第77章 上真人asmr！（求追讀）
第77章 上真人asmr！（求追讀）
賢者時間通常指性行為後出現的短暫冷靜、無欲狀態。
「正如這個帖子裡所說的，這種狀態並非是真正的空明澄澈，只是走捷徑，被動體驗相似的狀態。」
周輕直接切換新的窗口，搜了下「賢者時間」和「空明狀態」的區別。
網上還真有這種內容。
「前者是生理反應被動觸發，依賴外部刺激，使身體進入『節能修復模式』；後者通過打坐、冥想、覺知等主動訓練達成，可自主進入。」
……
周輕仔細研究了兩者的區別後，決定還是先走「正道」。
「其實我自己總結的，和網上查到的這些打坐冥想之法，用金庸小說里的說法，就是『心念斂收』，《連城訣》里丁雲第一次修煉的時候提到過，先儘量再試試。」
「就以一個星期為期限，如果不行，再藉助賢者時間這張天然的冥想體驗卡，多體驗體驗無欲無念的滋味，記住那種感覺，然後將其轉化為主動身心訓練的資糧！」
「當然，要是能直接得了氣感，那就更好了。」
別人怕賢者時間體驗多了費身體，他可不怕，他年輕，而且服用過蛇膽，身體好得很，何況……
周輕心念一動，喚出面板，「看」向「可提取物品」選項里的「一塊黃精」！
「我有底蘊。」
黃精就有補腎填精的功效呢。
他理順思路，再看時間，已經快早上五點鐘了。
放下手機，翻身側臥，緩緩睡去。
這一覺直接睡到中午十二點鐘醒來，先點了個外賣，然後調出手機秒表，練了十分鐘的「吐納呼吸」。
再坐到書桌前，拿起平板電腦，又查了一些放鬆的資料，順著睡前的思路，用筆設計：
第1步——運動，必須是大消耗運動。
第2步——眺望遠方，欣賞美景。或者觀察流水、樹葉。（等汗干，決不能玩手機，更不能刷視頻）
第3步——洗澡。
第4步——聽輕音樂、純音樂，或者ASMR音頻。
第5步——心理暗示五分鐘左右。
第6步——吐納呼吸，嘗試。
……
周輕設計好六個步驟，放下筆，開始檢查，看有沒有可以改進的地方。
沒一會，有人敲門，是外賣到了。
他開門拿了午餐，發現對面的1903的蘇瑤正好從外面回來，頓時想起，昨晚自己抽中《九陽真經》，過於興奮，忘了給她回信息了。
「蘇瑤，昨晚你們吃夜宵吃的開心不，不好意思，昨晚一覺睡到現在才醒來，還沒來得及給你回信息。」
他撒了個小謊。
蘇瑤這個女孩性格大氣，絲毫沒把這個事放在心上，直接笑著道：「很開心啊，你沒來可惜了，我們趁著周末一直陪著蘭姐玩到深夜。」
周輕也笑了下：「那是可惜了，下次再有這樣的活動我一定參加。」
「行啊，有的話還喊你。」
兩人說了幾句，結束對話，準備各自回屋，蘇瑤忽然想起什麼，突然又回頭說道：「對了，蘭姐說她的麻煩事已經解決了，那些混混應該不會再上門了。」
解決了？
是給了五十萬？還是用其他什麼？
周輕腦海中瞬間閃過這些念頭，又拋開——我自己還有很多事要做，想這些幹什麼。
「那還挺好的。」他點頭回了一聲。
進屋，拆開外賣，又把平板電腦拿過來，一邊吃，一邊盯著自己設計的六個步驟看。
「先就這樣吧，試試再說。」
反覆看了兩遍，吃完飯，又做了些準備工作，半個小時後，換鞋出門，開始第一步——運動！
先在小區底下慢跑了十分鐘，熱完身，開始爬樓梯。
從一樓爬到十九樓，進屋喝口水，又走下去，再爬上來……來回爬了五趟，汗水把衣服都浸透了，才慢停下來。
走出單元樓，在小區里找了棵這會太陽曬不到的綠植，一邊享受自然涼風，一邊盯著這棵小樹的樹葉看。
看了六七分鐘，汗幹了不少了，不過並沒有找到那種「心靜」的感覺，就是覺得挺無聊的。
他果斷決定縮短這個過程，坐電梯上樓。
進屋用毛巾擦乾身上的余汗，去衛生間洗了個澡，然後拉上窗簾，點開平板電腦上準備好的，帶有輕音樂背景聲的ASMR音頻，找了個舒服的姿勢坐在沙發上，閉眼，一邊聽，一邊給自己做心理暗示。
十五六分鐘後。
周輕睜開眼。
「這次好像離那種狀態又靠近了些，至少這一次，到後面確實心很靜了。」
「說明我的方法是有用的，只是得不斷嘗試……用網上的說法，這種不斷嘗試的過程，本身就是在修煉心境。」
周輕看了眼平板上的時間，已經是下午四點多了。
最⊥新⊥小⊥說⊥在⊥六⊥9⊥⊥書⊥⊥吧⊥⊥首⊥發！
「練內功這事，還真急不來。」
「說好用一個星期嘗試的，今天先到這。」
他拿了車鑰匙準備出門，門都打開了，他想了想，又重新關上。
走到書桌前，拉開抽屜，把裡面薄薄的經書拿出來，用自己那個雙肩包裝好，帶在身邊。
開車來到湘水灣。
今天來的晚，工人們已經準備下班了，他轉了一圈，查看了施工進度和材料的使用情況，確定沒問題後，也沒多待，下樓回到車上。
他把雙肩包放在副駕駛上，同時自我反思：
「頭次得到秘籍沒經驗，太激動了。下次要再抽中功法，第一時間不是嘗試修煉，而是應該把經文先背誦下來。」
「等會回去就背，另外再複寫幾遍，以防以後忘記。」
他一邊開車出湘水灣，一邊又想：《九陽真經》的經文對別人來說完全沒用，其實可以留電子檔。
首先，可以只保存在不聯網的設備上。
其次，可以多製作一些「神功秘籍」，混合在一起，就算有人看到了，也只會認為是武俠迷的diy。
車一路往南，來到一個十字路口，碰到紅燈停下來。
周輕又想起下午的嘗試。
「主要原因，還是後面身心不夠徹底地放鬆。」
「想要徹底地放鬆，前期得加大運動量，後期的話……」
轉了下頭，忽然看到路邊有家很豪華的店，五光十色的霓虹燈組成氣派的門頭——天之道足療養生會所。
他怔了怔。
恍然想起潭州是腳都和養生之城來著。
對啊，聽ASMR的音頻，哪裡能比得上真人ASMR更讓人放鬆呢？
自己以前太窮、太老實，思維有點局限了。
現在不差錢，必須打開思路和格局才是。
道友們，最近幾天，拜求天天來追讀哈！爭三江關鍵時刻，謝謝了！
(本章完)
賢者時間通常指性行為後出現的短暫冷靜、無欲狀態。
「正如這個帖子裡所說的，這種狀態並非是真正的空明澄澈，只是走捷徑，被動體驗相似的狀態。」
周輕直接切換新的窗口，搜了下「賢者時間」和「空明狀態」的區別。
網上還真有這種內容。
「前者是生理反應被動觸發，依賴外部刺激，使身體進入『節能修復模式』；後者通過打坐、冥想、覺知等主動訓練達成，可自主進入。」
……
周輕仔細研究了兩者的區別後，決定還是先走「正道」。
「其實我自己總結的，和網上查到的這些打坐冥想之法，用金庸小說里的說法，就是『心念斂收』，《連城訣》里丁雲第一次修煉的時候提到過，先儘量再試試。」
「就以一個星期為期限，如果不行，再藉助賢者時間這張天然的冥想體驗卡，多體驗體驗無欲無念的滋味，記住那種感覺，然後將其轉化為主動身心訓練的資糧！」
「當然，要是能直接得了氣感，那就更好了。」
別人怕賢者時間體驗多了費身體，他可不怕，他年輕，而且服用過蛇膽，身體好得很，何況……
周輕心念一動，喚出面板，「看」向「可提取物品」選項里的「一塊黃精」！
「我有底蘊。」
黃精就有補腎填精的功效呢。
他理順思路，再看時間，已經快早上五點鐘了。
放下手機，翻身側臥，緩緩睡去。
這一覺直接睡到中午十二點鐘醒來，先點了個外賣，然後調出手機秒表，練了十分鐘的「吐納呼吸」。
再坐到書桌前，拿起平板電腦，又查了一些放鬆的資料，順著睡前的思路，用筆設計：
第1步——運動，必須是大消耗運動。
第2步——眺望遠方，欣賞美景。或者觀察流水、樹葉。（等汗干，決不能玩手機，更不能刷視頻）
第3步——洗澡。
第4步——聽輕音樂、純音樂，或者ASMR音頻。
第5步——心理暗示五分鐘左右。
第6步——吐納呼吸，嘗試。
……
周輕設計好六個步驟，放下筆，開始檢查，看有沒有可以改進的地方。
沒一會，有人敲門，是外賣到了。
他開門拿了午餐，發現對面的1903的蘇瑤正好從外面回來，頓時想起，昨晚自己抽中《九陽真經》，過於興奮，忘了給她回信息了。
「蘇瑤，昨晚你們吃夜宵吃的開心不，不好意思，昨晚一覺睡到現在才醒來，還沒來得及給你回信息。」
他撒了個小謊。
蘇瑤這個女孩性格大氣，絲毫沒把這個事放在心上，直接笑著道：「很開心啊，你沒來可惜了，我們趁著周末一直陪著蘭姐玩到深夜。」
周輕也笑了下：「那是可惜了，下次再有這樣的活動我一定參加。」
「行啊，有的話還喊你。」
兩人說了幾句，結束對話，準備各自回屋，蘇瑤忽然想起什麼，突然又回頭說道：「對了，蘭姐說她的麻煩事已經解決了，那些混混應該不會再上門了。」
解決了？
是給了五十萬？還是用其他什麼？
周輕腦海中瞬間閃過這些念頭，又拋開——我自己還有很多事要做，想這些幹什麼。
「那還挺好的。」他點頭回了一聲。
進屋，拆開外賣，又把平板電腦拿過來，一邊吃，一邊盯著自己設計的六個步驟看。
「先就這樣吧，試試再說。」
反覆看了兩遍，吃完飯，又做了些準備工作，半個小時後，換鞋出門，開始第一步——運動！
先在小區底下慢跑了十分鐘，熱完身，開始爬樓梯。
從一樓爬到十九樓，進屋喝口水，又走下去，再爬上來……來回爬了五趟，汗水把衣服都浸透了，才慢停下來。
走出單元樓，在小區里找了棵這會太陽曬不到的綠植，一邊享受自然涼風，一邊盯著這棵小樹的樹葉看。
看了六七分鐘，汗幹了不少了，不過並沒有找到那種「心靜」的感覺，就是覺得挺無聊的。
他果斷決定縮短這個過程，坐電梯上樓。
進屋用毛巾擦乾身上的余汗，去衛生間洗了個澡，然後拉上窗簾，點開平板電腦上準備好的，帶有輕音樂背景聲的ASMR音頻，找了個舒服的姿勢坐在沙發上，閉眼，一邊聽，一邊給自己做心理暗示。
十五六分鐘後。
周輕睜開眼。
「這次好像離那種狀態又靠近了些，至少這一次，到後面確實心很靜了。」
「說明我的方法是有用的，只是得不斷嘗試……用網上的說法，這種不斷嘗試的過程，本身就是在修煉心境。」
周輕看了眼平板上的時間，已經是下午四點多了。
最⊥新⊥小⊥說⊥在⊥六⊥9⊥⊥書⊥⊥吧⊥⊥首⊥發！
「練內功這事，還真急不來。」
「說好用一個星期嘗試的，今天先到這。」
他拿了車鑰匙準備出門，門都打開了，他想了想，又重新關上。
走到書桌前，拉開抽屜，把裡面薄薄的經書拿出來，用自己那個雙肩包裝好，帶在身邊。
開車來到湘水灣。
今天來的晚，工人們已經準備下班了，他轉了一圈，查看了施工進度和材料的使用情況，確定沒問題後，也沒多待，下樓回到車上。
他把雙肩包放在副駕駛上，同時自我反思：
「頭次得到秘籍沒經驗，太激動了。下次要再抽中功法，第一時間不是嘗試修煉，而是應該把經文先背誦下來。」
「等會回去就背，另外再複寫幾遍，以防以後忘記。」
他一邊開車出湘水灣，一邊又想：《九陽真經》的經文對別人來說完全沒用，其實可以留電子檔。
首先，可以只保存在不聯網的設備上。
其次，可以多製作一些「神功秘籍」，混合在一起，就算有人看到了，也只會認為是武俠迷的diy。
車一路往南，來到一個十字路口，碰到紅燈停下來。
周輕又想起下午的嘗試。
「主要原因，還是後面身心不夠徹底地放鬆。」
「想要徹底地放鬆，前期得加大運動量，後期的話……」
轉了下頭，忽然看到路邊有家很豪華的店，五光十色的霓虹燈組成氣派的門頭——天之道足療養生會所。
他怔了怔。
恍然想起潭州是腳都和養生之城來著。
對啊，聽ASMR的音頻，哪裡能比得上真人ASMR更讓人放鬆呢？
自己以前太窮、太老實，思維有點局限了。
現在不差錢，必須打開思路和格局才是。
道友們，最近幾天，拜求天天來追讀哈！爭三江關鍵時刻，謝謝了！
(本章完)