第196章 沙灘特訓和高松宮杯的備戰（8k）
第196章 沙灘特訓和高松宮杯的備戰（8k）
永世團隊賽馬娘的特訓是早就安排好的，所以小栗帽、小海灣和阿爾丹有著各自的內容，玉藻十字與稻荷一自然也有。
一一將她們安排好後，接下來便是熱身和基礎的運動。
運動的場地並非是在小栗帽她們平時習慣的草坪上，而是位於沙灘。
合宿訓練會選擇海濱，很重要的原因便是需要「沙灘特訓」。
一般來說，運動場地的接觸面越柔軟，消耗的熱量也就越多。
視內容不同，沙灘上的訓練會比硬質場地上的同類運動多消耗20%到50%的熱量。
受力面柔軟的情況下，如果要推動身體，腳必須要輸出更大的力量才能推動向前，會有一部份力被地形所吸收掉。
想要跑得和平時一樣快，必須出更多力量輸出才能推動身體向前，勢必身體的耗能會更多。
除此之外，相較於賽場上的泥沙地，自然的沙灘有著更加不平穩的表面。
為了保持身體平衡，需要下半身的小肌群發揮更大的力量，一些平時不常用到的肌肉也會鍛鍊到，特別是腳和腳踝部位。
這就能有效強化力量、平衡性，並且踝、膝、髖、腰等部位關節要相互配合，還能提高關節靈活性、增強心肺活動機能。
沙灘訓練不僅對訓練效果有幫助，本身柔軟的表面還能提供更好的緩衝。
在上邊奔跑時，關節、肌肉等受到的衝力更小，這方面的機體也能得到很好的保護。
只是小栗帽她們以往跑過泥地、跑過沙地，純自然的沙灘卻從未跑過。
第一輪訓練里，一眾賽馬娘就表現出了明顯的不適應。
「好了，差不多可以休息一下了。」
作為這一輪訓練的主訓，掐著秒表算著時間，北原宣布過休息後，巡視著緩步恢復體力的賽馬娘們，沉聲詢問道：
「合宿的常規沙灘特訓，感覺如何？」
「納、納尼？！這、這還只是常規特訓嗎？！」
北原話音剛落，玉藻十字第一個驚叫起來，「這種訓練的強度已經是平時的好幾倍了吧？！」
「這樣的訓練還僅僅是常規訓練？！」
「大叔，你確定沒搞錯嗎？！」
永世的幾名賽馬娘都是很能吃苦的類型，平日裡的訓練里除了正常量外，還會定時進行高強度特訓。
比如笠松時期就開始研發的負重設備、降落傘衝刺訓練，還有後來開設的風動特訓，這些都可以通過加配重、加次數來提高強度。
以往的訓練里，不管是怎樣的強度她們都不會抱怨一句，然而此刻僅僅是經過了一輪「沙灘特訓」，玉藻十字就有些忍不住了。
不僅是她，小栗帽她們也是露出驚愕的神情，顯然都認可前者的話。
「好像是有點累了，北原……」
小栗帽也禁不住微微蹙眉，隨後她低頭看看沙灘，抬腳在沙子上碾了碾，又輕輕踢起一片沙子。
「本來感覺在沙灘上跑和沙地上差不多。」
「結果剛剛跑的時候，發現這樣的地面根本不好發力，有點不能自主活動的感覺。」
「這個練習比想像中的還要吃力啊……」
「是啊是啊，比賽場地就算是泥沙也沒有這麼鬆軟的情況，這種軟綿綿的地面也太誇張了吧？」
聞言，同樣有泥地賽事經驗的稻荷一大點起頭。
「感覺要比葉森賽場那裡的還要鬆軟很多，完全使不上全部力氣。」
「我感覺小玉、小栗說的沒錯，這種訓練應該不是什麼常規水平吧？」
「這已經是強化特訓了吧？」
有了她們三個的話，連平時一貫溫和的小海灣、阿爾丹都是面面相覷了下，小海灣遲疑片刻，道：
「確實是這樣啊，我看訓練表格上安排了很多沙灘特訓，這種強度一直持續下去的話，會不會沒有精力去做其他訓練了啊？」
賽馬娘們紛紛表示出了對沙灘特訓的不適應，而作為主訓的北原卻沒有絲毫慌張。
這樣的不適應在來到名古屋之前，訓練員層面已經討論過很多次，預想過類似的情況，也商量過相應的解釋。
這種解釋不僅僅是安慰小栗帽她們要堅持，或者說這類特訓是很有必要的。
更重要的是，要告訴她們沙灘特訓的要點。
「讓你們失望了，這樣的訓練的確只是合宿時期的常規水平，剛剛那只是一輪而已，你們接下來每天都要進行好幾輪。」
一開口就看到小栗帽她們表情一僵，一個個的長耳朵很快都耷拉下去，見狀，北原笑了下，接著道：
「而伱們現在會這麼累，是因為還沒掌握髮力要點，也還沒適應。」
他抬起了手掌，摸了摸虎口下方、大拇指根部的掌緣。
「剛剛跑步的時候，你們腳掌的這個部分有沒有什麼特別的感覺？」
「特別的感覺？喔，北原你說的那個地方，好像比平時更加用力。」
小栗帽一下子就反應過來，說著，她還單腳站立，抬起另一隻腳，伸手比劃了下，「大概就是你說的那個位置。」
「之前跑的時候這裡也會發力，不過剛剛跑沙灘的話，這裡用力更多了。」
聽她這麼一說，其餘賽馬娘們紛紛低下頭，或像是小栗帽那樣抬起一隻腳，或是腳腕翻了翻、把腳底朝上稍微露出一點。
她們現在都還穿著跑鞋，看不到腳底，不過從前腳掌一動一動的模樣來看，她們似乎都在感受大腳趾根部的狀況。
「這就是了，沙灘跑法……準確來說，是所有奔跑動作里，越是想要穩定地跑，越是要把力量集中起來。」
北原沉聲道：
「這還是我經常和你們說的，奔跑是所有生靈的本能，可比賽不是。」
「恰恰相反，比賽的很多時候都是違反本能的。」
「就比如大腳趾根部集中用力這一點。」
「理論上，如果能把全身絕大部分力量集中在這裡，奔跑時每一步都會更為穩定、前沖的勁道也會更足。」
「而且，同等發力的情況下，力量一旦集中，獲得速度的效率也就會更高。」
說到這裡，他特別提醒了小栗帽，「訓練前我跟小栗帽你強調過，你現在欠缺的便是對體力的精準掌控。」
「掌控是個很複雜的事情，所以你要通過提升各個細節的水平，整體提升掌控能力。」
「原來如此……我明白了，北原。」小栗帽很快明白過來，點點頭。
北原接著道：
「說回集中發力，這樣雖然有好處，但這種程度的發力實際上超出了我們身體認為的『必須水平』。」
「也就是說，我們的身體『認為』，常規的賽場上壓根不需要那種程度的力量集中。」
「這就導致跑著跑著，腳掌的發力就習慣性地分散出去。」
「單獨鍛鍊腳掌的集中發力雖然有一系列方法，但想要進行最全面的訓練，最理想的方式依舊是藉助自然環境。」
「所以說，你們接下來的訓練里，其實刻意去控制腳掌、採取以往訓練過的集中發力技巧就可以了。」
「你們不是不會，只是一下子並沒有意識到這點而已。」
北原所說的情況，實際上也是訓練員之於賽馬娘的關鍵作用之一。
真要論跑步天賦，所有的人類中沒有一個比得上賽馬娘，她們天生就是為了跑步而出現的。
甚至可以說，不用經過特殊的訓練，只要能想到「集中發力」這點，給她們一些時間，她們試著跑幾次、自己就能琢磨出對應的方法。
特別是小栗帽她們幾個都屬於頂尖天賦的賽馬娘。
這就是種族優勢、這就是天才，沒什麼道理可講。
但即便如此有優勢、如此天才，她們發現對應的方法也需要時間，發現之後調整也需要時間。
而且這個過程中由於經驗不足，很有可能使用了錯誤的方法，導致身體受傷。
訓練員的作用便是提前告訴她們，對的方向在哪裡。
有了對的方向，以她們自身的天賦，成長速度會非常快，也不用擔心誤入歧途。
從這個角度說，訓練員很多時候只是完成「從0到1」的工作，後續的工作，賽馬娘自己往往就能做得很好。
當然除了「從0到1」，有時候由於「用進廢退」的緣故，賽馬娘們自己不知不覺「從1退化」時，訓練員們也要及時提醒的。
「而且說的沒有及時意識到，小栗帽，我得批評你兩句。」北原半開玩笑地接著開口。
「哎？我嗎？」
小栗帽愣住了，她有點呆呆地指指自己。
「對啊，你難道忘了嗎，我最開始教導你的時候，不就是從腳步發力開始的？」
說著，北原蹲了下去，五指攏在一起，掌心攏出一個空擋，伸手扣在地面上。
略微抬起頭，他看著小栗帽不解的神情，又看看一旁的小海灣她們，解釋起來。
「除了把力量集中在大腳趾根部，想要更好的發力，腳趾緊扣也是個必要的動作。」
「就像一把鏟子，或者說，想像你們的腳掌是一個鏟子。」
「沙地或者泥土、草坪是『水面』，像是游泳那樣，用力往後鏟、刨……」
他扣在地面上的手猛一用力，朝著身後揚起一大捧遮天蔽日的細沙。
「就能把原先分散的力量集中在一起，獲得更為強大的推動力。」
「記得吧，小栗帽？還在笠松時，這應該是我教給你的第一堂專項課。」
他又看向了小栗帽。
「唔……我想起來了，抱歉啊，北原……」
她抿抿嘴唇，有些歉然地撓撓頭，「那時候我完全不知道什麼發力、什麼技巧，只是憑著感覺跑。」
「然後學東西又很慢。」
「所以你教的這個，我其實記得很清楚，你一說我就想起來了。」
「但不知道為什麼……」
她又有些抱歉地撓撓頭，「剛剛跑沙灘的時候，一點也沒想起來……」
「對不起哦……」
「不用那麼抱歉啦，我剛說批評你只是開玩笑，實際上你會沒能想起來，恰恰是因為早就習慣了這種發力方式。」
笑了下，北原站起身，拍著手上的細沙，漸漸正色起來。
「之前跟檮原商議的時候，他也談到稻荷在大井時有類似的練習。」
「這也是為什么小栗帽和稻荷的力量明顯更大一些的緣故，除了身體素質、天賦，也有技巧上的原因。」
「只是這種技巧需要對應的場地進行訓練，之前我們一直在備戰草地賽場，沒有比較多的時間進行特訓。」
「現在趁著合宿，我們就好好利用沙灘場地提高一下。」
「合宿的關鍵目的確實是通過集訓克服你們各自的弱點、補長短板，但其他方面的能力也不能忽視。」
「尤其是力量方面，小海灣、阿爾丹本身就是目標，那就更要努力。」
「那麼趁著這會兒講解，你們應該也休息好了，所以說……」
講解過在沙灘上的發力技巧後，很是突兀的，北原話鋒一轉，在一眾賽馬娘愣了下的神情中，叼起胸前的口哨。
「嘟——」
「第二輪訓練，按照剛才的水平，沿著這條海岸線給我從這裡跑回去！」
「全體都有！預備！」
「嘟——」
利用休息時間穿插講解是永世的慣例，經年累月的練習下，小栗帽她們幾乎是聽到第一次哨聲便完成準備。
等到第二次時，她們自己都還沒有反應過來，身體便不由自主地衝出去了。
「……哇，雖然大叔那麼說了，但短時間內掌握髮力技巧，還是有些困難啊……」
跑了幾步，再度感受到沙面鬆軟古怪的觸感，排在跑步隊伍第二位的玉藻十字忍不住低聲咕噥起來。
「那要是沒能適應之前一直這麼跑，最後結束時會不會累的不想動、連飯都不想吃啊……」
「不可能的，就算只剩下嘴巴能動，我也會堅持吃飯的。」
跟玉藻十字隔了個目白阿爾丹的小栗帽立馬回應，「而且不吃飽的話，後邊的訓練會沒力氣的。」
「如果是北原的話，這樣的訓練肯定還不是最高水平的，之後肯定還有。」
「那倒是，如果這樣的跑步僅僅是常規水準，以北原先生的性格的確還會安排其他的……」
跑在最後的小海灣附和一句，轉而又詢問道：「哎，小栗，腳掌發力這方面，你有什麼心得嗎？」
在寶冢紀念之前，永世的賽馬娘之間也是會聊一些跑步方面的心得。
那次比賽有過一場特殊的交流後，她們互相之間對這些聊的更頻繁了。
不僅是更加頻繁，有了幾次專門的經驗後，交流的方式也有了改進，相互之間更好理解了很多。
「心得的話……我形容一下好了，就好像腳掌在『咯吱咯吱』地撓地面的痒痒。」
思索了一下，小栗帽給出了自己風格的答覆，「或者說，腳指頭在試著捻起沙子。」
「大概就是那種感覺吧。」
相較於同伴們，小栗帽一般不會用競走方面的專業名詞，往往喜歡用擬聲詞或是比喻來形容自己的感受。
一開始，小海灣她們對這種描述方式還不算適應。
但多聽了幾次後，她們很意外地發覺，小栗帽對理論的掌握其實比很多人想像的要好得多。
而且，她那種形容如果習慣了之後，反而會覺得異常生動。
「咯吱咯吱地撓痒痒？好有趣的說法啊，我試試看……」
小海灣回應之後，神色變得專注很多，顯然是在嘗試著驗證小栗帽的說法。
另外三名賽馬娘也是如此，整個隊伍一下子變得很沉默。
遠處傳來海浪拍擊礁石的刷拉刷拉聲，偶爾夾雜著海鷗若隱若現的長鳴。
上午明媚陽光的透過聲音映照過來，一行五名賽馬娘在金黃色的沙灘上踩出一行整齊的腳印。
北原稍微晚了一會兒才跟上奔跑的隊伍，他在宣布過起跑後，轉身跑去開沙灘車了。
沙灘柔軟的地面確實會降低賽馬娘的速度，5、60公里每小時降低到3、40之後，仍舊是人類比不上的高速。
利用沙灘車全程跟隨，除了隨時保證小栗帽她們的訓練情況和安全之外，還需要收集相關數據。
在學院理事會和學生會的協助特批，以及河灣企業的出資之下，這一處沙灘連帶度假莊園在3個月內都讓永世團隊承包了。
3個月的出資很有可能超出使用需要，不過比起時間不夠用，還是確保訓練效果更重要。
完全沒有外人打擾的情況下，沙灘和莊園內的訓練場地都按照團隊的習慣進行了一定程度上的改建。
像是沙灘這邊，大半條海濱沿岸都架設著各種數據採集設備。
在嶄新光輝的不斷努力下，設備也在不斷改良。
以往想要進行數據處理分析，還需要等到訓練結束後統一回收，現在則可以通過終端實時接收，現場就可以處理。
唯一有些不方便的是回收信號用的是藍牙技術，傳播距離不夠長，需要帶著終端靠近才能受到。
因此北原也只能開著沙灘車來回跑了。
在收集數據、觀察小栗帽她們練習情況的時候，他還在估摸往下推進所需要的時間。
此刻進行的方式當然不是完整的，真的想要充分發揮沙灘的作用，最好的方式是「赤足訓練」。
經過海浪漫長的沖刷，近海的沙灘上都是細沙，再加上莊園工作人員每天清理，不用擔心腳掌受傷。
而腳掌是人體神經、血管最密集的部位之一，顆粒狀的沙子對其有著獨特的刺激性。
「赤足訓練」可以充分利用這種特點，刺激血液循環、各種腺體的活性、提升機體的敏感度。
只是剛剛開始訓練還需要用跑鞋來適應一段時間，否則一上來就光著腳丫在沙灘上跑，還是有著崴腳之類的可能。
除了利用沙子需要光著腳外，後續的「身體碰撞訓練」也需要。
沙灘能利用的不光是沙子，還有海浪。
海浪是天然的阻力，在一定深度的水域藉助這部分阻力進行訓練，可以很好地抗擊身體一側傳來的衝擊。
這是為了國際賽事做準備，那類比賽的身體衝撞已經在葉森交流賽上體現無遺。
小栗帽她們缺乏經驗的情況下，針對性的訓練就需要提早開始。
採取相似的模擬賽、訓練固然是個可選方案，但那樣免不了意外風險，最好還是選擇自然一點的方式。
而且，賽馬娘力量再大，也不至於大過海浪。
只要小栗帽她們能在一定程度的海浪沖刷下保持差不多的速度，帶著這種基礎踏上國際水平的賽場，身體衝撞問題就會很難產生影響了。
只不過「赤足訓練」和「身體碰撞訓練」都需要適應性提升後再進行，現在還不急。
於是再度經過幾輪沙灘訓練後，北原便帶著精疲力盡的幾名賽馬娘回到了莊園。
這時候，小栗羅曼等4名賽馬娘的風洞測試恰好結束，她們四個也是精疲力盡的癱在倉庫的椅子上。
「地、地面！是地面！」
剛踏足倉庫的水泥地，玉藻十字忽然就露出個幸福、欲哭無淚交織的神情。
「地面實在是太偉大了嗚嗚嗚！」
「從來沒想過能在地面上跑是這麼幸福的一件事啊！」
稻荷一也是很激動。
「哇！我感覺在這裡跑很輕鬆啊！」
臉上帶著疲憊，她卻不由自主地在倉庫里跑了幾步，「我覺得我現在的速度，要比平時快了一倍不止啊！」
「稻荷，你有點誇張了吧……？」
雖然也是一副很累的表情，阿爾丹卻還能保持著貴族一般的風範，「應該是從沙灘忽然來到室內的錯覺吧。」
「阿爾丹說得對，體力、力量、速度這種事情，不可能在半天之內就很快上升，更何況我們也沒有練夠半天。」
小海灣附和了一句，隨後若有所思地看向地面，抬了抬腳，「只是，光說觸感的話……」
「腳面跟地面之間的感覺，似乎的確比以前好一點。」
「是不是還沒到吃飯的時候啊……？」
小栗帽和她們的關注點都不太一樣，她有些沮喪地摸摸肚子，「感覺肚子癟癟了……」
「我還要繼續節食一會兒嗎，北原？」
她苦著臉、眼神有點期待地看向自己的訓練員。
回應她的並不是北原，而是此前幫小栗羅曼她們完成檢測的宮村京子。
「合宿這段時間就不用像平時那樣節食那麼久了哦，小栗。」
眼下，永世的成員們已經習慣了小栗帽把三餐之間的時間叫做「節食」，宮村京子一邊走過來，一邊笑吟吟地說道：
「其實你們平時訓練也沒有隔太久吃東西，訓練間隙不也有吃香蕉、水果之類的食物嗎？」
「香蕉和水果那種甜點稱不上吃吧？」
聽到了吃，小栗帽顯得比較積極，下意識就露出了微笑，不過開口之時，她有些不贊同京子的話，「那一點水果也吃不飽。」
「不是為了讓你們吃飽啦。」
京子解釋道：「飲食方面最好還是按照正常的一日三餐，這樣腸胃消化是按照正常的規律，不會在不恰當的時候分泌胃酸一類的消化液。」
「只是你們平時的運動量很大，三餐提供的能量會消耗的很快。」
「如果訓練期間不吃點東西，等到距離中午、晚上一個小時左右，體內的葡萄糖的代謝速度、分解速度就會變快。」
「不提前補充一些糖分的話，這種時候容易出現『一過性低血糖反應』。」
「也就是頭暈、頭疼、冷汗、顫抖等情況。」
「所以說平時你們在訓練、比賽間隙，都會給你們準備一些香蕉、無汽飲料、巧克力之類的甜點。」
「而合宿訓練的強度要比平時高不少，這種甜點也會更多。」
「所以小栗你把這些當做加餐也沒問題的。」
「這樣嗎？唔，有些沒太懂，不過能多吃實在是太好了。」
聽了宮村京子的解釋，小栗帽剛雀躍了下，很快神色一動，伸出手指指前者的身後，「京子姐，你身後……」
宮村京子愣了下，旋即感到身後似乎有誰過來了，下意識轉過身去。
「咦？麥昆……」她又是一愣。
「啊……啊？京、京子姐，你、你好，那個……」
站在宮村京子身後的正是目白麥昆。
她不知何時走過來的，這會兒眼中閃著bulingbuling的光彩，小嘴也微微張著，嘴角似乎有著若隱若現的口水。
「我、我……」
見到宮村京子等都看向她，她支吾了一會兒，還沒能說出什麼，一旁傳來了調侃的聲音。
「她是聽到有甜點啦，然後一下子就從椅子上半死不活的樣子復活過來啦！」
充滿元氣的聲音來自東海帝王，她看上去也有點疲憊，明顯還沒從剛剛的風洞測試中回過神，但調侃起好友卻依舊毫不留情。
「我、我哪有因為甜點才過來，我、我是……對了！我是想知道剛剛的測試到底是什麼。」
急急忙忙掩飾一句，目白麥昆感覺自己找到的理由很合適，連忙看向北原。
「北原首席，這方面可以說明一下嗎？」
小栗帽她們完成合宿的第一次沙灘特訓時，倉庫這邊的賽馬娘們也完成了各方面的測試。
風洞測試需要使用材質不同的跑帶進行奔跑，期間還要輔佐不同的角度、風力以模擬不同的賽況。
這種狀態下，訓練的激烈程度沒辦法完全跟實際相比，強度則相差無幾。
完整的一套做下來，小栗帽她們都很是感到有些疲憊，就算削減了不少強度，對於剛接觸的東海帝王、目白麥昆她們還是有些累了。
不過應該是因為第一次接觸這樣的新鮮事物，她們都很興奮。
另一邊的成田白仁也聽到了這裡的聲音，跟著小栗羅曼一起過來，同樣帶著詢問的目光看向北原。
「簡單來說是收集你們身體各方面的指標，具體的情況，你們的前輩待會兒會詳細解釋。」
北原解釋了一句。
眼下兩撥賽馬娘都處於剛剛訓練過後的疲憊狀態，恰好可以用來訓練腦力，這也是特意邀請帝王她們過來的原因。
腦力訓練也不複雜，只要像是寶冢紀念那樣，小栗帽她們儘可能的講解、後輩們積極詢問就行。
過程還是要錄像的。
北原他們還有整理數據、分析訓練和比賽的工作，期間抽不出身全程指導。
為了避免賽馬娘之間在一些專業知識的溝通上出現什麼偏差，藉助錄像進行指正還是有必要的。
一眾賽馬娘們事先都清楚這部分安排，這種「腦力訓練」在她們看來和「一起玩」沒什麼區別，很樂意在休息時一起吃甜點、閒聊。
特別是目白麥昆，她剛剛在自己都沒反應過來的情況走到宮村京子旁邊，就是因為聽到了「甜點」。
而等到兼備「腦力訓練」的休息結束，小栗羅曼她們也加入了下一輪的沙灘特訓，當然強度自然沒有那麼高。
隨後是午飯和下午的訓練。
下午的訓練沒有放在沙灘上，也沒有安排在莊園或是倉庫，而是安排在了中京賽場。
稻荷一的高松宮杯是在7月10日，距離開賽還有一個星期，這種時候就要多花時間進行賽場的適應練習。
這樣也能讓東海帝王她們近距離觀察，清楚永世平時是如何準備比賽的。
中京賽場位於名古屋的豐明市，一部分位於名古屋市的綠區內。
雖然跟東京賽場、阪神賽場一樣屬於URA協會直接管轄的中央賽場，但相對而言，中京賽場的面積要小一些。
像是東京賽場有著A到E五大跑道，這裡則只有A、B內外兩條。
A跑道為全場1705米的草地跑道，內圈的泥地跑道則全場1530米。
入場費也少很多。
即便是一般級別的比賽，東京那邊的入場門票也需要1000日元以上，重大賽事或是大賽會還會上漲到3000多乃至4000日元。
這裡只需要200日元，可以說非常便宜了。
不過如此便宜的情況下，這邊的人氣還是比不上東京地區，比賽時這裡的人氣還好，平時免費開放則沒有多少人。
這樣也剛好方便訓練。
「跟往日的並跑訓練比要少很多啊。」
等到賽馬娘們完成熱身後，站在草地跑道的起點處，北原略微感慨了句。
在中央特雷森學院的並跑訓練里，總是會有絡繹不絕的賽馬娘想一起參與，小栗帽她們向來不缺陪練對手。
而這會兒的訓練只有她們五個，乍一看上去，閘門處顯得有點稀稀拉拉的。
「大叔、大叔！要是嫌少的話，我可以陪前輩們一起並跑的！」
應該說是初生牛犢不怕虎，聽到了北原的話，一旁旁觀學習的東海帝王頓時有些躍躍欲試。
擺出個起跑的姿勢，她興奮道：「我出道的時間也就在這一兩年時間，現在已經逐漸開始本格化了。」
「要是比勝負的話，我是沒有信心勝過前輩們啦。」
「但努努力，我覺得我還是可以追上她們一段時間的！」
「怎麼樣怎麼樣、大叔，要不要考慮一下？」
東海帝王此話一出，她身旁的目白麥昆、成田白仁也有點意動，紛紛看向了北原。
北原清楚她並沒有自大。
對於一般的賽馬娘來說，想要在並跑中給小栗帽她們這樣的在役選手產生作用，其實是很難的一件事，特別是還沒有本格化的情況下。
但東海帝王她們都有著世代最頂尖的天賦，即便年齡還小，依舊展現出了超出同齡水平的實力。
以往的並跑訓練里，她們都能跟上便是證明。
只是有了此前的情報收集，北原等人清楚稻荷一這次的對手有些特殊，那就不能和往日一樣特訓了。
(本章完)
永世團隊賽馬娘的特訓是早就安排好的，所以小栗帽、小海灣和阿爾丹有著各自的內容，玉藻十字與稻荷一自然也有。
一一將她們安排好後，接下來便是熱身和基礎的運動。
運動的場地並非是在小栗帽她們平時習慣的草坪上，而是位於沙灘。
合宿訓練會選擇海濱，很重要的原因便是需要「沙灘特訓」。
一般來說，運動場地的接觸面越柔軟，消耗的熱量也就越多。
視內容不同，沙灘上的訓練會比硬質場地上的同類運動多消耗20%到50%的熱量。
受力面柔軟的情況下，如果要推動身體，腳必須要輸出更大的力量才能推動向前，會有一部份力被地形所吸收掉。
想要跑得和平時一樣快，必須出更多力量輸出才能推動身體向前，勢必身體的耗能會更多。
除此之外，相較於賽場上的泥沙地，自然的沙灘有著更加不平穩的表面。
為了保持身體平衡，需要下半身的小肌群發揮更大的力量，一些平時不常用到的肌肉也會鍛鍊到，特別是腳和腳踝部位。
這就能有效強化力量、平衡性，並且踝、膝、髖、腰等部位關節要相互配合，還能提高關節靈活性、增強心肺活動機能。
沙灘訓練不僅對訓練效果有幫助，本身柔軟的表面還能提供更好的緩衝。
在上邊奔跑時，關節、肌肉等受到的衝力更小，這方面的機體也能得到很好的保護。
只是小栗帽她們以往跑過泥地、跑過沙地，純自然的沙灘卻從未跑過。
第一輪訓練里，一眾賽馬娘就表現出了明顯的不適應。
「好了，差不多可以休息一下了。」
作為這一輪訓練的主訓，掐著秒表算著時間，北原宣布過休息後，巡視著緩步恢復體力的賽馬娘們，沉聲詢問道：
「合宿的常規沙灘特訓，感覺如何？」
「納、納尼？！這、這還只是常規特訓嗎？！」
北原話音剛落，玉藻十字第一個驚叫起來，「這種訓練的強度已經是平時的好幾倍了吧？！」
「這樣的訓練還僅僅是常規訓練？！」
「大叔，你確定沒搞錯嗎？！」
永世的幾名賽馬娘都是很能吃苦的類型，平日裡的訓練里除了正常量外，還會定時進行高強度特訓。
比如笠松時期就開始研發的負重設備、降落傘衝刺訓練，還有後來開設的風動特訓，這些都可以通過加配重、加次數來提高強度。
以往的訓練里，不管是怎樣的強度她們都不會抱怨一句，然而此刻僅僅是經過了一輪「沙灘特訓」，玉藻十字就有些忍不住了。
不僅是她，小栗帽她們也是露出驚愕的神情，顯然都認可前者的話。
「好像是有點累了，北原……」
小栗帽也禁不住微微蹙眉，隨後她低頭看看沙灘，抬腳在沙子上碾了碾，又輕輕踢起一片沙子。
「本來感覺在沙灘上跑和沙地上差不多。」
「結果剛剛跑的時候，發現這樣的地面根本不好發力，有點不能自主活動的感覺。」
「這個練習比想像中的還要吃力啊……」
「是啊是啊，比賽場地就算是泥沙也沒有這麼鬆軟的情況，這種軟綿綿的地面也太誇張了吧？」
聞言，同樣有泥地賽事經驗的稻荷一大點起頭。
「感覺要比葉森賽場那裡的還要鬆軟很多，完全使不上全部力氣。」
「我感覺小玉、小栗說的沒錯，這種訓練應該不是什麼常規水平吧？」
「這已經是強化特訓了吧？」
有了她們三個的話，連平時一貫溫和的小海灣、阿爾丹都是面面相覷了下，小海灣遲疑片刻，道：
「確實是這樣啊，我看訓練表格上安排了很多沙灘特訓，這種強度一直持續下去的話，會不會沒有精力去做其他訓練了啊？」
賽馬娘們紛紛表示出了對沙灘特訓的不適應，而作為主訓的北原卻沒有絲毫慌張。
這樣的不適應在來到名古屋之前，訓練員層面已經討論過很多次，預想過類似的情況，也商量過相應的解釋。
這種解釋不僅僅是安慰小栗帽她們要堅持，或者說這類特訓是很有必要的。
更重要的是，要告訴她們沙灘特訓的要點。
「讓你們失望了，這樣的訓練的確只是合宿時期的常規水平，剛剛那只是一輪而已，你們接下來每天都要進行好幾輪。」
一開口就看到小栗帽她們表情一僵，一個個的長耳朵很快都耷拉下去，見狀，北原笑了下，接著道：
「而伱們現在會這麼累，是因為還沒掌握髮力要點，也還沒適應。」
他抬起了手掌，摸了摸虎口下方、大拇指根部的掌緣。
「剛剛跑步的時候，你們腳掌的這個部分有沒有什麼特別的感覺？」
「特別的感覺？喔，北原你說的那個地方，好像比平時更加用力。」
小栗帽一下子就反應過來，說著，她還單腳站立，抬起另一隻腳，伸手比劃了下，「大概就是你說的那個位置。」
「之前跑的時候這裡也會發力，不過剛剛跑沙灘的話，這裡用力更多了。」
聽她這麼一說，其餘賽馬娘們紛紛低下頭，或像是小栗帽那樣抬起一隻腳，或是腳腕翻了翻、把腳底朝上稍微露出一點。
她們現在都還穿著跑鞋，看不到腳底，不過從前腳掌一動一動的模樣來看，她們似乎都在感受大腳趾根部的狀況。
「這就是了，沙灘跑法……準確來說，是所有奔跑動作里，越是想要穩定地跑，越是要把力量集中起來。」
北原沉聲道：
「這還是我經常和你們說的，奔跑是所有生靈的本能，可比賽不是。」
「恰恰相反，比賽的很多時候都是違反本能的。」
「就比如大腳趾根部集中用力這一點。」
「理論上，如果能把全身絕大部分力量集中在這裡，奔跑時每一步都會更為穩定、前沖的勁道也會更足。」
「而且，同等發力的情況下，力量一旦集中，獲得速度的效率也就會更高。」
說到這裡，他特別提醒了小栗帽，「訓練前我跟小栗帽你強調過，你現在欠缺的便是對體力的精準掌控。」
「掌控是個很複雜的事情，所以你要通過提升各個細節的水平，整體提升掌控能力。」
「原來如此……我明白了，北原。」小栗帽很快明白過來，點點頭。
北原接著道：
「說回集中發力，這樣雖然有好處，但這種程度的發力實際上超出了我們身體認為的『必須水平』。」
「也就是說，我們的身體『認為』，常規的賽場上壓根不需要那種程度的力量集中。」
「這就導致跑著跑著，腳掌的發力就習慣性地分散出去。」
「單獨鍛鍊腳掌的集中發力雖然有一系列方法，但想要進行最全面的訓練，最理想的方式依舊是藉助自然環境。」
「所以說，你們接下來的訓練里，其實刻意去控制腳掌、採取以往訓練過的集中發力技巧就可以了。」
「你們不是不會，只是一下子並沒有意識到這點而已。」
北原所說的情況，實際上也是訓練員之於賽馬娘的關鍵作用之一。
真要論跑步天賦，所有的人類中沒有一個比得上賽馬娘，她們天生就是為了跑步而出現的。
甚至可以說，不用經過特殊的訓練，只要能想到「集中發力」這點，給她們一些時間，她們試著跑幾次、自己就能琢磨出對應的方法。
特別是小栗帽她們幾個都屬於頂尖天賦的賽馬娘。
這就是種族優勢、這就是天才，沒什麼道理可講。
但即便如此有優勢、如此天才，她們發現對應的方法也需要時間，發現之後調整也需要時間。
而且這個過程中由於經驗不足，很有可能使用了錯誤的方法，導致身體受傷。
訓練員的作用便是提前告訴她們，對的方向在哪裡。
有了對的方向，以她們自身的天賦，成長速度會非常快，也不用擔心誤入歧途。
從這個角度說，訓練員很多時候只是完成「從0到1」的工作，後續的工作，賽馬娘自己往往就能做得很好。
當然除了「從0到1」，有時候由於「用進廢退」的緣故，賽馬娘們自己不知不覺「從1退化」時，訓練員們也要及時提醒的。
「而且說的沒有及時意識到，小栗帽，我得批評你兩句。」北原半開玩笑地接著開口。
「哎？我嗎？」
小栗帽愣住了，她有點呆呆地指指自己。
「對啊，你難道忘了嗎，我最開始教導你的時候，不就是從腳步發力開始的？」
說著，北原蹲了下去，五指攏在一起，掌心攏出一個空擋，伸手扣在地面上。
略微抬起頭，他看著小栗帽不解的神情，又看看一旁的小海灣她們，解釋起來。
「除了把力量集中在大腳趾根部，想要更好的發力，腳趾緊扣也是個必要的動作。」
「就像一把鏟子，或者說，想像你們的腳掌是一個鏟子。」
「沙地或者泥土、草坪是『水面』，像是游泳那樣，用力往後鏟、刨……」
他扣在地面上的手猛一用力，朝著身後揚起一大捧遮天蔽日的細沙。
「就能把原先分散的力量集中在一起，獲得更為強大的推動力。」
「記得吧，小栗帽？還在笠松時，這應該是我教給你的第一堂專項課。」
他又看向了小栗帽。
「唔……我想起來了，抱歉啊，北原……」
她抿抿嘴唇，有些歉然地撓撓頭，「那時候我完全不知道什麼發力、什麼技巧，只是憑著感覺跑。」
「然後學東西又很慢。」
「所以你教的這個，我其實記得很清楚，你一說我就想起來了。」
「但不知道為什麼……」
她又有些抱歉地撓撓頭，「剛剛跑沙灘的時候，一點也沒想起來……」
「對不起哦……」
「不用那麼抱歉啦，我剛說批評你只是開玩笑，實際上你會沒能想起來，恰恰是因為早就習慣了這種發力方式。」
笑了下，北原站起身，拍著手上的細沙，漸漸正色起來。
「之前跟檮原商議的時候，他也談到稻荷在大井時有類似的練習。」
「這也是為什么小栗帽和稻荷的力量明顯更大一些的緣故，除了身體素質、天賦，也有技巧上的原因。」
「只是這種技巧需要對應的場地進行訓練，之前我們一直在備戰草地賽場，沒有比較多的時間進行特訓。」
「現在趁著合宿，我們就好好利用沙灘場地提高一下。」
「合宿的關鍵目的確實是通過集訓克服你們各自的弱點、補長短板，但其他方面的能力也不能忽視。」
「尤其是力量方面，小海灣、阿爾丹本身就是目標，那就更要努力。」
「那麼趁著這會兒講解，你們應該也休息好了，所以說……」
講解過在沙灘上的發力技巧後，很是突兀的，北原話鋒一轉，在一眾賽馬娘愣了下的神情中，叼起胸前的口哨。
「嘟——」
「第二輪訓練，按照剛才的水平，沿著這條海岸線給我從這裡跑回去！」
「全體都有！預備！」
「嘟——」
利用休息時間穿插講解是永世的慣例，經年累月的練習下，小栗帽她們幾乎是聽到第一次哨聲便完成準備。
等到第二次時，她們自己都還沒有反應過來，身體便不由自主地衝出去了。
「……哇，雖然大叔那麼說了，但短時間內掌握髮力技巧，還是有些困難啊……」
跑了幾步，再度感受到沙面鬆軟古怪的觸感，排在跑步隊伍第二位的玉藻十字忍不住低聲咕噥起來。
「那要是沒能適應之前一直這麼跑，最後結束時會不會累的不想動、連飯都不想吃啊……」
「不可能的，就算只剩下嘴巴能動，我也會堅持吃飯的。」
跟玉藻十字隔了個目白阿爾丹的小栗帽立馬回應，「而且不吃飽的話，後邊的訓練會沒力氣的。」
「如果是北原的話，這樣的訓練肯定還不是最高水平的，之後肯定還有。」
「那倒是，如果這樣的跑步僅僅是常規水準，以北原先生的性格的確還會安排其他的……」
跑在最後的小海灣附和一句，轉而又詢問道：「哎，小栗，腳掌發力這方面，你有什麼心得嗎？」
在寶冢紀念之前，永世的賽馬娘之間也是會聊一些跑步方面的心得。
那次比賽有過一場特殊的交流後，她們互相之間對這些聊的更頻繁了。
不僅是更加頻繁，有了幾次專門的經驗後，交流的方式也有了改進，相互之間更好理解了很多。
「心得的話……我形容一下好了，就好像腳掌在『咯吱咯吱』地撓地面的痒痒。」
思索了一下，小栗帽給出了自己風格的答覆，「或者說，腳指頭在試著捻起沙子。」
「大概就是那種感覺吧。」
相較於同伴們，小栗帽一般不會用競走方面的專業名詞，往往喜歡用擬聲詞或是比喻來形容自己的感受。
一開始，小海灣她們對這種描述方式還不算適應。
但多聽了幾次後，她們很意外地發覺，小栗帽對理論的掌握其實比很多人想像的要好得多。
而且，她那種形容如果習慣了之後，反而會覺得異常生動。
「咯吱咯吱地撓痒痒？好有趣的說法啊，我試試看……」
小海灣回應之後，神色變得專注很多，顯然是在嘗試著驗證小栗帽的說法。
另外三名賽馬娘也是如此，整個隊伍一下子變得很沉默。
遠處傳來海浪拍擊礁石的刷拉刷拉聲，偶爾夾雜著海鷗若隱若現的長鳴。
上午明媚陽光的透過聲音映照過來，一行五名賽馬娘在金黃色的沙灘上踩出一行整齊的腳印。
北原稍微晚了一會兒才跟上奔跑的隊伍，他在宣布過起跑後，轉身跑去開沙灘車了。
沙灘柔軟的地面確實會降低賽馬娘的速度，5、60公里每小時降低到3、40之後，仍舊是人類比不上的高速。
利用沙灘車全程跟隨，除了隨時保證小栗帽她們的訓練情況和安全之外，還需要收集相關數據。
在學院理事會和學生會的協助特批，以及河灣企業的出資之下，這一處沙灘連帶度假莊園在3個月內都讓永世團隊承包了。
3個月的出資很有可能超出使用需要，不過比起時間不夠用，還是確保訓練效果更重要。
完全沒有外人打擾的情況下，沙灘和莊園內的訓練場地都按照團隊的習慣進行了一定程度上的改建。
像是沙灘這邊，大半條海濱沿岸都架設著各種數據採集設備。
在嶄新光輝的不斷努力下，設備也在不斷改良。
以往想要進行數據處理分析，還需要等到訓練結束後統一回收，現在則可以通過終端實時接收，現場就可以處理。
唯一有些不方便的是回收信號用的是藍牙技術，傳播距離不夠長，需要帶著終端靠近才能受到。
因此北原也只能開著沙灘車來回跑了。
在收集數據、觀察小栗帽她們練習情況的時候，他還在估摸往下推進所需要的時間。
此刻進行的方式當然不是完整的，真的想要充分發揮沙灘的作用，最好的方式是「赤足訓練」。
經過海浪漫長的沖刷，近海的沙灘上都是細沙，再加上莊園工作人員每天清理，不用擔心腳掌受傷。
而腳掌是人體神經、血管最密集的部位之一，顆粒狀的沙子對其有著獨特的刺激性。
「赤足訓練」可以充分利用這種特點，刺激血液循環、各種腺體的活性、提升機體的敏感度。
只是剛剛開始訓練還需要用跑鞋來適應一段時間，否則一上來就光著腳丫在沙灘上跑，還是有著崴腳之類的可能。
除了利用沙子需要光著腳外，後續的「身體碰撞訓練」也需要。
沙灘能利用的不光是沙子，還有海浪。
海浪是天然的阻力，在一定深度的水域藉助這部分阻力進行訓練，可以很好地抗擊身體一側傳來的衝擊。
這是為了國際賽事做準備，那類比賽的身體衝撞已經在葉森交流賽上體現無遺。
小栗帽她們缺乏經驗的情況下，針對性的訓練就需要提早開始。
採取相似的模擬賽、訓練固然是個可選方案，但那樣免不了意外風險，最好還是選擇自然一點的方式。
而且，賽馬娘力量再大，也不至於大過海浪。
只要小栗帽她們能在一定程度的海浪沖刷下保持差不多的速度，帶著這種基礎踏上國際水平的賽場，身體衝撞問題就會很難產生影響了。
只不過「赤足訓練」和「身體碰撞訓練」都需要適應性提升後再進行，現在還不急。
於是再度經過幾輪沙灘訓練後，北原便帶著精疲力盡的幾名賽馬娘回到了莊園。
這時候，小栗羅曼等4名賽馬娘的風洞測試恰好結束，她們四個也是精疲力盡的癱在倉庫的椅子上。
「地、地面！是地面！」
剛踏足倉庫的水泥地，玉藻十字忽然就露出個幸福、欲哭無淚交織的神情。
「地面實在是太偉大了嗚嗚嗚！」
「從來沒想過能在地面上跑是這麼幸福的一件事啊！」
稻荷一也是很激動。
「哇！我感覺在這裡跑很輕鬆啊！」
臉上帶著疲憊，她卻不由自主地在倉庫里跑了幾步，「我覺得我現在的速度，要比平時快了一倍不止啊！」
「稻荷，你有點誇張了吧……？」
雖然也是一副很累的表情，阿爾丹卻還能保持著貴族一般的風範，「應該是從沙灘忽然來到室內的錯覺吧。」
「阿爾丹說得對，體力、力量、速度這種事情，不可能在半天之內就很快上升，更何況我們也沒有練夠半天。」
小海灣附和了一句，隨後若有所思地看向地面，抬了抬腳，「只是，光說觸感的話……」
「腳面跟地面之間的感覺，似乎的確比以前好一點。」
「是不是還沒到吃飯的時候啊……？」
小栗帽和她們的關注點都不太一樣，她有些沮喪地摸摸肚子，「感覺肚子癟癟了……」
「我還要繼續節食一會兒嗎，北原？」
她苦著臉、眼神有點期待地看向自己的訓練員。
回應她的並不是北原，而是此前幫小栗羅曼她們完成檢測的宮村京子。
「合宿這段時間就不用像平時那樣節食那麼久了哦，小栗。」
眼下，永世的成員們已經習慣了小栗帽把三餐之間的時間叫做「節食」，宮村京子一邊走過來，一邊笑吟吟地說道：
「其實你們平時訓練也沒有隔太久吃東西，訓練間隙不也有吃香蕉、水果之類的食物嗎？」
「香蕉和水果那種甜點稱不上吃吧？」
聽到了吃，小栗帽顯得比較積極，下意識就露出了微笑，不過開口之時，她有些不贊同京子的話，「那一點水果也吃不飽。」
「不是為了讓你們吃飽啦。」
京子解釋道：「飲食方面最好還是按照正常的一日三餐，這樣腸胃消化是按照正常的規律，不會在不恰當的時候分泌胃酸一類的消化液。」
「只是你們平時的運動量很大，三餐提供的能量會消耗的很快。」
「如果訓練期間不吃點東西，等到距離中午、晚上一個小時左右，體內的葡萄糖的代謝速度、分解速度就會變快。」
「不提前補充一些糖分的話，這種時候容易出現『一過性低血糖反應』。」
「也就是頭暈、頭疼、冷汗、顫抖等情況。」
「所以說平時你們在訓練、比賽間隙，都會給你們準備一些香蕉、無汽飲料、巧克力之類的甜點。」
「而合宿訓練的強度要比平時高不少，這種甜點也會更多。」
「所以小栗你把這些當做加餐也沒問題的。」
「這樣嗎？唔，有些沒太懂，不過能多吃實在是太好了。」
聽了宮村京子的解釋，小栗帽剛雀躍了下，很快神色一動，伸出手指指前者的身後，「京子姐，你身後……」
宮村京子愣了下，旋即感到身後似乎有誰過來了，下意識轉過身去。
「咦？麥昆……」她又是一愣。
「啊……啊？京、京子姐，你、你好，那個……」
站在宮村京子身後的正是目白麥昆。
她不知何時走過來的，這會兒眼中閃著bulingbuling的光彩，小嘴也微微張著，嘴角似乎有著若隱若現的口水。
「我、我……」
見到宮村京子等都看向她，她支吾了一會兒，還沒能說出什麼，一旁傳來了調侃的聲音。
「她是聽到有甜點啦，然後一下子就從椅子上半死不活的樣子復活過來啦！」
充滿元氣的聲音來自東海帝王，她看上去也有點疲憊，明顯還沒從剛剛的風洞測試中回過神，但調侃起好友卻依舊毫不留情。
「我、我哪有因為甜點才過來，我、我是……對了！我是想知道剛剛的測試到底是什麼。」
急急忙忙掩飾一句，目白麥昆感覺自己找到的理由很合適，連忙看向北原。
「北原首席，這方面可以說明一下嗎？」
小栗帽她們完成合宿的第一次沙灘特訓時，倉庫這邊的賽馬娘們也完成了各方面的測試。
風洞測試需要使用材質不同的跑帶進行奔跑，期間還要輔佐不同的角度、風力以模擬不同的賽況。
這種狀態下，訓練的激烈程度沒辦法完全跟實際相比，強度則相差無幾。
完整的一套做下來，小栗帽她們都很是感到有些疲憊，就算削減了不少強度，對於剛接觸的東海帝王、目白麥昆她們還是有些累了。
不過應該是因為第一次接觸這樣的新鮮事物，她們都很興奮。
另一邊的成田白仁也聽到了這裡的聲音，跟著小栗羅曼一起過來，同樣帶著詢問的目光看向北原。
「簡單來說是收集你們身體各方面的指標，具體的情況，你們的前輩待會兒會詳細解釋。」
北原解釋了一句。
眼下兩撥賽馬娘都處於剛剛訓練過後的疲憊狀態，恰好可以用來訓練腦力，這也是特意邀請帝王她們過來的原因。
腦力訓練也不複雜，只要像是寶冢紀念那樣，小栗帽她們儘可能的講解、後輩們積極詢問就行。
過程還是要錄像的。
北原他們還有整理數據、分析訓練和比賽的工作，期間抽不出身全程指導。
為了避免賽馬娘之間在一些專業知識的溝通上出現什麼偏差，藉助錄像進行指正還是有必要的。
一眾賽馬娘們事先都清楚這部分安排，這種「腦力訓練」在她們看來和「一起玩」沒什麼區別，很樂意在休息時一起吃甜點、閒聊。
特別是目白麥昆，她剛剛在自己都沒反應過來的情況走到宮村京子旁邊，就是因為聽到了「甜點」。
而等到兼備「腦力訓練」的休息結束，小栗羅曼她們也加入了下一輪的沙灘特訓，當然強度自然沒有那麼高。
隨後是午飯和下午的訓練。
下午的訓練沒有放在沙灘上，也沒有安排在莊園或是倉庫，而是安排在了中京賽場。
稻荷一的高松宮杯是在7月10日，距離開賽還有一個星期，這種時候就要多花時間進行賽場的適應練習。
這樣也能讓東海帝王她們近距離觀察，清楚永世平時是如何準備比賽的。
中京賽場位於名古屋的豐明市，一部分位於名古屋市的綠區內。
雖然跟東京賽場、阪神賽場一樣屬於URA協會直接管轄的中央賽場，但相對而言，中京賽場的面積要小一些。
像是東京賽場有著A到E五大跑道，這裡則只有A、B內外兩條。
A跑道為全場1705米的草地跑道，內圈的泥地跑道則全場1530米。
入場費也少很多。
即便是一般級別的比賽，東京那邊的入場門票也需要1000日元以上，重大賽事或是大賽會還會上漲到3000多乃至4000日元。
這裡只需要200日元，可以說非常便宜了。
不過如此便宜的情況下，這邊的人氣還是比不上東京地區，比賽時這裡的人氣還好，平時免費開放則沒有多少人。
這樣也剛好方便訓練。
「跟往日的並跑訓練比要少很多啊。」
等到賽馬娘們完成熱身後，站在草地跑道的起點處，北原略微感慨了句。
在中央特雷森學院的並跑訓練里，總是會有絡繹不絕的賽馬娘想一起參與，小栗帽她們向來不缺陪練對手。
而這會兒的訓練只有她們五個，乍一看上去，閘門處顯得有點稀稀拉拉的。
「大叔、大叔！要是嫌少的話，我可以陪前輩們一起並跑的！」
應該說是初生牛犢不怕虎，聽到了北原的話，一旁旁觀學習的東海帝王頓時有些躍躍欲試。
擺出個起跑的姿勢，她興奮道：「我出道的時間也就在這一兩年時間，現在已經逐漸開始本格化了。」
「要是比勝負的話，我是沒有信心勝過前輩們啦。」
「但努努力，我覺得我還是可以追上她們一段時間的！」
「怎麼樣怎麼樣、大叔，要不要考慮一下？」
東海帝王此話一出，她身旁的目白麥昆、成田白仁也有點意動，紛紛看向了北原。
北原清楚她並沒有自大。
對於一般的賽馬娘來說，想要在並跑中給小栗帽她們這樣的在役選手產生作用，其實是很難的一件事，特別是還沒有本格化的情況下。
但東海帝王她們都有著世代最頂尖的天賦，即便年齡還小，依舊展現出了超出同齡水平的實力。
以往的並跑訓練里，她們都能跟上便是證明。
只是有了此前的情報收集，北原等人清楚稻荷一這次的對手有些特殊，那就不能和往日一樣特訓了。
(本章完)