第4章 八部金剛功
等韓傑他們離開後，韓青繼續開始鍛鍊。
撕紙條、搭積木，每次練習5分鐘，休息一分鐘。
這樣做可以增強手部小肌肉群控制力。
然後便是動態平衡訓練，坐姿下雙腳交替抬離地面。
咳嗽效率訓練，躺下來雙手交叉放在腹部下方，深吸氣後用力咳嗽，清除氣道分泌物。
吞咽適應性訓練，小口吞咽溫涼米湯，配合舌尖頂顎動作，減少嗆咳風險。
在此期間，穿插進行正念減壓訓練。
花10分鐘，閉上眼專注於呼吸和身體感知，降低焦慮。
在訓練結束後，不出意外，體質和精神都有了微弱的漲幅。
壞消息是，屬性面板上面的個人數據依然一點沒漲。
好消息是，也沒有降低。
晚上睡覺韓青戴上了呼吸面罩。
很不習慣，但是好在半夜沒有再出現喘不上氣的情況。
第二天早上依然早早醒來，在看到屬性面板壽命欄後面的數字時，他一時間激動不已。
依然還是158天。
這意味著他吃藥、鍛鍊，加上積極的求生意志，成功阻止了生命繼續滑向無底深淵。
「太好了……」
韓青不斷的呼吸，平息內心的激動。
起床刷牙洗臉，以強大的意志力吞下食物，儘管淚流滿面卻甘之如飴。
上午依然按照昨天的訓練科目繼續練習。
肩頸環繞、手部抓握、踝泵伸屈。
【體質+0.0002】
【體質+0.0001】
【精神+0.0002】
【體質+0.0002】
……
雖然每一次的鍛鍊帶來的收穫都很少，但是卻讓韓青看到了活下去的希望。
吃過午飯，韓軍開著五菱麵包車載著曹紅娟、韓青、韓靈，一塊去了縣城裡面的電影院。
看的是上個月上映的《哥斯拉大戰金剛2》。
沒有什麼劇情，純粹就是一部從頭打到尾的「無腦」爽片。
不過巨獸加上特效帶來的視覺衝擊，讓人大呼過癮。
自稱不喜歡看電影的韓軍看得津津有味，目不轉睛，包括韓青老媽曹紅娟也沒有覺得無聊。
從影廳裡面出來，小韓靈拉著韓青的手嘰嘰喳喳的問道：「爸爸，哥斯拉為什麼可以長那麼大啊？」
韓青笑道：「因為它受到了核輻射影響，身體產生了變異。」
韓靈又問道：「什麼是核輻射啊？」
「核輻射就是一種能量非常強大的光，和天上的太陽差不多。但是正因為太強大了，一旦接觸到就會受傷，如同火焰般。」
「可是哥斯拉為什麼不會受傷呢……」
韓靈這個年齡，對萬事萬物都充滿了好奇，像十萬個為什麼一樣，前往必勝客的路上問個不停。
韓青帶爸媽以及韓靈來吃必勝客，而他自己則帶著便餐。
全麥麵包、蒸蛋羹、切成小塊的熟透芒果，而杯子裡面還有加入了蜂蜜的純淨水。
為了不讓自己的吃相影響到其他顧客，韓青戴著鴨舌帽坐在最角落裡面。
儘管他已經盡力壓低聲音了，但是進食時產生的嗆咳聲還是引起了其他食客的注意。
坐在斜對面帶著小孫子的老大爺，看了韓青好幾眼，最終還是沒忍住，問道：「小伙子，你是不是生病了？」
韓青點點頭，朝對方露出一個禮貌的笑容。
不過因為眼角滿是淚水，而且嘴角也有淌下的涎液和食物殘渣，看起來笑的比哭的還難看。
老大爺卻沒有驚訝，而是露出一副惋惜的神色道：「你得的是漸凍症，對吧？」
「嗯！」韓青點點頭。
接過老媽遞過來的紙巾擦拭了下嘴角，說道：「爸媽，你們帶韓靈去商場遊樂園玩玩，我在這裡坐一會。」
「好！」
韓靈正是活潑好動的年齡，吃過午飯後便有些坐不住了，大眼睛咕嚕嚕的四處看著，一臉的呆萌。
等韓青爸媽帶著寶寶走後，老大爺順勢坐過來。
自來熟的拉起韓青手臂看了看，又瞧了瞧他的舌頭、喉嚨、肩頸部位，說道：「你的情況看起來比較嚴重啊，多久了？」
見韓青一臉疑惑的看著他，老大爺自我介紹道：「小伙子你別見怪，我是市第二人民醫院神內科主任醫師鄒永峰，職業病犯了。」
韓青一聽名字，立刻便想起來了，之前在網上查找專家時確實看到過對方的名字，不僅如此，對方還是臨海市醫科大學的教授。
「沒關係沒關係，鄒老師您言重了。從發現到現在大概7個月左右。」
「啊？」鄒永峰聞言有些詫異，「才七個月？怎麼回事啊，你沒有吃藥嗎？」
「吃了。燕京那邊的專家說是個體差異~」
「個體差異也沒有差異這麼大啊？你這個情況比較罕見，這樣小伙子……」
鄒永峰隨即便試圖說服韓青，配合他做臨床研究。
漸凍症的發病機制研究，對於理解神經系統退行性疾病具有重要價值。
作為回報，可以免除一部分醫療費用。
韓青問道：「鄒老師，能治好嗎？」
鄒永峰一聽，再看韓青平靜的臉色，心裡頓時瞭然。
無奈搖搖頭道：「可以幫助你延長3~6個月的生存期。」
「算了，沒什麼意義。我不想折騰了，最後的日子陪陪家裡人。」
韓青都棄療了，鄒永峰還能怎麼辦？
關鍵一點治癒的希望都沒有，他也沒法說服韓青配合治療研究。
畢竟相識一場，鄒永峰於是把關於延緩漸凍症的鍛鍊方法都告訴了他。
跟韓青在網上找到的教程基本大同小異。
韓青想到了什麼，問道：「鄒老師，您懂不懂養生功法啊？」
「養生功法？」鄒永峰有些疑惑，隨即便恍然道：「你指的是太極拳一類的養生功對吧？」
「對！」
鄒永峰告誡道：「我剛剛看到你進食了，你的情況相當不容樂觀，不宜練習動作太大的養生功。」
「我知道鄒老師，就是了解一下。」
「你心裡有數就行！養生功法我了解的不多，我自己平時會練練張至順道長的八部金剛功。你加我一下威信，我發給你……」
加上韓青後，鄒永峰發了幾個視頻給他。
「八部金剛功也叫金剛長壽功，金剛功是外功，鍊形體，煉五臟六腑；長壽功為內功，練心神，練人的先天之氣。」
「你如果練的話就練練內功，養養氣，千萬不要去隨便練外功……」
鄒永峰一再叮囑他不要瞎練，感到身體不適要立刻停下來。
隨後才帶著孫子離開必勝客。
……
下午三點鐘回到家。
韓青繼續訓練。
撕紙條、搭積木、動態平衡……
直到身體顫抖，額頭上開始流出汗水才停下來。
打開屬性面板看了眼，體質沒有改變，但是精神卻漲了0.01，變成了5.58。
體質受到漸凍症的影響，能維持不下降他就非常開心。
而精神主要和思想、情緒相關，心情開心都有可能漲。
休息片刻後，順便吃了一頓輔餐。
接下來應該是正念訓練。
但是他想到了鄒永峰發給他的《金剛長壽功》，於是拿出手機觀摩起來。
回來的路上他已經瀏覽過一遍《八部長壽功》了。
除了詳細的視頻演練外，鄒永峰還把自己的修煉方法、以及注意事項一併發給了他。
「第一部：竊吃崑崙長生酒。『崑崙』是我國西部著名的高山，這裡形容人體的頭部。」
「頭部在人體之上最高處，為六陽之首，是修煉機竅最多的地方，也是靜功修煉的著手處……」
韓青靜靜的聽著。
等聽完一遍之後便開始模仿著練習。
時不我待，他的生命已經進入了倒計時，沒有時間再去好好揣摩了。
他站在房間的飄窗前面，身體松立，口閉齒合，以意引津。
舌尖在口內，上下左右來回任意攪動。
哪裡有病灶，就在哪裡攪動。
當口水滿口時，分三次慢慢咽到「太上老君的八卦爐」，也就是咽到下丹田。
一切病菌病毒在爐中煉化，或從二便，口中，毛孔排出，疾病漸愈……
舌尖在口腔攪動，以及吞咽口水兩種動作，對於絕大多數人來說都是一件非常簡單的事情。
可是不包括韓青。
他的喉部肌肉萎縮，稍微吃點東西喝點水都會嗆咳，可想而知吞咽口水有多麼艱難？
但是就算再艱難，他依然要克服。
死亡的鐮刀已經架在他的頭頂上了，隨時等待收割他的生命。
接下來三四天，韓青每天大門不出二門不邁，就在家裡面進行康復訓練，以及練習鄒永峰發給他的《八部長壽功》。
康復訓練還好，但是一套簡單的八部長壽功動作，卻讓他練的非常痛苦。
主要是在練習的過程中，沒有像康復訓練一樣出現反饋，這嚴重打擊了他訓練的積極性。
第五天傍晚。
當他終於能完整的練習一遍八部長壽功時，眼前忽然彈出一道消息提示。
【你成功學會了八部長壽功。】
【每一次呼吸、每一個動作都仿佛與天地間的能量緊密相連，氣息隨經絡周流不息。】
【生命值+30】
【體質+0.5】
【精神+0.5】
撕紙條、搭積木，每次練習5分鐘，休息一分鐘。
這樣做可以增強手部小肌肉群控制力。
然後便是動態平衡訓練，坐姿下雙腳交替抬離地面。
咳嗽效率訓練，躺下來雙手交叉放在腹部下方，深吸氣後用力咳嗽，清除氣道分泌物。
吞咽適應性訓練，小口吞咽溫涼米湯，配合舌尖頂顎動作，減少嗆咳風險。
在此期間，穿插進行正念減壓訓練。
花10分鐘，閉上眼專注於呼吸和身體感知，降低焦慮。
在訓練結束後，不出意外，體質和精神都有了微弱的漲幅。
壞消息是，屬性面板上面的個人數據依然一點沒漲。
好消息是，也沒有降低。
晚上睡覺韓青戴上了呼吸面罩。
很不習慣，但是好在半夜沒有再出現喘不上氣的情況。
第二天早上依然早早醒來，在看到屬性面板壽命欄後面的數字時，他一時間激動不已。
依然還是158天。
這意味著他吃藥、鍛鍊，加上積極的求生意志，成功阻止了生命繼續滑向無底深淵。
「太好了……」
韓青不斷的呼吸，平息內心的激動。
起床刷牙洗臉，以強大的意志力吞下食物，儘管淚流滿面卻甘之如飴。
上午依然按照昨天的訓練科目繼續練習。
肩頸環繞、手部抓握、踝泵伸屈。
【體質+0.0002】
【體質+0.0001】
【精神+0.0002】
【體質+0.0002】
……
雖然每一次的鍛鍊帶來的收穫都很少，但是卻讓韓青看到了活下去的希望。
吃過午飯，韓軍開著五菱麵包車載著曹紅娟、韓青、韓靈，一塊去了縣城裡面的電影院。
看的是上個月上映的《哥斯拉大戰金剛2》。
沒有什麼劇情，純粹就是一部從頭打到尾的「無腦」爽片。
不過巨獸加上特效帶來的視覺衝擊，讓人大呼過癮。
自稱不喜歡看電影的韓軍看得津津有味，目不轉睛，包括韓青老媽曹紅娟也沒有覺得無聊。
從影廳裡面出來，小韓靈拉著韓青的手嘰嘰喳喳的問道：「爸爸，哥斯拉為什麼可以長那麼大啊？」
韓青笑道：「因為它受到了核輻射影響，身體產生了變異。」
韓靈又問道：「什麼是核輻射啊？」
「核輻射就是一種能量非常強大的光，和天上的太陽差不多。但是正因為太強大了，一旦接觸到就會受傷，如同火焰般。」
「可是哥斯拉為什麼不會受傷呢……」
韓靈這個年齡，對萬事萬物都充滿了好奇，像十萬個為什麼一樣，前往必勝客的路上問個不停。
韓青帶爸媽以及韓靈來吃必勝客，而他自己則帶著便餐。
全麥麵包、蒸蛋羹、切成小塊的熟透芒果，而杯子裡面還有加入了蜂蜜的純淨水。
為了不讓自己的吃相影響到其他顧客，韓青戴著鴨舌帽坐在最角落裡面。
儘管他已經盡力壓低聲音了，但是進食時產生的嗆咳聲還是引起了其他食客的注意。
坐在斜對面帶著小孫子的老大爺，看了韓青好幾眼，最終還是沒忍住，問道：「小伙子，你是不是生病了？」
韓青點點頭，朝對方露出一個禮貌的笑容。
不過因為眼角滿是淚水，而且嘴角也有淌下的涎液和食物殘渣，看起來笑的比哭的還難看。
老大爺卻沒有驚訝，而是露出一副惋惜的神色道：「你得的是漸凍症，對吧？」
「嗯！」韓青點點頭。
接過老媽遞過來的紙巾擦拭了下嘴角，說道：「爸媽，你們帶韓靈去商場遊樂園玩玩，我在這裡坐一會。」
「好！」
韓靈正是活潑好動的年齡，吃過午飯後便有些坐不住了，大眼睛咕嚕嚕的四處看著，一臉的呆萌。
等韓青爸媽帶著寶寶走後，老大爺順勢坐過來。
自來熟的拉起韓青手臂看了看，又瞧了瞧他的舌頭、喉嚨、肩頸部位，說道：「你的情況看起來比較嚴重啊，多久了？」
見韓青一臉疑惑的看著他，老大爺自我介紹道：「小伙子你別見怪，我是市第二人民醫院神內科主任醫師鄒永峰，職業病犯了。」
韓青一聽名字，立刻便想起來了，之前在網上查找專家時確實看到過對方的名字，不僅如此，對方還是臨海市醫科大學的教授。
「沒關係沒關係，鄒老師您言重了。從發現到現在大概7個月左右。」
「啊？」鄒永峰聞言有些詫異，「才七個月？怎麼回事啊，你沒有吃藥嗎？」
「吃了。燕京那邊的專家說是個體差異~」
「個體差異也沒有差異這麼大啊？你這個情況比較罕見，這樣小伙子……」
鄒永峰隨即便試圖說服韓青，配合他做臨床研究。
漸凍症的發病機制研究，對於理解神經系統退行性疾病具有重要價值。
作為回報，可以免除一部分醫療費用。
韓青問道：「鄒老師，能治好嗎？」
鄒永峰一聽，再看韓青平靜的臉色，心裡頓時瞭然。
無奈搖搖頭道：「可以幫助你延長3~6個月的生存期。」
「算了，沒什麼意義。我不想折騰了，最後的日子陪陪家裡人。」
韓青都棄療了，鄒永峰還能怎麼辦？
關鍵一點治癒的希望都沒有，他也沒法說服韓青配合治療研究。
畢竟相識一場，鄒永峰於是把關於延緩漸凍症的鍛鍊方法都告訴了他。
跟韓青在網上找到的教程基本大同小異。
韓青想到了什麼，問道：「鄒老師，您懂不懂養生功法啊？」
「養生功法？」鄒永峰有些疑惑，隨即便恍然道：「你指的是太極拳一類的養生功對吧？」
「對！」
鄒永峰告誡道：「我剛剛看到你進食了，你的情況相當不容樂觀，不宜練習動作太大的養生功。」
「我知道鄒老師，就是了解一下。」
「你心裡有數就行！養生功法我了解的不多，我自己平時會練練張至順道長的八部金剛功。你加我一下威信，我發給你……」
加上韓青後，鄒永峰發了幾個視頻給他。
「八部金剛功也叫金剛長壽功，金剛功是外功，鍊形體，煉五臟六腑；長壽功為內功，練心神，練人的先天之氣。」
「你如果練的話就練練內功，養養氣，千萬不要去隨便練外功……」
鄒永峰一再叮囑他不要瞎練，感到身體不適要立刻停下來。
隨後才帶著孫子離開必勝客。
……
下午三點鐘回到家。
韓青繼續訓練。
撕紙條、搭積木、動態平衡……
直到身體顫抖，額頭上開始流出汗水才停下來。
打開屬性面板看了眼，體質沒有改變，但是精神卻漲了0.01，變成了5.58。
體質受到漸凍症的影響，能維持不下降他就非常開心。
而精神主要和思想、情緒相關，心情開心都有可能漲。
休息片刻後，順便吃了一頓輔餐。
接下來應該是正念訓練。
但是他想到了鄒永峰發給他的《金剛長壽功》，於是拿出手機觀摩起來。
回來的路上他已經瀏覽過一遍《八部長壽功》了。
除了詳細的視頻演練外，鄒永峰還把自己的修煉方法、以及注意事項一併發給了他。
「第一部：竊吃崑崙長生酒。『崑崙』是我國西部著名的高山，這裡形容人體的頭部。」
「頭部在人體之上最高處，為六陽之首，是修煉機竅最多的地方，也是靜功修煉的著手處……」
韓青靜靜的聽著。
等聽完一遍之後便開始模仿著練習。
時不我待，他的生命已經進入了倒計時，沒有時間再去好好揣摩了。
他站在房間的飄窗前面，身體松立，口閉齒合，以意引津。
舌尖在口內，上下左右來回任意攪動。
哪裡有病灶，就在哪裡攪動。
當口水滿口時，分三次慢慢咽到「太上老君的八卦爐」，也就是咽到下丹田。
一切病菌病毒在爐中煉化，或從二便，口中，毛孔排出，疾病漸愈……
舌尖在口腔攪動，以及吞咽口水兩種動作，對於絕大多數人來說都是一件非常簡單的事情。
可是不包括韓青。
他的喉部肌肉萎縮，稍微吃點東西喝點水都會嗆咳，可想而知吞咽口水有多麼艱難？
但是就算再艱難，他依然要克服。
死亡的鐮刀已經架在他的頭頂上了，隨時等待收割他的生命。
接下來三四天，韓青每天大門不出二門不邁，就在家裡面進行康復訓練，以及練習鄒永峰發給他的《八部長壽功》。
康復訓練還好，但是一套簡單的八部長壽功動作，卻讓他練的非常痛苦。
主要是在練習的過程中，沒有像康復訓練一樣出現反饋，這嚴重打擊了他訓練的積極性。
第五天傍晚。
當他終於能完整的練習一遍八部長壽功時，眼前忽然彈出一道消息提示。
【你成功學會了八部長壽功。】
【每一次呼吸、每一個動作都仿佛與天地間的能量緊密相連，氣息隨經絡周流不息。】
【生命值+30】
【體質+0.5】
【精神+0.5】