第148章 拯救肌無力
葉嘉音參加的初三200米比賽安排在下午，預賽和決賽只相隔兩個小時。
蘇渺乖乖的抱著毛巾和水壺在終點等著，她早上太興奮，嗓子已經喊得有些啞了。
好在班裡的同學已經集聚到賽場了，他們嗓門還是亮的，不輸其他班級。
葉嘉音的釘鞋比別人的要舊，因為是她常穿著訓練的。
其他同學因為平時並沒有太多機會訓練，所以很多都是為了這次運動會新購買的，據說舊鞋要比新鞋更適合比賽，蘇渺沒參加過，倒是沒有太切實的體會。
葉嘉音獲得了決賽第二名，她對這個成績已經很滿意了，畢竟她的重點放在了明天的1000米上。
知道葉嘉音報了兩項跑步的比賽，蘇元正這天晚上特意買了兩個豬蹄，一個用來紅燒，一個做了清燉蹄花湯，將以型補型發揮到極致。
紅燒的做法是常吃的，蹄花湯卻是少做。
賣豬蹄的商戶一般只做了簡單的處理，所以買回來之後還要再仔仔細細的將豬蹄上的毛給處理乾淨。
如果是烤或者紅燒的做法，可以燒毛，但是做蹄花不行，得用小鉗子把豬毛一點一點夾出來。
芸豆提前半天泡好了，白蘿蔔滾刀切塊，再準備好姜蔥蒜。
將豬蹄冷水下鍋，加料酒、大蔥段和姜塊，水滾的時候要打一下浮沫，焯到不再能煮出血沫。
將豬蹄撈出來洗淨，這時肉臊味已經去除大半了。
放到小砂煲里加水，放豬蹄的時候帶骨的一面朝下放，皮肉的一面最好不要碰到鍋壁，以免大火的時候粘鍋。
鍋中再加入薑片、蔥結，水滾之後將蔥結撈出。
先用大火滾二十分鐘，這樣得到的湯才能呈現奶白色。
加入芸豆之後小火燉半個小時，再加入蘿蔔燉半個小時，時間要夠，才能將蹄花燉得軟爛。
在最後時刻加鹽調味就可將小爐的火撤掉了，撒上一把蔥花，再做上微辣噴香的醬汁就大功告成。
今天的豬蹄可是大受好評，一桌人悶頭就是炫，葉晗一邊吃還一邊安慰自己，豬蹄有營養，一點不胖人。
葉晗對女兒說：「嘉音，今晚好好休息，明天賽出好成績啊，別辜負了你元叔這麼一大桌子菜。」
葉嘉音啃著豬蹄，口齒不清地說：「放心吧，元叔，我現在渾身充滿了力量，特別有信心能拿冠軍。」
蘇元正呵呵的笑：「不一定要拿冠軍，重點是別受傷，還記得以前渺渺小學的時候拔河，所有人都好好的，就她栽一跟頭，額頭都給磕破了，把我給嚇壞了。」
哦！合著是套用自身經驗了，運動零分的女兒讓他覺得女孩子參加運動會是非常危險的事情。
葉晗看了看自己十分結實的女兒，從小就跟著大院裡的小男生飛檐走壁，似乎從來沒有為此擔心過。
第二天的女子1000米比賽，葉嘉音果然一開始就處於第一梯隊，並且在賽程過半之後就開始加速。
節奏呼吸都把握得非常的好，與對手的差距慢慢的拉開了，最後一圈的時候甚至領先了第二名100米的距離。
就在蘇渺以為就這樣穩穩妥妥的迎接冠軍的時候，傳統陪跑項目開始了。
在長跑比賽的最後300米或200米的時候，很多參賽選手都是精疲力竭。
這時同班同學會在賽道旁陪著他們一起跑，為他們加油鼓勁。
而此時，不知怎麼就進入陪跑隊伍的蘇渺，正氣喘吁吁的邁著如有千斤重的雙腿。
不是啊！各位哥哥姐姐們，這還有400米你們就陪起來了？這算不算犯規啊？影不影響別的參賽選手啊！
要不還是別跑了吧！看嘉音姐姐面不改色的樣子，根本不需要陪啊！
你們是怎麼做到一邊跑步一邊喊加油的？不會斷氣嗎？
蘇渺被夾在陪跑隊伍中，上氣不接下氣，前後左右都是人，出又出不去，只能往前。
最後旁邊的同學看她實在是不行了，便一左一右夾著她的手臂，就這麼把她拎到了終點。
要了老命了，蘇渺覺得自己沒有參賽卻勝似參賽。
在一眾歡呼聲中，用顫抖的手將毛巾和水壺遞給葉嘉音。
「嘉音姐姐……你喝水……」
只是有些呼吸急促的葉嘉音，看著臉色發白的蘇渺也是一愣，怎麼她看起來更像參賽的那個？
「渺渺，你怎麼了？」
旁邊的拎著她的兩個同學說：「蘇渺跟著我們一起陪跑嘛，給累壞了，要不是我們拎著，都要癱地上去了。」
「哎呀，她年紀小呀，比我們要小兩歲呢，體力比不上也是正常的。」
「對哦，蘇渺平時這麼成熟，我都忘了她比我們要小兩歲了。」
「蘇渺，看來你以後只能文成，沒辦法武就了。」
同學們嘰里呱啦的聲音蘇渺是聽不到的，她現在只聽到自己「噗通噗通」的心跳聲。
葉嘉音說道：「渺渺，辛苦你了，喝點水休息一下吧。」
所以最後，葉嘉音的水終究是蘇渺給喝了，一大口的涼白開灌進嘴裡，稍稍平息了一點嗓子裡的灼熱。
毛巾也擦了自己的汗，同學們的關心也都給她了。
似乎這一場過後，蘇渺與同學們的關係更拉近了，果然，人們總是更願意同情和親近弱者的。
班長特地去買了冰袋，隔著毛巾放到她頭頂上，憐憫的說：「真可憐，感覺你的頭頂都要冒煙了，上高一之後要軍訓的，到時候你要怎麼過喲！」
蘇渺一激靈，軍訓在炎炎烈日下站軍姿、在泥濘的土地里艱難地匍匐前進、凌晨時分還要進行漫長的十公里拉練……這些都是她上輩子的噩夢。
葉嘉音也意識到了事情的嚴重性，嚴肅的拍拍蘇渺的肩膀。
「渺渺，你平時不運動是不行的，擁有強健的體魄是學習和發展的基礎，你放心，這就交給我了，一定給你做一個詳盡的鍛鍊計劃，爭取在半年內把你練出來。」
她知道葉嘉音向來不會說空話，所以蘇渺還沒看到計劃，就已經覺得累了。
蘇渺乖乖的抱著毛巾和水壺在終點等著，她早上太興奮，嗓子已經喊得有些啞了。
好在班裡的同學已經集聚到賽場了，他們嗓門還是亮的，不輸其他班級。
葉嘉音的釘鞋比別人的要舊，因為是她常穿著訓練的。
其他同學因為平時並沒有太多機會訓練，所以很多都是為了這次運動會新購買的，據說舊鞋要比新鞋更適合比賽，蘇渺沒參加過，倒是沒有太切實的體會。
葉嘉音獲得了決賽第二名，她對這個成績已經很滿意了，畢竟她的重點放在了明天的1000米上。
知道葉嘉音報了兩項跑步的比賽，蘇元正這天晚上特意買了兩個豬蹄，一個用來紅燒，一個做了清燉蹄花湯，將以型補型發揮到極致。
紅燒的做法是常吃的，蹄花湯卻是少做。
賣豬蹄的商戶一般只做了簡單的處理，所以買回來之後還要再仔仔細細的將豬蹄上的毛給處理乾淨。
如果是烤或者紅燒的做法，可以燒毛，但是做蹄花不行，得用小鉗子把豬毛一點一點夾出來。
芸豆提前半天泡好了，白蘿蔔滾刀切塊，再準備好姜蔥蒜。
將豬蹄冷水下鍋，加料酒、大蔥段和姜塊，水滾的時候要打一下浮沫，焯到不再能煮出血沫。
將豬蹄撈出來洗淨，這時肉臊味已經去除大半了。
放到小砂煲里加水，放豬蹄的時候帶骨的一面朝下放，皮肉的一面最好不要碰到鍋壁，以免大火的時候粘鍋。
鍋中再加入薑片、蔥結，水滾之後將蔥結撈出。
先用大火滾二十分鐘，這樣得到的湯才能呈現奶白色。
加入芸豆之後小火燉半個小時，再加入蘿蔔燉半個小時，時間要夠，才能將蹄花燉得軟爛。
在最後時刻加鹽調味就可將小爐的火撤掉了，撒上一把蔥花，再做上微辣噴香的醬汁就大功告成。
今天的豬蹄可是大受好評，一桌人悶頭就是炫，葉晗一邊吃還一邊安慰自己，豬蹄有營養，一點不胖人。
葉晗對女兒說：「嘉音，今晚好好休息，明天賽出好成績啊，別辜負了你元叔這麼一大桌子菜。」
葉嘉音啃著豬蹄，口齒不清地說：「放心吧，元叔，我現在渾身充滿了力量，特別有信心能拿冠軍。」
蘇元正呵呵的笑：「不一定要拿冠軍，重點是別受傷，還記得以前渺渺小學的時候拔河，所有人都好好的，就她栽一跟頭，額頭都給磕破了，把我給嚇壞了。」
哦！合著是套用自身經驗了，運動零分的女兒讓他覺得女孩子參加運動會是非常危險的事情。
葉晗看了看自己十分結實的女兒，從小就跟著大院裡的小男生飛檐走壁，似乎從來沒有為此擔心過。
第二天的女子1000米比賽，葉嘉音果然一開始就處於第一梯隊，並且在賽程過半之後就開始加速。
節奏呼吸都把握得非常的好，與對手的差距慢慢的拉開了，最後一圈的時候甚至領先了第二名100米的距離。
就在蘇渺以為就這樣穩穩妥妥的迎接冠軍的時候，傳統陪跑項目開始了。
在長跑比賽的最後300米或200米的時候，很多參賽選手都是精疲力竭。
這時同班同學會在賽道旁陪著他們一起跑，為他們加油鼓勁。
而此時，不知怎麼就進入陪跑隊伍的蘇渺，正氣喘吁吁的邁著如有千斤重的雙腿。
不是啊！各位哥哥姐姐們，這還有400米你們就陪起來了？這算不算犯規啊？影不影響別的參賽選手啊！
要不還是別跑了吧！看嘉音姐姐面不改色的樣子，根本不需要陪啊！
你們是怎麼做到一邊跑步一邊喊加油的？不會斷氣嗎？
蘇渺被夾在陪跑隊伍中，上氣不接下氣，前後左右都是人，出又出不去，只能往前。
最後旁邊的同學看她實在是不行了，便一左一右夾著她的手臂，就這麼把她拎到了終點。
要了老命了，蘇渺覺得自己沒有參賽卻勝似參賽。
在一眾歡呼聲中，用顫抖的手將毛巾和水壺遞給葉嘉音。
「嘉音姐姐……你喝水……」
只是有些呼吸急促的葉嘉音，看著臉色發白的蘇渺也是一愣，怎麼她看起來更像參賽的那個？
「渺渺，你怎麼了？」
旁邊的拎著她的兩個同學說：「蘇渺跟著我們一起陪跑嘛，給累壞了，要不是我們拎著，都要癱地上去了。」
「哎呀，她年紀小呀，比我們要小兩歲呢，體力比不上也是正常的。」
「對哦，蘇渺平時這麼成熟，我都忘了她比我們要小兩歲了。」
「蘇渺，看來你以後只能文成，沒辦法武就了。」
同學們嘰里呱啦的聲音蘇渺是聽不到的，她現在只聽到自己「噗通噗通」的心跳聲。
葉嘉音說道：「渺渺，辛苦你了，喝點水休息一下吧。」
所以最後，葉嘉音的水終究是蘇渺給喝了，一大口的涼白開灌進嘴裡，稍稍平息了一點嗓子裡的灼熱。
毛巾也擦了自己的汗，同學們的關心也都給她了。
似乎這一場過後，蘇渺與同學們的關係更拉近了，果然，人們總是更願意同情和親近弱者的。
班長特地去買了冰袋，隔著毛巾放到她頭頂上，憐憫的說：「真可憐，感覺你的頭頂都要冒煙了，上高一之後要軍訓的，到時候你要怎麼過喲！」
蘇渺一激靈，軍訓在炎炎烈日下站軍姿、在泥濘的土地里艱難地匍匐前進、凌晨時分還要進行漫長的十公里拉練……這些都是她上輩子的噩夢。
葉嘉音也意識到了事情的嚴重性，嚴肅的拍拍蘇渺的肩膀。
「渺渺，你平時不運動是不行的，擁有強健的體魄是學習和發展的基礎，你放心，這就交給我了，一定給你做一個詳盡的鍛鍊計劃，爭取在半年內把你練出來。」
她知道葉嘉音向來不會說空話，所以蘇渺還沒看到計劃，就已經覺得累了。