第三十八章 射門力量
第二天一早，漢斯送鍾想和保羅抵達U17訓練場了，兩人換上訓練服和球鞋就開始熱身了。
多特安排的專項教練過來了，邊後衛教練拍了拍手：「今天繼續練，但我會搶了，你要學會且適應在逼迫情形下做動作，就像真實比賽那樣，要習慣。」
鍾想運球前進，教練身體卡住內線。鍾想右腳外側撥球往邊路帶，教練立刻橫移封堵。鍾想急停，左腳拉球試圖從內側切過去，但教練先一步用胯直接很隱蔽地頂了鍾想一下，重心一歪，球被搶走了。
教練用力拍了拍手：「繼續！繼續！被卡住的時候不要硬擠。用腦子，一對一的時候一定要冷靜！要用腦子！」
鍾想喘了口氣，繼續訓練！他上一場對門興的那個17號，光是貼身纏鬥就在消耗他。如果遇到更強壯的後衛，硬碰硬只會更吃虧。
專項訓練結束，鍾想立刻跑回更衣室，給奧利弗發了條消息：奧利弗教練，我想提升射門力量和對抗。不到二十分鐘，那個壯漢就出現在了U17訓練場，直接帶著鍾想到體檢室里，開始測量一下目前數據。
體脂秤的電子數字上下跳動了幾下，最終定格。身高177厘米，體重65公斤，體脂率百分之十四。奧利弗低頭看了一眼數據，把信息記錄在電腦上了。
奧利弗轉頭問他：「你覺得最好能適應對抗的肌肉應該是什麼樣的？」
鍾想的眼睛在奧利弗身上打轉。
奧利弗低下頭看了看自己的胸肌，笑了：「你想參加健美大賽？」。鍾想抿著嘴連忙搖頭，嘴裡發出『唔』的聲音，表示拒絕。
「那就別盯著我看。足球運動員不是健美選手。你要的是功能性肌肉，是爆發性肌肉！」
「肌肉不是擺設，你現在這個體脂率是百分之十四，有點超標，職業球員的最佳狀態是百分之九到十一，適量脂肪覆蓋下的高肌肉量，既能保持爆發力，又能承受高強度對抗的消耗。」
他站起身，話鋒一轉：「看來我得調整一下你的食譜了，這個體脂率要常年控制住。」
隨後他指了指鍾想的腹部：「你的核心力量是全身力量來源，是非常重要的東西，在足球運動里更是如此。你四肢再壯，核心不行，你根本無法立足於足壇。」
奧利弗繼續道：「你想提升射門力量要從多方面入手，首先需要重點練腿部爆發力，比如：保加利亞蹲、單腿硬拉和抗旋轉核心。然後用訓練帶練習抗阻擺腿。核心力量更是每日都得練。還有食譜，碳水、蛋白質、脂肪的比例得重新調。訓練前後的補充時機等方面入手。」
鍾想聽完，立刻問能不能給他制定一個訓練計劃。
奧利弗轉頭認真看著鍾想：「能堅持嗎？這是常年累月的事，不是一蹴而就的。肌肉需要時間，肌腱需要適應。你訓練還要控制好。」
鍾想用力地點頭，他很清楚這些東西是在系統空間裡練不出來的。空間裡可以練技術，可以練足球基礎，可以反覆拆解各種技術動作。
但是肌肉、脂肪、爆發力、對抗，這些東西必須在現實中用汗水一點一點磨出來。
與此同時，體育總監辦公室里，佐爾克和喬納森·巴內特兩人面對面的坐著。
「巴內特先生，我知道你的目的，但球員選擇什麼樣的經紀人是他自己決定的。俱樂部無權干涉的，沒必要找上門吧？」佐爾克直接開門見山。
喬納森點了點頭：「我當然明白。但我不想和多特蒙德鬧得不愉快。我來見你，就是想坦誠地告訴你我的想法。我很認可多特蒙德的青訓體系，也不會向俱樂部要求任何特殊待遇。但後續我會專門為鍾想提供個性化的體能評估、運動醫學支持、營養師、技術分析團隊。」
佐爾克聽到這裡表情微微放鬆了一些。他見過各種各樣的經紀人，甚至有的趁球員還沒成年就偷偷簽下，然後拿著合同到處兜售，把十六七歲的孩子當成待價而沽的商品。
而且最重要的是，他不會要求俱樂部付出任何東西，甚至要自己帶著資源來，只為了給鍾想提供更好的成長條件。
「能有你這樣的經紀人，是他的福氣。」佐爾克說。他頓了頓，「但你我都清楚，你的根基在英格蘭。未來你一定會把他帶去英超。」
喬納森沒有否認：「那是以後的事。現在，我的首要任務是幫他成為更好的球員。這對目前的多特蒙德來說是雙贏局面。你們會拿到可觀的轉會費，而我會確保整個過程體面、專業。」
佐爾克沉默了幾秒，然後伸出手：「只要你能說服鍾想，我肯定沒意見，但是希望不久之後的一線隊簽約時你要手下留情。」
喬納森握住他的手哈哈大笑：「你放心，麥可先生，我一定以鍾想的利益為主！」
佐爾克臉皮抽動了一下。
施密特吹哨把球員全部集合，鍾想跑去集合，施密特的表情格外的嚴肅：「明天的比賽對陣拜仁U17是08到09賽季是最重要的一場。」
幾個隊員交換了眼神。拜仁U17，德甲青訓的標杆之一。施密特特意看了鍾想一眼：「你的對位又是阿拉巴。」
鍾想想起上一次U16德國杯的時候，阿拉巴把他凍結了整整半場。但那是之前了，之後他可是在系統空間裡反覆踢爆了『阿拉巴』多次！
鍾想沒有接話，但眼神裡面充滿自信。
施密特笑了，不過他沒有提醒鍾想不要玩「雜技」，因為他就是想讓鍾想吃一次虧，長長記性。
之後施密特開始念首發名單。「中鋒，保羅。」U17唯一的一個正牌中鋒了。「前腰，格策。左邊鋒，鍾想。右邊鋒，萊文....」
替補名單：「門將...後衛...左邊鋒，穆勒....」
穆勒嘆了一口氣，他知道左邊鋒的位置已經被鍾想搶了，但是他也不甘心！
「明天上午十點集合，戰術課！解散！」
訓練結束後，鍾想和保羅直接去器械室加練了，不過保羅依舊是原來的訓練計劃，而鍾想已經開始保加利亞蹲了。
多特安排的專項教練過來了，邊後衛教練拍了拍手：「今天繼續練，但我會搶了，你要學會且適應在逼迫情形下做動作，就像真實比賽那樣，要習慣。」
鍾想運球前進，教練身體卡住內線。鍾想右腳外側撥球往邊路帶，教練立刻橫移封堵。鍾想急停，左腳拉球試圖從內側切過去，但教練先一步用胯直接很隱蔽地頂了鍾想一下，重心一歪，球被搶走了。
教練用力拍了拍手：「繼續！繼續！被卡住的時候不要硬擠。用腦子，一對一的時候一定要冷靜！要用腦子！」
鍾想喘了口氣，繼續訓練！他上一場對門興的那個17號，光是貼身纏鬥就在消耗他。如果遇到更強壯的後衛，硬碰硬只會更吃虧。
專項訓練結束，鍾想立刻跑回更衣室，給奧利弗發了條消息：奧利弗教練，我想提升射門力量和對抗。不到二十分鐘，那個壯漢就出現在了U17訓練場，直接帶著鍾想到體檢室里，開始測量一下目前數據。
體脂秤的電子數字上下跳動了幾下，最終定格。身高177厘米，體重65公斤，體脂率百分之十四。奧利弗低頭看了一眼數據，把信息記錄在電腦上了。
奧利弗轉頭問他：「你覺得最好能適應對抗的肌肉應該是什麼樣的？」
鍾想的眼睛在奧利弗身上打轉。
奧利弗低下頭看了看自己的胸肌，笑了：「你想參加健美大賽？」。鍾想抿著嘴連忙搖頭，嘴裡發出『唔』的聲音，表示拒絕。
「那就別盯著我看。足球運動員不是健美選手。你要的是功能性肌肉，是爆發性肌肉！」
「肌肉不是擺設，你現在這個體脂率是百分之十四，有點超標，職業球員的最佳狀態是百分之九到十一，適量脂肪覆蓋下的高肌肉量，既能保持爆發力，又能承受高強度對抗的消耗。」
他站起身，話鋒一轉：「看來我得調整一下你的食譜了，這個體脂率要常年控制住。」
隨後他指了指鍾想的腹部：「你的核心力量是全身力量來源，是非常重要的東西，在足球運動里更是如此。你四肢再壯，核心不行，你根本無法立足於足壇。」
奧利弗繼續道：「你想提升射門力量要從多方面入手，首先需要重點練腿部爆發力，比如：保加利亞蹲、單腿硬拉和抗旋轉核心。然後用訓練帶練習抗阻擺腿。核心力量更是每日都得練。還有食譜，碳水、蛋白質、脂肪的比例得重新調。訓練前後的補充時機等方面入手。」
鍾想聽完，立刻問能不能給他制定一個訓練計劃。
奧利弗轉頭認真看著鍾想：「能堅持嗎？這是常年累月的事，不是一蹴而就的。肌肉需要時間，肌腱需要適應。你訓練還要控制好。」
鍾想用力地點頭，他很清楚這些東西是在系統空間裡練不出來的。空間裡可以練技術，可以練足球基礎，可以反覆拆解各種技術動作。
但是肌肉、脂肪、爆發力、對抗，這些東西必須在現實中用汗水一點一點磨出來。
與此同時，體育總監辦公室里，佐爾克和喬納森·巴內特兩人面對面的坐著。
「巴內特先生，我知道你的目的，但球員選擇什麼樣的經紀人是他自己決定的。俱樂部無權干涉的，沒必要找上門吧？」佐爾克直接開門見山。
喬納森點了點頭：「我當然明白。但我不想和多特蒙德鬧得不愉快。我來見你，就是想坦誠地告訴你我的想法。我很認可多特蒙德的青訓體系，也不會向俱樂部要求任何特殊待遇。但後續我會專門為鍾想提供個性化的體能評估、運動醫學支持、營養師、技術分析團隊。」
佐爾克聽到這裡表情微微放鬆了一些。他見過各種各樣的經紀人，甚至有的趁球員還沒成年就偷偷簽下，然後拿著合同到處兜售，把十六七歲的孩子當成待價而沽的商品。
而且最重要的是，他不會要求俱樂部付出任何東西，甚至要自己帶著資源來，只為了給鍾想提供更好的成長條件。
「能有你這樣的經紀人，是他的福氣。」佐爾克說。他頓了頓，「但你我都清楚，你的根基在英格蘭。未來你一定會把他帶去英超。」
喬納森沒有否認：「那是以後的事。現在，我的首要任務是幫他成為更好的球員。這對目前的多特蒙德來說是雙贏局面。你們會拿到可觀的轉會費，而我會確保整個過程體面、專業。」
佐爾克沉默了幾秒，然後伸出手：「只要你能說服鍾想，我肯定沒意見，但是希望不久之後的一線隊簽約時你要手下留情。」
喬納森握住他的手哈哈大笑：「你放心，麥可先生，我一定以鍾想的利益為主！」
佐爾克臉皮抽動了一下。
施密特吹哨把球員全部集合，鍾想跑去集合，施密特的表情格外的嚴肅：「明天的比賽對陣拜仁U17是08到09賽季是最重要的一場。」
幾個隊員交換了眼神。拜仁U17，德甲青訓的標杆之一。施密特特意看了鍾想一眼：「你的對位又是阿拉巴。」
鍾想想起上一次U16德國杯的時候，阿拉巴把他凍結了整整半場。但那是之前了，之後他可是在系統空間裡反覆踢爆了『阿拉巴』多次！
鍾想沒有接話，但眼神裡面充滿自信。
施密特笑了，不過他沒有提醒鍾想不要玩「雜技」，因為他就是想讓鍾想吃一次虧，長長記性。
之後施密特開始念首發名單。「中鋒，保羅。」U17唯一的一個正牌中鋒了。「前腰，格策。左邊鋒，鍾想。右邊鋒，萊文....」
替補名單：「門將...後衛...左邊鋒，穆勒....」
穆勒嘆了一口氣，他知道左邊鋒的位置已經被鍾想搶了，但是他也不甘心！
「明天上午十點集合，戰術課！解散！」
訓練結束後，鍾想和保羅直接去器械室加練了，不過保羅依舊是原來的訓練計劃，而鍾想已經開始保加利亞蹲了。