第146章 你們都搞錯了
第146章 你們都搞錯了
省體育館。
百米短跑訓練場，親身體驗了一番一斷一續跑法帶來的速度提升後，馬炎等人便開始瘋狂練習一斷一續跑法。
只是在嘗試幾輪一斷一續跑法後，眾人的訓練速度不升反降。
「怎麼回事，怎麼越跑越慢了.是累了嗎？」
看著電子計時器顯示屏上定格在「10秒15」的成績，馬炎露出疑惑表情。
不光是馬炎面露疑惑，其他人也是如此，所有人在訓練了三輪一斷一續跑法後，成績都出現了下滑。
「應該是累了，咱們先休息一會吧」
李密看著電子計時器顯示屏上下滑的成績，同時也感受到了自己的身體有些疲憊了，便坐下來休息。
「才練了幾與而已，居然就累了，稀奇.」
陳南一屁股坐下來後，感慨著自己只跑了幾組跨欄就累了。
「累是正常的，訓練怎麼可能不累，再說了咱們今天的訓練強度可比平時強多了」
馬炎嘻嘻的說著，因為破了自己原來的記錄，並且摸到了9秒大關的門檻，馬炎現在的心情很不錯。
「確實.畢竟今天我們一直都在破紀錄！」
聞言，其他人臉上也露出興奮的笑容，基本每個人在用了一斷一續跑法後，每次訓練都沒破記錄。
一斷一續跑法，確實能夠激發他們身體潛在的能量，提高他們的極限速度，讓他們能夠在短跑過程中一直加速前進，沒有速度限制。
「不過，話說回來，老馬，你今天怎麼有點虛呀，才訓練幾組，臉色就開始發白了。」
李密看著馬炎有些泛白的臉，出聲嘲諷。
「是你虛才對吧，明明是你的臉發白，非說是我.」
馬炎不屑的看了一眼李密，扯了扯嘴，明明是對方臉色泛白，非說是他。
見馬炎不信自己，還說自己虛，李密心情有些隔應，便出言道：「明明是你虛好嗎！」
「你才虛，你全家都虛」
身為男人，最無法忍受別人說自己虛，所以當馬炎被李密說虛時，他瞬間就火氣上頭了。
「好了好了，你倆別吵了，你倆都虛」
其他人見馬炎和李密即將吵起來，急忙開口勸和，同時笑嘻嘻的說他倆都虛。
「哎呀，看看你們發白的臉，還好意思說我倆虛，明明是你們虛」
馬炎看了一眼其他人泛白的臉，以及嘴唇，立馬就嘲諷起來。
只是剛嘲諷完，馬炎看著眾人都泛白的臉，急忙用手機屏幕看了看自己的臉，發現也泛白，一下子愣住了。
「我們的臉色怎麼都有點泛白呀！？」
隨著馬炎的提醒，其他人才發現大家的臉色都有些泛白。
「怎麼回事？？？」
看到大家的臉色都有些泛白，眾人一臉疑惑，露出緊張、害怕的情緒。
平時大夥訓練幾組短跑是絕對不會出現臉色泛白的情況的，今天才跑幾組短跑，居然集體臉色泛白。
一時間，眾人都露出了慌張的神色。
「我有點頭暈！」忽然有人晃了晃腦袋，步伐有些不穩，覺得有些頭暈。
那人話音剛落，立馬就有人附和道：「你別說了，我也覺得有點頭暈」
……
……
……
百米短跑訓練場。
馬炎等人都癱躺在地上，感到一陣頭暈目眩，這是一斷一續的後遺症來了。
錯誤的練習一斷一續跑法，會導致大腦供氧不足，激發練習後遺症。
臉色泛白，頭暈目眩，便是後遺症之一。
「現在是什麼情況，怎麼集體臉色泛白，頭暈目眩？？？」
馬炎目光看向天空，感覺此刻的天空正在晃動。
「應該是一斷一續法的緣故，陳鋒不是說過會造成損傷麼.現在的.應該就是了.」
因為頭暈目眩，李密整個人都「虛」了，現在他是真的虛了。
其他人聽到李密的猜測，瞬間沉默。
其實，大夥多多少少都猜測到自己的臉色泛白和頭暈可能跟「一斷一續法」有關，至於不敢率先開口罷了。
畢竟，嘗試一斷一續法是大夥一起商量後決定要嘗試的。
「這一斷一續法，居然這麼.」
馬炎看了看大夥的狀態，一時不知該說些什麼好。
「看來，陳鋒並沒有說假話，一斷一續法確實不怎麼適合我們」
初次嘗試一斷一續法，就集體「虛」了，馬炎等人都覺得有些丟臉。
他們才用一斷一續法跑了三組短跑，結果就不行了，實在有些對不起自己運動員的身份與體魄。
要知道，從未接受過系統訓練的陳鋒可以能夠連續用一斷一續法跑十組百米短跑都沒事。
現在，他們才跑了三組，就頭暈目眩，臉色泛白了，肯定是丟人的。
……
「咦！你們這是集體休息？」
完成訓練的的陳鋒，回去休息時，看到馬炎等人集體躺在跑道，便好奇的詢問。
「呃……」
看到陳鋒，馬炎等人面露尷尬之色，居然被正主看過他們糗的一面。
「你們怎麼一個個臉色都這麼白，低血糖嗎？」
仔細看了看，陳鋒發現馬炎他們的臉色都有些泛白。
「沒不是低血糖.」面對陳鋒的詢問，馬炎有些尷尬的回道：「只是嘗試了一下一斷一續法。有些不適應而已」
「一斷一續法！」陳鋒十分詫異的看著馬炎，說道：「你們剛才訓練時都用一斷一續法在訓練？」
「嗯」馬炎等人不好意思的點了點頭。
看到馬炎等人點頭，陳鋒一臉佩服的看著他們，說道：「真牛，敢直接就用一斷一續法跑百米。」
聽了陳鋒的話，馬炎愕然，不解的問道：「一斷一續法不是要在百米中才能練麼？」
「當然不是啦」陳鋒搖了搖頭，說道：「一斷一續法的訓練怎麼可能直接在百米短跑中練！」
「你們都搞錯了！一斷一續法一開始並不能直接在百米短跑中練，必須先練肺活量！」
聽到陳鋒說練一斷一續法時，第一個步驟要先練肺活量，馬炎等人直接就愣住了。
只是陳鋒可不管馬炎等人愣沒愣住，接著就往下說了。
「先練肺活量，用憋氣法將自己的肺活量練起來.肺活量練好後，才可以練一呼一憋，掌握節奏節奏掌握好了，才開始實戰跑百米」
(本章完)
省體育館。
百米短跑訓練場，親身體驗了一番一斷一續跑法帶來的速度提升後，馬炎等人便開始瘋狂練習一斷一續跑法。
只是在嘗試幾輪一斷一續跑法後，眾人的訓練速度不升反降。
「怎麼回事，怎麼越跑越慢了.是累了嗎？」
看著電子計時器顯示屏上定格在「10秒15」的成績，馬炎露出疑惑表情。
不光是馬炎面露疑惑，其他人也是如此，所有人在訓練了三輪一斷一續跑法後，成績都出現了下滑。
「應該是累了，咱們先休息一會吧」
李密看著電子計時器顯示屏上下滑的成績，同時也感受到了自己的身體有些疲憊了，便坐下來休息。
「才練了幾與而已，居然就累了，稀奇.」
陳南一屁股坐下來後，感慨著自己只跑了幾組跨欄就累了。
「累是正常的，訓練怎麼可能不累，再說了咱們今天的訓練強度可比平時強多了」
馬炎嘻嘻的說著，因為破了自己原來的記錄，並且摸到了9秒大關的門檻，馬炎現在的心情很不錯。
「確實.畢竟今天我們一直都在破紀錄！」
聞言，其他人臉上也露出興奮的笑容，基本每個人在用了一斷一續跑法後，每次訓練都沒破記錄。
一斷一續跑法，確實能夠激發他們身體潛在的能量，提高他們的極限速度，讓他們能夠在短跑過程中一直加速前進，沒有速度限制。
「不過，話說回來，老馬，你今天怎麼有點虛呀，才訓練幾組，臉色就開始發白了。」
李密看著馬炎有些泛白的臉，出聲嘲諷。
「是你虛才對吧，明明是你的臉發白，非說是我.」
馬炎不屑的看了一眼李密，扯了扯嘴，明明是對方臉色泛白，非說是他。
見馬炎不信自己，還說自己虛，李密心情有些隔應，便出言道：「明明是你虛好嗎！」
「你才虛，你全家都虛」
身為男人，最無法忍受別人說自己虛，所以當馬炎被李密說虛時，他瞬間就火氣上頭了。
「好了好了，你倆別吵了，你倆都虛」
其他人見馬炎和李密即將吵起來，急忙開口勸和，同時笑嘻嘻的說他倆都虛。
「哎呀，看看你們發白的臉，還好意思說我倆虛，明明是你們虛」
馬炎看了一眼其他人泛白的臉，以及嘴唇，立馬就嘲諷起來。
只是剛嘲諷完，馬炎看著眾人都泛白的臉，急忙用手機屏幕看了看自己的臉，發現也泛白，一下子愣住了。
「我們的臉色怎麼都有點泛白呀！？」
隨著馬炎的提醒，其他人才發現大家的臉色都有些泛白。
「怎麼回事？？？」
看到大家的臉色都有些泛白，眾人一臉疑惑，露出緊張、害怕的情緒。
平時大夥訓練幾組短跑是絕對不會出現臉色泛白的情況的，今天才跑幾組短跑，居然集體臉色泛白。
一時間，眾人都露出了慌張的神色。
「我有點頭暈！」忽然有人晃了晃腦袋，步伐有些不穩，覺得有些頭暈。
那人話音剛落，立馬就有人附和道：「你別說了，我也覺得有點頭暈」
……
……
……
百米短跑訓練場。
馬炎等人都癱躺在地上，感到一陣頭暈目眩，這是一斷一續的後遺症來了。
錯誤的練習一斷一續跑法，會導致大腦供氧不足，激發練習後遺症。
臉色泛白，頭暈目眩，便是後遺症之一。
「現在是什麼情況，怎麼集體臉色泛白，頭暈目眩？？？」
馬炎目光看向天空，感覺此刻的天空正在晃動。
「應該是一斷一續法的緣故，陳鋒不是說過會造成損傷麼.現在的.應該就是了.」
因為頭暈目眩，李密整個人都「虛」了，現在他是真的虛了。
其他人聽到李密的猜測，瞬間沉默。
其實，大夥多多少少都猜測到自己的臉色泛白和頭暈可能跟「一斷一續法」有關，至於不敢率先開口罷了。
畢竟，嘗試一斷一續法是大夥一起商量後決定要嘗試的。
「這一斷一續法，居然這麼.」
馬炎看了看大夥的狀態，一時不知該說些什麼好。
「看來，陳鋒並沒有說假話，一斷一續法確實不怎麼適合我們」
初次嘗試一斷一續法，就集體「虛」了，馬炎等人都覺得有些丟臉。
他們才用一斷一續法跑了三組短跑，結果就不行了，實在有些對不起自己運動員的身份與體魄。
要知道，從未接受過系統訓練的陳鋒可以能夠連續用一斷一續法跑十組百米短跑都沒事。
現在，他們才跑了三組，就頭暈目眩，臉色泛白了，肯定是丟人的。
……
「咦！你們這是集體休息？」
完成訓練的的陳鋒，回去休息時，看到馬炎等人集體躺在跑道，便好奇的詢問。
「呃……」
看到陳鋒，馬炎等人面露尷尬之色，居然被正主看過他們糗的一面。
「你們怎麼一個個臉色都這麼白，低血糖嗎？」
仔細看了看，陳鋒發現馬炎他們的臉色都有些泛白。
「沒不是低血糖.」面對陳鋒的詢問，馬炎有些尷尬的回道：「只是嘗試了一下一斷一續法。有些不適應而已」
「一斷一續法！」陳鋒十分詫異的看著馬炎，說道：「你們剛才訓練時都用一斷一續法在訓練？」
「嗯」馬炎等人不好意思的點了點頭。
看到馬炎等人點頭，陳鋒一臉佩服的看著他們，說道：「真牛，敢直接就用一斷一續法跑百米。」
聽了陳鋒的話，馬炎愕然，不解的問道：「一斷一續法不是要在百米中才能練麼？」
「當然不是啦」陳鋒搖了搖頭，說道：「一斷一續法的訓練怎麼可能直接在百米短跑中練！」
「你們都搞錯了！一斷一續法一開始並不能直接在百米短跑中練，必須先練肺活量！」
聽到陳鋒說練一斷一續法時，第一個步驟要先練肺活量，馬炎等人直接就愣住了。
只是陳鋒可不管馬炎等人愣沒愣住，接著就往下說了。
「先練肺活量，用憋氣法將自己的肺活量練起來.肺活量練好後，才可以練一呼一憋，掌握節奏節奏掌握好了，才開始實戰跑百米」
(本章完)