第149章 強健體魄
周末，蘇渺還在睡夢中就被葉嘉音叫醒了，葉嘉音站在後窗外喊她：「渺渺！快醒醒！」
蘇渺睡眼惺忪的坐起來，問：「嘉音姐姐，幾點了？」
「已經六點半了，你爸爸都已經起來準備出門進貨了。」
蘇渺看了看天色，還沒有大亮：「嘉音姐姐，天還沒全亮呢，要不我們再睡一會兒吧？」
「不行！你忘了我要給你制定鍛鍊計劃嗎？平時要忙功課，周末可要抓緊起來，給你15分鐘洗漱，穿上昨天我給你準備的運動服，到院門口集合！」
葉嘉音說完就轉身回去了，她深知道按著蘇渺的性子，每多講一句話無非是想在床上多賴一秒而已。
「嗚嗚嗚，我不想鍛鍊，我想睡覺啊！」
蘇渺一邊碎碎念一邊無奈的起床，誰讓葉嘉音幫她鍛鍊的事情是得到全家人同意的呢。
她親愛的老爸，一聽說鍛鍊可以增強體質，減少生病的概率，立馬滿面紅光的答應了，就差沒連夜把女兒推到大街上打太極了。
春天的早上還是有些涼的，所以葉嘉音給她準備的是長袖運動服。
葉嘉音看到她在規定時間穿戴整齊出了門，滿意的點點頭。
「渺渺，你放心，我會根據你的體質情況循序漸進的，不會一下子讓你高負荷，這樣就不科學了，等你耐力慢慢培養起了，我再給你上強度。」
在蘇渺耳朵里「上強度」三個字就和「要你命」是一樣的，不過事已至此，就只能努力接受了，她也知道自己身體實在是太弱了。
如果她能有葉嘉音的體魄和身手，說不定也不會重生這一遭。
「嘉音姐姐，那我要怎麼開始呢？」
「按照你昨天被拎著跑個400米都能喘成這樣，讓你馬上跑步不合適，那就先熱身完畢之後快走，走兩天之後再跑，來跟著我一起熱身。」
葉嘉音展開架勢，就要帶著她熱身。
蘇渺看了看已經開始零星有行人的街道，為難的說：「嘉音姐姐，要不我們先回院子裡熱身，然後再出來跑？」
「不行，忽視別人的眼光也是體育鍛鍊很重要的一課，之後我們到街上晨跑，在操場上做拉伸，又或者進行別的運動項目，都少不得有人關注，要是都覺得羞怯，只會干擾到自己的正常訓練。」
好好好，運動你是專業的，說啥都對，蘇渺老老實實跟著做起了熱身操，儘量適應著別人投來的目光。
畢竟是第一天，葉嘉音也沒有太勉強蘇渺，兩公里的來回快走，對於她來說自己熱身，但是已經讓蘇渺氣喘吁吁了。
「好了，今天先到這，我們再來拉伸一下就可以休息了，不然容易肌肉酸痛的。」
好不容易結束了鍛鍊，回到院子裡，爸爸和裕哥、英子姐已經在處理食材了。
英子姐問：「咦？今天不是周末嗎？怎麼渺渺起這麼早呀？」
裕哥樂呵呵的說：「嘉音帶著渺渺去鍛鍊呢，下學期上高中不是有軍訓嗎？現在不練到時候就要受罪了。」
「哦哦，是這樣，沒事的渺渺，你們學校的軍訓強度應該不會太大，總不會用正規軍的標準要求你們吧。」
蘇渺突然想起來英子姐是上過戰場的軍人咧，自己的小胳膊小腿可比不了。
和他們說了幾句話後，蘇渺就回房間不眠了，現在才八點，她感覺自己整個身體都很重，換了衣服倒在床上就秒睡著了，再次睜眼已經是10點。
已經有食客陸續到店，蘇渺照常穩坐收銀台，到了11點，小胖哥來了。
點了一個魚片粥，再加一碟子滷味，吃得噴香，蘇渺過去坐他旁邊聊天。
「渺啊，之前你不是說要註冊什麼商標，搞定了沒？」
「已經都提交上去了，嘉音姐姐的姐姐幫忙設計了個圖標。」
「嚯，這關係繞得，是什麼樣的圖標，能給我看看不。」
蘇渺跑回房間，拿了一張紙，上面印著她們申請的商標。
圖標特別的簡單，簡筆的一個大碗，冒著幾綹熱氣，用美術字按著半圓寫上蘇記食鋪。
小胖哥看了看：「還別說！挺好看的，讓人一看就知道是賣吃食的，簡單明了，字也清楚，這大碗好呀，看著就有食慾。」
「到時候申請下來了，我想在我們外賣的袋子上印上商標，小胖哥你認識能定製塑膠袋的工廠嗎？」
小胖哥想了想，說：「現在雖然買塑膠袋不貴，但是定製成本很高的，我覺得就為了弄上個商標，不太划算。你在招牌和價目表上弄唄，對了，你在桌子上有也能貼呀。」
「嗯嗯，在店裡我肯定要弄的，但是我家現在還有不少外帶的生意呢，要是能在包裝上印商標，把我們家和別家的區分開來，慢慢的潛移默化下去，我家就能成名牌啦！」
「這倒也是，你家外帶生意都是工廠單位的，那些人有錢，要是認準了你們家，以後即使你再出什麼貴點的吃食，他們也願意來，負擔得起。」
但是要怎麼弄呢？兩人陷入了沉思。
突然，蘇渺手一拍，說道：「有個便宜的法子，我把商標刻在印章上，用速乾的油墨一個一個蓋在塑膠袋上。雖然麻煩了點，但是一天也就用百來個塑膠袋，一會兒就能印好。」
小胖哥點點：「這主意行，還是你腦子好使，油墨的事兒交給我，我去幫你問問，有什麼不臭，不容易被蹭掉的墨水。」
「那就謝謝小胖哥啦！」
「不謝不謝，今天來還有個事兒，我舅要開廠子了，那邊也要訂滷味，現在人少，一天二十斤這樣，以後多了再增加，你們家還能接得過來嗎？」
「現在還能行，之後再多可能有些吃力了，主要是店裡要做的吃食太多，廚房即使增加了灶台也有點緊張了。」
小胖哥嗦著雞爪子說：「按我說啊，你們家生意越來越紅火了，是時候考慮一下擴充的問題，想要發展，單靠這個門店和幾個人忙不過來的嘛。」
「我也考慮過了，我們家買了個院子，就小巷子往裡走十來米，團購的訂單再上去，我想用那邊小院的廚房專門做滷味，團購的就直接從那裡打包送貨，其他的用保溫桶搬到店裡來也近。」
「行，你有這個想法我就不多說，有什麼困難，隨時找胖哥！」
蘇渺睡眼惺忪的坐起來，問：「嘉音姐姐，幾點了？」
「已經六點半了，你爸爸都已經起來準備出門進貨了。」
蘇渺看了看天色，還沒有大亮：「嘉音姐姐，天還沒全亮呢，要不我們再睡一會兒吧？」
「不行！你忘了我要給你制定鍛鍊計劃嗎？平時要忙功課，周末可要抓緊起來，給你15分鐘洗漱，穿上昨天我給你準備的運動服，到院門口集合！」
葉嘉音說完就轉身回去了，她深知道按著蘇渺的性子，每多講一句話無非是想在床上多賴一秒而已。
「嗚嗚嗚，我不想鍛鍊，我想睡覺啊！」
蘇渺一邊碎碎念一邊無奈的起床，誰讓葉嘉音幫她鍛鍊的事情是得到全家人同意的呢。
她親愛的老爸，一聽說鍛鍊可以增強體質，減少生病的概率，立馬滿面紅光的答應了，就差沒連夜把女兒推到大街上打太極了。
春天的早上還是有些涼的，所以葉嘉音給她準備的是長袖運動服。
葉嘉音看到她在規定時間穿戴整齊出了門，滿意的點點頭。
「渺渺，你放心，我會根據你的體質情況循序漸進的，不會一下子讓你高負荷，這樣就不科學了，等你耐力慢慢培養起了，我再給你上強度。」
在蘇渺耳朵里「上強度」三個字就和「要你命」是一樣的，不過事已至此，就只能努力接受了，她也知道自己身體實在是太弱了。
如果她能有葉嘉音的體魄和身手，說不定也不會重生這一遭。
「嘉音姐姐，那我要怎麼開始呢？」
「按照你昨天被拎著跑個400米都能喘成這樣，讓你馬上跑步不合適，那就先熱身完畢之後快走，走兩天之後再跑，來跟著我一起熱身。」
葉嘉音展開架勢，就要帶著她熱身。
蘇渺看了看已經開始零星有行人的街道，為難的說：「嘉音姐姐，要不我們先回院子裡熱身，然後再出來跑？」
「不行，忽視別人的眼光也是體育鍛鍊很重要的一課，之後我們到街上晨跑，在操場上做拉伸，又或者進行別的運動項目，都少不得有人關注，要是都覺得羞怯，只會干擾到自己的正常訓練。」
好好好，運動你是專業的，說啥都對，蘇渺老老實實跟著做起了熱身操，儘量適應著別人投來的目光。
畢竟是第一天，葉嘉音也沒有太勉強蘇渺，兩公里的來回快走，對於她來說自己熱身，但是已經讓蘇渺氣喘吁吁了。
「好了，今天先到這，我們再來拉伸一下就可以休息了，不然容易肌肉酸痛的。」
好不容易結束了鍛鍊，回到院子裡，爸爸和裕哥、英子姐已經在處理食材了。
英子姐問：「咦？今天不是周末嗎？怎麼渺渺起這麼早呀？」
裕哥樂呵呵的說：「嘉音帶著渺渺去鍛鍊呢，下學期上高中不是有軍訓嗎？現在不練到時候就要受罪了。」
「哦哦，是這樣，沒事的渺渺，你們學校的軍訓強度應該不會太大，總不會用正規軍的標準要求你們吧。」
蘇渺突然想起來英子姐是上過戰場的軍人咧，自己的小胳膊小腿可比不了。
和他們說了幾句話後，蘇渺就回房間不眠了，現在才八點，她感覺自己整個身體都很重，換了衣服倒在床上就秒睡著了，再次睜眼已經是10點。
已經有食客陸續到店，蘇渺照常穩坐收銀台，到了11點，小胖哥來了。
點了一個魚片粥，再加一碟子滷味，吃得噴香，蘇渺過去坐他旁邊聊天。
「渺啊，之前你不是說要註冊什麼商標，搞定了沒？」
「已經都提交上去了，嘉音姐姐的姐姐幫忙設計了個圖標。」
「嚯，這關係繞得，是什麼樣的圖標，能給我看看不。」
蘇渺跑回房間，拿了一張紙，上面印著她們申請的商標。
圖標特別的簡單，簡筆的一個大碗，冒著幾綹熱氣，用美術字按著半圓寫上蘇記食鋪。
小胖哥看了看：「還別說！挺好看的，讓人一看就知道是賣吃食的，簡單明了，字也清楚，這大碗好呀，看著就有食慾。」
「到時候申請下來了，我想在我們外賣的袋子上印上商標，小胖哥你認識能定製塑膠袋的工廠嗎？」
小胖哥想了想，說：「現在雖然買塑膠袋不貴，但是定製成本很高的，我覺得就為了弄上個商標，不太划算。你在招牌和價目表上弄唄，對了，你在桌子上有也能貼呀。」
「嗯嗯，在店裡我肯定要弄的，但是我家現在還有不少外帶的生意呢，要是能在包裝上印商標，把我們家和別家的區分開來，慢慢的潛移默化下去，我家就能成名牌啦！」
「這倒也是，你家外帶生意都是工廠單位的，那些人有錢，要是認準了你們家，以後即使你再出什麼貴點的吃食，他們也願意來，負擔得起。」
但是要怎麼弄呢？兩人陷入了沉思。
突然，蘇渺手一拍，說道：「有個便宜的法子，我把商標刻在印章上，用速乾的油墨一個一個蓋在塑膠袋上。雖然麻煩了點，但是一天也就用百來個塑膠袋，一會兒就能印好。」
小胖哥點點：「這主意行，還是你腦子好使，油墨的事兒交給我，我去幫你問問，有什麼不臭，不容易被蹭掉的墨水。」
「那就謝謝小胖哥啦！」
「不謝不謝，今天來還有個事兒，我舅要開廠子了，那邊也要訂滷味，現在人少，一天二十斤這樣，以後多了再增加，你們家還能接得過來嗎？」
「現在還能行，之後再多可能有些吃力了，主要是店裡要做的吃食太多，廚房即使增加了灶台也有點緊張了。」
小胖哥嗦著雞爪子說：「按我說啊，你們家生意越來越紅火了，是時候考慮一下擴充的問題，想要發展，單靠這個門店和幾個人忙不過來的嘛。」
「我也考慮過了，我們家買了個院子，就小巷子往裡走十來米，團購的訂單再上去，我想用那邊小院的廚房專門做滷味，團購的就直接從那裡打包送貨，其他的用保溫桶搬到店裡來也近。」
「行，你有這個想法我就不多說，有什麼困難，隨時找胖哥！」