第76章 欲望的困境（求追讀！）
第76章 欲望的困境（求追讀！）
周輕搜了搜教學視頻主講人孟向文的資料。
然後點開第一個教學視頻認真觀看起來。
不過看著看著，尤其看到視頻里的老師，大部分時間都在講醫學上的東西，例如眼睛不舒服，應該注意什麼經脈和穴位等等時，他忽然意識到自己傻了。
「這些知識後面慢慢學就行，我修煉內功，暫時只要弄清楚丹田和十二經脈在身上的哪個部位就行。」
「甚至前期感悟氣感階段，只要知道丹田在哪就行！」
《九陽真經》里關於一開始怎麼修煉大意是這麼寫的：靜坐靜臥皆可，進入腦中空明澄澈，無欲無念的狀態後，意守丹田，同時行吐納之法，鼻息綿綿，魂不內盪，久而久之，氣感自生。
吐納之法則是：九吸、六閉、三呼。
「我先試試感悟氣感！」
手握真經，任誰都抵擋不住最快進行修煉嘗試的誘惑。
周輕也不例外。
想通此節，他立即改變了計劃，開始查找關于丹田的知識。
「金庸的小說來看，這裡一般是指下丹田……位於臍下三寸，即關元穴附近，深層對應小腹盆腔區域。」
「約四橫指處。」
周輕伸出自己的右手，手指合併起來，摸到肚臍眼，然後往下測了四個指頭的寬度，按了按。
「應該就是這個位置。」
找到丹田的位置很容易，他又翻開《九陽真經》，這次重點看吐納之法。
「九吸、六閉、三呼，就是按照9:6:3的時間比例來吸氣、閉氣和吐氣。」
「如果一個呼吸是十八秒鐘，分別就是九秒、六秒和三秒。」
周輕打開手機上的秒表，看著秒表練習起來。
他從小對時間的流逝就很有天賦，上學的時候，不用時間，感覺差不多快要下課的時候，果然過一會，下課鈴聲就會響起。
有秒表上的數字作參考，他很快就找到了節奏。
又多練習了十分鐘，然後重新設定秒表，閉著眼睛試了試。
緩緩吸氣後睜眼，屏幕上的數字是9；
微微閉氣，再睜眼，屏幕上的數字是15；
吐氣睜眼，數字變成了18。
接下來就是正式進入氣感修煉。
他找了舒適的姿勢旁坐在沙發上，然後……就沒有然後了。
一個半小時後，周輕無力地癱在沙發上。
他一開始就知道作為現代人，每天接收的信息那麼多，想要進入「空明澄澈，無欲無念」的狀態肯定很難，
但是沒想到，這麼難。
他怎麼嘗試都不行，腦海中的雜念根本排不乾淨。
越是不想去想，就越忍不住地想。
「我不僅僅是接收的信息多，主要是欲望也多。」
周輕「癱」了幾分鐘，忽然又翻身起來，把茶几上金庸寫的十五本小說都翻出來堆在一起，然後開始查找——他想看看小說里，那些主角具體是怎麼在最初進入這個狀態，修煉出內力的！
先翻《神鵰俠侶》，呃，楊過、小龍女怎麼練出內的沒寫，他們好像很容易，照著功法練就行了。
再查今天才通讀完的《倚天屠龍記》，他記得張無忌最開始怎麼練出內力的也沒具體寫，不過他在山谷里修煉《九陽真經》的時候，應該有一段心境描寫。
周輕很快翻到這一段：
【他心想……幽谷中歲月正長，今日練成也好，明日練成也好，都無分別……他存了這個成固欣然、敗亦可喜的念頭，居然進展奇速，只短短四個月時光，便已將第一卷經書上所載的功夫盡數參詳領悟，依法練成。】
周輕撇了撇嘴。
立即就知道張無忌這種心態自己根本學不來。
《九陽真經》擺在面前，他內心對修煉出內力勢在必行，不可能轉變為「可有可無」的心態。
他在這個上面沒法自我欺騙。
「而且這一段，也不是張無忌體內早就修煉出內力了……可有可無的心態算不得空明澄澈。」
接下來，周輕又查找了《射鵰英雄傳》、《天龍八部》、《碧血劍》等等其他小說，然後更無語了。
「fk，現在才發現，原來金庸的小說走的都是天才流……」
琢磨到深夜三點半。
他的精神頭依舊亢奮，又試著打坐了一次，一會想起白天上網刷到熱搜，一會想到李婉秀的奶白與粉紅，一會又幻想著練出內力後將來能飛天遁地……反正始終都無法進入那種「空明澄澈、無欲無念」的狀態。
「算了，今天實在太晚了，先睡一覺，明日再說。」
周輕把茶几上的書稍微整理了一下，進衛生間洗了個澡，換了乾淨的短褲短袖，躺在床上。
這會身心放鬆了一些，他不甘心，把燈關了，躺在床上又試了一次。
雜念了少，但還是遠遠達不到那種狀態。
最⊥新⊥小⊥說⊥在⊥六⊥9⊥⊥書⊥⊥吧⊥⊥首⊥發！
反而因為失敗，有了更多的情緒波動。
之前湧上來的一點睡意直接又沒了。
他翻身坐起來，靠著床頭髮了會呆，然後想了想，起床，換上運動鞋，出門。
在小區跑了半個小時，出了一身大汗，回來後又洗了個澡。
一番運動，整個人從身體上徹底放鬆了很多。
再次關燈躺床上，開始新的嘗試，不過這一次，他給自己施加了三分鐘的心理暗示：這種狀態肯定不是很快就能找到的，不著急，就是試一次，沒成功也沒關係，慢慢來，反正還可以先學習經脈知識。
七八分鐘後，周輕睜開眼睛。
雙眼很平靜。
雖然這次還是沒有進入那種狀態，但運動加心理暗示這一招是管用的，剛剛過去的七八分鐘，他的狀態在往「空明澄澈」靠近了。
「或許我可以在這個基礎上多加一些方式，設定一套步驟，一步一步進入那個狀態。」
除了運動和心理暗示，還有什麼方式可以起到幫助呢？
周輕思考了一番，從床頭摸到手機，指紋結算，打開知瀏覽器，開始搜索：普通人怎麼快速進入心靈空明，沒有絲毫雜念的狀態？
一頁一頁翻找。
發現對自己或許有用的結果他都記下來。
「眺望遠方，可以試試。」
「播放輕緩的背景樂，或者鳥的鳴叫，蟬的聲音……嗯ASMR那一套。」
忽然他看到一個貼吧里的帖子：修煉空明狀態找捷徑不可取！
連忙點進去。
「進入空明狀態是禪宗、道家、正念冥想等傳統修行都追求的境界，這種狀態並非完全消除思想或感受，而是一種內在的專注與超然。」
「那種狀態，是可以通過簡化外界干擾、放鬆身體，以及長期的專業方法訓練達到的。」
……
「有些人想出來的捷徑，無非是藥物、酒精那套邪門歪道，大家千萬不要去沾！」
「搞那一套，還不如去體驗『賢者時間』，雖然是被動體驗、費身體，而且容易混淆『空虛』和『空明』，但總比嗜酒和嗑藥要強，至少……」
周輕看到這，直接頓住。
眨了眨眼。
賢者時間嗎？
（還有）
(本章完)
周輕搜了搜教學視頻主講人孟向文的資料。
然後點開第一個教學視頻認真觀看起來。
不過看著看著，尤其看到視頻里的老師，大部分時間都在講醫學上的東西，例如眼睛不舒服，應該注意什麼經脈和穴位等等時，他忽然意識到自己傻了。
「這些知識後面慢慢學就行，我修煉內功，暫時只要弄清楚丹田和十二經脈在身上的哪個部位就行。」
「甚至前期感悟氣感階段，只要知道丹田在哪就行！」
《九陽真經》里關於一開始怎麼修煉大意是這麼寫的：靜坐靜臥皆可，進入腦中空明澄澈，無欲無念的狀態後，意守丹田，同時行吐納之法，鼻息綿綿，魂不內盪，久而久之，氣感自生。
吐納之法則是：九吸、六閉、三呼。
「我先試試感悟氣感！」
手握真經，任誰都抵擋不住最快進行修煉嘗試的誘惑。
周輕也不例外。
想通此節，他立即改變了計劃，開始查找關于丹田的知識。
「金庸的小說來看，這裡一般是指下丹田……位於臍下三寸，即關元穴附近，深層對應小腹盆腔區域。」
「約四橫指處。」
周輕伸出自己的右手，手指合併起來，摸到肚臍眼，然後往下測了四個指頭的寬度，按了按。
「應該就是這個位置。」
找到丹田的位置很容易，他又翻開《九陽真經》，這次重點看吐納之法。
「九吸、六閉、三呼，就是按照9:6:3的時間比例來吸氣、閉氣和吐氣。」
「如果一個呼吸是十八秒鐘，分別就是九秒、六秒和三秒。」
周輕打開手機上的秒表，看著秒表練習起來。
他從小對時間的流逝就很有天賦，上學的時候，不用時間，感覺差不多快要下課的時候，果然過一會，下課鈴聲就會響起。
有秒表上的數字作參考，他很快就找到了節奏。
又多練習了十分鐘，然後重新設定秒表，閉著眼睛試了試。
緩緩吸氣後睜眼，屏幕上的數字是9；
微微閉氣，再睜眼，屏幕上的數字是15；
吐氣睜眼，數字變成了18。
接下來就是正式進入氣感修煉。
他找了舒適的姿勢旁坐在沙發上，然後……就沒有然後了。
一個半小時後，周輕無力地癱在沙發上。
他一開始就知道作為現代人，每天接收的信息那麼多，想要進入「空明澄澈，無欲無念」的狀態肯定很難，
但是沒想到，這麼難。
他怎麼嘗試都不行，腦海中的雜念根本排不乾淨。
越是不想去想，就越忍不住地想。
「我不僅僅是接收的信息多，主要是欲望也多。」
周輕「癱」了幾分鐘，忽然又翻身起來，把茶几上金庸寫的十五本小說都翻出來堆在一起，然後開始查找——他想看看小說里，那些主角具體是怎麼在最初進入這個狀態，修煉出內力的！
先翻《神鵰俠侶》，呃，楊過、小龍女怎麼練出內的沒寫，他們好像很容易，照著功法練就行了。
再查今天才通讀完的《倚天屠龍記》，他記得張無忌最開始怎麼練出內力的也沒具體寫，不過他在山谷里修煉《九陽真經》的時候，應該有一段心境描寫。
周輕很快翻到這一段：
【他心想……幽谷中歲月正長，今日練成也好，明日練成也好，都無分別……他存了這個成固欣然、敗亦可喜的念頭，居然進展奇速，只短短四個月時光，便已將第一卷經書上所載的功夫盡數參詳領悟，依法練成。】
周輕撇了撇嘴。
立即就知道張無忌這種心態自己根本學不來。
《九陽真經》擺在面前，他內心對修煉出內力勢在必行，不可能轉變為「可有可無」的心態。
他在這個上面沒法自我欺騙。
「而且這一段，也不是張無忌體內早就修煉出內力了……可有可無的心態算不得空明澄澈。」
接下來，周輕又查找了《射鵰英雄傳》、《天龍八部》、《碧血劍》等等其他小說，然後更無語了。
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「算了，今天實在太晚了，先睡一覺，明日再說。」
周輕把茶几上的書稍微整理了一下，進衛生間洗了個澡，換了乾淨的短褲短袖，躺在床上。
這會身心放鬆了一些，他不甘心，把燈關了，躺在床上又試了一次。
雜念了少，但還是遠遠達不到那種狀態。
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之前湧上來的一點睡意直接又沒了。
他翻身坐起來，靠著床頭髮了會呆，然後想了想，起床，換上運動鞋，出門。
在小區跑了半個小時，出了一身大汗，回來後又洗了個澡。
一番運動，整個人從身體上徹底放鬆了很多。
再次關燈躺床上，開始新的嘗試，不過這一次，他給自己施加了三分鐘的心理暗示：這種狀態肯定不是很快就能找到的，不著急，就是試一次，沒成功也沒關係，慢慢來，反正還可以先學習經脈知識。
七八分鐘後，周輕睜開眼睛。
雙眼很平靜。
雖然這次還是沒有進入那種狀態，但運動加心理暗示這一招是管用的，剛剛過去的七八分鐘，他的狀態在往「空明澄澈」靠近了。
「或許我可以在這個基礎上多加一些方式，設定一套步驟，一步一步進入那個狀態。」
除了運動和心理暗示，還有什麼方式可以起到幫助呢？
周輕思考了一番，從床頭摸到手機，指紋結算，打開知瀏覽器，開始搜索：普通人怎麼快速進入心靈空明，沒有絲毫雜念的狀態？
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連忙點進去。
「進入空明狀態是禪宗、道家、正念冥想等傳統修行都追求的境界，這種狀態並非完全消除思想或感受，而是一種內在的專注與超然。」
「那種狀態，是可以通過簡化外界干擾、放鬆身體，以及長期的專業方法訓練達到的。」
……
「有些人想出來的捷徑，無非是藥物、酒精那套邪門歪道，大家千萬不要去沾！」
「搞那一套，還不如去體驗『賢者時間』，雖然是被動體驗、費身體，而且容易混淆『空虛』和『空明』，但總比嗜酒和嗑藥要強，至少……」
周輕看到這，直接頓住。
眨了眨眼。
賢者時間嗎？
（還有）
(本章完)