽分泌，改善你的情緒。」
一時沒等到金泰妍的回答，李景琛抬起頭來看向她，見她沉默著低著頭，看不清表情，有些歉意地開口道。
「抱歉，是我考慮不周了，舉例舉得不好。」
「沒關係的。」
金泰妍抿起嘴，伸出手有些不好意思地撓了撓頭，語氣有些不自然地回答道。
「李醫生，我很宅的，我怕被人...」
「我完全明白。那可以嘗試在家，或是工作之餘，抽出半小時的時間，做一做瑜伽或是普拉提，嗯...我更推薦普拉提一點，普拉提是全身協調運動，恰好你偶爾需要練舞蹈，而且比較強調配合著呼吸訓練，能讓你的精神更放鬆一些。」
「好，我回去之後就問一下公司有沒有這方面的老師。」
見金泰妍很是痛快地答應下來，李景琛接著記錄著，又開口補充道。
「嗯，還有，可以嘗試每天記錄下你的情緒變化日記，如果期間再出現情緒失控的話...這樣吧，」
李景琛從口袋裡摸索著掏出手機，打開kakao talk軟體，遞向金泰妍說道。
「加一下我的kakao talk吧，電話聯繫不到我時可以給我留言，我看到了就會回覆你，但切記，不可以再用那種不健康的方式宣洩情緒。」
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李景琛看著金泰妍突然就翹起二郎腿，又莫名其妙地捧起臉，撐在二郎腿上，有節奏地一下一下晃著腿，整個身心瞧著都極為放鬆，沒有選擇再開口打擾她。
愈發能理解，為什麼她給自己的性格表述是『抽風』了。
是「做真實的你」這句話觸碰到她了嗎？
但當下並不是想這些的時候。
李景琛搖了搖頭，撐手托著下巴，開始對她的心理狀態進行評估。
她的情況，著實有點棘手啊…
中度抑鬱傾向，且伴隨有輕微抑鬱症的軀體化症狀，表現為身體無意識地顫抖。
如果是自己預想過的輕度抑鬱傾向，一般都採用暴露療法，時間短，解決問題比較乾脆。
暴露療法，也稱滿灌療法，衝擊療法或泛濫療法，這種療法分為實景暴露和想像暴露，不給患者進行任何放鬆訓練，讓患者想像或直接進入最恐怖、焦慮的情境中，以迅速校正病人對恐怖、焦慮刺激的錯誤認識，並消除由這種刺激引發的習慣性恐怖、焦慮反應。
大致意思就是通過不同刺激她的創傷，直接讓她進入最使他恐懼的情境中，迅速矯正她的錯誤認識，達到消除行為的目的。
但是，這種療法目前並不適用於金泰妍。
因為她在剛剛敘述那些創傷經歷時的反應極為強烈，而這個療法恰好是對身心的衝擊較大，容易起反作用，導致她的抑鬱傾向發生演變。
看來，只能採用相對保守的長期治療方案，如系統脫敏法，認知行為療法等，再搭配藥物相結合使用。
想到這，李景琛又回想起昨晚她的話，輕咳幾聲，朝著仍沉浸於自我世界的金泰妍開口問道。
「泰妍啊，我想再確認一遍，你是不想休息的對吧？」
「啊...啊對，我想工作，我想唱歌，我不想讓粉絲失望。」
像個摸魚被老闆逮捕的員工一般，金泰妍迅速調整好坐姿，正襟危坐地看向李景琛，甚至還撩了下淡金色的馬尾，中氣十足地回答道。
「嗯…那就不能吃藥了，藥物治療可以排除了。」
李景琛點了點頭，從沙發上起身走向辦公桌，拉出椅子坐在辦公桌後，從柜子里抽出金泰妍昨晚填寫的病歷報告，拿起筆開始自顧自地記錄起來。
「藥？我這種情況也可以吃藥嗎？」
金泰妍看著他的一系列動作，忙不迭地跟著起身，嘴上也不忘了開口問道。
「可以啊，也就是吃抗抑鬱藥，這種藥主要通過調節腦內神經遞質水平來改善情緒，但有一些副作用。」
「副作用？什麼樣的副作用？」
「容易使人睏倦、口乾、視物模糊、便秘、心跳加快、排尿困難和體位性低血壓等等，雖然這類副作用一般不影響治療，在治療過程中可逐漸適應，但考慮到你不想休息，要優先保證狀態唱歌，所以排除了。」
李景琛低著頭一邊記錄一邊解釋著，忽然感覺到自己好像被一道影子籠罩住，停下筆，眼神微微向上移動，一片黑色浮現在眼前，只好再略微抬起頭，又猝不及防地對視上金泰妍清澈帶著好奇的雙眼。
原來是金泰妍跟著走到辦公桌前站定住，雙手撐著辦公桌，身子略微前傾，居高臨下地注視著自己。
冷不丁的，李景琛感覺到有股莫名其妙的心慌感，連忙低下頭，輕咳幾聲裝作無事發生，開口說道。
「啊...那個，泰妍啊，那邊有椅子可以拉過來坐。」
「在哪呢？」
金泰妍快速環顧了一遍四周，也許是搜點不仔細，並沒發現椅子。
「就窗邊那，看到了嗎？上次拖過去忘記搬回來了...」
「噢！看到了！」
趁著她轉身去拖椅子時，李景琛鬆了一口氣，壓下心裡那股突如其來的慌亂感。
沒錯，就是慌亂感。
她居高臨下的注視著自己時，李景琛莫名其妙的感覺到了她身上散發著一種怪異的氣場。
而自己就好像...就好像有種被獵人盯上時的錯覺。
還沒來得及細想什麼，金泰妍已經將椅子拖到辦公桌前，又反身將圓桌上的兩杯開水帶了過來，順勢提出了她的疑問。
「李醫生，不吃藥的話，那要用什麼樣的方法來治好我的病？」
「嗯...保守採用長期的心理治療吧，還有...」
看著她有些懵懂地表情，李景琛頓了頓，接著補充道。
「泰妍啊，我得先和你說清楚，你的心理狀態據我評估，為中度抑鬱傾向，且伴隨有輕微抑鬱軀體化症狀。排除藥物治療後，我推薦目前最為適合你的治療方案里，可能我會對你的生活方式進行一些干預，但不會太過分，你能接受嗎？」
「生活方式？我不太明白...」
「我會首先要求你，停止用打耳洞和紋身這種類自殘方式來宣洩情緒...」
「這個沒問題。」
金泰妍信誓旦旦地開口打斷道，但又發覺不對，將求助的目光投向李景琛接著問道。
「可我要還是產生壞情緒的話怎麼辦？」
「傾訴，主動找人傾訴，你還能記住剛剛朝我傾訴完故事的那種輕鬆感嗎？如果還是像我們聊的那樣，你找不到傾訴對象的話，你可以向我傾訴，電話聯繫也好，或是當面來找我都可以。」
見她點了點頭後，李景琛雙手活動了下關節，拿起玻璃杯，哈上幾口熱氣，抿上幾口後，接著拿起筆繼續記錄起來，同時開口詢問道。
「還有，你平時除了舞蹈練習外，有沒有做其他的運動？」
「完全沒有...」
「那你每天能抽出半小時來做一些簡單的運動嗎？比如像快走啊，慢跑啊，這類簡單的運動，有助於促進內啡肽分泌，改善你的情緒。」
一時沒等到金泰妍的回答，李景琛抬起頭來看向她，見她沉默著低著頭，看不清表情，有些歉意地開口道。
「抱歉，是我考慮不周了，舉例舉得不好。」
「沒關係的。」
金泰妍抿起嘴，伸出手有些不好意思地撓了撓頭，語氣有些不自然地回答道。
「李醫生，我很宅的，我怕被人...」
「我完全明白。那可以嘗試在家，或是工作之餘，抽出半小時的時間，做一做瑜伽或是普拉提，嗯...我更推薦普拉提一點，普拉提是全身協調運動，恰好你偶爾需要練舞蹈，而且比較強調配合著呼吸訓練，能讓你的精神更放鬆一些。」
「好，我回去之後就問一下公司有沒有這方面的老師。」
見金泰妍很是痛快地答應下來，李景琛接著記錄著，又開口補充道。
「嗯，還有，可以嘗試每天記錄下你的情緒變化日記，如果期間再出現情緒失控的話...這樣吧，」
李景琛從口袋裡摸索著掏出手機，打開kakao talk軟體，遞向金泰妍說道。
「加一下我的kakao talk吧，電話聯繫不到我時可以給我留言，我看到了就會回覆你，但切記，不可以再用那種不健康的方式宣洩情緒。」
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