第433章 負重四十公斤起手
秦淵的聲音冰冷得不帶一絲溫度，「訓練，正式開始。」
聽到這句話，原本還癱在地上的周蔚、趙瑞和林小天三人，就像是觸電了一般，猛地從地上彈了起來。
他們連身上的灰塵都顧不上拍，迅速以最標準的軍姿，站成了一排。
蘇雨薇也不敢有絲毫怠慢，她迅速起身，邁著幹練的步伐，走到了林小天的旁邊，同樣挺直腰板，站好了軍姿。
四個人，四雙眼睛，齊刷刷地盯著秦淵，等待著他下達今晚的第一道訓練指令。
秦淵邁步走到四人面前，目光在他們身上來回巡視了一圈。
看著這四張嚴陣以待的臉龐，秦淵滿意地點了點頭。
隨後，他抬起雙手，輕輕拍了拍手掌。
「剛打完一場，大家的筋骨應該都活動開了。」
秦淵的語氣很平淡，仿佛是在訴說一件微不足道的小事，「那我們也就別搞那些花里胡哨的拉伸了。」
「最簡單的體能儲備，先來個五公里負重二十公斤，熱個身。」
五公里，負重二十公斤。
熱身。
聽到這個指令，周蔚、趙瑞和林小天三人的臉上沒有任何意外的表情，甚至連眉頭都沒有皺一下。
對於這三個被秦淵折磨了大半年的「老兵」來說，五公里負重二十公斤，那簡直就是家常便飯，是每天早操雷打不動的標準套餐。
比起其他的東西，這真的只能算是一個再基礎不過的熱身運動。
三人齊刷刷地吼了一聲：「是！」
隨後，他們便準備轉身去拿負重背心。
他們在體育館內是有一個器材室的，裡面專門放了各種東西。
而站在一旁的蘇雨薇，在聽到這個指令後，心裡則是暗暗地舒了一大口氣。
說實話，剛才看到秦淵那副冷酷無情的架勢，她心裡還真有點打鼓，生怕這個活閻王一上來就搞什麼非人的折磨手段。
但現在聽完指令，她懸著的心總算是放下來了一半。
五公里？
蘇雨薇在心裡默默計算了一下。
對於普通女生來說，跑個八百米可能都要了老命，五公里簡直就是天文數字。
但對於她這個從小在軍區大院摸爬滾打、一直保持著系統性體能訓練的女孩來說，五公里完全就是小菜一碟，她跑下來根本不會費太大的力氣。
至於負重二十公斤？
蘇雨薇微微皺了皺秀眉。
她平時的訓練中，確實很少會進行這種大重量的負重長跑，畢竟女孩子的骨骼結構和肌肉纖維，不太適合過早進行極端的負重壓迫。
不過，二十公斤也就是四十斤。
雖然有些沉重，但蘇雨薇對自己的核心力量有著絕對的自信。
背著四十斤跑完五公里，雖然會很累，但絕對在她的承受範圍之內，咬咬牙也就頂過去了，不會造成什麼實質性的傷害。
「看來，這個秦教官還是有點人情味的嘛，知道我是個女孩子，第一次參加這種高強度訓練，沒有把指標定得太離譜。」
蘇雨薇在心裡美滋滋地想著。
她甚至已經做好了準備，要在接下來的五公里中好好表現一把，讓周蔚他們看看，她蘇雨薇不僅格鬥技巧出眾，體能也絕對不比他們這些男生差！
就在蘇雨薇暗自竊喜，準備邁步跟著周蔚他們去拿裝備的時候。
秦淵那冷冰冰的聲音，卻突兀地再次響起，硬生生地打斷了她的動作。
「等一下。」
秦淵的目光越過前面的三人，猶如一道探照燈般，精準無誤地鎖定在了蘇雨薇的身上。
蘇雨薇心裡咯噔一下，一種不祥的預感瞬間籠罩了全身。
她停下腳步，轉過身，有些疑惑地看著秦淵。
「秦教官，還有什麼指示嗎？」蘇雨薇努力讓自己的聲音聽起來平靜。
秦淵雙手背在身後，嘴角勾起一抹讓人不寒而慄的弧度。
他看著蘇雨薇，一字一句，清晰無比地說道：「蘇雨薇，你，負重四十公斤。」
轟！
這句話直接在空曠場館內炸響，把在場的所有人都給炸懵了。
蘇雨薇原本還算平靜的臉龐，瞬間凝固。
她的眼睛一點一點地睜大，瞳孔中倒映出秦淵那張冷酷的臉，仿佛聽到了這個世界上最荒謬的笑話。
四十公斤？！
八十斤？！
這特麼從四十斤，變成了四十公斤？！
蘇雨薇只覺得自己的大腦嗡的一聲，血壓蹭蹭蹭地往上飆升。
她差點直接一口老血噴出來！
這特麼是什麼地獄級別的指令？！
要知道，蘇雨薇雖然常年鍛鍊，身材保持得非常完美，有著清晰的馬甲線和緊緻的肌肉，但她畢竟是個骨架纖細的女孩子。
她現在的淨體重，滿打滿算也就一百斤出頭！
四十公斤的負重，這意味著什麼？
這意味著負重已經快要趕上她整個人的體重了！
讓一個體重一百斤的女孩，背著八十斤的負重，去跑五公里？
這根本就不是什麼熱身，這特麼是赤裸裸的謀殺！
「四十公斤？！」
蘇雨薇直接噴了。
她再也顧不上什麼新兵的姿態，也顧不上什麼對教官的敬畏。
她猛地向前跨出一步，一雙漂亮的大眼睛死死地瞪著秦淵，直接當場大叫了起來：「你瘋了嗎？！」
「你再讓我負重多些，就直接趕上我的體重了！」
蘇雨薇伸手指著自己的鼻子，「你讓我背個我自己跑五公里嗎？我的膝蓋會碎掉的，我的脊椎會被壓斷的！」
「這種負重比例，根本不符合科學的體能訓練規律！」
面對蘇雨薇的咆哮和質問。
秦淵的臉上依然沒有出現任何波瀾。
他就像是一座冰冷的萬年雪山，無論外界狂風暴雨，他自巋然不動。
他只是用那種看傻子一樣的眼神看著蘇雨薇，反問了一句簡短有力的話：「不然呢？」
蘇雨薇被這三個字噎得胸口一悶，差點一口氣沒喘上來。
不然呢？你特麼還有理了？！
聽到這句話，原本還癱在地上的周蔚、趙瑞和林小天三人，就像是觸電了一般，猛地從地上彈了起來。
他們連身上的灰塵都顧不上拍，迅速以最標準的軍姿，站成了一排。
蘇雨薇也不敢有絲毫怠慢，她迅速起身，邁著幹練的步伐，走到了林小天的旁邊，同樣挺直腰板，站好了軍姿。
四個人，四雙眼睛，齊刷刷地盯著秦淵，等待著他下達今晚的第一道訓練指令。
秦淵邁步走到四人面前，目光在他們身上來回巡視了一圈。
看著這四張嚴陣以待的臉龐，秦淵滿意地點了點頭。
隨後，他抬起雙手，輕輕拍了拍手掌。
「剛打完一場，大家的筋骨應該都活動開了。」
秦淵的語氣很平淡，仿佛是在訴說一件微不足道的小事，「那我們也就別搞那些花里胡哨的拉伸了。」
「最簡單的體能儲備，先來個五公里負重二十公斤，熱個身。」
五公里，負重二十公斤。
熱身。
聽到這個指令，周蔚、趙瑞和林小天三人的臉上沒有任何意外的表情，甚至連眉頭都沒有皺一下。
對於這三個被秦淵折磨了大半年的「老兵」來說，五公里負重二十公斤，那簡直就是家常便飯，是每天早操雷打不動的標準套餐。
比起其他的東西，這真的只能算是一個再基礎不過的熱身運動。
三人齊刷刷地吼了一聲：「是！」
隨後，他們便準備轉身去拿負重背心。
他們在體育館內是有一個器材室的，裡面專門放了各種東西。
而站在一旁的蘇雨薇，在聽到這個指令後，心裡則是暗暗地舒了一大口氣。
說實話，剛才看到秦淵那副冷酷無情的架勢，她心裡還真有點打鼓，生怕這個活閻王一上來就搞什麼非人的折磨手段。
但現在聽完指令，她懸著的心總算是放下來了一半。
五公里？
蘇雨薇在心裡默默計算了一下。
對於普通女生來說，跑個八百米可能都要了老命，五公里簡直就是天文數字。
但對於她這個從小在軍區大院摸爬滾打、一直保持著系統性體能訓練的女孩來說，五公里完全就是小菜一碟，她跑下來根本不會費太大的力氣。
至於負重二十公斤？
蘇雨薇微微皺了皺秀眉。
她平時的訓練中，確實很少會進行這種大重量的負重長跑，畢竟女孩子的骨骼結構和肌肉纖維，不太適合過早進行極端的負重壓迫。
不過，二十公斤也就是四十斤。
雖然有些沉重，但蘇雨薇對自己的核心力量有著絕對的自信。
背著四十斤跑完五公里，雖然會很累，但絕對在她的承受範圍之內，咬咬牙也就頂過去了，不會造成什麼實質性的傷害。
「看來，這個秦教官還是有點人情味的嘛，知道我是個女孩子，第一次參加這種高強度訓練，沒有把指標定得太離譜。」
蘇雨薇在心裡美滋滋地想著。
她甚至已經做好了準備，要在接下來的五公里中好好表現一把，讓周蔚他們看看，她蘇雨薇不僅格鬥技巧出眾，體能也絕對不比他們這些男生差！
就在蘇雨薇暗自竊喜，準備邁步跟著周蔚他們去拿裝備的時候。
秦淵那冷冰冰的聲音，卻突兀地再次響起，硬生生地打斷了她的動作。
「等一下。」
秦淵的目光越過前面的三人，猶如一道探照燈般，精準無誤地鎖定在了蘇雨薇的身上。
蘇雨薇心裡咯噔一下，一種不祥的預感瞬間籠罩了全身。
她停下腳步，轉過身，有些疑惑地看著秦淵。
「秦教官，還有什麼指示嗎？」蘇雨薇努力讓自己的聲音聽起來平靜。
秦淵雙手背在身後，嘴角勾起一抹讓人不寒而慄的弧度。
他看著蘇雨薇，一字一句，清晰無比地說道：「蘇雨薇，你，負重四十公斤。」
轟！
這句話直接在空曠場館內炸響，把在場的所有人都給炸懵了。
蘇雨薇原本還算平靜的臉龐，瞬間凝固。
她的眼睛一點一點地睜大，瞳孔中倒映出秦淵那張冷酷的臉，仿佛聽到了這個世界上最荒謬的笑話。
四十公斤？！
八十斤？！
這特麼從四十斤，變成了四十公斤？！
蘇雨薇只覺得自己的大腦嗡的一聲，血壓蹭蹭蹭地往上飆升。
她差點直接一口老血噴出來！
這特麼是什麼地獄級別的指令？！
要知道，蘇雨薇雖然常年鍛鍊，身材保持得非常完美，有著清晰的馬甲線和緊緻的肌肉，但她畢竟是個骨架纖細的女孩子。
她現在的淨體重，滿打滿算也就一百斤出頭！
四十公斤的負重，這意味著什麼？
這意味著負重已經快要趕上她整個人的體重了！
讓一個體重一百斤的女孩，背著八十斤的負重，去跑五公里？
這根本就不是什麼熱身，這特麼是赤裸裸的謀殺！
「四十公斤？！」
蘇雨薇直接噴了。
她再也顧不上什麼新兵的姿態，也顧不上什麼對教官的敬畏。
她猛地向前跨出一步，一雙漂亮的大眼睛死死地瞪著秦淵，直接當場大叫了起來：「你瘋了嗎？！」
「你再讓我負重多些，就直接趕上我的體重了！」
蘇雨薇伸手指著自己的鼻子，「你讓我背個我自己跑五公里嗎？我的膝蓋會碎掉的，我的脊椎會被壓斷的！」
「這種負重比例，根本不符合科學的體能訓練規律！」
面對蘇雨薇的咆哮和質問。
秦淵的臉上依然沒有出現任何波瀾。
他就像是一座冰冷的萬年雪山，無論外界狂風暴雨，他自巋然不動。
他只是用那種看傻子一樣的眼神看著蘇雨薇，反問了一句簡短有力的話：「不然呢？」
蘇雨薇被這三個字噎得胸口一悶，差點一口氣沒喘上來。
不然呢？你特麼還有理了？！