第九十五章增強體質是首要任務
一場風寒差點兒要了林西月的小命，林西月表示身體是革命的本錢，為了能夠把老天賜給她的第二次生命活得更加精彩，鍛鍊是第一要務。
滴水成冰的季節里，想要出去跑個步神馬的都很困難，一出門呼吸道都快要被凍住了，所以她只能選擇在屋子裡鍛鍊，偏偏這時代也沒有健身器材，只能原地蹦蹦跳跳，鍛鍊效果不盡人意。
前世她為了保持體形曾經學過瑜伽和太極拳，還跟人學了站無極樁，這些東西雖然只學了個皮毛，但如今回想起來，覺得倒也很適合在家裡做。
她給自己制定了鍛鍊計劃，早晨起來煉一小時瑜伽，下午打兩遍太極拳，晚上睡前站一小時無極樁，加起來每天鍛鍊的時間正好三小時。
早晚兩餐飯再花去兩小時，剩下的時間便用來看書了，林西月女紅實在不怎麼樣，時間長了家裡人便也默認了她的主要家務勞動是做飯。
進入冬天后徹底到了農閒時期，家家戶戶都是一天兩餐飯，林家人也不例外。
林西月早晨練完瑜伽後去廚房磨豆漿，然後餾苞谷面發糕，煮豆漿，撈泡菜，一頓營養豐富的早餐就出爐了。
晚餐通常是兩個菜配苞谷糊糊和饅頭，或者是一鍋香噴噴的蔥花土豆湯麵片，大蔥是半截埋在地窖的浮土裡的，土豆則是整個埋在干土裡，挖出來都很新鮮。
整個冬天全家人幾乎就吃白菜、捲心菜、苤藍、青、紅蘿蔔這幾種蔬菜，好在這幾種菜營養還算全面，不至於因為缺乏維生素導致各種疾病。
物質匱乏的情況下，林西月作為一個資深吃貨的心卻是不變的，絞盡腦汁後她發現，在沒有塑料大棚沒有玻璃的前提下，想要在冬天種植新鮮蔬菜幾乎是不現實的，她沒有那些穿越女主的本事，弄不到溫泉神馬的，也不可能在土炕上種菜，最終她選擇了兩種最簡單的蔬菜——蒜苗和豆芽。
種蒜苗只需要一個湯盤，然後經常換水就可以了；豆芽也一樣，放在堂屋的火牆旁邊，勤換水不沾油就能成。
春節前三天小呆放假回家時，就看到窗台上綠意盎然的蒜苗了，他從不曾見過這樣的蒜苗，細細嫩嫩青翠欲滴，跟地里種的那種粗大又粗糙的蒜苗完全不同，所以他一臉好奇道：「月妹妹，這是你養的花麼？」
「哈哈，花？我哪有閒情逸緻養花？先把人養好再說，小呆，你讀書可不能讀成書呆子哦，這是蒜苗！沒看到盤子底下的蒜瓣兒麼？」林西月頓時笑噴了。
「我我我沒見過這樣漂亮的蒜苗。」小呆紅了臉結結巴巴道。
「現在你見了，可長了見識吧？」林西月得意洋洋道。
「哼，你就知道嘲笑我，等明年我中了秀才，看你還敢不敢嘲笑我？」小呆氣哼哼道。
「明年？明年你就能去參加院試了？」林西月驚訝道，她雖然知道松梧縣的院試是三年兩次，卻不知道小呆的學習進度已經達到了可以參加院試的程度。
「先生說我和金師兄可以下場一試，不過我是志在必得的。」小呆自信滿滿道。
「你還小呢，不中也沒關係的，就當積累經驗了。」林西月提前給他打了個預防針。
想當年華夏的高考可是有不少失利者瘋狂跳樓的，小呆對科考所抱的希望可不僅僅只是為了一份工作，而是讓全家人脫胎換骨，從農戶變成有權有勢的富人，一旦考試失利對他的打擊肯定不小。
「你倒是跟先生不謀而合，你們倆說的話簡直一模一樣。」小呆吃驚道，他完全沒有想到月妹妹一個小村妞兒居然也有如此見識，她果然是與眾不同的。
「對了，明年院試幾月開考？一共考幾天？」林西月問，這才是她最關心的問題。
她對古代科舉最深刻的印象就是好多學子暈倒在考場，還有死在裡面的，細思極恐啊，她可不想小呆步這些人的後塵。
「先生打聽到的消息是三月初八開考，一共考三天。據說因為咱們西北天氣嚴寒，皇上特地給了恩旨將西北院試推遲到三月開考，江南一帶都是二月初就考呢。」小呆說。
林西月頓時鬆了口氣，謝天謝地，這東啟國的皇帝這麼體察民意，就沖這一點兒，將來小呆在這樣的皇帝手下做官應該不會太倒霉。
松梧縣的氣候三月初八應該不會凍死人了，但也保不住到時候來個倒春寒神馬的，感冒就逃不掉了，就算小呆自己沒感冒，但同在一個考場裡，其他學子感冒也會傳染給他的。
所以，當務之急就是要儘快提高小呆的體質，增強他的抗病能力，學習神馬的她幫不上忙，鍛鍊身體她還是可以的。
「小呆，為了能讓院試順利，從今天起你要加倍鍛鍊身體了，明白麼？」林西月目光灼灼盯著他，看得小呆心裡砰砰直跳，只能茫然點頭，月妹妹實在太熱情了，他要頂不住啦腫麼破？
算算時間離院試開考還有兩個多月，就算是一個柔弱學子，林西月也有信心把人變成健美先生，更何況小呆平時還經常被金尚文纏著切磋武學，他自己似乎也一直在練一種神秘的內家功夫，否則他的武力值不可能有這麼高。
思來想去，她覺得小呆如今並不缺運動量，他所缺的是機體抵抗環境的能力和抗病能力。
「從今天起，你開始改用冷水洗漱沐浴，當然不能一上來就用冰水，水溫可以每天降一點，直到完全用井水替代。」林西月鄭重其事道。
「我再教你一種可以靜中發熱的方法，站無極樁，這功法雖然極其簡單，但效果很好，正適合你在考場裡用。喏，看好了，站起身，兩腳與肩同寬，兩臂自然下垂，雙眸半閉半合，眸光空茫，摒除腦中所有雜念……」
林西月開始不厭其煩地給他講解，小呆一開始還在想著她灼熱的目光，漸漸地隨著她的指引慢慢進入空靈之境，只覺得自己的身體似被無邊的溫水浸泡透了，每一個毛孔都舒適得想要歡唱。
林西月完全沒有想到小呆第一次站無極樁就能進入忘我的境界，當下便悄無聲息地退出了房間，自顧去廚房忙乎著收拾年貨去了。
滴水成冰的季節里，想要出去跑個步神馬的都很困難，一出門呼吸道都快要被凍住了，所以她只能選擇在屋子裡鍛鍊，偏偏這時代也沒有健身器材，只能原地蹦蹦跳跳，鍛鍊效果不盡人意。
前世她為了保持體形曾經學過瑜伽和太極拳，還跟人學了站無極樁，這些東西雖然只學了個皮毛，但如今回想起來，覺得倒也很適合在家裡做。
她給自己制定了鍛鍊計劃，早晨起來煉一小時瑜伽，下午打兩遍太極拳，晚上睡前站一小時無極樁，加起來每天鍛鍊的時間正好三小時。
早晚兩餐飯再花去兩小時，剩下的時間便用來看書了，林西月女紅實在不怎麼樣，時間長了家裡人便也默認了她的主要家務勞動是做飯。
進入冬天后徹底到了農閒時期，家家戶戶都是一天兩餐飯，林家人也不例外。
林西月早晨練完瑜伽後去廚房磨豆漿，然後餾苞谷面發糕，煮豆漿，撈泡菜，一頓營養豐富的早餐就出爐了。
晚餐通常是兩個菜配苞谷糊糊和饅頭，或者是一鍋香噴噴的蔥花土豆湯麵片，大蔥是半截埋在地窖的浮土裡的，土豆則是整個埋在干土裡，挖出來都很新鮮。
整個冬天全家人幾乎就吃白菜、捲心菜、苤藍、青、紅蘿蔔這幾種蔬菜，好在這幾種菜營養還算全面，不至於因為缺乏維生素導致各種疾病。
物質匱乏的情況下，林西月作為一個資深吃貨的心卻是不變的，絞盡腦汁後她發現，在沒有塑料大棚沒有玻璃的前提下，想要在冬天種植新鮮蔬菜幾乎是不現實的，她沒有那些穿越女主的本事，弄不到溫泉神馬的，也不可能在土炕上種菜，最終她選擇了兩種最簡單的蔬菜——蒜苗和豆芽。
種蒜苗只需要一個湯盤，然後經常換水就可以了；豆芽也一樣，放在堂屋的火牆旁邊，勤換水不沾油就能成。
春節前三天小呆放假回家時，就看到窗台上綠意盎然的蒜苗了，他從不曾見過這樣的蒜苗，細細嫩嫩青翠欲滴，跟地里種的那種粗大又粗糙的蒜苗完全不同，所以他一臉好奇道：「月妹妹，這是你養的花麼？」
「哈哈，花？我哪有閒情逸緻養花？先把人養好再說，小呆，你讀書可不能讀成書呆子哦，這是蒜苗！沒看到盤子底下的蒜瓣兒麼？」林西月頓時笑噴了。
「我我我沒見過這樣漂亮的蒜苗。」小呆紅了臉結結巴巴道。
「現在你見了，可長了見識吧？」林西月得意洋洋道。
「哼，你就知道嘲笑我，等明年我中了秀才，看你還敢不敢嘲笑我？」小呆氣哼哼道。
「明年？明年你就能去參加院試了？」林西月驚訝道，她雖然知道松梧縣的院試是三年兩次，卻不知道小呆的學習進度已經達到了可以參加院試的程度。
「先生說我和金師兄可以下場一試，不過我是志在必得的。」小呆自信滿滿道。
「你還小呢，不中也沒關係的，就當積累經驗了。」林西月提前給他打了個預防針。
想當年華夏的高考可是有不少失利者瘋狂跳樓的，小呆對科考所抱的希望可不僅僅只是為了一份工作，而是讓全家人脫胎換骨，從農戶變成有權有勢的富人，一旦考試失利對他的打擊肯定不小。
「你倒是跟先生不謀而合，你們倆說的話簡直一模一樣。」小呆吃驚道，他完全沒有想到月妹妹一個小村妞兒居然也有如此見識，她果然是與眾不同的。
「對了，明年院試幾月開考？一共考幾天？」林西月問，這才是她最關心的問題。
她對古代科舉最深刻的印象就是好多學子暈倒在考場，還有死在裡面的，細思極恐啊，她可不想小呆步這些人的後塵。
「先生打聽到的消息是三月初八開考，一共考三天。據說因為咱們西北天氣嚴寒，皇上特地給了恩旨將西北院試推遲到三月開考，江南一帶都是二月初就考呢。」小呆說。
林西月頓時鬆了口氣，謝天謝地，這東啟國的皇帝這麼體察民意，就沖這一點兒，將來小呆在這樣的皇帝手下做官應該不會太倒霉。
松梧縣的氣候三月初八應該不會凍死人了，但也保不住到時候來個倒春寒神馬的，感冒就逃不掉了，就算小呆自己沒感冒，但同在一個考場裡，其他學子感冒也會傳染給他的。
所以，當務之急就是要儘快提高小呆的體質，增強他的抗病能力，學習神馬的她幫不上忙，鍛鍊身體她還是可以的。
「小呆，為了能讓院試順利，從今天起你要加倍鍛鍊身體了，明白麼？」林西月目光灼灼盯著他，看得小呆心裡砰砰直跳，只能茫然點頭，月妹妹實在太熱情了，他要頂不住啦腫麼破？
算算時間離院試開考還有兩個多月，就算是一個柔弱學子，林西月也有信心把人變成健美先生，更何況小呆平時還經常被金尚文纏著切磋武學，他自己似乎也一直在練一種神秘的內家功夫，否則他的武力值不可能有這麼高。
思來想去，她覺得小呆如今並不缺運動量，他所缺的是機體抵抗環境的能力和抗病能力。
「從今天起，你開始改用冷水洗漱沐浴，當然不能一上來就用冰水，水溫可以每天降一點，直到完全用井水替代。」林西月鄭重其事道。
「我再教你一種可以靜中發熱的方法，站無極樁，這功法雖然極其簡單，但效果很好，正適合你在考場裡用。喏，看好了，站起身，兩腳與肩同寬，兩臂自然下垂，雙眸半閉半合，眸光空茫，摒除腦中所有雜念……」
林西月開始不厭其煩地給他講解，小呆一開始還在想著她灼熱的目光，漸漸地隨著她的指引慢慢進入空靈之境，只覺得自己的身體似被無邊的溫水浸泡透了，每一個毛孔都舒適得想要歡唱。
林西月完全沒有想到小呆第一次站無極樁就能進入忘我的境界，當下便悄無聲息地退出了房間，自顧去廚房忙乎著收拾年貨去了。